موږ ټول خوښوو چې له خپلو کوچنیانو سره سړو ځایونو ته سفر وکړو، کله ناکله د نوارا ایلیا په څیر ځایونو ته یا حتی په سړه موسم کې بهر ته. کله چې موږ دا کوو، زموږ کوچنيان ځینې وختونه د سختې سړې هوا له امله لږ څه ستونزه لري. یخ وهل هغه زیان دی چې په داسې وختونو کې د دوی پوستکي ته پیښ کیدی شي. دې ته یخ وهل هم ویل کیږي. د دې شیانو په اړه پوهیدل خورا مهم دي، ځکه چې بیا موږ کولی شو خپل ماشومان خوندي کړو. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو، ایا موږ به یې وکړو؟
یخ وهل څه شی دی؟ راځئ چې لږ څه پوه شو.
په ساده ډول، یخ وهل هغه وخت وي کله چې زموږ پوټکی د سختې یخنۍ سره مخ شي، یعنې کله چې موږ په یخنۍ کې ګیر شو، پوټکی کنګل کیږي او زیانمن کیږي. لکه څنګه چې اوبه په سخته یخنۍ کې کنګل کیږي، زموږ د پوټکي حجرات هم په سخته یخنۍ کې کنګل کیږي. دا داسې ده لکه زموږ د پوټکي یوه برخه "کنګل شوې" وي. ځینې وختونه دا زیان یوازې پوستکي پورې محدود نه وي. دا کولی شي د پوټکي لاندې ژورو نسجونو (نسجونو) باندې هم اغیزه وکړي، دا عضلات او هډوکي. که دا پیښ شي، نو حالت خورا جدي کیدی شي، نو د دې پاملرنه کول خورا مهم دي.
د یخ وهلو په وخت کې څنګه پیژندل کیږئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟
اوس راځئ چې په ماشوم کې د یخ وهلو نښې وګورو. که تاسو دا ژر وپیژنئ، تاسو کولی شئ ژر درملنه پیل کړئ.
معمولا، کله چې دا پیښ شي، د ماشوم اغیزمن شوی پوټکی سپین یا ژیړ خړ رنګ ته بدلیږي، او د موم په څیر ښکاري . ساحه ممکن بې حسه شي او ټول حس له لاسه ورکړي. دا ممکن د لمس کولو لپاره د ډبرې یا لرګیو په څیر سخت احساس شي. دا داسې ده لکه پوټکی بې جانه وي.
که څه هم هرڅوک دا ناروغي ترلاسه کولی شي، کوچني ماشومان د لویانو په پرتله یو څه لوړ خطر لري. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، او دا ستاسو لپاره ښه ده چې پوه شئ:
- کوچني ماشومان د خپل بدن تودوخه په چټکۍ سره له لاسه ورکوي. دا پدې مانا ده چې دوی د لویانو په پرتله ډیر ژر سړه کیږي. د دوی د بدن تودوخه په چټکۍ سره چاپیریال ته له لاسه ورکوي.
- بله خبره دا ده چې کله کوچنيان بهر لوبې ته ځي، حتی که سړه هم وي، دوی په حقیقت کې نه غواړي چې ودریږي او دننه راشي ترڅو ګرم شي. دوی په لوبو تمرکز کوي. د "مورې، زه به لږ نور انتظار وکړم" په ویلو سره، د دوی پوټکی د ډیر وخت لپاره د سختې سړې هوا سره مخ کیدی شي پرته له دې چې پوه شي.
که تاسو یخ وهلی شئ نو څه وکړئ؟ چټکه درملنه مهمه ده!
سمه ده، اوس تصور وکړئ که تاسو شک لرئ چې ستاسو کوچني سره داسې یو څه پیښ شوي، نو ترټولو مهمه خبره دا ده چې ویره مه کوئ، ویره مه کوئ، او ژر تر ژره عمل وکړئ. ستاسو چټک اقدامات کولی شي د لوی زیان مخه ونیسي.
- ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ یا خپل ماشوم د روغتون بیړني خونې ته بوځئ. دا هغه څه دي چې تاسو یې باید په بشپړ ډول ترسره کړئ. ځنډ مه کوئ.
- که چیرې ټپ په پښو وي، ماشوم پورته کړئ او لاړ شئ. هیڅکله ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې په یخ وهلو پښو وګرځي، ځکه چې دا کولی شي د نسجونو نور زیان ورسوي.
- ماشوم ژر تر ژره ګرم او وچ چاپیریال ته بوځئ، او ټول لوند جامې له بستر څخه بدل کړئ او په وچو جامو کې یې واچوئ . څومره چې ماشوم په لوند جامو کې اوږد وي، هومره به یې سړه شي.
اوس، که تاسو سمدلاسه روغتون ته نشئ رسیدلی، یا که تاسو د امبولانس رسیدو لپاره یو څه انتظار کوئ، نو دا ښه نظر دی چې خپل ماشوم ته یو څه وڅښئ، لکه ګرم، خواږه چای . په ورته وخت کې، د لومړنیو مرستو دا لارښوونې پیل کړئ:
ډېر مهم: هغه کنګل شوي ځایونه مه وایو چې د بیا یخولو خطر لري تر هغه چې تاسو ډاکټر ته ورشئ. دا ځکه چې د بیا یخولو او بیا یخولو سره د نسجونو جدي زیان رامینځته کیدی شي. دا پدې مانا ده چې که تاسو په ډیر سړه ځای کې یاست او باید وایو کړئ او بیرته بهر لاړ شئ، نو دا مه کوئ. یوازې وروسته له هغه چې تاسو خوندي، ګرم ځای ته لاړ شئ، وایو کړئ.
- د زکام زخم په ګرمو اوبو کې، د 38 او 40 درجو سانتي ګراد (100 او 104 درجو فارنهایټ) ترمنځ، د شاوخوا 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره ډوب کړئ. سمدلاسه یې په ګرمو اوبو کې مه اچوئ. د اوبو تودوخه باید ستاسو د څنګل لپاره آرامه وي.
- که تاسو ګرمې اوبه ونه مومئ، ماشوم په ګرمو کمپلو کې وتړئ یا د خپل بدن تودوخه وکاروئ ترڅو ساحه ګرمه کړئ، لکه د ټپي لاس د خپلو لاسونو په مینځ کې ونیسئ.
- هیڅکله د سوځیدنې ځای ته د تودوخې پیډ، د ګرمو اوبو بوتل، یا بل هغه څه سره چې ډیر ګرم وي مه لمس کوئ. دا ځکه چې په دې وخت کې پوټکی بې حسه وي او تاسو به سوځیدنه احساس نه کړئ. دا کولی شي سوځیدنه نوره هم خرابه کړي.
- د یخ وهلو له امله یې مه لمبولئ او نه یې په واوره سره لمبولئ. دا کار کولی شي نور زیان ورسوي.
- لکه څنګه چې پوستکی بیا ګرم شي (بیا ګرم شي)، ممکن ساحه د سوځیدنې، خارښت یا خارښت احساس وکړي . ممکن تڼاکې او پړسوب وي. ممکن پوستکی سور، نیلي یا ارغواني هم شي. که تاسو دا وګورئ نو اندیښنه مه کوئ، ځکه چې دا عادي خبره ده ځکه چې د وینې جریان بیرته راځي.
- ویل کیږي چې دا ساحه هغه وخت اوبه کیږي کله چې پوټکی ګلابي شي، نرم شي، او د خارښت احساس له لاسه ورکړي .
- که تاسو جراثیم ضد بنداژونه لرئ، نو په نرمۍ سره یې ساحه پوښ کړئ. مګر ډیر کلک یې مه تړئ . که حالت د پښو د ګوتو ترمنځ وي، نو دا بنداژونه د پښو د ګوتو ترمنځ هم واچوئ، ترڅو د پښو ګوتې یو بل سره د مینځلو مخه ونیسي.
- که چیرې تڼاکې لرئ، نو هغه مه سوری کوئ. دوی د پوستکي ساتنه کې مرسته کوي. دا هم مهمه ده چې د انتاناتو مخنیوي لپاره زخمونه پاک وساتئ .
- ګرمې سیمې ښه پوښ کړئ ترڅو بیا سړې نشي. همدارنګه، ماشوم ته ووایاست چې سیمې تر هغه ځایه چې امکان ولري ارام وساتي .
- که تاسو د لومړنۍ مرستې سمه روزنه لرئ، نو په ټپي شوې سیمه کې د سپلینټ ایښودل کولی شي د نور زیان کمولو کې مرسته وکړي . مګر که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه یې وکړئ نو دا کار مه کوئ.
د دې سختې یخنۍ څخه څنګه مخنیوی وکړو؟ د مخنیوي لارې چارې
"مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." دا، د ناروغۍ د پراختیا مخه نیول د درملنې په پرتله غوره دي. نو موږ څنګه خپل کوچنيان د یخ وهلو څخه ساتو؟
- لومړی، تل د هوا وړاندوینې څخه خبر اوسئ. په هغه ورځ چې سخته سړه او قوي بادونه وي، حتی د لنډ وخت لپاره بهر پاتې کیدل د یخ وهلو لامل کیدی شي. نو په داسې ورځو کې د خپلو کوچنیانو بهر وړلو په اړه دوه ځله فکر وکړئ.
- کله چې بهر ځئ، خپلو ماشومانو ته د ګرمو جامو څو طبقې واغوندئ. د جامو طبقې اچول د دوی د ګرم ساتلو کې مرسته کوي، د دې پرځای چې یو موټی طبقه واغوندي.
- داخلي طبقه: غوره ده چې د رطوبت جذبونکي ټوکر وکاروئ، لکه پولی پروپیلین. کاټن جامې که لوند شي ژر نه وچیږي.
- منځنۍ طبقه: د وړۍ یا وړۍ په څیر یو څه چې تودوخه ساتلی شي.
- بهرنۍ طبقه: باید د باد او اوبو ضد وي.
- همدارنګه، یوه ښه توده خولۍ واغوندئ (سر هغه ځای دی چې ډیری تودوخه له لاسه ورکوي)، دستکشې یا دستکشې (ګوتې سره یوځای شوي دي، نو دوی ګرم دي) ، سکارف ، غټې جرابې، او ښه موصل شوي، د اوبو ضد بوټان . د بدن هغه برخې چې د یخ وهلو لپاره خورا حساس دي غوږونه، پوزه، ګالونه، لاسونه او پښې دي.
- حتی که ماشومان لوبې کوي، مه هېروئ چې دوی دننه راوړئ او لږترلږه په هر ساعت کې یو ځل یا حتی په هر نیم ساعت کې یې ګرم کړئ . هغوی ته ګرم څښاک ورکړئ.
- که ستاسو د ماشوم جامې یا بوټان لوند شي، نو ژر تر ژره یې بدل کړئ. کله چې دوی لوند جامې اغوندي نو ډیر سړه احساس کوي.
- که تاسو یوې لرې پرتې او ستونزمنې سیمې ته ځئ چې لږې اسانتیاوې لري، نو بیړني توکي چمتو کړئ (د مثال په توګه اضافي وچې جامې، کمپلې، د لومړنیو مرستو کټ، ګرم څښاک). همدارنګه، د خپل سفر جزئیات د کورنۍ او ملګرو سره شریک کړئ.
- که امکان ولري، د لومړنۍ مرستې او CPR (د زړه د سږو د بیا رغونې) ټولګي واخلئ. دا به تاسو ته ښه پوهه درکړي چې په بیړني حالت کې څه وکړئ. دا هغه څه دي چې د ژوند لپاره ارزښتناک دي.
یخ وهل څه شی دی؟ ایا دا د یخ وهلو په څیر بد دی؟
اوس راځئ چې د یخنۍ په اړه وغږیږو. یخنۍ هم د یخنۍ له امله پوستکي ته زیان رسوي، مګر دا د یخنۍ په څیر شدید نه دی. دا یو نرم حالت دی. دا د یخنۍ لومړۍ، سطحي بڼه هم بلل کیدی شي. دلته پوټکی کنګل نه کیږي، مګر د یخنۍ سره غبرګون ښیې.
دا معمولا د پوستکي هغه برخې اغیزمنوي چې د سړې هوا سره مخ کیږي، لکه ګالونه، پوزه، غوږونه او د ګوتو نښې. دا سیمې ممکن سور شي، ځینې وختونه رنګ شي، او ممکن بې حسه یا خارښت احساس کړي. ممکن د سوځیدنې لږ احساس هم وي.
ښه خبر دا دی چې د یخنۍ درملنه په کور کې کیدی شي او کله چې بیا ګرم شي نو ژر روغ کیږي. پوستکي ته هیڅ دایمي زیان نشته.
د یخنۍ لپاره کورنی درملنه څه ده؟
سمه ده، که تاسو فکر کوئ چې ستاسو کوچنی د یخنۍ ناروغي لري، نو د وېرې اړتیا نشته. دلته ځینې شیان دي چې باید ترسره یې کړئ:
- لومړی، ماشوم ژر تر ژره دننه ګرم ځای ته راوړئ.
- ټولې لوند جامې وباسئ، ځکه چې لوند جامې به ستاسو د بدن تودوخه نوره هم له لاسه ورکړي.
- د بدن سړې برخې د ۲۰ څخه تر ۳۰ دقیقو پورې په ګرمو (نه ګرمو) اوبو کې ډوب کړئ، تر هغه چې بې حسي ورکه شي او نورمال احساس بیرته راشي. د اوبو تودوخه د ۳۸-۴۰ سانتي ګراد ترمنځ وساتئ، لکه څنګه چې د یخ وهلو لپاره یادونه وشوه.
مهم: خپل ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې د اوبو د تودوخې کنټرول وکړي کله چې بیا تودوخه کوي. ځکه چې بې حسه لاسونه په سمه توګه تودوخه نشي احساسولی، د دوی لاسونه د ډیر ګرمو اوبو له امله سخت سوځیدلی شي. د اوبو تودوخه پخپله وګورئ.
- تاسو کولی شئ د سړو سیمو د ګرمولو لپاره د خپل بدن تودوخه هم وکاروئ . د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سړه لاسونه د خپلو بغلونو لاندې ونیسئ.
- د ځان د تودوخې لپاره د تودوخې پیډونه، بخارۍ، اور ځایونه یا ریډیټرونه مه کاروئ، ځکه چې په دې وخت کې پوټکی بې حسه وي او په اسانۍ سره سوځیدلی شي.
که چیرې د درملنې څو ساعته وروسته هم خارښت له منځه لاړ نشي، که درد شدید وي، یا که تاسو د یخ وهلو نښې ولرئ، لکه د پوستکي رنګ بدلیدل او تڼاکې، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د یخ وهلو په پرتله ډیر جدي حالت وي.
د یادولو لپاره ځینې مهم شیان
نو، زه هیله لرم چې د یخ وهلو او یخ وهلو په اړه دې بحث تاسو سره د ځینو خورا مهمو شیانو په یادولو کې مرسته کړې وي. که څه هم دا خورا ساده شیان دي، دا پوهه په بیړني حالت کې ارزښتناکه ده.
- کله چې ماشومان په سړه هوا کې بهر ته لیږئ، نو هغوی ښه پوښل شوي او ګرم وساتئ. د جامو، خولۍ، دستکشو او بوټانو څو طبقې اړینې دي.
- د ماشومانوکه چیرې پوستکی رنګین، مومی، بې حسه یا سخت شي، نو دا ممکن د یخ وهلو وي. که دا پیښ شي ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- د یخ وهلو ساحه په مستقیم ډول د اور یا هیټرونو سره مه ګرموئ، پرته له ګرمو اوبو سره.
- زیانمن شوی پوټکی مه مسح کوئ یا یخ مه لګوئ.
- د یخنۍ ناروغي یوه معتدله ناروغي ده چې په کور کې یې درملنه کیدی شي، مګر که نښې نښانې دوام ومومي، ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- مخنیوی تل غوره انتخاب دی. نو د یخنۍ څخه د ځان ساتلو لپاره اړین ګامونه پورته کړئ. تل خپل ماشومان وڅارئ.
ستاسو د ماشوم خوندیتوب او روغتیا تر ټولو مهمه خبره ده. نو د دې شیانو په پوهیدو سره، تاسو به وکولی شئ په بیړني حالت کې پرته له ویرې په سمه توګه عمل وکړئ. د ټولو د ښې روغتیا په هیله!
` یخ وهل، یخ وهل، د پوستکي سړه سوځیدنه، د ماشومانو د پوستکي خوندیتوب، لومړنۍ مرستې، د پوستکي زیان، سړه هوا
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment