موږ ټول په یو وخت کې ستړي احساس کوو. ځینې خلک هر وخت ستړي احساس کوي. مګر دا د عادي ستړیا په اړه ندي. دا د یو بشپړ مختلف، شدید ډول ستړیا په اړه دي. شاید تاسو هم دا تجربه کړې وي. ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو انرژي نلرئ، او تاسو هیڅ نشئ کولی، حتی د ښه خوب کولو او ټوله ورځ آرام کولو وروسته؟ بیا به دا مقاله ستاسو لپاره ډیره مهمه وي.
د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) په حقیقت کې څه شی دی؟
دا په طبي لحاظ د "مایالجیک انسیفالومیلایټس" / "کرونیک فیټیګ سنډروم" (ME/CFS) په نوم پیژندل کیږي. په ساده ډول، دا یوازې کومه ستړیا نه ده. دا د ستړیا یو نوی، شدید ډول دی چې لږترلږه 6 میاشتې دوام کوي . دا ستړیا دومره شدید کیدی شي چې دا کولی شي ستاسو د عادي ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کړي، لکه د کور کار او کار.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې حتی که یو څوک پدې حالت کې وي آرام وکړي یا ښه خوب وکړي، ستړیا یې نه کمیږي.
د دې ناروغۍ څو نورې ځانګړتیاوې هم شته:
- حتی لږ کار کول تاسو ستړي احساسوي: حتی که تاسو لږ فزیکي فعالیت وکړئ، لکه لږ واټن وهل یا د کور کار کول، تاسو وروسته ډیر ستړی احساس کوئ، په ځانګړې توګه بله ورځ . ستاسو بدن درد کوي او تاسو نور هم ستړی احساس کوئ. ډاکټران دې ته "د تمرین وروسته ناروغي" وايي.
- حتی له خوب وروسته ستړیا: تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ او داسې احساس نه کوئ لکه چې د شپې مو ښه خوب کړی وي. تاسو داسې ستړي احساس کوئ لکه چې ټوله شپه ویښ یاست. دا هم معمول ده چې د شپې ډیری وخت پرته له کوم دلیله ویښ شئ.
- د تمرکز مشکل: په یوه شی او څو کارونو تمرکز کول خورا ستونزمن کیدی شي. دا احساس کیدی شي لکه ستاسو سر په تیاره کې پوښل شوی وي.
- د ولاړېدو پر مهال تکلیف: کله چې تاسو ناڅاپه د ناستې یا پروت حالت څخه پورته شئ، ایا تاسو سرګردانه احساس کوئ یا ستاسو سترګې نیلي کیږي؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو سینه ټکان کوي؟ کله چې تاسو د یو څه وخت لپاره ودریږئ، نو دا خورا نا آرامه احساس کوي، او تاسو یوازې غواړئ چې بیا ودریږئ.
- ښې ورځې او بدې ورځې: دا ناروغي د یوې چټکې لارې په څیر ده. ځینې ورځې تاسو یو څه ښه احساس کوئ، مګر نورې ورځې واقعیا بد وي. مګر په یاد ولرئ، حتی په ښو ورځو کې به تاسو په بشپړ ډول عادي حالت ته نه راشئ.
د دې لپاره تر اوسه کومه ځانګړې درملنه نشته، خو د نښو د کنټرول لپاره مختلفې درملنې شتون لري.
ایا موږ به د دې وضعیت په اړه یو څو نور حقایق زده کړو؟
دا ناروغي په هر چا اغېزه کولی شي. دا حتی کوچني ماشومان او ځوانان هم اغېزمن کولی شي. په هرصورت، دا په هغو ښځو کې ډېره عامه ده چې عمرونه یې د ۴۰ او ۵۰ کلونو ترمنځ وي. ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال لري.
ډیری خلک خفیف یا متوسط نښې لري. دا پدې مانا ده چې که تاسو خفیف نښې ولرئ، تاسو ممکن وکولی شئ خپل کار په یو څه ستونزې سره ترسره کړئ. که تاسو خفیف نښې ولرئ، تاسو ممکن د ګرځېدو ستونزه ولرئ، او حتی تاسو ممکن د ورځې په اوږدو کې خوب ته اړتیا ولرئ.
په هرصورت، په هرو څلورو کسانو کې یو یې ممکن شدیدې نښې نښانې رامینځته کړي . دا شدید حالت ممکن د هغه چا لپاره د ژوند کیفیت باندې اغیزې ته ورته وي چې د لوپس، زړه ناروغۍ، یا روماتایډ ګرتریت په څیر حالت لري.
ولې دا زموږ سره کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
ډاکټران لا تر اوسه د دې ناروغۍ دقیق لامل نه پوهیږي، خو دوی څو غیرمعمولي نښې نښانې پیژندلي دي چې د دې ناروغۍ سره د خلکو په بدن کې لیدل کیږي.
| ممکنه لامل | ساده وضاحت |
|---|---|
| د معافیت سیسټم ستونزې | د ME/CFS لرونکو خلکو د معافیت سیسټم ځینې برخې په مختلف ډول کار کوي، مګر دا د HIV/AIDS په څیر کمزوری معافیت سیسټم ندی. |
| د انرژۍ د تولید ستونزې | ستاسو د بدن حجرو لپاره کافي انرژي تولید کول ستونزمن کیږي. دا د ستړیا اصلي لامل دی. |
| د دماغ غیر معمولي حالتونه | د MRI او CT په څیر سکینونه کولی شي په دماغ کې ځینې بدلونونه وښيي. دوی کولی شي په دماغ کې د هورمونونو کچه او بریښنایی فعالیت (دماغي څپو) کې هم بدلونونه وښيي. دا دایمي بدلونونه ندي. |
| د وینې فشار او نبض کمیدل | کله چې تاسو ودریږئ، ستاسو د وینې فشار راټیټیدلی شي او ستاسو د زړه ضربان لوړیدلی شي. دا هغه څه دي چې تاسو د سر ګرځیدو احساس کوي. |
| جینیاتي وړاندوینې | څېړنو موندلې ده چې ځینې خلک د دې ناروغۍ د پراختیا لپاره جینیاتي تمایل لري. دا پدې مانا ده چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ولري، نو تاسو ممکن د دې د پراختیا احتمال ډیر ولرئ. |
| انتانات یا نورې ناروغۍ | دا ناروغي اکثرا د انتان وروسته پیل کیږي، لکه زکام، زکام، یا د ستوني درد. انتاني اجنټان لکه د ایپسټین بار ویروس او د لایم ناروغۍ باکتریا کولی شي دا رامینځته کړي. |
| هورمونونه او کیمیاوي مواد | د سیروټونین په کچه کې بدلونونه، چې د دماغ یو مهم کیمیاوي مواد دي، او کورټیسول، چې د فشار په وړاندې غبرګون لرونکی هورمون دی، د دې نښو نښانو اغیزه کوي. |
زه څنګه پوه شم چې زه هم دا ناروغي لرم؟
دا تر ټولو مهمه پوښتنه ده. په یاد ولرئ، دا هغه څه ندي چې تاسو یې په یوازې ځان پریکړه کولی شئ.
له بده مرغه، لا تر اوسه د وینې کوم ځانګړی ازموینه یا سکین نشته چې تاسو ته سمدلاسه ووایی چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ یا نه.
ډېره ستړیا د ډېرو نورو ناروغیو یوه عامه علامه ده، لکه د شکر ناروغۍ، د تایرایډ ستونزې، او د وینې کمښت. له همدې امله، لومړی کار چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي دا دی چې وګورئ چې ایا تاسو نور ورته شرایط لرئ.
له همدې امله، که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې سمدلاسه یو وړ ډاکټر ته مراجعه وکړئ او بشپړ طبي معاینه وکړئ . ډاکټر ته د ټولو هغو نښو په اړه په واضح ډول ووایاست چې تاسو یې تجربه کوئ، لکه ستړیا، د خوب ستونزې، د پاملرنې ستونزې، او د بدن درد. هغه به اړین ازموینې ترسره کړي او ستاسو حالت به په سمه توګه تشخیص کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) یوازې عادي ستړیا نه ده. دا سخته ستړیا ده چې له شپږو میاشتو څخه زیاته دوام کوي او په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي.
- اصلي نښې یې دا دي چې بله ورځ د لږ کار کولو وروسته هم ډیر ستړیا احساس کړئ ("د تمرین وروسته بې خوبۍ")، د ستړیا احساس کول پرته له دې چې څومره خوب وکړئ، او د تمرکز کولو کې ستونزه.
- که څه هم دقیق لامل یې نامعلوم دی، خو داسې انګیرل کیږي چې دا د معافیت سیسټم، دماغ او د انرژۍ تولید پروسو سره د ستونزو سره تړاو لري.
- که څه هم تر اوسه کومه ځانګړې درملنه نشته، خو د نښو نښانو د کنټرول او د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره مختلفې درملنې شتون لري.
- تر ټولو مهم: که تاسو شک لرئ چې دا نښې لرئ، مهرباني وکړئ پخپله پریکړه مه کوئ، مګر د دقیق تشخیص لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم