زموږ څخه ډیری یې هغه وخت ډاکټر ته ځو کله چې موږ ناروغه کیږو، سمه ده؟ کله چې موږ تبه، زکام، یا کله چې موږ ناروغه احساس کوو. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ حتی کله چې تاسو روغ او له کومې ناروغۍ څخه پاک یاست؟ دا هغه څه دي چې موږ یې 'مخنیوي پاملرنه' بولو. دا د ناروغۍ د رامینځته کیدو دمخه د سړک بندولو په څیر دی. د ناروغۍ مخنیوي څومره غوره ده چې له هغې څخه رنځ وړئ، سمه ده؟
په ساده ډول، پروفیلیکسس څه شی دی؟
د مخنیوي پاملرنه، یا په طبي اصطلاح کې "مخنیوی"، هغه پاملرنې ته اشاره کوي چې تاسو روغ ساتي او ستاسو د ناروغیو د پراختیا خطر کموي. په ساده ډول، دا هغه شیان دي چې تاسو یې د ناروغیو د رامینځته کیدو دمخه د مخنیوي لپاره کوئ .
تصور وکړئ چې تاسو موټر کاروئ. تاسو یې تر هغه وخته پورې نه چلوئ تر څو چې خراب نشي، ایا تاسو یې چلوئ؟ تاسو یې په وخت سره خدمت کوئ، د انجن تیل بدلوئ، او په ټایرونو کې هوا چیک کوئ. ولې تاسو دا کار کوئ؟ د لویو ترمیمونو مخنیوي لپاره. زموږ د بدنونو لپاره هم همداسې ده. که موږ د روغتیا په وخت کې د خپلو بدنونو پاملرنه وکړو، موږ کولی شو تر ډیره حده د لویو ناروغیو مخه ونیسو.
دا مخنیوي تدابیر د هرچا لپاره یو شان ندي. هغه څه چې ستاسو لپاره سم دي په څو فکتورونو پورې اړه لري.
- ستاسو عمر: هغه پاملرنه چې یو ځوان ورته اړتیا لري د کوچني ماشوم په څیر نه وي. همدارنګه، هغه ازموینې او پاملرنې چې تاسو لوی شئ بدلون مومي.
- ستاسو د کورنۍ د ناروغیو تاریخ: که ستاسو په کورنۍ کې څوک د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ یا سرطان ولري، نو تاسو ممکن د دوی لپاره هم خطر سره مخ شئ. نو تاسو باید په ځانګړې توګه د دې په اړه محتاط اوسئ.
- ستاسو جنس: داسې روغتیايي ستونزې او ازموینې شته چې د ښځو او نارینه وو لپاره ځانګړې دي.
- ستاسو اوسنی روغتیايي حالت: که تاسو دمخه طبي ستونزه لرئ، نو د مخنیوي پاملرنه به د هغې مطابق توپیر ولري.
موږ ډیری وخت کوم مخنیوي پاملرنه ګورو؟
د مخنیوي پاملرنه یوه لویه او پیچلې خبره نه ده. موږ په خپل ورځني ژوند کې ځینې دا کارونه کوو. دلته ځینې مهمې مثالونه دي.
د روغتیا کلنۍ لیدنې
دا مهمه ده چې لږترلږه په کال کې یو ځل د بشپړ معاینې لپاره خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. دا په ځانګړي ډول د 40 کلنۍ وروسته مهم دی. پدې وخت کې، ستاسو ډاکټر به ستاسو معاینه وکړي:
- قد او وزن (د بدن د ډله ایز شاخص وګورئ)
- د وینې فشار
- د زړه ضربان
- تنفس کول
- د بدن تودوخه
- سترګې، غوږونه، پوزه، ستونی او پوستکی
دا ساده ازموینې کولی شي ستاسو ډاکټر ته ستاسو د روغتیا حالت په اړه ارزښتناک معلومات درکړي، او بیا دوی کولی شي تاسو ته مناسب مشوره درکړي.
د واکسین ترلاسه کول
واکسین د ناروغیو د مخنیوي لپاره یو له خورا اغیزمنو لارو څخه دی. موږ ټول د کوچني عمر څخه واکسین شوي یو. هغه د واکسین کارت په یاد ولرئ چې موږ په ماشومانو کې ترلاسه کړی و؟ دا موږ د نري رنځ، پولیو، شري، ډډونو او روبیلا په څیر خطرناکو ناروغیو څخه ساتي.
داسې واکسینونه هم شته چې لویان یې باید ترلاسه کړي. د مثال په توګه، د شري واکسین، د انفلونزا واکسین، او په دې وروستیو کې معرفي شوی د COVID-19 واکسین. د HPV واکسین، چې د رحم د سرطان مخه نیسي، اوس ځوانو نجونو ته وړاندې کیږي.
واکسینونه د ډال په څیر دي چې موږ د ډیرو ناروغیو څخه ساتي. نو ډاډه اوسئ چې خپل او ستاسو د ماشومانو واکسینونه په مهالویش سره ترسره کړئ.
د سرطان معاینات
سرطان یوه ناروغي ده چې ډیری خلک ترې ویره لري. خو که چیرې سرطان په لومړي پړاو کې کشف شي، نو د بشپړې درملنې چانس یې ډېر دی. له همدې امله موږ دا "(سکرینینګ)" ازموینې د دې لپاره کوو چې ژر یې کشف کړو. راځئ چې دا په لاندې جدول کې نور هم تشریح کړو.
| د سرطان ډول | څوک باید دا معاینات وکړي؟ | کوم ازموینه باید ترسره شي او څو ځله؟ |
|---|---|---|
| د سینې سرطان | معمولا هغه ښځې چې عمرونه یې له ۴۰ کلونو څخه پورته وي. که چیرې په کورنۍ کې څوک دا ولري یا نور د خطر عوامل شتون ولري، نو تاسو ممکن مخکې له مخکې پیل کولو ته اړتیا ولرئ. | میموګرام . معمولا هر ۱-۲ کاله. (ستاسو د ډاکټر په مشوره). |
| د رحم سرطان | هره هغه ښځه چې د رحم د غاړې غدود لري، د ۲۵ کلنۍ څخه پیل کیږي. | د HPV ازموینه هر پنځه کاله وروسته یا د پاپ سمیر هر درې کاله وروسته (تر ۶۵ کلنۍ پورې). |
| د کولوریکټل سرطان | نارینه او ښځینه دواړه چې عمرونه یې د ۴۵ او ۷۵ کلونو ترمنځ وي. که چیرې د کورنۍ تاریخ ولري، نو مخکې له دې. | کولونوسکوپي هر لس کاله وروسته (نور معاینات هم شته). |
| د سږو سرطان | هغه خلک چې ډیر سګرټ څکوي یا یې سګرټ څکول پریښي دي. | کلنی ټیټ دوز CT سکین. |
د دې سربیره، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د خطر پورې اړوند نورې ازموینې وړاندیز کړي. د مثال په توګه:
- د سینې د ټوټو د لا زیاتو څیړلو لپاره "د سینې MRI".
- د "(CA-125)" د وینې معاینه چې د تخمدان سرطان په څیر شیانو لپاره معاینه کوي.
- د پروستات سرطان (PSA) د معاینې لپاره د نارینه وو لپاره د وینې معاینه.
مهمه خبره دا ده چې دا یوازې عمومي لارښوونې دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې کوم ازموینه ستاسو لپاره سمه ده او کله یې ترسره کړئ.
د امیندوارۍ پرمهال د مخنیوي پاملرنه
امیندوارۍ هغه وخت دی چې تاسو باید د مور او ماشوم دواړو روغتیا ته ډیر پام وکړئ. پدې وخت کې ورکړل شوي ازموینې او مشورې ډیری وختونه د مخنیوي پاملرنې کټګورۍ کې راځي.
- د وینې معاینات: د وینې کمښت او د Rh فکتور د نه مطابقت په څیر شیان دمخه وپیژنئ.
- د امیندوارۍ پرمهال د شکر ناروغي: د امیندوارۍ پرمهال د شکر ناروغۍ د معاینې لپاره یوه ازموینه.
- د ادرار د لارې انتاناتو (UTIs) او جنسي لېږدېدونکو ناروغیو لپاره سکرینینګ.
- ویټامینونه: د زیږون دمخه ویټامینونه ورکول، لکه فولیک اسید، کوم چې د ماشوم د ودې لپاره اړین دي.
- سکینونه: د "ټرانسواجینل الټراساؤنډ" په څیر سکینونه د ماشوم د ودې او د کوم پیچلتیاوو د لیدلو لپاره ترسره کیږي.
- د مور په شیدو تغذیه کولو په اړه د پوهاوي لوړول.
د سترګو او غاښونو روغتیا
زموږ د سترګو او غاښونو روغتیا زموږ د عمومي روغتیا لپاره هم خورا مهمه ده.
- د سترګو معاینه: خپلې سترګې په منظم ډول معاینه کړئ ترڅو د لید له لاسه ورکولو او ګلوکوما په څیر ناروغۍ ژر کشف کړئ.
- د غاښونو روغتیا: دا ډیره مهمه ده چې لږ تر لږه په کال کې یو ځل د غاښونو ډاکټر سره وګورئ ترڅو خپل غاښونه پاک کړئ او خپله خوله معاینه کړئ ترڅو د غاښونو او د غاښونو د ناروغیو مخه ونیسئ. دا معاینه د خولې د سرطان په لومړني کشف کې هم مرسته کوي.
نو، زه باید دا معاینات کله ترسره کړم؟
د دې پوښتنې ته مستقیم ځواب ورکول ګران دي، ځکه چې طبي ساینس ورځ په ورځ پرمختګ کوي، او د دې سره، د دې مخنیوي پاملرنې اقداماتو لارښوونې هم ممکن بدلون ومومي.
له همدې امله، غوره کس چې پوه شي چې تاسو کومو معایناتو ته اړتیا لرئ او کله یې ولرئ ستاسو ډاکټر دی. هغه به ستاسو د عمر او روغتیا تاریخ څخه هرڅه په پام کې ونیسي ترڅو تاسو ته ځانګړې مشوره درکړي.
ډیری خلک کله چې ناروغه وي ډاکټر ته ځي. مګر په یاد ولرئ، کله چې تاسو روغ یاست او کومه ستونزه نلرئ نو ډاکټر ته مراجعه کول ترټولو لویه پانګونه کیدی شي چې تاسو یې د ډیری ناروغیو څخه د ځان ساتلو لپاره کولی شئ. تاسو ممکن د هرڅه مخه ونه نیسئ. مګر د دې مخنیوي اقداماتو سره، تاسو کولی شئ د بشپړ روغ او خوشحاله ژوند کولو چانسونه خورا زیات کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ناروغېدو انتظار مه کوئ، ډاکټر ته مراجعه وکړئ او خپل روغتیا وګورئ، حتی کله چې تاسو روغ یاست.
- هغه سکرینینګ ازموینې چې تاسو ورته اړتیا لرئ ممکن ستاسو د عمر او د کورنۍ طبي تاریخ پورې اړه ولري. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- واکسینونه د ډال په څیر دي چې موږ د ډیرو ناروغیو څخه ساتي. خپل او خپلو ماشومانو واکسینونه په وخت ترلاسه کړئ.
- که چیرې سرطان په وخت سره کشف شي نو په بشپړه توګه درملنه کیدی شي. نو ډاډه اوسئ چې د سرطان منظم معایناتو کې ګډون وکړئ.
- د سترګو او غاښونو روغتیا هم د عمومي روغتیا لپاره خورا مهمه ده. په منظم ډول یې معاینه کول مه هیروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم