ایا تاسو هم د ګېډې د ښکته برخې درد او قبضیت په څیر ستونزې لرئ؟ راځئ چې د حوصلې د پوړ د اختلال په اړه وغږیږو!

ایا تاسو ډیری وخت تشناب ته تګ ته اړتیا لرئ؟ یا تاسو احساس کوئ چې ستاسو معده تشناب ته له تګ وروسته په بشپړه توګه خالي نه وي؟ شاید تاسو د حاجت کولو لپاره ډیر وخت ونیسئ، مګر دا په سمه توګه نه راځي؟ دا هغه ستونزې دي چې ډیری خلک یې لري، مګر د هغې په اړه د خبرو کولو لپاره یو څه شرمیږي. مګر د دې تکلیفونو تر شا طبي دلیل هغه حالت دی چې موږ یې نن ورځ د "پیلویک فرش اختلال" په نوم یادیږي.

په ساده ډول، د حوصلې د پوړ اختلال څه شی دی؟

تصور وکړئ چې د ګېډې ښکته برخه، ستاسو د کولمو د هډوکو ترمنځ ساحه، د یو کور په څیر ده. د دې کور دننه ډیر مهم ارګانونه شتون لري لکه زموږ مثانه، رحم (په ښځو کې)، پروسټاټ (په نارینه وو کې)، او مقعد. اوس دا کور یو قوي بنسټ ته اړتیا لري، که نه نو دا ټول غړي کولی شي سقوط وکړي. دا بنسټ هغه څه دي چې موږ یې د حوصلې پوړ عضلات بولو. دا د عضلاتو یوه شبکه ده. دا هغه څه دي چې دا غړي په خپل ځای کې ساتي.

په نورمال ډول، کله چې موږ ادرار کوو یا حاجت رفع کوو، دا عضلات د اړتیا په وخت کې آرام کوي، او په نورو وختونو کې تنګ پاتې کیږي. دا د وزن پورته کولو په وخت کې د خپلو لاسونو عضلات سختوي، او کله چې کار بشپړ شي نو آرام کوي.

خو، د هغه چا لپاره چې د حوصلې د فرش اختلال لري، برعکس واقع کیږي. کله چې تاسو اړتیا لرئ چې حاجت وکړئ یا ادرار وکړئ، دا عضلات د آرام کولو پرځای سختیږي. دا د دروازې په څیر دی چې د خلاصیدو پرځای یې سخته تړل کیږي. له همدې امله ډیری ستونزې رامینځته کیږي.

• په بشپړه توګه د غایطه موادو وتل ستونزمن کیږي.
• حتی تشناب ته له تګ وروسته هم، زه داسې احساس کوم چې زما معده ډکه ده.
• ځینې ​​وختونه، ادرار یا فاضله مواد پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ بهر راوځي.

د ښځو لپاره، دا حالت کولی شي د جنسي اړیکو پرمهال درد رامینځته کړي. د نارینه وو لپاره، دا کولی شي د جنسي اړیکو د خرابوالي لامل هم شي.

ایا تاسو هم دا ځانګړتیاوې لرئ؟ راځئ چې وګورو...

ډیری عامې نښې نښانې شتون لري چې کولی شي تاسو سره د دې حالت په پیژندلو کې مرسته وکړي. وګورئ چې ایا تاسو د دې څخه یو یا ډیر تجربه کړې ده.

ولې دا حالت رامنځته کېږي؟

که څه هم د دې دقیق لامل نه دی موندل شوی، خو ګڼ شمېر عوامل شته چې فکر کیږي د دې حالت سره مرسته کوي.

• د حوصلې په برخه کې ټپونه: د موټر حادثې یا له لوړوالي څخه د لوېدو په څیر شیان کولی شي پدې برخه کې عضلات زیانمن کړي.
• امیندوارۍ او ماشوم زیږون: دا عضلات ډیر غځیدلی او زیانمن کیدی شي، په ځانګړې توګه د ستونزمن زیږون پرمهال (د مثال په توګه، د فورسپس یا ویکیوم کارول).
• د حوصلې جراحي: دا حالت د هیسټریکټومي یا پروستاتیکټومي په څیر جراحیو وروسته رامینځته کیدی شي.
• تشناب ته د تګ پر مهال پرله پسې فشار: د اوږدې قبضیت له امله پرله پسې فشار کولی شي دا عضلات ډیر کار وکړي.
• عمر: لکه څنګه چې موږ عمر لرو، دا عضلات، لکه د بدن د نورو عضلاتو په څیر، په طبیعي ډول کمزوري کیږي.
• فشار او اضطراب: حیران مه کیږئ، فشار کولی شي زموږ د بدن عضلاتو ته فشار ورکړي پرته له دې چې موږ یې پوه شو. دا کولی شي د حوصلې د پوړ عضلات هم اغیزمن کړي.
• د نښلونکي نسج اختلالات: ځینې طبي شرایط چې د بدن نسجونه اغیزمن کوي ​​کولی شي دا عضلات کمزوري کړي.

ایا دا د بلې ناروغۍ سره مغشوش کیدی شي؟

هو، یقینا. د حوصلې د پوړ د اختلال نښې نښانې د ډیرو نورو ناروغیو سره ورته دي، نو ځینې وختونه دوی غلط فهم کیدی شي.

• انټرسټیشیل سیسټایټس: دا یو داسې حالت دی چې په مثانه او حوصلې سیمه کې درد رامینځته کوي. دا درد کولی شي د حوصلې عضلات سخت کړي. نو، دا ممکنه ده چې دواړه حالتونه په ورته وخت کې ولرئ.
• د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS): هغه حالت چې د معدې درد، قبضیت، یا اسهال په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دا نښې نښانې د حوصلې د فرش د اختلال سره ورته دي.
• د حوصلې د غړو د پرولاپس (POP): کله چې د حوصلې د پوړ عضلات کمزوري شي، نو د رحم او مثانې په څېر غړي ښکته کېدل او د مهبل له لارې راوتل پیل کوي. دا دوه حالتونه ډیری وخت سره تړاو لري.
• د پروستات التهاب: په نارینه وو کې د پروستات غدې انتان یا پړسوب. درد او د ادرار کولو کې ستونزه د حوصلې د فرش د اختلال سره ورته ده.
• د مقعد ناروغۍ: د مقعد درزونو یا فستولا په څیر شرایطو له امله رامینځته شوی درد هم کولی شي د حوصلې د پوړ عضلاتو سختیدو لامل شي.

ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟

کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ځئ، دوی به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. د مثال په توګه:

• آیا غواړې چې حاجت رفع کړې؟
• آیا د ادرار کولو وروسته په بشپړه توګه تش احساس کوئ؟
• ته په ورځ کې څو ځله تشناب ته ځې؟
• که تاسو ښځه یاست، تاسو کولی شئ د ماشوم زیږون او ایا د جنسیت پرمهال درد شتون لري په اړه هم پوښتنه وکړئ.

بیا، فزیکي معاینه به ترسره شي. دلته، ډاکټر به ستاسو د حوصلې د پوړ عضلات په لاسي ډول د سختوالي، تنګوالي، یا کمزورۍ لپاره وګوري.

ځینې ​​وختونه، د حالت د لا تایید لپاره ځانګړي ازموینې سپارښتنه کیدی شي.

ښه، اوس د دې درملنې څه دي؟

دا تر ټولو ښه خبر دی. د حوصلې د پوړ اختلال یوه داسې ناروغي ده چې ډیری وختونه پرته له جراحي درملنه کیدی شي . د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري.

• د حوصلې د پوړ فزیکي درملنه:دا تر ټولو مهمه او مؤثره درملنه ده. یو ځانګړی روزل شوی فزیکي معالج به په سمه توګه وپیژني چې ستاسو کوم عضلات تنګ دي. بیا، ځانګړي تمرینونه شتون لري چې تاسو سره به د دې عضلاتو آرامولو او د دوی همغږۍ ښه کولو کې مرسته وکړي.
• بایو فیډبیک: دا ممکن یو څه نوی ښکاري، مګر دا په حقیقت کې خورا ساده دی. فزیکي معالج ستاسو بدن ته سینسرونه نښلوي او تاسو ته په مانیټر کې ښیې کله چې تاسو خپل عضلات تنګ کوئ او آرام کوئ، لکه په هنداره کې لیدل. بیا تاسو زده کوئ چې څنګه خپل عضلات کنټرول کړئ. دا طریقه له 75٪ څخه ډیر اغیزمنه موندل شوې ده.
• درمل: که تاسو قبضیت لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د غایطه موادو نرمونکي په څیر درمل وړاندیز کړي. مګر هیڅکله د طبي مشورې پرته دا مه کاروئ.
• د آرام کولو تخنیکونه: د مراقبت، یوګا، ګرمو حمامونو او اکوپنکچر په څیر شیان کولی شي د حوصلې د عضلاتو د سختوالي کمولو کې مرسته وکړي.
• د ټریګر پواینټ انجیکشنونه: که نورې درملنې بریالۍ نه وي، د درد مدیریت متخصص ممکن د انستیزیا یوه کوچنۍ ستنه په تنګ عضلاتو کې داخل کړي ترڅو دوی آرام کړي.

هغه شیان چې تاسو یې د دې وضعیت د ښه کولو لپاره کولی شئ

دا هغه څه نه دي چې په شپه کې به ښه شي. خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هڅه وکړئ او تسلیم نه شئ. تاسو ممکن د درملنې پیل کولو وروسته د څو میاشتو لپاره ډیر توپیر ونه ګورئ. خو ډیری خلک چې د خپل ډاکټر او فزیکي معالج لخوا ورکړل شوي لارښوونې په سمه توګه تعقیبوي، د وخت په تیریدو سره ښه کیږي.

په عین حال کې، د دې شیانو څخه خبر اوسئ:

• د درملو او فزیکي درملنې ملاقاتونه له لاسه مه ورکوئ: که تاسو خپل درمل او تمرین ونه کړئ، ستاسو نښې نښانې ممکن خرابې شي او د درملنې پروسه به وځنډول شي.
• د هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې د حوصلې په ساحه کې فشار یا درد راولي: د درنو وزن پورته کولو او دوامداره ټوپ وهلو په څیر تمرینونه کولی شي پدې عضلاتو کې سختوالی زیات کړي. له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج څخه وپوښتئ چې کوم فعالیتونه ستاسو لپاره مناسب او کوم نامناسب دي.
• ډېرې اوبه وڅښئ او متوازن خواړه وخورئ: په ورځ کې له 8 ګیلاسو څخه زیاتې اوبه څښل کولی شي د قبضیت مخنیوي کې مرسته وکړي. همدارنګه، ځینې خلک ممکن د لوړ فایبر لرونکي خواړو خوړلو پرمهال د مړښت احساس وکړي. که تاسو نا آرامه احساس کوئ، نو د یو څه وخت لپاره له داسې خواړو څخه لرې اوسئ. د خپل ډاکټر سره د هغه رژیم په اړه مشوره وکړئ چې ستاسو لپاره سم وي.

د حوصلې د پوړ اختلال یوه عامه ناروغي ده، خو ډېر خلک د تشناب ته د تګ د ستونزې په اړه د خبرو کولو څخه شرمېږي. خو په یاد ولرئ، د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې کول ستاسو د رغېدو په لور لومړی او تر ټولو مهم ګام دی. هر څومره چې تاسو د خپلو ستونزو په اړه خلاص او صادق اوسئ، ستاسو درملنه به هومره بریالۍ وي.