قبضیت یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري، مګر دوی د هغې په اړه خبرې کول نه خوښوي. تشناب ته د تګ پرمهال د اوږدې مودې انتظار کول، د حاجت کولو لپاره فشار راوړل (فشار) واقعیا یو نا آرامه او دردناک تجربه ده. نو، د دې د حل په توګه، ځینې خلک 'د غایطه موادو نرمونکي' یا لکه څنګه چې موږ په انګلیسي کې وایو، 'د غایطه موادو نرمونکي' کاروي. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
دا د کولمو نرمونکي څه دي؟
په ساده ډول، دا هغه درمل دي چې د قبض څخه د لنډمهاله آرامۍ لپاره کارول کیږي. دا د درملو د یوې لویې طبقې برخه ده چې جلابونه نومیږي. په دقیق ډول، دوی ته "د نرمولو جلابونه" ویل کیږي. تصور وکړئ چې ستاسو غایطه مواد وچ او د ډبرې په څیر سخت دي. دا درمل څه کوي دا دي چې په غایطه موادو کې لږې اوبه او غوړ مخلوط کړئ، چې د وچیدو او سختیدو مخه یې ونیسي.
مهمه خبره دا ده چې دا درمل تاسو د ځینو جلاب لرونکو درملو په څیر تشناب ته نه اړ کوي. پرځای یې، د دې اصلي دنده دا ده چې تاسو سره په اسانۍ سره د غایطه موادو په تیریدو کې مرسته وکړي، پرته له فشار یا درد څخه .
د غایطه موادو نرموونکي او منظم جلابونکي ترمنځ څه توپیر دی؟
دا هغه ځای دی چې ډیری خلک مغشوش کیږي. د پاخانې نرمونکی هم د جلاب یو ډول دی. جلاب د هر هغه درمل لپاره عمومي نوم دی چې د پاخانې تیریدل اسانه کوي. څرنګه چې د قبضیت ډیری لاملونه شتون لري، نو د جلاب ډیری ډولونه هم شتون لري.
- هڅونکي جلابونه: دا د کولمو حرکت هڅوي او د غایطه موادو د تیریدو لامل کیږي.
- د نرمولو لپاره جلابونه (د کولمو نرمونکي): دا هغه د کولمو نرمونکي دي چې موږ یې په اړه خبرې کوو. دوی پخپله په کولمو کار کوي، نه په کولمو. دوی یې نرموي او په اسانۍ سره یې تیرولو کې مرسته کوي.
دا پدې مانا ده چې د غایطه موادو نرمونکی د جلاب کورنۍ د یو ډیر نرم او نرم غړي په څیر دی.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →دا د چا لپاره په ځانګړي ډول ګټور دي؟
دا ډول درمل د قبضیت د ټولو ډولونو لپاره مناسب نه دي. دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره ګټور دي چې غواړي د کولمو حرکتونو پرمهال له فشار څخه په بشپړه توګه مخنیوی وکړي.
د مثال په ډول:
- د هغه چا لپاره چې په دې وروستیو کې د زړه حمله راغلې وي. (د معدې درد د زړه لپاره ښه نه دی)
- د ماشوم له زیږون وروسته د مور لپاره.
- د هغه چا لپاره چې بواسیر لري.
- د هغه چا لپاره چې پدې وروستیو کې یې جراحي کړې ده.
په داسې حالاتو کې، ډاکټران دا درمل سپارښتنه کوي ځکه چې د فشار له امله رامینځته شوی فشار بدن ته زیان رسوي.
د غایطه موادو او طبیعي بدیلونو ډولونه
دا درمل په مختلفو لارو اخیستل کیدی شي. داسې طبیعي درملنې هم شتون لري چې تاسو یې د درملو کارولو دمخه هڅه کولی شئ.
| ډول | تفصیل |
|---|---|
| د خولې له لارې ټابلیټونه/کپسولونه | د یو ګیلاس اوبو سره د خوړلو لپاره منظم ګولۍ یا کیپسول. |
| د خولې له لارې مایع/شربت | یو مایع درمل چې هغو خلکو ته ورکول کیږي چې د ګولیو په تیرولو کې ستونزه لري او کوچني ماشومانو ته (د طبي مشورې په اساس). |
| د مقعد انیما | یوه طریقه چې په هغه کې درمل د کوچني ټیوب په کارولو سره مقعد ته داخلیږي. دا چټکې پایلې وړاندې کوي. |
په طبیعي ډول د کولمو نرمولو لارې
د درملو له خوړلو دمخه، هڅه وکړئ چې دا شیان عادت کړئ. دا غوره او اوږدمهاله حل دی.
- په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ. په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې وګرځئ.
- په خپل رژیم کې د فایبر بډایه خواړه شامل کړئ. شنه سبزیجات، میوې (په ځانګړي توګه پپیتا، کیله)، او ټول غلې دانې (نسواري وریجې، اوربشې) خورا ښه دي.
- د پروبیوټیک لرونکو خوړو خوړل (د مثال په توګه مستې، کم غوړ لرونکي شیدې) هم د قبض کمولو کې مرسته کوي.
دا درمل څنګه وکاروئ؟
د درملو کارولو پر مهال د سمې طریقې پوهیدل خورا مهم دي.
| د درملو ډول | د کارولو سمه لاره |
|---|---|
| ګولۍ یا کیپسول | ټابلیټ/کپسول په بشپړه توګه تیر کړئ، پرته له دې چې مات کړئ، ټوټه کړئ یا یې ژاړئ. د بشپړ ګیلاس اوبو (شاوخوا ۲۴۰ ملی لیتره) سره یې وڅښئ. |
| مایع یا شربت | د کارولو دمخه بوتل ښه وخوځوئ. د اندازه کولو چمچ یا پیاله وکاروئ چې د درملو سره راځي. د چای چمچ مه کاروئ. تاسو کولی شئ دا د لږ شیدو یا میوو جوس سره مخلوط کړئ ترڅو د تریخ خوند کم کړئ. |
| انیما | د کارولو دمخه خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ. د انیما له څوکې څخه کیپ لرې کړئ او ورو ورو یې په مقعد کې دننه کړئ. ټیوب فشار ورکړئ تر هغه چې ټول درمل دننه شي. فشار ورکړئ او لرې کړئ. دا د هیڅ دلیل لپاره د خولې له لارې مه اخلئ. |
که ستاسو کوچنی قبضیت ولري، نو هیڅکله د ډاکټر له غوښتنې پرته دا ډول درمل مه ورکوئ. دوی ممکن ځانګړو خوراکونو او لارښوونو ته اړتیا ولري.
دا درمل معمولا د خوب څخه مخکې خوړل غوره دي. د درملو د کار کولو لپاره له ۱۲ څخه تر ۷۲ ساعتونو پورې وخت نیولی شي.
جانبي عوارض او خطرونه
که څه هم دا عموما خوندي درمل ګڼل کیږي، ځینې اړخیزې اغیزې ممکن رامنځته شي.
| عام جانبي عوارض (دا د څو ورځو وروسته له منځه ځي) | |
|---|---|
| |
| که تاسو دا نښې نښانې لرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. | |
|
په ځانګړي توګه د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میندو لپاره
د امیندوارۍ په جریان کې قبضیت ډیر عام دی. په هرصورت، که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ پلان لرئ، یا د شیدو تغذیه کوئ، نو دا درمل د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته مه اخلئ. ستاسو ډاکټر به ګټې او خطرونه وارزوي او ستاسو لپاره به غوره انتخاب وړاندیز کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د غایطه موادو نرموونکي د قبضیت لپاره یوازې لنډمهاله حل دی. د اوږدې مودې لپاره یې سپارښتنه نه کیږي.
- دا درمل د ډاکټر له مشورې پرته په یوه وخت کې له یوې اونۍ څخه زیات مه کاروئ.
- که ستاسو د کولمو په عادتونو کې ناڅاپه بدلون راشي او له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، نو طبي مشوره وغواړئ.
- که چیرې امیندواره یا شیدې ورکوونکې میندو یا کوچني ماشومانو ته ورکول کیږي، نو ډاډه اوسئ چې د ډاکټر مشوره وغواړئ .
- که تاسو کوم جدي جانبي عوارض تجربه کړئ (د پوستکي خارښت، پړسوب، تنفس کې ستونزه، د مقعد خونریزي)، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
- د درملو پر ځای تر ټولو غوره کار دا دی چې قبضیت په طبیعي ډول کنټرول شي ، ډېرې اوبه وڅښل شي، فایبر لرونکي خواړه وخوړل شي او تمرین وشي .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.