ایا موږ ټولو هغه شیبې نه دي تجربه کړې چې درد ناڅاپه زموږ ورځ ګډوډوي؟ د دې په اړه فکر وکړئ: تاسو په پخلنځي کې کار کوئ او په ناڅاپي ډول ستاسو لاس سوځي، تاسو په سړک کې ټکر کوئ او ستاسو پښه موچیږي، یا تاسو خپل څنګل د میز په کونج کې ټک کوئ، هغه تیز، سوریدونکی ډنګ احساس کوئ. په طب کې، دا ډول عام درد - هغه ډول چې تاسو کولی شئ په سمه توګه هغه ځای ته اشاره وکړئ چې درد کوي - د سوماتیک درد په نوم پیژندل کیږي. په نیروګي لنکا کې، راځئ چې د دې په اړه په ساده او مهربانۍ سره خبرې وکړو.
په ساده ډول، د جسم درد څه شی دی؟
سوماتیک درد هغه درد دی چې ستاسو په بدن کې ځانګړو نسجونو ته د زیان یا سوزش له امله رامینځته کیږي. راځئ چې وګورو چې دا نسجونه څه شی دي:
- ستاسو پوستکی: د پرې کېدو، سکرېپونو یا سوځېدو په څېر ستونزې.
- هډوکي: د ماتیدو په څیر قضیو کې درد احساس کیږي.
- عضلات: د سخت تمرین وروسته د عضلاتو درد یا فشار.
- بندونه: د مفصلونو درد یا د مفصلونو درد په څیر شرایط.
- لیګامینټونه او ټېنډونونه: دې نسجونو ته زیان، کوم چې ستاسو هډوکي او عضلات سره نښلوي.
- د خولې یا پزې دننه زخمونه.
- د سینې او معدې دیوالونه: په دې برخو کې عضلاتو ته زیان.
په ساده اصطلاحاتو کې، دا هغه درد دی چې ستاسو د بدن په سطحه یا ستاسو د عضلاتو سیسټم دننه واقع کیږي. ډیری وختونه، دا درد شدید وي، پدې معنی چې دا د شپږو میاشتو څخه کم دوام کوي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دا کولی شي اوږدمهاله شي، پدې معنی چې دا د اوږدمهاله درد په توګه دوام لري.
د سوماتیک او ویسریل درد ترمنځ څه توپیر دی؟
درد په څو لارو څرګندیږي، او د دې توپیرونو پوهیدل کولی شي ستاسو روغتیا په ښه توګه اداره کولو کې مرسته وکړي. راځئ چې لاندې جدول ته یو نظر واچوو چې د نیروګي لنکا لخوا چمتو شوی.
| د درد ډول | تفصیل | مثالونه |
|---|---|---|
| سوماتیک درد | درد چې د نسجونو لکه پوستکي، هډوکو، عضلاتو او بندونو څخه رامنځته کیږي. تاسو معمولا کولی شئ په سمه توګه په ګوته کړئ چې چیرته درد کوي. | پرې کېدل، د هډوکو ماتېدل، د عضلاتو فشار، د غاښ درد. |
| د رګونو درد | درد چې د داخلي ارګانونو لکه زړه، سږو، یا پانقراس څخه سرچینه اخلي. ډیری وختونه یې په ګوته کول ګران وي او ممکن ژور یا خپور احساس شي. | د معدې دردونه (د مثال په توګه، معدې درد)، د سینې درد، د میاشتني عادت دردونه. |
| د عصبي درد | درد چې پخپله اعصابو ته د زیان له امله رامینځته کیږي. دا د سوځیدنې، خارښت، یا بریښنایی شاک په څیر احساس کیدی شي. | د شکرې ناروغۍ له امله د اعصابو زیان، د هیرپیټیک وروسته عصبي ناروغي. |
په مهمه توګه، د سوماتیک او ویسریل درد دواړه د Nociceptive درد په کټګورۍ کې راځي. دا پدې مانا ده چې درد هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو په بدن کې ځانګړي عصبي پایونه، چې nociceptors نومیږي، هڅول کیږي.
دا درد څنګه احساس کوي؟
سوماتیک درد په مختلفو لارو څرګندیدلی شي. تاسو کولی شئ دا په لاندې ډول تشریح کړئ:
- د چاقو وهل: یو ناڅاپه، تیز او شدید احساس.
- تیز: یو روښانه، سوری کوونکی درد.
- درد: په عضلاتو یا هډوکو کې ژور او دوامداره ټکان.
- درد: په عضلاتو کې د سختوالي یا فشار احساس.
د ټپ پورې اړه لري، دا درد کولی شي د کوچني تکلیف څخه تر شدید تکلیف پورې وي. دا کیدی شي سطحي وي (د مثال په توګه، د پوستکي سکریچ) یاژور (د مثال په توګه، د هډوکي ماتیدل).
ولې موږ دا درد تجربه کوو؟
د سوماتیک درد ډیری لاملونه شتون لري، په شمول د:
- د بلنټ ټروما: د شیانو سره د ټکر له امله زخمونه.
- پرې کېدل او زخمونه: پوستکي یا خولې ته زیان.
- سوځیدنه: د لمر سوځیدنه، تودوخه، یا کیمیاوي موادو سره مخ کیدل.
- انتانات: د پوستکي یا غوږ انتانات.
- اوښکې: د عضلاتو، بندونو، یا د رګونو ټپونه.
- د عضلاتو دردونه.
- د بندونو بې ځایه کیدل.
- د ملا درد: لکه د پښې تاوېدل.
- د هډوکو ماتېدل.
- د بندونو ناروغي: لکه د اوستیوآرتریتس.
د درد د احساس کولو ساینس
ستاسو بدن یو پیچلی داخلي الارم سیسټم لري:
۱. ټپ رامنځته کېږي: تودوخه، فشار، یا تیز څیز ستاسو حجرو ته زیان رسوي.
۲. کیمیاوي سیګنالونه خوشې کیږي: ټپي شوي حجرات شاوخوا نسجونو ته ځانګړي کیمیاوي مواد خوشې کوي.
۳. فعال شوي سینسرونه: ستاسو عصبي سیسټم نوسیسیپټرونه لري. کله چې دا سینسرونه دا کیمیاوي توکي کشف کړي، دوی ستاسو دماغ ته بیړني سیګنال لیږي.
۴. د دماغ تفسیر: ستاسو دماغ دا سیګنال د 'درد' په توګه پروسس کوي او دقیق ځای پیژني نو تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې چیرته درد کوي.
۵. غبرګون: ستاسو دماغ یو محافظتي غبرګون پیلوي. د مثال په توګه، که تاسو یو ګرم بخارۍ ته لاس ورکړئ، تاسو په غریزي ډول خپل لاس لرې کوئ مخکې لدې چې تاسو په شعوري ډول یې په اړه فکر وکړئ.
ډاکټر څنګه د دې درد لامل تشخیصوي؟
که تاسو دوامداره یا ناڅرګند درد لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه څو پوښتنې وکړي:
- ایا تاسو نورې نښې لرئ لکه پړسوب، سوروالی، یا تبه؟
- له څومره وخت راهیسې دا درد لرې؟
- څه شی یې هڅوي یا یې ښه کوي؟
- تاسو به دا احساس څنګه تشریح کړئ (د مثال په توګه، تیز، بې خونده، دردناک)؟
ستاسو ډاکټر به د اصلي لامل موندلو لپاره فزیکي معاینه ترسره کړي. که سرچینه روښانه نه وي، دوی ممکن د تشخیصي ازموینو لکه د وینې معاینې، ایکس رې، الټراساؤنډ، یا CT/MRI سکین سپارښتنه وکړي. که تاسو شدید، نه کنټرولیدونکی درد تجربه کوئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه د ځایی بیړنیو خدماتو سره اړیکه ونیسئ.
د درملنې انتخابونه کوم دي؟
درملنه په بشپړه توګه ستاسو د درد په اصلي لامل او شدت پورې اړه لري.
د کور پاملرنې تدابیر
- ګرم او سړه درملنه: د ناراحتۍ د کنټرول لپاره د تودوخې پیډ یا یخ پیک کارول.
- د وريجو طريقه: د آرامۍ، د حرارت درجه، د کمپريشن او د E ليويشن - دا طريقه د ملا د سوري او نرم نسج د ټپونو لپاره ډېره اغېزمنه ده.
- د درد څخه د خلاصون لپاره درمل: د NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) یا پاراسیټامول کارول لکه څنګه چې ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي لخوا مشوره ورکړل شوې.
- د عضلاتو د پیاوړتیا تمرینونه: په ځانګړي ډول د عضلاتو پورې اړوند دردونو لپاره جوړ شوي.
کله چې مسلکي طبي مداخلې ته اړتیا وي
- فزیکي درملنه
- کاسټونه یا سپلینټونه
- هایډروتراپي
- د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د درد درملنه .
- د عضلاتو آرام کوونکي.
- کورټي کوسټرویډونه: د شفاهي درملو یا محلي مرهم په توګه ورکول کیږي.
- د سټرایډ انجیکشنونه
- معالجوي مساج
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم عمومي سوماتیک درد اکثرا په څو ورځو کې حل کیږي، دا مهمه ده چې په ځینو شرایطو کې طبي مشوره وغواړئ. مهرباني وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که:
- ستاسو درد د څو ورځو څخه زیات دوام کوي، خرابیږي ، یا د درملنې وروسته بیرته راګرځي.
- درد تاسو ته د پام وړ احساساتي تکلیف یا اضطراب لامل کیږي.
- درد ستاسو خوب ګډوډوي.
- درد ستاسو د ورځني فعالیتونو د ترسره کولو مخه نیسي.
- د سخت ټپ، هډوکي ماتیدو، ژورو ټپونو، یا جدي سوځیدنې په صورت کې، سمدلاسه خپل نږدې بیړنۍ څانګې (ED) ته مراجعه وکړئ.
مهم ټکي (نیروګي لنکا)
- سوماتیک درد یو عام ډول تکلیف دی چې ستاسو پوستکي، عضلاتو، هډوکو یا بندونو ته د زیان رسیدو له امله رامینځته کیږي.
- دا درد معمولا تیز او ځایی وي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په سمه توګه په ګوته کړئ چې چیرته درد کوي.
- کوچني ټپونه او درد اکثرا په کور کې د ساده پاملرنې سره اداره کیدی شي.
- خو، که درد دوامداره وي، شدید وي، یا ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کړي، نو له پامه یې مه غورځوئ — مهرباني وکړئ ډاکټر وګورئ.
- د طبي بیړني حالت په صورت کې، سمدلاسه خپل نږدې روغتون ته عاجل پاملرنه وغواړئ.
سوماتیک درد، د درد مدیریت، د عضلاتو فشار، د هډوکو درد، د بندونو درد، د ټپ درد، نیروګي لنکا
