ایا تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې چا ته کله هم د ډاکټر لخوا ویټامین ورکړل شوی دی؟ ځینې وختونه، هغه خواړه چې موږ یې یوازې خورو هغه ټول مغذي مواد او ویټامینونه نه چمتو کوي چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. دا هغه وخت دی چې موږ د ویټامین A په څیر اضافي درملو ته اړتیا لرو. مګر کله چې یو ډاکټر داسې یو څه وړاندیز کوي، نو دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې دا څنګه وکاروئ او دا څه کولی شي. نو نن، راځئ چې د ویټامین A په اړه وغږیږو.
ویټامین اې په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ویټامین A یو ویټامین دی چې په طبیعي ډول زموږ په چاپیریال کې شتون لري او د بدن لپاره اړین دی. معمولا، که موږ متوازن خواړه وخورو، موږ د هغې له لارې ویټامین A ترلاسه کوو. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د ویټامین A کمښت رامینځته کړي، چې پدې معنی ده چې په بدن کې د ویټامین A کچه کمه شي. په داسې قضیو کې، دا درمل د درملنې په توګه او همدارنګه د دې حالت مخنیوي لپاره ورکول کیږي. سربیره پردې، ویټامین A د ځینې جینیاتي پوستکي ناروغیو درملنې لپاره هم کارول کیږي. په سریلانکا کې، دا درمل د 'A Mulsin' په څیر د برانډ نومونو لاندې موندل کیدی شي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
دا اړینه ده چې ستاسو ډاکټر د دې درملو د لیکلو دمخه ستاسو بشپړ طبي تاریخ وپیژني. له همدې امله، که تاسو لاندې لیست شوي شرایط لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.
- که ستاسو بدن دمخه د ویټامین A لوړه کچه ولري.
- که تاسو د پښتورګو ناروغي لرئ.
- که تاسو د ځيګر ناروغي لرئ.
- که تاسو مخکې د ویټامین A یا کوم بل درمل، خواړو، رنګ، یا محافظوي موادو سره حساسیت لرئ.
- که تاسو امیندواره یاست یا د ماشوم تمه لرئ .
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
د دې معلوماتو پر بنسټ، ډاکټر به پریکړه وکړي چې ایا دا درمل ستاسو لپاره مناسب دی که نه او کوم خوراک باید ورکړل شي.
د ویټامین اې په سمه توګه کارولو څرنګوالی
د دې درملو کارولو طریقه خورا ساده ده.
۱. دا درمل په خوله اخیستل کیږي. د یو ګیلاس اوبو سره یې وخورئ.
۲. د درملو په کڅوړه یا د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درملو چارټ کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
۳. د غوره پایلو لپاره، دا ویټامین د خوړو سره وخورئ. دا به بدن سره مرسته وکړي چې دا په ښه توګه جذب کړي.
۴. خپل درمل په سم وخت او سم وقفو کې وخورئ. هیڅکله د ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر مه اخلئ.
که تاسو دا درمل خپل کوچني ماشوم ته ورکوئ، نو د دې په اړه له خپل ماشومانو ډاکټر سره خبرې وکړئ.دا ډیره مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. که څه هم دا په ځینو ټاکل شویو قضیو کې د ماشومانو لپاره وړاندیز شوی، ځینې شیان شتون لري چې په ځانګړې توګه باید په پام کې ونیول شي.
که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه باید وکړئ؟ (زیات خوراک)
تصور وکړئ چې تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې بل چا دا درمل ډیر خوړلي دي. دا په سپکه توګه مه اخلئ، فکر وکړئ چې دا یو ویټامین دی. ډیر ویټامین A خطرناک کیدی شي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر درمل خوړلي دي، سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. له نورو سره یې مه شریکوئ.
که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ نو څه وکړئ؟
د خوراک له لاسه ورکول هغه څه دي چې هر چا ته پیښ کیدی شي. که دا پیښ شي، نو ژر تر ژره چې تاسو یاد ولرئ یاد شوی خوراک واخلئ. په هرصورت، که چیرې ستاسو د راتلونکي خوراک لپاره نږدې وخت وي کله چې تاسو په یاد ولرئ، یاد شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. د هیڅ دلیل لپاره دوه ګونی خوراک مه اخلئ.
نور درمل چې ممکن د ویټامین A سره تعامل وکړي
ځینې درمل کولی شي د ویټامین A سره تعامل وکړي او ستونزې رامینځته کړي. له همدې امله، که تاسو دا درمل اخلئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته د دې په اړه ووایاست.
د دې درملو سره ویټامین A مه اخلئ:
- نور محصولات چې ویټامین A یا ریټینایډونه لري (دا د ویټامین A سره ورته مرکبات دي).
ویټامین A ممکن د دې درملو سره هم تعامل وکړي:
- د بیټا کیروټین اضافي مواد.
- کولیسټرامین (د کولیسټرول کمولو درمل).
- معدني غوړ.
- اورلیسټات (د وزن کمولو درمل).
دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د نورو ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي، له درملتونونو څخه اخیستل شوي)، دودیز درمل، بوټي محصولات، ویټامینونه . همدارنګه، هغه ته خبر ورکړئ که تاسو سګرټ څښئ یا الکول څښئ.
د ویټامین اې اخیستلو پر مهال دې ته پام وکړئ.
دا ډېره مهمه ده چې یو ښه متوازن رژیم تعقیب کړئ. د ویټامین ضمیمه اخیستل پدې معنی ندي چې ښه رژیم غیر ضروري دی. ډیری خواړه شتون لري چې په طبیعي ډول ویټامین A لري.
- شنه او ژېړ مېوې او سبزيجات (د مثال په توګه ګازرې، خواږه کچالو، کدو، پالک)
- هګۍ
- مکھن
- شيدې
- غوښه
- غوړ کب
که څه هم دا یو ویټامین دی، خو ډېر یې خوړل د بدن لپاره خطرناک دي.له همدې امله، یوازې هغه اندازه وکاروئ څومره چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی. د خپل ډاکټر سره د خپل لپاره د سم خوراک په اړه خبرې وکړئ.
ممکنه جانبي عوارض
د هر درمل په څیر، ویټامین A کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. ځینې یې جدي دي، پداسې حال کې چې نور یې نرم دي.
| اړخ اغېز | تفصیل |
|---|---|
| که تاسو دا نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. | |
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د پوستکي درد، د مخ، شونډو یا ژبې پړسوب. |
| په ځيګر باندې اغېزې | تور ادرار، د سترګو یا پوستکي ژېړوالی. |
| نورې جدي نښې نښانې | وچ، درز یا پوټکی، د بندونو درد، غیر معمولي وینه بهیدنه یا زخم، ډیره ستړیا یا ستړیا. |
| که دا نښې نښانې دوام ومومي یا ځورونکې وي، خپل ډاکټر ته ووایاست. | |
| عام جانبي عوارض | اسهال، د مخ، لاسونو او د پښو د تلو ژېړوالی. |
پدې لیست کې ممکن ټول ممکنه اړخیزې اغیزې شاملې نه وي. که تاسو کوم غیر معمولي تجربه کوئ، مهرباني وکړئ طبي مشوره وغواړئ.
درمل څنګه خوندي وساتو؟
- داسې ځای کې یې مه پریږدئ چې ماشومان یې ونیسي.
- د خونې په تودوخه کې (د ۱۵ او ۳۰ درجو سانتي ګراد ترمنځ) وساتئ.
- د ډیر تودوخې او رڼا څخه ساتنه وکړئ.
- ختم شوي درمل وغورځوئ.
په دې مقاله کې، موږ یوازې د ویټامین A په اړه لنډې خبرې وکړې. که تاسو کومه بله اندیښنه لرئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ویټامین A اخیستلو دمخه، خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو طبي شرایطو او نورو ټولو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- د ډاکټر لخوا ټاکل شوی خوراک په سمه توګه او په سم وخت کې واخلئ. هیڅکله د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ.
- په یاد ولرئ چې د ویټامین A ضمیمه اخیستل د متوازن او مغذي رژیم بدیل ندی.
- که تاسو د ډیر خوراک شک لرئ، سمدلاسه د ملي زهرو معلوماتو مرکز یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که چیرې جدي اړخیزې اغیزې رامنځته شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم