آیا ستاسو ډاکټر تاسو ته د تیامین په نوم ګولۍ وړاندیز کړې ده؟ یا تاسو د ویټامین B1 په اړه اوریدلي یاست؟ په حقیقت کې، دوی ورته شی دي. ډیری وخت، دا درمل موږ ته هغه وخت وړاندیز کیږي کله چې په بدن کې د تیامین کچه ټیټه وي، د هغې د درملنې لپاره یا د دې حالت د مخنیوي لپاره. نو، تیامین څه شی دی؟ دا زموږ بدن ته څه ډول خدمت وړاندې کوي؟ راځئ چې د هرڅه په اړه په ساده او روښانه توګه وغږیږو.
په حقیقت کې د دې درملو سره څه پیښیږي؟
په ساده ډول، تایامین ویټامین B1 دی. دا یو له خورا مهمو B ویټامینونو څخه دی. دا زموږ په بدن کې د څو مهمو دندو لپاره اړین دی.
د هغو خوړو په اړه فکر وکړئ چې موږ یې خورو. کله چې موږ وریجې، سبزیجات، غوښه او کب خورو، نو په هغوی کې موجود مغذي مواد زموږ بدن ته مستقیم انرژي نه ورکوي. د دې لپاره چې دا خواړه په انرژي بدل شي، لکه څنګه چې په موټر کې پټرول اچول انجن چلوي، زموږ بدن مرستندویانو ته اړتیا لري. تیامین د دې انرژۍ د تولید په پروسه کې خورا مهم رول لوبوي.
نه یوازې دا، نور مهم شیان هم شته:
- د عصبي سیسټم روغتیا: تیامین د هغو اعصابو سره مرسته کوي چې زموږ له دماغ څخه زموږ ټول بدن ته ځي په سمه توګه کار کوي. دا پدې مانا ده چې دا په غیر مستقیم ډول زموږ په حافظه، د فکر کولو وړتیا او د بدن د حرکتونو کنټرول اغیزه کوي.
- د زړه فعالیت: د زړه د عضلاتو د سم فعالیت لپاره تیامین هم اړین دی.
- د هاضمې سیستم: د تیامین بله دنده دا ده چې بدن سره مرسته وکړي چې هغه خواړه په سمه توګه هضم کړي چې موږ یې خورو او له هغې څخه مغذي مواد جذب کړو.
نو، کله چې په بدن کې د تایامین کچه راټیټه شي، دا کولی شي په دې ټولو پروسو اغیزه وکړي. دا هغه وخت دی چې ډاکټر به تاسو ته دا ګولۍ درکړي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
مخکې له دې چې تاسو ته د تایمین ګولۍ درکړل شي، ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه ځینې پوښتنې وکړي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو باید خامخا هغه ته ووایاست. دا شیان مه پټوئ، ځکه چې دا ستاسو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دي.
| هغه وضعیت چې تاسو یې باید راپور ورکړئ | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|---|
| که تاسو د نورو B ویټامینونو، درملو، خواړو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ. | که تاسو مخکې له کوم شی سره حساسیت لرئ، نو دا درمل هم ممکن ورته غبرګون رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې مخکې له مخکې یې په اړه خبر ورکړئ. |
| که تاسو ځینې طبي شرایط لرئ، لکه د ورنیک ناروغي. | د تیامین دوز او د ادارې لاره ممکن په ځینو طبي شرایطو کې توپیر ولري، نو دا اړینه ده چې ستاسو ډاکټر ستاسو بشپړ طبي تاریخ وپیژني. |
| که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هڅه کوئ. | د امیندوارۍ په جریان کې د هر ډول درملو اخیستلو په اړه باید دوه ځله فکر وکړئ. که څه هم تایامین عموما خوندي دی، خو دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته یې خبر ورکړئ. |
| که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست. | درمل کولی شي د مور د شیدو له لارې ماشوم ته انتقال شي، نو تاسو باید خامخا د دې په اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ. |
درمل باید څنګه وکاروم؟
دا ډېر ساده دی.
- دا ګولۍ د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- د خپل ډاکټر لخوا درکړل شوي لارښوونې او د درملو په کڅوړه کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- د غوره پایلو لپاره، دا غوره ده چې دا درمل د خوړو سره وخورئ. دا به د درملو په اسانۍ سره جذبولو کې مرسته وکړي.
- درمل په ټاکل شوي وخت او ټاکل شوي وقفو کې لکه څنګه چې ډاکټر یې وړاندیز کوي وخورئ. که چیرې دا په ورځ کې یو ووایی، نو دا یو معنی لري، او که دا دوه ووایی، نو دا دوه معنی لري. هیڅکله د ټاکل شوي مقدار څخه ډیر مه اخلئ.
که تاسو یې ماشومانو ته ورکړئ...
که تاسو دا درمل ماشومانو ته ورکوئ، نو ډاډه اوسئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځینې وختونه ډاکټران دا ماشومانو ته لیکي، مګر ځانګړي ملاحظات شتون لري. د خوراک په څیر شیان د دوی لپاره توپیر لري.
که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو مه وېرېږئ او سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ، یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
تر ټولو مهمه خبره: دا درمل یوازې ستاسو لپاره دی. دا هغه چا ته مه ورکوئ چې تاسو فکر کوئ ستاسو په څیر ورته نښې لري. یوازې یو ډاکټر کولی شي د هر شخص لپاره سم درمل او خوراک وټاکي.
که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟
موږ ټول کله ناکله خپل درمل اخیستل هیروو. که داسې پیښ شي، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که چیرې ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي کله چې تاسو په یاد ولرئ، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ. دا کار کولی شي د درملو مقدار زیات کړي چې تاسو یې اخلئ.
د درملو اخیستو پر مهال باید په پام کې ونیول شي
- ښه خواړه: د ویټامین ګولۍ اخیستل باید تاسو د ښه او متوازن رژیم خوړلو څخه منع نه کړي. دا اړینه ده. د ویټامین ګولۍ یوازې یو ضمیمه ده، نه د خواړو بدیل.
- د تیامین بډایه خواړه: د خمیر، لوبیا، مغز لرونکو مغز لرونکو لکه دال، نخود، د خنزیر غوښه، غوښه او ټول غلې دانې په طبیعي ډول دا ویټامین لري. د امکان تر حده په خپل رژیم کې دا خواړه شامل کړئ.
- بد عادتونه: د الکولو څښل، سګرټ څکول، او ډیر فشار کولی شي د بدن لخوا د ویټامینونو جذب کم کړي. له همدې امله، له دې څخه لرې پاتې کیدل ستاسو د روغتیا لپاره خورا ښه دي.
د درملو احتمالي جانبي عوارض
تایامین یو ډیر خوندي ویټامین دی چې عموما هیڅ ډول لوی اړخیزې اغیزې نه رامینځته کوي. ډیری خلک هیڅ ډول ستونزې نه تجربه کوي. په هرصورت، په ډیرو نادرو قضیو کې، یو څوک ممکن د الرجیک عکس العمل ولري. که دا پیښ شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
| د جانبي عوارضو ډول | هغه ځانګړتیاوې چې باید په پام کې ونیول شي |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه |
|
که تاسو کوم غیر معمولي شی تجربه کړئ چې پدې لیست کې نه وي ذکر شوی، مهرباني وکړئ د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
تاسو باید خپل درمل څنګه وساتئ؟
- له ماشومانو لرې اوسئ. دا ډېره مهمه ده.
- د خونې په نورمال حرارت کېد خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۱۵ او ۳۰ درجو سانتي ګراد ترمنځ). د ډیرې تودوخې او مستقیم لمر وړانګو څخه ځان وساتئ. درمل په لوند ځایونو لکه تشناب کې مه ساتئ.
- هر هغه درمل چې د ختمیدو نیټه یې تیره شوې وي، پریږدئ.
کور ته د وړلو پیغام
- تایامین ویټامین B1 دی. دا د عصبي سیسټم او زړه لپاره اړین دی، او هغه خواړه چې موږ یې خورو په انرژي بدلولو کې مرسته کوي.
- تل د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم ټاکل شوی خوراک واخلئ. د غوره پایلو لپاره، د خواړو سره وخورئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو، الرجیو، او نورو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- که تاسو د ډیر خوراک شک لرئ، سمدلاسه د ملي زهرو معلوماتو مرکز یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د ویټامین ګولۍ اخیستل د مغذي او متوازن رژیم بدیل نه دی. ښه خواړه خوړل همدومره مهم دي.
- که تاسو د الرجی نښې لکه د پوستکي خارښت یا پړسوب تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment