سلام! دلته تاسو یاست، ستاسو د امیندوارۍ یوه بله ډیره مهمه اونۍ، یوولسمه اونۍ. دا اونۍ ستاسو او ستاسو د کوچني لپاره ډیره ځانګړې ده. تاسو ممکن دمخه ځینې بدلونونه احساس کړي وي. راځئ چې وګورو چې پدې اونۍ کې ستاسو په بدن او ستاسو د کوچني په نړۍ کې کوم حیرانونکي شیان پیښیږي.
د ماشوم حیرانونکې چټکه وده!
له دې اونۍ څخه تر شاوخوا ۲۰ اونیو پورې، ستاسو ماشوم دومره ګړندی وده کوي، چې تاسو یې تصور هم نشئ کولی! یوازې فکر وکړئ، هغه ماشوم، چې د دې اونۍ په پیل کې شاوخوا ۵ سانتي متره (شاوخوا ۲ انچه) و، په ۲۰ اونیو کې به ۲۰ سانتي متره (شاوخوا ۸ انچه) ته وده وکړي. دا د سر څخه تر بطن پورې اوږدوالی دی. ډاکټران دې ته "کراؤن څخه تر رمپ" اوږدوالی وايي. د دومره ګړندي ودې لپاره، ماشوم ښه تغذیې ته اړتیا لري، سمه ده؟
نو پلاسینټا هلته ده چې پدې کې مرسته وکړي. پدې وخت کې، په پلاسینټا کې د وینې رګونه هم لوی کیږي، او د وینې نوي رګونه جوړیږي ترڅو ماشوم ته هغه مغذي مواد چمتو کړي چې ورته اړتیا لري. دا د ماشوم لپاره د یو عالي کوریر خدمت په څیر کار کوي!
څنګه کوچنۍ مخ ښکلې کړو؟
ستاسو د ماشوم مخ هم په دې اونۍ کې شکل اخلي. غوږونه ورو ورو په سر باندې خپل مناسب او دایمي موقعیت ته ځي. د مخ شکل اوس د تیرو اونیو په پرتله ډیر څرګند لیدل کیږي.
خو، که تاسو په دې عمر کې د ماشوم انځور وګورئ، دا د "(الټراساؤنډ سکین)" انځور دی، نو تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو یو ډیر هوښیار ماشوم لرئ چې لوی سر لري! د دې دلیل دا دی چې سر لاهم د ماشوم د ټول اوږدوالي نیمایي دی. دا په دې عمر کې عادي خبره ده، د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، سمه ده؟ دا تناسب د بدن د نورو برخو په تدریجي ډول وده کولو سره بدلیږي.
ماشوم نجلۍ ده که هلک؟ - د تناسلي غړو وده
دا هغه څه دي چې ډیری والدین یې په لیوالتیا سره انتظار کوي، سمه ده؟ د ماشوم د تناسلي ارګانونو وده اوس مهال په چټکۍ سره روانه ده. په هرصورت، د دې اونۍ تر پایه پورې، د یوې نجلۍ او هلک بهرنۍ تناسلي برخه به ورته ښکاري. دوی به یوازې په شاوخوا 14 اونیو کې په څرګنده توګه څرګند شي. بیا تاسو ممکن د الټراساؤنډ سکین سره د دې په اړه ومومئ. نو، په څو ورځو کې، تاسو به هم وکولی شئ د دې په اړه ومومئ، یوازې صبر وکړئ.
مور دې اونۍ څنګه احساس کوي؟
اوس راځئ چې لږ څه وغږیږو چې تاسو، یعنې مور، دا اونۍ څنګه احساس کوئ.
- د سهار ناروغي ممکن کمه شي: د ډیری میندو لپاره، دا هغه وخت دی چې هغه زړه بدوالی او کانګې چې دوی یې سهار درلودې، چې "سهار ناروغي" بلل کیږي، یو څه کم شي او دوی به ښه احساس پیل کړي . دا یوه لویه راحت ده، سمه ده؟ په هرصورت، د ځینو لپاره، دا تکلیفونه ممکن د څو نورو ورځو لپاره دوام وکړي.
- تاسو ممکن یو څه ډیر انرژي احساس کړئ: تاسو ممکن د پخوا په پرتله یو څه لږ ستړی احساس کړئ، او ستاسو بدن ممکن یو څه ډیر انرژي احساس کړي. مګر تاسو ممکن دومره انرژي ونلرئ چې ټوله ورځ منډه وهئ او کار وکړئ.
- د اشتها بدلون: تاسو ممکن د ځینو خوړو لپاره یو عجیب لیوالتیا رامینځته کړئ، او تاسو ممکن ومومئ چې ځینې خواړه چې تاسو یې پخوا خوند اخیست اوس خوندور ندي. دې ته "د خوړو لیوالتیا او کرکه" ویل کیږي. دا ډیری وختونه د هورمونونو بدلونونو له امله وي.
- په متقابل ډول د خوښۍ او غم احساس کول: د هورمونونو د اغیزو له امله، تاسو ممکن ځینې وختونه خوشحاله احساس وکړئ، مګر په کوچنیو شیانو هم غمجن او غوسه شئ. دا په دې وخت کې هم عادي خبره ده. دا ښه ده چې خپل میړه او کورنۍ ته د دې په اړه ووایاست.
- یو کوچنی ګېډه به څرګندیدل پیل کړي: لکه څنګه چې ستاسو رحم ورو ورو وده کوي، تاسو ممکن یو کوچنی ګېډه هم وګورئ. ایا دا یو ښکلی احساس نه دی؟
- لیکوریا: په دې موده کې د مهبل څخه سپینه مایع (لیکوریا) عادي خبره ده. دا د اندیښنې وړ خبره نه ده پرته لدې چې بوی ولري، رنګ بدل شي، یا خارښ ولري. په هرصورت، که تاسو کومه تکلیف ولرئ ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
هغه شیان چې تاسو باید پدې اونۍ کې ورته پام وکړئ
هغه پریکړې چې تاسو یې کوئ او هغه کارونه چې تاسو یې پدې وخت کې کوئ ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- خپل ویټامینونه مه هېروئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل د زیږون دمخه ویټامینونه، په ځانګړې توګه هغه چې فولیک اسید او اوسپنه لري، په سمه توګه او په وخت سره واخلئ. دا ستاسو د ماشوم د ودې لپاره اړین دي.
- مغذي خواړه: دا ډیره مهمه ده چې مغذي خواړه وخورئ لکه میوې، سبزیجات، دانه، مغز، لبنیات، کب او هګۍ. پروسس شوي خواړه او بوره لرونکي مشروبات څومره چې امکان ولري کم کړئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ: هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- سپک تمرین: دا ډیره ښه ده که تاسو د طبي مشورې سره سم د ګرځېدو او سپک یوګا په څیر تمرینونو کې برخه واخلئ. دا کولی شي تاسو سره د ښه فزیکي او رواني روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.
- له زیان رسوونکو شیانو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول (فعال او غیر فعال)، الکول په بشپړه توګه. د ډاکټر له مشورې پرته هیڅ درمل مه اخلئ. حتی د سر درد ځینې ګولۍ پدې وخت کې مناسبې ندي.
- کافي استراحت وکړئ: کله چې ستړي احساس کوئ آرام وکړئ. د شپې ښه خوب وکړئ. که تاسو د ورځې په اوږدو کې لنډ خوب کولی شئ، دا هم ښه ده.
- د غاښونو روغتیا: په دې وخت کې د هورمونونو بدلونونو له امله د وریو وینه راتللی شي. غوره ده چې د مشورې لپاره د غاښونو ډاکټر وګورئ.
مهم: که تاسو داسې نښې ولرئ لکه د اندام نه وینه بهیدل، د معدې شدید درد، لوړه تبه، شدید زړه بدوالی او کانګې چې د خوړو او څښاک ساتل ستونزمن کوي، یا د ادرار کولو پرمهال سوځیدنه یا درد، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
آیا موږ د پلاسنټا په اړه لږ څه خبرې وکړو؟
موږ مخکې یادونه کړې وه چې پلاسینټا د ماشوم په تغذیه کې مرسته کوي. دا واقعیا یو حیرانونکی او ځانګړی ارګان دی.
په ساده ډول، پلاسنټا دهدا یو ډول پل دی چې ستاسو د رحم دننه یوازې د امیندوارۍ پرمهال جوړیږي، ماشوم ستاسو د رحم دیوال سره نښلوي. دا د ماشوم د غاړې او د مور د غاړې دواړو څخه د وینې رګونه لري. مګر د مور او ماشوم وینه هیڅکله په مستقیم ډول نه سره ګډیږي.
پلاسنټا څو اصلي دندې لري:
- تاسو خپل ماشوم ته اکسیجن او مغذي مواد ورکوئ.
- دا د ماشوم د بدن لخوا تولید شوي ضایعات (لکه کاربن ډای اکسایډ) جذبوي او ستاسو د بدن له لارې یې خارجوي.
- دا د ماشوم سره د ځینو انتاناتو څخه ساتنه کې مرسته کوي.
- دا مهم هورمونونه تولیدوي، لکه پروجیسټرون او ایسټروجن، چې د امیندوارۍ ساتلو لپاره اړین دي.
نو تاسو شاید پوه شئ چې پلاسنټا د ماشوم د ودې او بقا لپاره څومره اړینه ده.
ستاسو د ډاکټر راتلونکی ملاقات
تر دې وخته پورې، تاسو شاید د بلې طبي معاینې لپاره ټاکل شوي یاست، د زیږون دمخه لیدنه. تاسو باید یقینا دا له لاسه ورنکړئ.
هلته، ډاکټر کولی شي د "ډوپلر" وسیلې په مرسته د ماشوم د زړه ضربان واوري. هغه به ستاسو وزن او د وینې فشار وګوري. دا د هر ډول پوښتنو یا شکونو د حل کولو لپاره غوره وخت دی. خپل احساسات او پوښتنې پرته له شرم او ویرې وپوښتئ.
ځینې وختونه، په دې اونیو کې، ډاکټر به تاسو ته د "سکرینینګ ټیسټونو" په اړه هم تشریح کړي چې د ځینو جینیاتي شرایطو لپاره ترسره کیږي، لکه "ډاون سنډروم". دا یوازې دا ګوري چې ایا کوم خطر شتون لري. د دې ازموینو څخه مه ویره کوئ، له ډاکټر سره په دقت سره خبرې وکړئ، هغه درک کړئ، او پریکړې وکړئ.
د یادولو لپاره خورا مهم شیان
یوولسمه اونۍ ستاسو د امیندوارۍ په سفر کې یو بل ښکلی او مهم پړاو دی.
- ستاسو ماشوم په نه منلو وړ سرعت سره وده کوي. د هغه په بدن کې هره ثانیه حیرانونکې شیان پیښیږي.
- دا ډېره مهمه ده چې تاسو خپل روغتیا، خپل رژیم او خپل آرام ته پاملرنه وکړئ. ځکه که تاسو روغ وئ، ستاسو ماشوم به هم روغ وي.
- د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. ستاسو ډاکټر پدې سفر کې ستاسو غوره ملګری دی. که تاسو کومه پوښتنه لرئ نو له هغوی څخه وپوښتئ، دوی به ستاسو سره مرسته وکړي.
- دا وخت په خوښۍ او سپک ډول تېر کړئ. حتی که کوچنۍ ستونزې هم وي، دا ټول د هغه تر ټولو قیمتي ډالۍ لپاره د قربانۍ په توګه فکر وکړئ چې تاسو ته به په ژوند کې راشي.
ستاسو د خوشحاله امیندوارۍ په هیله!
` د امیندوارۍ یوولسمه اونۍ، د ماشوم وده، پلاسینټا، د امیندوارۍ مور روغتیا، د امیندوارۍ نښې، د امیندوارۍ یوولسمه اونۍ، د جنین وده
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم