Skip to main content

د سرې مسمومیت: څنګه خپل ماشوم د دې خاموش دښمن څخه وژغورئ؟

د سرې مسمومیت: څنګه خپل ماشوم د دې خاموش دښمن څخه وژغورئ؟

ایا ستاسو کوچنی ماشوم په دوامداره توګه ناروغه دی؟ ایا د چلند بدلونونه یا د زده کړې معلولیتونه شتون لري چې داسې ښکاري چې هیڅ څرګند لامل نلري؟ ځینې وختونه، یو خاموش دښمن چې موږ یې په اړه فکر هم نه کوو او موږ یې په خپلو سترګو نشو لیدلی ممکن د دې شیانو تر شا وي. نن موږ د داسې خطرناک حالت په اړه خبرې کوو، مګر یو چې ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي. دا د سیسې مسمومیت دی.

په ساده ډول، لیډ څه شی دی؟

سیسه یو فلز دی چې په طبیعي ډول په چاپیریال کې موندل کیږي. دا پدې مانا ده چې دا په هغه هوا کې موندل کیدی شي چې موږ یې تنفس کوو، زموږ په خوړو کې، زموږ په اوبو کې، او حتی زموږ په کورونو کې. ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې دا سیسه زموږ په بدن کې د وخت په تیریدو سره، ځینې وختونه په میاشتو یا کلونو کې راټولیږي. په بدن کې د سیسه دا راټولیدل د سیسه زهرجن کیدو په نوم یادیږي.

کله چې سیسه زموږ بدن ته ننوځي، نو مستقیم د وینې جریان ته ځي. له هغه ځایه، دا په ټول بدن کې سفر کوي او زموږ په مهمو ارګانونو، نسجونو، هډوکو او حتی غاښونو کې زیرمه کیږي. د دې په اړه ترټولو خطرناکه خبره دا ده چې سیسه زموږ په بدن کې هر ارګان یا سیسټم ته زیان رسولی شي. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو د دماغ ودې ته زیان رسونکی کیدی شي.

دا سیسه څنګه زموږ بدن ته ننوځي؟ ایا موږ په خطر کې یو؟

ډیری وخت، موږ پرته له دې چې پوه شو د لیډ سره مخ کیږو. راځئ چې زموږ په هیواد کې ځینې اصلي ځایونو ته یو نظر واچوو چیرې چې دا خطر شتون لري.

د لیډ سرچینې هغه څه چې تاسو باید پوه شئ
زوړ رنګ دا اصلي دلیل دی. ډیری زړې کورونه (په ځانګړي توګه هغه چې د 1980 څخه مخکې جوړ شوي) ممکن په دیوالونو کې د سیسه پر بنسټ رنګ ولري. کله چې دا رنګ خلاص شي، نو دا په دوړو بدلیږي چې کولی شي د ماشومانو لاسونو ته ورسیږي او د دوی خولې ته ورسیږي.
د اوبو پایپونه په ډیری زړو کورونو کې د سیسه پایپونو یا د پایپونو د سولډر کولو لپاره کارول شوي سیسه الیاژونو له امله سیسه په اوبو کې اضافه کیدی شي.
خاوره او دوړې په تیرو وختونو کې د زړو رنګ ټوټو او د موټرو څخه د سیسه لرونکي بخاراتو له امله په خاوره کې سیسه موندل کیدی شي. دا خاوره په بوټانو کې کور ته وړل کیدی شي او له دوړو سره مخلوط کیدی شي.
لوبي زاړه لوبو، او ځینې ارزانه وارد شوي پلاستيکي لوبو، ممکن په رنګ کې سیسه ولري. خطر یې لوړ دی ځکه چې ماشومان دا په خپلو خوله کې اچوي.
ځینې ​​دندې هغه خلک چې د بیټرۍ جوړولو/ترمیم، د موټرو ترمیم او ساختماني کارونو کې کار کوي، د سیسې سره مخ کیدی شي. دا د دوی په جامو کې کور ته راوړل کیدی شي.
نور توکي ځینې ​​دودیز درمل، وارد شوي کنډ شوي خواړه، او د ځینو سیرامیکونو ګلیز ممکن سیسه ولري.

د سرب مسمومیت نښې نښانې څه دي؟

د دې په اړه تر ټولو خطرناکه خبره دا ده چې ډیری وختونه په لومړي سر کې هیڅ څرګندې نښې نه وي. ځینې وختونه، په بدن کې د سیسو کچه پرته له کومې نښې خطرناکه لوړه کیدی شي. مګر ځینې خلک دا نښې تجربه کوي.

تر ټولو مهم: د سیسې مسمومیت کولی شي د اوږدې مودې لپاره دماغ ته زیان ورسوي او په لوړه کچه حتی مرګ هم راولي.

په کوچنیو ماشومانو کې نښې نښانې په لویانو کې نښې نښانې
  • د زده کړې ستونزې او د پاملرنې کمښت
  • د چلند ستونزې (تیری، خپګان)
  • پرله پسې ستړیا او رنګ یې رنګ بدلیدل
  • د اشتها کموالی او د وزن کموالی
  • د معدې درد او قبضیت
  • کانګې کول
  • د اورېدو نیمګړتیا (د اورېدو نیمګړتیا)
  • په سختو قضیو کې قبضیت
  • د وینی لوړ فشار
  • د بندونو او عضلاتو درد
  • د سر درد
  • د حافظې او پاملرنې ستونزې
  • د مزاج بدلون
  • په نارینه وو کې د سپرم شمېر کم شوی
  • په امیندواره میرمنو کې سقط یا له وخته مخکې زیږون
  • د امیندواره میندو لپاره ځانګړې خبرداری

    که تاسو امیندواره یاست، د سیسې مسمومیت کولی شي ستاسو زیږیدلی ماشوم په جدي توګه اغیزمن کړي. دا کولی شي ستاسو د ماشوم دماغ، پښتورګو او عصبي سیسټم پراختیا ته زیان ورسوي. نو تاسو باید خامخا پدې اړه هم اندیښنه ولرئ.

    زه څنګه ډاډه شم چې دا هلته شته؟

    د سیسې مسمومیت د پوهیدو یوازینۍ باوري لاره د وینې معاینه کول دي.

    په ساده ډول، دا د ګوتو یا رګ څخه اخیستل شوي د وینې د یوې کوچنۍ نمونې سره ازمول کیدی شي. د وینې د لیډ کچه په هر ډیسی لیټر (mcg/dL) مایکروګرامونو کې اندازه کیږي. په یاد ولرئ، زموږ په وینه کې څومره کم لیډ وي، هغومره ښه وي .

    ډاکټران معمولا دا ازموینه د ۱ او ۲ کلونو ترمنځ کوچني ماشومانو لپاره وړاندیز کوي. که تاسو په یوه زاړه کور کې ژوند کوئ یا نور د خطر عوامل لرئ، نو د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که په شک کې وي، نو لوی ماشومان یا لویان هم کولی شي دا ازموینه ولري.

    که تاسو شک لرئ چې تاسو ناڅاپه په لویه کچه سیسه خوړلې ده، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز ته هم زنګ ووهئ. په هرصورت، تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره خامخا ډاکټر وګورئ.

    ایا د سرب مسمومیت لپاره درملنه شته؟

    هو، درملنه شته. د درملنې طریقه په وینه کې د سیسبو د کچې له مخې ټاکل کیږي.

    ۱. د سرب سرچینه له منځه یوسئ: لومړی او تر ټولو مهم کار دا دی چې سرب بدن ته د ننوتلو مخه ونیول شي. دا پدې مانا ده چې په کور کې د رنګ کولو سره ستونزه حل کړئ، هغه لوبو لرې کړئ چې سرب لري، او داسې نور. که ستاسو د وینې د سرب کچه ټیټه وي، دا ممکن یوازینۍ لاره وي.

    ۲. د چیلیشن درملنه: که چیرې د وینې د لیډ کچه ډیره لوړه وي (د مثال په توګه، په ماشومانو کې له ۴۵ mcg/dL څخه ډیر)، ډاکټران دا درملنه وړاندیز کوي. پدې کې د خولې له لارې درمل ورکول شامل دي (لکه DMSA). دا درمل په بدن کې د لیډ ذراتو سره تړل کیږي او په ادرار کې یې بهر کوي. دا د داخلي 'پاکولو' په څیر دی. په ځینو سختو قضیو کې ، د چیلیشن درملنه، کوم چې د انجیکشن (EDTA) په توګه ورکول کیږي ، هم کارول کیږي.

    دا درملنې د لخوا ټاکل کیږي او چمتو کیږيیوازې د ډاکټر لخوا. هیڅکله دا کارونه پخپله مه کوئ.

    مخنیوی غوره درملنه ده! څنګه ځان وژغورئ؟

    د دې خاموش دښمن څخه د خپلو کورنیو، په ځانګړې توګه ماشومانو د ساتنې لپاره موږ څو شیان ترسره کولی شو.

    • خپل کور پاک وساتئ: په منظم ډول د لوند ټوکر سره خاورې کړئ، په ځانګړې توګه د کړکیو، دروازو او درازونو شاوخوا چیرې چې د رنګ دوړې راټولیږي. کور ته د ننوتلو پر مهال خپل بوټان وباسئ.
    • د خپلو ماشومانو لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: ماشومان کولی شي د خپلو لاسونو دوړې په خوله کې اچولو سره د سیسې مسمومیت ترلاسه کړي. نو د خپل ماشوم لاسونه په مکرر ډول په ښه توګه ومینځئ، په ځانګړي توګه د خوړلو دمخه او د لوبې وروسته.
    • د لوبو سامانونه او وسایل پاک وساتئ: تل هغه څه پاک کړئ چې ستاسو ماشوم یې په خوله کې اچوي. خپل ماشوم ته زاړه او پوستکی لرونکي لوبې مه ورکوئ.
    • د اوبو سره محتاط اوسئ: که ستاسو د کور د اوبو سیسټم زوړ وي، نو د څښاک او پخلي لپاره د ګرمو اوبو پرځای سړې اوبه وکاروئ. کله چې تاسو سهار نل چالان کړئ، نو د کارولو دمخه یې د یوې دقیقې لپاره اوبه پریږدئ.
    • صحي خواړه ورکړئ: دا ښودل شوې چې هغه ماشومان چې مغذي خواړه خوري (په کلسیم، اوسپنه او ویټامین سي کې بډایه) لږ سرب جذبوي. پدې اړه د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

    کور ته د وړلو پیغام

    • د سرب مسمومیت یو خاموش دښمن دی چې پرته له کومې نښې وژونکی کیدی شي. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو لپاره خطرناک دی.
    • زوړ رنګ، د اوبو زاړه پایپونه، ځینې لوبې، او دوړې د خطر اصلي سیمې دي.
    • که ستاسو د ماشوم په چلند یا زده کړه کې ناڅرګند بدلونونه راشي، نو د شک په سترګه ورته وګورئ.
    • تاسو کولی شئ د وینې د یوې ساده معاینې په مرسته په سمه توګه معلومه کړئ چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ.
    • مخنیوی د ناروغۍ د مخنیوي غوره لاره ده. د خپل کور پاک ساتل او د خپلو ماشومانو د حفظ الصحې پاملرنه خورا مهمه ده.
    • که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، مهرباني وکړئ د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

    د سرب مسمومیت، د ماشومانو روغتیا، سرب، د ماشومانو درملنه، روغتیا خوندیتوب، نښې نښانې
    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

    ستاسو نوم

    ډینګي تبه 6 + 7 =
    د سرې مسمومیت: څنګه خپل ماشوم د دې خاموش دښمن څخه وژغورئ؟
    خوندي پاتې کیدلAP ۱۴۰۵ چنگاښ ۲۴

    د سرې مسمومیت: څنګه خپل ماشوم د دې خاموش دښمن څخه وژغورئ؟

    ایا ستاسو کوچنی ماشوم په دوامداره توګه ناروغه دی؟ ایا د چلند بدلونونه یا د زده کړې معلولیتونه شتون لري چې داسې ښکاري چې هیڅ څرګند لامل نلري؟ ځینې وختونه، یو خاموش دښمن چې موږ یې په اړه فکر هم نه کوو او موږ یې په خپلو سترګو نشو لیدلی ممکن د دې شیانو تر شا وي. نن موږ د داسې خطرناک حالت په اړه خبرې کوو، مګر یو چې ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي. دا د سیسې مسمومیت دی.

    په ساده ډول، لیډ څه شی دی؟

    سیسه یو فلز دی چې په طبیعي ډول په چاپیریال کې موندل کیږي. دا پدې مانا ده چې دا په هغه هوا کې موندل کیدی شي چې موږ یې تنفس کوو، زموږ په خوړو کې، زموږ په اوبو کې، او حتی زموږ په کورونو کې. ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې دا سیسه زموږ په بدن کې د وخت په تیریدو سره، ځینې وختونه په میاشتو یا کلونو کې راټولیږي. په بدن کې د سیسه دا راټولیدل د سیسه زهرجن کیدو په نوم یادیږي.

    کله چې سیسه زموږ بدن ته ننوځي، نو مستقیم د وینې جریان ته ځي. له هغه ځایه، دا په ټول بدن کې سفر کوي او زموږ په مهمو ارګانونو، نسجونو، هډوکو او حتی غاښونو کې زیرمه کیږي. د دې په اړه ترټولو خطرناکه خبره دا ده چې سیسه زموږ په بدن کې هر ارګان یا سیسټم ته زیان رسولی شي. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو د دماغ ودې ته زیان رسونکی کیدی شي.

    دا سیسه څنګه زموږ بدن ته ننوځي؟ ایا موږ په خطر کې یو؟

    ډیری وخت، موږ پرته له دې چې پوه شو د لیډ سره مخ کیږو. راځئ چې زموږ په هیواد کې ځینې اصلي ځایونو ته یو نظر واچوو چیرې چې دا خطر شتون لري.

    د لیډ سرچینې هغه څه چې تاسو باید پوه شئ
    زوړ رنګ دا اصلي دلیل دی. ډیری زړې کورونه (په ځانګړي توګه هغه چې د 1980 څخه مخکې جوړ شوي) ممکن په دیوالونو کې د سیسه پر بنسټ رنګ ولري. کله چې دا رنګ خلاص شي، نو دا په دوړو بدلیږي چې کولی شي د ماشومانو لاسونو ته ورسیږي او د دوی خولې ته ورسیږي.
    د اوبو پایپونه په ډیری زړو کورونو کې د سیسه پایپونو یا د پایپونو د سولډر کولو لپاره کارول شوي سیسه الیاژونو له امله سیسه په اوبو کې اضافه کیدی شي.
    خاوره او دوړې په تیرو وختونو کې د زړو رنګ ټوټو او د موټرو څخه د سیسه لرونکي بخاراتو له امله په خاوره کې سیسه موندل کیدی شي. دا خاوره په بوټانو کې کور ته وړل کیدی شي او له دوړو سره مخلوط کیدی شي.
    لوبي زاړه لوبو، او ځینې ارزانه وارد شوي پلاستيکي لوبو، ممکن په رنګ کې سیسه ولري. خطر یې لوړ دی ځکه چې ماشومان دا په خپلو خوله کې اچوي.
    ځینې ​​دندې هغه خلک چې د بیټرۍ جوړولو/ترمیم، د موټرو ترمیم او ساختماني کارونو کې کار کوي، د سیسې سره مخ کیدی شي. دا د دوی په جامو کې کور ته راوړل کیدی شي.
    نور توکي ځینې ​​دودیز درمل، وارد شوي کنډ شوي خواړه، او د ځینو سیرامیکونو ګلیز ممکن سیسه ولري.

    د سرب مسمومیت نښې نښانې څه دي؟

    د دې په اړه تر ټولو خطرناکه خبره دا ده چې ډیری وختونه په لومړي سر کې هیڅ څرګندې نښې نه وي. ځینې وختونه، په بدن کې د سیسو کچه پرته له کومې نښې خطرناکه لوړه کیدی شي. مګر ځینې خلک دا نښې تجربه کوي.

    تر ټولو مهم: د سیسې مسمومیت کولی شي د اوږدې مودې لپاره دماغ ته زیان ورسوي او په لوړه کچه حتی مرګ هم راولي.

    په کوچنیو ماشومانو کې نښې نښانې په لویانو کې نښې نښانې
    • د زده کړې ستونزې او د پاملرنې کمښت
    • د چلند ستونزې (تیری، خپګان)
    • پرله پسې ستړیا او رنګ یې رنګ بدلیدل
    • د اشتها کموالی او د وزن کموالی
    • د معدې درد او قبضیت
    • کانګې کول
    • د اورېدو نیمګړتیا (د اورېدو نیمګړتیا)
    • په سختو قضیو کې قبضیت
  • د وینی لوړ فشار
  • د بندونو او عضلاتو درد
  • د سر درد
  • د حافظې او پاملرنې ستونزې
  • د مزاج بدلون
  • په نارینه وو کې د سپرم شمېر کم شوی
  • په امیندواره میرمنو کې سقط یا له وخته مخکې زیږون
  • د امیندواره میندو لپاره ځانګړې خبرداری

    که تاسو امیندواره یاست، د سیسې مسمومیت کولی شي ستاسو زیږیدلی ماشوم په جدي توګه اغیزمن کړي. دا کولی شي ستاسو د ماشوم دماغ، پښتورګو او عصبي سیسټم پراختیا ته زیان ورسوي. نو تاسو باید خامخا پدې اړه هم اندیښنه ولرئ.

    زه څنګه ډاډه شم چې دا هلته شته؟

    د سیسې مسمومیت د پوهیدو یوازینۍ باوري لاره د وینې معاینه کول دي.

    په ساده ډول، دا د ګوتو یا رګ څخه اخیستل شوي د وینې د یوې کوچنۍ نمونې سره ازمول کیدی شي. د وینې د لیډ کچه په هر ډیسی لیټر (mcg/dL) مایکروګرامونو کې اندازه کیږي. په یاد ولرئ، زموږ په وینه کې څومره کم لیډ وي، هغومره ښه وي .

    ډاکټران معمولا دا ازموینه د ۱ او ۲ کلونو ترمنځ کوچني ماشومانو لپاره وړاندیز کوي. که تاسو په یوه زاړه کور کې ژوند کوئ یا نور د خطر عوامل لرئ، نو د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که په شک کې وي، نو لوی ماشومان یا لویان هم کولی شي دا ازموینه ولري.

    که تاسو شک لرئ چې تاسو ناڅاپه په لویه کچه سیسه خوړلې ده، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز ته هم زنګ ووهئ. په هرصورت، تاسو باید د تشخیص او درملنې لپاره خامخا ډاکټر وګورئ.

    ایا د سرب مسمومیت لپاره درملنه شته؟

    هو، درملنه شته. د درملنې طریقه په وینه کې د سیسبو د کچې له مخې ټاکل کیږي.

    ۱. د سرب سرچینه له منځه یوسئ: لومړی او تر ټولو مهم کار دا دی چې سرب بدن ته د ننوتلو مخه ونیول شي. دا پدې مانا ده چې په کور کې د رنګ کولو سره ستونزه حل کړئ، هغه لوبو لرې کړئ چې سرب لري، او داسې نور. که ستاسو د وینې د سرب کچه ټیټه وي، دا ممکن یوازینۍ لاره وي.

    ۲. د چیلیشن درملنه: که چیرې د وینې د لیډ کچه ډیره لوړه وي (د مثال په توګه، په ماشومانو کې له ۴۵ mcg/dL څخه ډیر)، ډاکټران دا درملنه وړاندیز کوي. پدې کې د خولې له لارې درمل ورکول شامل دي (لکه DMSA). دا درمل په بدن کې د لیډ ذراتو سره تړل کیږي او په ادرار کې یې بهر کوي. دا د داخلي 'پاکولو' په څیر دی. په ځینو سختو قضیو کې ، د چیلیشن درملنه، کوم چې د انجیکشن (EDTA) په توګه ورکول کیږي ، هم کارول کیږي.

    دا درملنې د لخوا ټاکل کیږي او چمتو کیږيیوازې د ډاکټر لخوا. هیڅکله دا کارونه پخپله مه کوئ.

    مخنیوی غوره درملنه ده! څنګه ځان وژغورئ؟

    د دې خاموش دښمن څخه د خپلو کورنیو، په ځانګړې توګه ماشومانو د ساتنې لپاره موږ څو شیان ترسره کولی شو.

    • خپل کور پاک وساتئ: په منظم ډول د لوند ټوکر سره خاورې کړئ، په ځانګړې توګه د کړکیو، دروازو او درازونو شاوخوا چیرې چې د رنګ دوړې راټولیږي. کور ته د ننوتلو پر مهال خپل بوټان وباسئ.
    • د خپلو ماشومانو لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: ماشومان کولی شي د خپلو لاسونو دوړې په خوله کې اچولو سره د سیسې مسمومیت ترلاسه کړي. نو د خپل ماشوم لاسونه په مکرر ډول په ښه توګه ومینځئ، په ځانګړي توګه د خوړلو دمخه او د لوبې وروسته.
    • د لوبو سامانونه او وسایل پاک وساتئ: تل هغه څه پاک کړئ چې ستاسو ماشوم یې په خوله کې اچوي. خپل ماشوم ته زاړه او پوستکی لرونکي لوبې مه ورکوئ.
    • د اوبو سره محتاط اوسئ: که ستاسو د کور د اوبو سیسټم زوړ وي، نو د څښاک او پخلي لپاره د ګرمو اوبو پرځای سړې اوبه وکاروئ. کله چې تاسو سهار نل چالان کړئ، نو د کارولو دمخه یې د یوې دقیقې لپاره اوبه پریږدئ.
    • صحي خواړه ورکړئ: دا ښودل شوې چې هغه ماشومان چې مغذي خواړه خوري (په کلسیم، اوسپنه او ویټامین سي کې بډایه) لږ سرب جذبوي. پدې اړه د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

    کور ته د وړلو پیغام

    • د سرب مسمومیت یو خاموش دښمن دی چې پرته له کومې نښې وژونکی کیدی شي. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو لپاره خطرناک دی.
    • زوړ رنګ، د اوبو زاړه پایپونه، ځینې لوبې، او دوړې د خطر اصلي سیمې دي.
    • که ستاسو د ماشوم په چلند یا زده کړه کې ناڅرګند بدلونونه راشي، نو د شک په سترګه ورته وګورئ.
    • تاسو کولی شئ د وینې د یوې ساده معاینې په مرسته په سمه توګه معلومه کړئ چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ.
    • مخنیوی د ناروغۍ د مخنیوي غوره لاره ده. د خپل کور پاک ساتل او د خپلو ماشومانو د حفظ الصحې پاملرنه خورا مهمه ده.
    • که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، مهرباني وکړئ د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

    د سرب مسمومیت، د ماشومانو روغتیا، سرب، د ماشومانو درملنه، روغتیا خوندیتوب، نښې نښانې
    ⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

    💬 Comments (0)

    تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.

    ستاسو نوم

    ډینګي تبه 6 + 7 =