آیا ستاسو د مینې یو کس، شاید مور او پلار، نیکه، یا خپلوان، د خپل ژوند پای ته نږدې دی؟ په دې موده کې، ایا تاسو لیدلي چې دوی ناڅاپه ډیر بې آرامه او اضطراب کوي؟ شاید دوی په بستر کې شاوخوا ګرځي، چادرونه راښکته کوي، یا په داسې ډول چیغې وهي چې تاسو هیڅکله مخکې نه وي لیدلي. دا عادي خبره ده چې کله تاسو داسې یو څه وګورئ نو ډیر غمجن، ویره او حیران احساس وکړئ. مګر په یاد ولرئ، دا چلند هغه څه ندي چې دوی ستاسو په وړاندې د غوسې له امله کوي. دا یوازې د دوی د بدن دننه د ځینو بدلونونو ظاهري څرګندونه ده.
په ساده ډول، لنډمهاله خوځښت څه شی دی؟
لنډمهاله اضطراب، چې ځینې وختونه د لنډمهاله بې آرامۍ یا لنډمهاله ډیلیریم په نوم یادیږي، یوه اصطلاح ده چې د بې آرامۍ، مغشوشیت او اضطراب چلند نمونې تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې د یو کس د مړینې څخه څو ورځې دمخه پیښ کیدی شي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې د بدن غړي په تدریجي ډول بند شي، یا "بند شي"، او په دماغ باندې د اغیزو له امله رامینځته کیدی شي.
د دې لیدل ممکن تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو د خپل عزیز سره د سوله ایز الوداع له لاسه ورکوئ. دا یو ډیر دردناک احساس دی. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا یو طبي حالت دی چې د ناروغ له کنټرول څخه بهر دی. ستاسو ډاکټر یا د معالجې پاملرنې نرس کولی شي د دې اضطراب اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو عزیز ته د امکان تر حده راحت ورکړي.
په دې حالت کې کومې نښې نښانې لیدل کیدی شي؟
دا نښې نښانې ناڅاپه او سختې څرګندېدای شي، او ځینې وختونه راځي او ځي. دا چلندونه د ژوند په وروستیو څو ورځو کې راځي او ځي. راځئ چې وګورو چې اصلي نښې څه دي.
| فزیکي نښې | د چلند نښې |
|---|---|
| په بستر کې غورځول او اړول، لړزېدل، او لړزېدل. | سخته اندېښنه او خپګان. |
| د جامو، بستر، یا د مالګې لرونکي IV لاین کشول. | تیری کوونکی یا جنجالي چلند. |
| خپل مخ پورته کول، ژړل. | ګډوډي او د حافظې له لاسه ورکول. |
| ناڅرګنده، ټکان ورکوونکې خبرې. | د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې هلته شتون نلري (وهم). |
| په پښو وهل. | ناڅاپه غوسه او خپګان. |
| هغه چلند چې په بشپړه توګه له اخلاقو څخه بهر وي (د مثال په توګه، ښکنځل). |
دا ناکراري به څومره دوام وکړي؟
دا حالت معمولا د مرګ څخه شاوخوا دوه اونۍ مخکې پیل کیږي. په هرصورت، دا د یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. دا بې خوبي ممکن د ژوند د پای نورو نښو سره یوځای واقع شي، لکه د پوستکي ټوټې، د اشتها له لاسه ورکول، او د وینې ټیټ فشار. لکه څنګه چې مرګ نږدې کیږي، د بې خوبۍ دا نښې په تدریجي ډول کمیږي، او ناروغ ممکن په وروستیو ورځو یا ساعتونو کې ارام او بې ځوابه شي. ستاسو ډاکټر یا د پاملرنې ټیم کولی شي دا تاسو ته په ښه توګه تشریح کړي.
د دې لامل څه دی؟
اصلي دلیل هغه فزیکي بدلونونه دي چې د مړینې په جریان کې په بدن کې پیښیږي. تصور وکړئ، کله چې د لویو ارګانونو لکه پښتورګو او ځيګر فعالیت ودریږي، فاضله مواد په بدن کې راټولیږي او کیمیاوي عدم توازن رامینځته کوي. دا په مستقیم ډول د دماغ په فعالیت اغیزه کوي، چې ګډوډي او بې آرامي رامینځته کوي. همدارنګه، کله چې زړه او سږي کمزوري شي، د بدن د اکسیجن کچه راټیټیږي. دماغ ته د اکسیجن رسیدو کمښت هم د دې ګډوډۍ یو دلیل دی، د هغو خلکو سره د خبرو کولو حالت چې هلته نه وي.
که څه هم دا لیدل ګران دي، خو دا مهمه ده چې پوه شو چې دا ټول د مړینې پروسې طبیعي برخې دي.
د دې اصلي دلیل سربیره، نور عوامل هم کولی شي دا اندیښنه زیاته کړي.
- د کولمو او ادرار ستونزې: ناروغ ممکن د تشناب یا ادرار کولو اړتیا احساس نکړي. دا کولی شي قبضیت یا د ادرار بندیدو لامل شي. دا تکلیفونه اضطراب زیاتوي.
- د دماغ تومورونه یا پړسوب: دا هم کولی شي د ګډوډۍ او بې آرامۍ لامل شي.
- د سرطان درملنه:دا حالت د کیموتراپي درملنې د جانبي اغیزې په توګه هم رامینځته کیدی شي چې د سرطان ناروغانو ته د دوی د ژوند په پای کې ورکول کیږي.
- نور طبي شرایط: د انتاناتو، تبې او ډیهایډریشن په څیر شرایط کولی شي په دماغ اغیزه وکړي او دا بې ثباتي نوره هم خرابه کړي.
- احساساتي بدلونونه: یو څوک چې د ژوند پای ته رسیدو سره مخ وي ممکن ډیری احساسات تجربه کړي، لکه ویره، اندیښنه، او ګناه. دا احساساتي فشارونه هم کولی شي د اضطراب لامل شي.
- د درد وژونکي درمل: ځینې قوي درد وژونکي درمل چې د ژوند د پای پاملرنې په جریان کې ورکول کیږي، د بیلګې په توګه اوپیوایډونه، ځینې وختونه مغشوشیت زیاتوي.
- بې کنټروله درد: که درد په سمه توګه کنټرول نشي، ناروغ ممکن د ناراحتۍ له امله بې هوښه شي. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو مینه وال ډیر درد لري، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
دا وضعیت څنګه اداره کړو؟
دلته زموږ هدف 'درملنه' نه ده، بلکې 'مدیریت' کول او ناروغ ته د امکان تر حده آرام ورکول دي.
طبي مدیریت:
- د اوسنیو درملو دوز بدلول یا تنظیم کول.
- د بلې اساسي طبي ناروغۍ درملنه (د مثال په توګه، انتان) چې د بې آرامۍ لامل کیږي.
- د ناروغ د ارامولو لپاره د آرامۍ یا رواني ناروغیو ضد درملو ورکول.
هغه کارونه چې تاسو یې کولی شئ:
ځینې وختونه، ناروغ ممکن ستاسو مینه او تسلیت ورکوونکی لمس ته اړتیا ولري.
- د هغوی لاس ونیسئ.
- په خپلو پښو او پښو غوړ یا لوشن واچوئ او په منظم ډول یې مساج کړئ.
- یو څه ارامه او خوږه موسیقي واچوئ.
- هغوی ته یو کتاب ولولئ.
- د هغوی د حالت بدلولو کې مرسته وکړئ.
- په ډېر ارام او نرم غږ خبرې وکړئ.
د خپل عزیز د پاملرنې لپاره څه کولی شئ
په دې سخت وخت کې تاسو کولی شئ له دوی سره په فزیکي او احساساتي ډول مرسته وکړئ.
- د دوی نا آرامۍ ومنئ: یو څه ووایاست، "زه پوهیږم چې تاسو ډیر نا آرامه احساس کوئ." که تاسو ورسره خبرې کولی شئ، نو له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څنګه احساس کوي.
- له هغوی سره پاتې شئ: شاید دوی غواړي چې غلي وي. شاید دوی د خبرو کولو لپاره یو څه ولري. یوازې هلته شتون د دوی لپاره لویه هڅونه ده.
- یو خوندي او آرام چاپیریال رامینځته کړئ: د دوی د خوښې انځورونه او یادګارونه د بستر سره نږدې کېږدئ. آرامه موسیقي غږ کړئ. که چیرې ډیر ګرم وي، نو په لوند ټوکر یې پاک کړئ. که چیرې سړې وي، نو په ګرمه توګه یې وتړئ.
- اضافي بالښتونه وکاروئ: په مکرر ډول د موقعیتونو بدلول کولی شي د بسترونو د زخمونو مخنیوي او آرامۍ زیاتولو کې مرسته وکړي.
- روحاني تسلیت ورکړئ: ډیری خلک د خپل ژوند په پای کې په مذهبي شیانو کې تسلیت ومومي. د دوی د عقیدې سره سم پیریت، حمدونه او نور شامل کړئ. پوښتنه وکړئ چې ایا دوی غواړي د مذهبي مشر سره وګوري.
- خبرې جاري وساتئ: حتی که دوی بې هوښه وي یا بې ځوابه وي، دوی ممکن بیا هم ستاسو غږ واوري. خبرې جاري وساتئ. د "موږ ستاسو لپاره دلته یو" یا "که تاسو چمتو یاست چې لاړ شئ، سمه ده" په څیر خبرې کول کولی شي دوی سره د ډاډ احساس کولو کې مرسته وکړي.
څنګه ځان ته پاملرنه کوې؟
د یو عزیز کس لیدل چې په دې ډول رنځ وړي، په درد کې ژاړي، زغمل یې خورا ګران دي. دا عادي خبره ده چې ویره، غم، ګناهګاري او ستړیا احساس کړئ. پدې وخت کې د ځان پاملرنه کول مهم دي.
- مشوره په پام کې ونیسئ: د دې پیچلو احساساتو سره د مقابلې لپاره د مسلکي مشاور مرسته وغواړئ.
- وقفه واخلئ: د یو څه وخت لپاره بهر لاړ شئ. په باغ کې ګرځئ. د خپل ذهن د پاکولو لپاره یو څه وکړئ.
- د ملاتړ ډلو سره یوځای شئ: د هغو خلکو سره خبرې کول چې ورته تجربې یې درلودې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې احساس وکړئ چې تاسو یوازې نه یاست.
- له ملګرو او کورنۍ څخه مرسته وغواړئ: له بل چا څخه وغواړئ چې د ناروغ سره پاتې شي پداسې حال کې چې تاسو وقفه اخلئ.
- تاسو اړ نه یاست چې دا بار یوازې په اوږو واخلئ. د خپل کوربه ټیم څخه مرسته وغواړئ. که تاسو وقفې ته اړتیا لرئ، نو هغوی ته ووایاست. دوی به تاسو ته د هر ډول اړینو بدلونونو په اړه خبر درکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ژوند په پای کې د بدن د بدلونونو له امله رامنځته کېدونکی طبي حالت د لنډمهاله خوځښت (Terminal Activity) په نوم یادېږي. دا د ناروغ یا ستاسو ګناه نه ده.
- دا بې ثباته چلندونه ستاسو د عزیزانو احساسات ستاسو لپاره نه منعکس کوي.
- دلته اصلي هدف درملنه نه ده، بلکې د درد او ناراحتۍ اداره کول او اعظمي آرامۍ چمتو کول دي.
- ساده کارونه چې تاسو یې کولی شئ (لاسونه نیول، په ارامه خبرې کول) کولی شي دوی ته لوی آرام ورکړي.
- لکه څنګه چې تاسو د خپل عزیز کس پاملرنه کوئ، دا اړینه ده چې تاسو د خپل فزیکي او رواني روغتیا پاملرنه هم وکړئ. یوازې مه رنځېږئ، مرسته وغواړئ.
- که تاسو د ناروغ په حالت کې کوم بدلون وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر یا د پاملرنې ټیم ته خبر ورکړئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 پړسوب ژبه / میکروګلوسیا څه شی دی؟
دا عادي خبره ده چې ستاسو ژبه لږ څه پړسیږي کله چې تاسو یې وخورئ! مګر 'پړسیدلی ژبه' هغه حالت دی چې ستاسو ژبه په غیر معمولي ډول پړسیږي / لویه کیږي، له خولې څخه راوځي، خبرې کول ستونزمن کوي، ستاسو غږ بدلوي، او خبرې کول ستونزمن کوي. که دا ډیر ژر پرمختګ وکړي، ژبه کولی شي په ستوني کې بنده شي او ناروغ تنفس نشي کولی (د هوایی لارې خنډ) او ممکن مړ شي!
💬 هغه اصلي لاملونه کوم دي چې ولې د یو چا ژبه ناڅاپه سور کیږي یا سخته او پړسوب کیږي (پړسوب ژبه)؟
د دې اصلي او تر ټولو وژونکی لامل 'شدید الرجی (انافیلیکسس)' دی! دا چې، د هغه خواړو خوړلو وروسته چې تاسو ورسره حساسیت لرئ (شینګ، مونګ)، درمل (لکه پنسلین) وخورئ، یا د مچۍ لخوا چیچلو سره، ستاسو ژبه په څو دقیقو کې پړسیږي! سربیره پردې، 2) د ویټامین B12 یا د اوسپنې کمښت (ګلوسایټس - ژبه تیاره سور او بې حسه / سوځیدلی کیږي). 3) هایپوتایرایډیزم. 4) د ژبې سرطان.
💬 کله چې ستاسو ژبه ورو ورو پړسېږي (پړسېدلې ژبه)، ولې باید په کور کې د پاتې کیدو پرځای، د یوې ثانیې ځنډ پرته روغتون / بیړني څانګې ته لاړ شئ؟
له دې سره لوبې مه کوئ! تر ټولو لوی او جدي خطر دا دی چې د ژبې د دې پړسوب سره یوځای، که تاسو ۱) په ستوني کې یوه ټوټه تجربه کړئ/خبرې نشئ کولی (د ستوني تنګوالی/د غږ لوړوالی)، ۲) د تنفس کولو ستونزه یا له سینې څخه د "سیستی" غږ (د ساه بندۍ غږ)، ۳) د مخ او سترګو پړسوب (انجیوډیما/الرجی)، تاسو باید سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ او بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ! په څو دقیقو کې، ستوني/ټریکیا به په بشپړه توګه وتړل شي او ناروغ به مړ شي!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم