تاسو په هغه زړه راښکونکي پړاو کې یاست چیرې چې تاسو لوییږئ، او ستاسو بدن له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. ایا تاسو لیدلي دي چې ستاسو غږ بدلون پیل کوي؟ شاید کله چې تاسو خبرې کوئ نو دا درز وکړي یا مات شي؟ اندیښنه مه کوئ؛ دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. پدې مقاله کې، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې ولې دا پیښیږي، د دې لامل څه دی، او کله چې تاسو تمه کولی شئ چې دا به آرام شي.
ولې زموږ غږ دومره ناڅاپه بدلیږي؟
په ساده ډول، د غږ بدلون د بلوغت څخه د تیریدو یوه طبیعي برخه ده. په هلکانو کې، بدن پدې وخت کې ډیر هورمون (Testosterone) تولید پیل کوي. دا هورمون ستاسو په بدن کې د ډیری بدلونونو مسؤلیت لري، په شمول ستاسو غږ.
په دې ډول فکر وکړئ: ستاسو د ساه بندۍ (Trachea) په سر کې، یو کوچنی جوړښت شتون لري چې د larynx (Larynx) په نوم یادیږي. ځینې خلک دې ته ستاسو "غږ بکس" وايي. larynx هغه لومړنی ځای دی چیرې چې ستاسو غږ تولید کیږي.
ستاسو د رګونو دننه، دوه عضلاتي پوښونه شتون لري چې د ربړ بندونو په څیر غځیدلي دي. دې ته غږیز تارونه (Vocal Cords) ویل کیږي.
- کله چې تاسو یوازې تنفس کوئ، دا غږیز تارونه آرام دي، د کومي د دیوالونو په وړاندې پاتې کیږي ترڅو هوا ستاسو سږو ته پرته له کوم خنډ څخه ننوځي.
- خو، کله چې تاسو خبرې کوئ، غږیز تارونه یو بل ته نږدې کیږي او د رګونو په اوږدو کې غځیږي. لکه څنګه چې ستاسو د سږو څخه هوا د دوی له لارې تیریږي، تارونه ارتجاع کوي . دا ارتجاع هغه څه دي چې ستاسو د غږ غږ رامینځته کوي.
کله چې تاسو په ټیټ غږ کې خبرې کوئ، ستاسو د غږ تارونه آرام او خلاص وي. کله چې تاسو په لوړ غږ کې خبرې کوئ، دوی ډیر غځیږي. تاسو کولی شئ دا پخپله ازموینه وکړئ؛ تاسو ممکن حتی په خپل ستوني کې فشار احساس کړئ کله چې تاسو خپل غږ بدلوئ.
لکه څنګه چې تاسو وده کوئ، د (Testosterone) اغیز ستاسو د رګونو د لوییدو لامل کیږي. په پایله کې، ستاسو غږیز تارونه (Vocal Cords) اوږد او غټ کیږي. سربیره پردې، ستاسو د مخ هډوکي هم وده کوي — په شمول ستاسو د پزې لارې او د سینوس غارونه (Sinus cavities) . دا ستاسو د غږ (Resonate) لپاره ډیر ځای چمتو کوي، له همدې امله ستاسو غږ ژور کیږي.
د ګیتار په اړه فکر وکړئ. د نرۍ تار وهل یو لوړ غږ رامینځته کوي، سمه ده؟ مګر څه پیښیږي کله چې تاسو یو غټ تار وهئ؟ دا یو ژور، بډایه غږ رامینځته کوي. دا زموږ د غږونو سره ورته دی. کله چې تاسو ځوان وئ، ستاسو رګ کوچنی و او ستاسو د غږ تارونه نري وو، چې په پایله کې یې لوړ، د ماشومانو په څیر غږ رامینځته شو. لکه څنګه چې دا برخې ستاسو د بدن د پاتې برخې سره وده کوي، ستاسو غږ د لویانو غږ ته ژور کیږي.
د دې ټولو بدلونونو سره، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو ستونی یو څه توپیر لري. لکه څنګه چې په هلکانو کې د ستوني غشا وده کوي، دا مخ په وړاندې ځي او یو ډنډ جوړوي چې د "آدم مڼه" په نوم پیژندل کیږي. د نجونو ستوني هم وده کوي، مګر دومره نه، له همدې امله د آدم مڼه په ښځو کې ډیره کمه لیدل کیږي.
آیا ستاسو غږ کنټرولول ګران دي؟ آیا تاسو د غږ درز تجربه کوئ؟
تر هغه چې ستاسو بدن د لویو حلقو او نویو پراختیایي غږیزو تارونو سره سمون ونه مومي، ستاسو غږ ممکن د کنټرول لپاره ستونزمن احساس شي. تاسو ممکن د خبرو کولو په وخت کې ناڅاپه "ماتیدل" یا "ماتیدل" واورئ، لکه څنګه چې دا د دوو مختلفو پیچونو ترمنځ ټوپ وهي.
مهرباني وکړئ، له دې څخه مه وېرېږئ. دا "درزېدل" په بشپړه توګه لنډمهاله ده. معمولا، دا مرحله د څو میاشتو څخه ډیر دوام نه کوي، او ستاسو غږ به هر ځل چې تاسو خبرې کوئ مات نه شي.
د ځینو هلکانو لپاره، غږ په تدریجي ډول ژور کیږي، پداسې حال کې چې د نورو لپاره، بدلون ممکن ناڅاپي ښکاري. تاسو ممکن شرمنده یا حتی یو څه اندیښمن احساس وکړئ، مګر دا په بشپړ ډول عادي خبره ده. په یاد ولرئ، دا د هرچا سره پیښیږي.ستاسو ملګري، مشران وروڼه، او ملګري شاید له دې څخه تیر شوي وي یا به ډیر ژر وي. د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن به ستاسو نوي، لوی رګ او ستاسو ژور غږ سره په بشپړه توګه تطابق وکړي.
زما غږ به کله بدل شي؟
تاسو شاید وګورئ چې ځینې ملګري لا دمخه یو تیز غږ لري، پداسې حال کې چې نور یې ژور غږ کوي، او ځینې یې لاهم د هغه وخت په څیر غږ کوي کله چې دوی ډیر ځوان وو.
دلته تر ټولو مهمه برخه ده: د هر چا مهال ویش توپیر لري. د ځینو خلکو غږونه مخکې بدلیږي، پداسې حال کې چې نور وروسته پیښیږي. دا له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.
عموما، د هلک غږ د ۱۱ او ۱۵ کلونو ترمنځ بدلون پیل کوي. په هرصورت، دا د نورو لپاره ژر یا وروسته پیښ کیدی شي، او دا په بشپړ ډول سمه ده. دا ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو کله بلوغت ته رسیږئ. څرنګه چې ځینې هلکان د نورو په پرتله مخکې بلوغت ته ننوځي، نو اندیښنه مه کوئ که ستاسو د ملګري غږ ستاسو څخه مخکې بدل شي - دا به هغه وخت پیښ شي کله چې ستاسو وخت راشي.
زما نوی غږ به څنګه وي؟
دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي: زما غږ به څومره ژور شي؟ ایا دا به ډیر تیز وي؟
ستاسو د غږ ژوروالی ستاسو د رګونو د اندازې، ستاسو د غږ د تارونو د ضخامت، او ستاسو په مخ او ستوني کې د غږیدو ځای لخوا ټاکل کیږي. دا د ګیتار د تار د مثال په څیر کار کوي.
کله چې ستاسو د ستوني ستوني د ودې لوی پړاو پای ته ورسوي، ستاسو غږ به ډیر باثباته او کنټرول یې اسانه شي، او درزونه او درزونه به ورک شي.
خو، ستاسو غږ لا تر اوسه وده نه ده کړې! حتی د ځوانۍ له بدلونونو وروسته، ستاسو غږ وده کوي. که څه هم د غږونو د ماتولو مرحله اوږده نه وي، د ډیری هلکانو لپاره، غږ یوازې د شلو کلونو په لومړیو کې خپل بشپړ، بالغ ثبات ته رسیږي. نو، لږ صبر اوږده لاره پرمخ وړي.
نو، زموږ د بحث څخه تر ټولو مهم شیان کوم دي چې باید په یاد ولرئ؟
زه هیله لرم چې تاسو اوس د غږ بدلونونو په اړه ښه پوهه لرئ. راځئ چې دا ټکي په ذهن کې وساتو:
- د غږ بدلون د لویوالي یوه بشپړه عادي او طبیعي برخه ده، په ځانګړې توګه
(Puberty)په جریان کې. - د هلکانو لپاره، اصلي لامل هورمون
( Testosterone )دی، کوم چې د larynx(Larynx)وده هڅوي او په غږیزو تارونو(Vocal Cords)کې بدلون راولي. - د غږ درز لنډمهاله دی. دا یوازې هغه وخت دوام کوي کله چې ستاسو بدن د دې نویو بدلونونو سره سمون خوري، نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- د هر چا غږ په خپل مهالویش بدلیږي . دا ممکن ستاسو د ملګرو په پرتله مخکې یا وروسته وي؛ دا په بشپړه توګه عادي خبره ده.
- ستاسو د غږ ژوروالی ستاسو د بدن د انفرادي ودې له مخې ټاکل کیږي او د وخت په تیریدو سره به ثبات ومومي.
- د شرم، وېرې یا ځان ته د کم ارزښت ورکولو لپاره هیڅ دلیل نشته. دا یوه تجربه ده چې هرڅوک ترې تېرېږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو یوازې له دې څخه نه تیریږئ! ستاسو ملګري، ښوونکي او والدین دا مرحله پوهیږي او ستاسو ملاتړ به وکړي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو د یو باوري بالغ سره خبرې وکړئ.
نو، د بدلون په دې وخت کې، دا د خپل ژوند د نوي فصل په توګه ومنئ. دا په ساده ډول د دې نښه ده چې تاسو روغ لوی شوي یاست!
د غږ بدلون، بلوغت، ټیسټورسټون، larynx، غږیز تارونه، د آدم مڼه، د بلوغت د غږ بدلون
