ایا تاسو هم تل تږی احساس کوئ؟ ایا تاسو اړتیا لرئ چې په مکرر ډول ادرار وکړئ؟ یا تاسو د لږ وخت وروسته بیا وږی احساس کوئ، مهمه نده چې تاسو څومره وخورئ؟ که څه هم دا ممکن د عادي شیانو په څیر ښکاري، ځینې وختونه دا زموږ د بدن دننه کوچني خبرداری کیدی شي. نن موږ د ټایپ 2 ډایبایټس په اړه خبرې کوو، یوه ناروغي چې زموږ په هیواد کې د ډیری خلکو ترمنځ عامه ده، مګر ډیری یې په لومړیو مرحلو کې نه پیژني.
په ساده ډول، د شکر ناروغۍ دوهم ډول څه شی دی؟
سمه ده، راځئ چې دا په دې ډول ووایو. یو ځانګړی هورمون شتون لري چې زموږ د بدن حجرو سره مرسته کوي چې په هغه خواړو کې شکر (ګلوکوز) وکاروي چې موږ یې د انرژۍ په توګه خورو. دا انسولین نومیږي. اوس، د دوهم ډول شکر ناروغۍ کې، له دوو ستونزو څخه یوه پیښیږي. یا ستاسو بدن د دې هورمون، انسولین، کافي اندازه تولید نه کوي. یا، ستاسو بدن نشي کولی هغه انسولین چې دا تولیدوي په سمه توګه وکاروي.
هر لامل چې وي، هغه بوره (ګلوکوز) چې موږ یې خورو زموږ حجرو ته نشي ننوتلی او زموږ په وینه کې پای ته رسیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې "د وینې لوړ شکر" بولو. د شکر ناروغۍ شاوخوا 90٪ خلک د دوهم ډول شکر ناروغي لري. غوره برخه دا ده چې دا د ژوند طرز بدلونونو او ځینې وختونه درملو سره ښه اداره کیدی شي.
خو تر ټولو وېروونکې خبره دا ده چې په دې ناروغۍ اخته په هرو څلورو کسانو کې یو یې نه پوهیږي چې دوی د شکر ناروغي لري. دا ځکه چې نښې یې اکثرا ډېرې نازکې وي.
کومې لومړنۍ نښې نښانې دي چې موږ یې باید په پام کې ونیسو؟
وګورئ چې آیا تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ. دا د عادي په توګه مه ردوئ. دا هغه نښې دي چې ستاسو بدن تاسو ته درکوي.
| نښې نښانې | ولې دا پیښیږي؟ (ساده وضاحت) |
|---|---|
| پرله پسې تنده | کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه لوړه شي، ستاسو پښتورګي باید سخت کار وکړي ترڅو ستاسو په ادرار کې اضافي شکر لرې کړي. دا پروسه ستاسو له بدن څخه اوبه هم لرې کوي، چې تاسو د اوبو کمښت او تل د تندې احساس کوئ. |
| پرله پسې لوږه | ځکه چې ستاسو د بدن حجرات هغه انرژي (بوره) نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، ستاسو دماغ په دوامداره توګه دا سیګنال ترلاسه کوي چې "زه وږی یم." حتی وروسته له دې چې تاسو د وریجو یوه لویه کاسه وخورئ، تاسو ممکن لږ وخت وروسته بیا وږی احساس کړئ. |
| پرله پسې ادرار کول | لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، تاسو اړتیا لرئ چې په مکرر ډول ادرار وکړئ ځکه چې ستاسو پښتورګي هڅه کوي اضافي بوره لرې کړي. |
| وچه خوله | پرله پسې ادرار کول او د اوبو کمښت هم ستاسو خوله وچوي. |
| ناڅاپي وزن کمول | کله چې تاسو په مکرر ډول ادرار کوئ، ستاسو بدن د بورې سره یوځای کالوري خارجوي. دا کولی شي ستاسو وزن کم کړي، حتی که تاسو په نورمال ډول وخورئ. |
| هر وخت ستړی او ستړی احساس کول | ځکه چې ستاسو د بدن حجرات کافي انرژي نه ترلاسه کوي، تاسو ممکن په دوامداره توګه ستړي، خوبي او د هیڅ کولو توان ونلرئ. |
| تت لید | د وینې د شکر لوړه کچه ستاسو د سترګو په لینزونو اغیزه کولی شي، ستاسو لپاره تمرکز کول ستونزمن کوي او ستاسو لید تیاره کوي. |
| د زخمونو ځنډول | د وینې د شکر لوړه کچه د وینې جریان کې مداخله کوي او د بدن طبیعي درملنې پروسې ته زیان رسوي، چې حتی کوچني ټپونه هم د درملنې لپاره ډیر وخت نیسي. |
| په غړو کې بې حسي | شکر ناروغي ستاسو اعصابو ته زیان رسولی شي. په لومړیو مرحلو کې، تاسو ممکن په لاسونو او په ځانګړې توګه ستاسو پښو کې بې حسي او خارښت تجربه کړئ. |
نور شیان چې باید ورته پام وشي
د پورته ذکر شویو نښو نښانو سربیره، ځینې خلک ممکن دا هم تجربه کړي:
- پرله پسې سر درد.
- د وریو سوروالی، پړسوب او وینه بهېدل. د شکر ناروغي د وریو د انتاناتو خطر زیاتوي.
- کله ناکله بې هوښه کېدل. دا په ځانګړي ډول هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه ناڅاپه ډیره راټیټه شي. د مثال په توګه، د تمرین وروسته، خواړه پریښودل، یا ډیر درمل اخیستل.
هغه پیچلتیاوې چې د شکر ناروغۍ کنټرول نه کیدو په صورت کې رامینځته کیدی شي
که چیرې دا نښې له پامه وغورځول شي، نو د وخت په تیریدو سره کولی شي جدي روغتیايي ستونزې رامینځته کړي. له همدې امله دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره یې وپیژندل شي او کنټرول یې شي.
- هایپوګلیسیمیا: دا هغه وخت دی کله چې د وینې د شکر کچه په خطرناکه توګه راټیټه شي. دا کولی شي د پیښو، کوما او حتی مرګ لامل شي.
- هایپرګلیسیمیا: دا هغه وخت دی کله چې د وینې د شکر کچه په خطرناکه توګه لوړه شي. دا کولی شي زړه، اعصاب، پښتورګي او سترګو ته زیان ورسوي.
- د زړه او وینې رګونو ناروغي: هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د لوړ فشار او لوړ کولیسټرول خطر سره مخ دي، کوم چې په مستقیم ډول د زړه ناروغۍ اغیزه کوي.
- د اعصابو زیان (د شکرې ناروغي): دا کولی شي په غړو کې بې حسي او درد رامینځته کړي، او همدارنګه د هاضمي سیسټم او ادرار سیسټم سره ستونزې رامینځته کړي.
- د سترګو زیان: شکر ناروغي کولی شي جدي ناروغۍ لکه د سترګو د سرطان، ګلوکوما او retinopathy لامل شي.
- د پښتورګو ناروغي: د اوږدې مودې لپاره د وینې د شکر لوړه کچه کولی شي پښتورګو ته زیان ورسوي او بالاخره د پښتورګو د ناکامۍ لامل شي.
- د پوستکي ستونزې: د پوستکي انتانات، خارش، او د پوستکي رنګ بدلیدل ممکن رامنځته شي.
آیا د شکر ناروغي په ماشومانو او ځوانانو کې عامه ده؟
هو. پخوا، د دوهم ډول شکر ناروغۍ ته "د لویانو د شکر ناروغۍ" ویل کیده. خو اوس وضعیت ډېر توپیر لري. په ځانګړي توګه د ۱۹۹۰ لسیزې راهیسې، دا ناروغي په ماشومانو او ځوانانو کې ډېره عامه شوې ده.
د دې اصلي لامل د نن ورځې د ماشومانو ژوند طرز دی. د تمرین نشتوالی او د فاسټ فوډ مصرف له امله رامینځته شوي چاغښت په دې مستقیم اغیزه لري. همدارنګه، که چیرې په کورنۍ کې څوک د شکر ناروغي ولري، ماشومان هم د لوړ خطر سره مخ دي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا ډېره ساده ده. که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي کومې نښې لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. د دې په اړه د خبرو کولو لپاره سمدلاسه خپل د کورنۍ ډاکټر یا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ستاسو د وینې د شکر د کچې د معلومولو لپاره د وینې یوه ساده ازموینه کولی شي تاسو ته په ډاډ سره ووایی چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ یا نه. هرڅومره ژر چې تاسو تشخیص شئ، ستاسو د جدي پیچلتیاوو څخه د مخنیوي او د سالم ژوند کولو چانسونه ښه دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د دوهم ډول شکر ناروغۍ لومړنۍ نښې نښانې عبارت دي له: پرله پسې تنده، پرله پسې ادرار، ډېره ستړیا او سر درد.
- ځکه چې دا نښې نښانې اکثرا ناڅاپه څرګندیږي، ډیری خلک نه پوهیږي چې دوی د شکر ناروغي لري.
- که تاسو د دې نویو نښو څخه کوم یو رامینځته کړئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د صحي ژوند طرز غوره کولو او د اړتیا په صورت کې د درملو په اخیستلو سره، د دوهم ډول شکر ناروغي په ښه توګه کنټرول کیدی شي او روغ پاتې کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم