موږ ټول په خپل ژوند کې لږ تر لږه یو ځل درد تجربه کوو، سمه ده؟ تصور وکړئ، ستاسو لاس ناڅاپه سوځي کله چې تاسو په پخلنځي کې یو څه کوئ، ستاسو پښه په سړک کې د تګ پرمهال تاویږي او موچیږي، یا هغه درد چې تاسو یې احساس کوئ کله چې ستاسو څنګل د میز په کونج کې ولګیږي. دا هغه ډول درد دی چې موږ یې تل تجربه کوو، او هغه ډول چې موږ یې د "دا هغه ځای دی چې درد کوي" په توګه اشاره کولی شو او دا هغه څه دي چې طبي ساینس یې سوماتیک درد بولي. نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه په ساده او دوستانه ډول خبرې وکړو.
په ساده ډول، د جسم درد څه شی دی؟
سوماتیک درد هغه درد دی چې ستاسو په بدن کې د ځانګړو نسجونو د زیان یا سوزش له امله رامینځته کیږي. راځئ چې وګورو چې دا نسجونه څه دي:
- ستاسو پوستکی: د ټوټې کیدو، سکریچ کیدو یا سوځیدو په څیر شیان.
- هډوکي: د هډوکي د ماتیدو (ماتیدو) په وخت کې درد احساس کیږي.
- عضلات: د عضلاتو فشار، درد چې د سخت تمرین وروسته پیښیږي.
- بندونه: د ملا درد، د مفصلونو درد په څېر شیان.
- لیګامینټونه او رګونه: دا هغه جوړښتونه دي چې هډوکي یو بل سره او عضلات هډوکو سره نښلوي. دا زیانمن کیدی شي.
- مخاطي غشا: هغه زخمونه چې د خولې یا پوزې دننه جوړیږي.
- د سينې او معدې ديوالونه: د دې عضلاتو ته زيان.
په ساده ډول، دا هغه درد دی چې زموږ د بدن په سطحه او په هډوکو او عضلاتو کې پیښیږي. ډیری وخت، دا درد لنډمهاله (حاد) وي، پدې معنی چې دا د شپږو میاشتو څخه کم دوام کوي. مګر ځینې وختونه دا کولی شي اوږدمهاله شي، پدې معنی چې دا د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي.
د سوماتیک درد او د بدن د درد ترمنځ څه توپیر دی؟
د درد څو ډولونه شته. د دوی ترمنځ د توپیرونو پوهیدل به تاسو سره ستاسو د درد په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي. راځئ چې لاندې جدول ته وګورو.
| د درد ډول | تفصیل | مثالونه |
|---|---|---|
| سوماتیک درد | هغه درد چې د نسجونو لکه پوستکي، هډوکو، عضلاتو او بندونو څخه سرچینه اخلي. تاسو کولی شئ په سمه توګه ووایاست چې چیرته درد کوي. | پرې کېدل، مات شوي هډوکي، موچونه، د غاښ درد. |
| د رګونو درد | درد چې د بدن له داخلي غړو لکه زړه، سږو او پانقراس څخه سرچینه اخلي. د دقیق ځای ټاکل ګران دي، او داسې احساس کیږي چې خپریږي. | د معدې درد (لکه د معدې درد)، د سینې درد، د میاشتني عادت درد. |
| د عصبي درد | درد چې پخپله اعصابو ته د زیان له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي د سوځیدنې، خارښت، یا بریښنایی شاکونو په څیر احساس شي. | د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوی عصبي ناروغي، د هیپس انتان وروسته درد. |
مهمه خبره دا ده چې دواړه سوماتیک او ویسریل درد د nociceptive درد په کټګورۍ پورې اړه لري. دا پدې مانا ده چې دا درد زموږ په بدن کې د ځانګړو درد سینسرونو (nociceptors) د هڅونې له امله رامینځته کیږي.
دا درد څنګه احساس کوي؟
سوماتیک درد په ډیرو لارو تجربه کیدی شي. ډیری خلک دا په دې ډول تشریح کوي:
- د چاقو وهل: ناڅاپه، تیز درد.
- تیز: یو روښانه، تیز درد.
- درد: په عضلاتو یا هډوکو کې ژور درد احساس کیږي.
- درد: د عضلاتو د انقباض له امله رامنځته شوی درد.
د ټپ د شدت پورې اړه لري، دا درد د لږ درد څخه تر شدید درد پورې کیدی شي. دا هم سطحي کیدی شي (د مثال په توګه، د پوستکي سکریچ) یا ژور (د مثال په توګه، مات شوی هډوکی).
ولې موږ دا درد لرو؟
د جسمي درد ډیری لاملونه شتون لري. دلته ځینې مثالونه دي چې موږ یې ډیری وختونه ګورو:
- سخت ټکان: د میز یا څوکۍ په څیر د یو څه په وهلو سره د زخمونو رامینځته کیدل.
- پرې شوي او سکرېچونه: په پوستکي یا خوله کې زخمونه.
- سوځیدنه: د لمر سوځیدنه، تودوخه، یا کیمیاوي سوځیدنه.
- انتانات:د پوستکي یا غوږ انتانات.
- د عضلاتو، لیګامینټ، یا ټنډون څڅېدل.
- د عضلاتو دردونه.
- د بندونو بې ځایه کیدل.
- د ملا د موچ: لکه د پښې موچ.
- د هډوکو ماتېدل.
- د هډوکو ناروغۍ لکه د اوستیوآرتریتس .
هغه علمي پروسه چې له لارې یې موږ درد احساسوو
دا حقیقت چې زموږ بدن دا درد احساسوي یوه حیرانونکې پروسه ده. دا په خپل بدن کې د دفاعي سیسټم په څیر فکر وکړئ.
۱. ټپ: تودوخه، فشار، یا تیز څیز کولی شي ستاسو د بدن حجرو ته زیان ورسوي.
۲. د کیمیاوي سیګنالونو خپریدل: زیانمن شوي حجرات شاوخوا نسجونو ته ځانګړي کیمیاوي مواد خپروي.
۳. حسي فعالول: زموږ عصبي سیسټم ځانګړي سینسرونه لري چې نوسیسیپټرونه نومیږي. دا د الارم سیسټم په څیر دي. کله چې دا کیمیاوي توکي د دې سینسرونو لخوا ونیول شي، دوی دماغ ته بیړني سیګنال لیږي.
۴. دماغ سیګنال تعبیروي: دماغ دا راتلونکی سیګنال د "درد" په توګه تعبیروي. دا د سیګنال دقیق ځای هم معلوموي او تاسو ته وایي، "ستا لاس درد کوي."
۵. غبرګون: دماغ د درد په وړاندې د محافظتي غبرګون سره غبرګون ښیې. د مثال په توګه، که تاسو ګرم بخارۍ ته لاس ورکړئ، نو تاسو په غریزي ډول خپل لاس بیرته اخلئ کله چې تاسو درد احساس کوئ، سمه ده؟ دا پروسه ده.
ډاکټر څنګه د دې درد لامل پیدا کوي؟
که تاسو ناڅرګند درد ولرئ، ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي.
- آیا د درد سره نورې نښې هم شته؟ (د مثال په توګه پړسوب، سوروالی، تبه)
- درد له څومره وخت راهیسې روان دی؟
- کوم ډول شیان درد خرابوي یا خرابوي؟
- درد څنګه احساس کوي؟ (ایا دا تیز دی یا دردناک؟)
بیا، ډاکټر به د درد د لامل د ټاکلو لپاره فزیکي معاینه ترسره کړي. ځینې وختونه، که لامل یې روښانه نه وي، دوی ممکن د وینې معاینې، ایکس رې، الټراساؤنډ، سي ټي یا ایم آر آی سکینونو په څیر ازموینې هم وړاندیز کړي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
درملنه د درد په لامل او شدت پورې اړه لري.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
- ګرم او سړه درملنه: د تودوخې پیډ یا یخ پیک کارول.
- د RICE طریقه: آرام ، یخ ، فشار ، او لوړوالی د مغز د درد لپاره خورا ګټور دی.
- عمومي درد وژونکي درمل: NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) یاد پاراسټامول په څېر درملو اخیستل.
- د عضلاتو د پیاوړتیا تمرینونه: د عضلاتو پورې اړوند درد لپاره.
هغه شرایط چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري
- فزیکي درملنه
- کاسټونه یا سپلینټونه
- هایډروتراپي
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد وژونکي.
- د عضلاتو آرام کوونکي.
- سټرایډ درمل (کورټیکوسټرایډونه): د ګولیو یا مرهم په توګه.
- د سټرایډ انجیکشنونه
- معالجوي مساج
کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که څه هم عادي سوماتیک درد به په څو ورځو کې کم شي، په ځینو مواردو کې دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په لاندې قضیو کې خپل ډاکټر وګورئ :
- که چیرې درد په څو ورځو کې کم نشي، خراب شي ، یا د درملنې وروسته بیا راڅرګند شي.
- که تاسو د درد له امله فشار یا اندیښنه احساس کوئ.
- که تاسو د درد له امله په خوب کې ستونزه لرئ.
- که تاسو د درد له امله خپل ورځني فعالیتونه نشئ ترسره کولی.
- که تاسو جدي ټپ، مات شوی هډوکی، ژوره پرې شوې برخه، یا شدید سوځیدنه ولرئ، سمدلاسه د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سوماتیک درد هغه درد دی چې موږ یې په منظم ډول تجربه کوو، چې د پوستکي، عضلاتو، هډوکو او بندونو د زیان له امله رامینځته کیږي.
- دا درد معمولا تیز وي، او تاسو کولی شئ د درد دقیق موقعیت په ګوته کړئ.
- کوچني ټپونه او دردونه په کور کې د ساده درملنو سره درملنه کیدی شي.
- خو، که درد دوام وکړي، شدید وي، یا ستاسو په ژوند کې مداخله وکړي، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. درد له پامه مه غورځوئ.
- د یوې جدي پیښې په صورت کې، دا مهمه ده چې سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment