آیا ستا ژبه هم ژیړه ده؟ (ژېړه ژبه) راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم په هنداره کې لیدلي او لیدلي دي چې ستاسو ژبه لږ ژیړ ده؟ شاید تاسو دا هغه وخت لیدلي وي کله چې تاسو سهار خپل غاښونه برش کوئ، یا کله چې تاسو د ډوډۍ وروسته خپله خوله مینځئ. تاسو ممکن یو څه اندیښمن شئ کله چې تاسو دا وګورئ، "ولې زما ژبه ژیړ ده؟" مګر ایا دا یوازې یو تصادف دی، یا دا هغه څه دي چې موږ یې باید په اړه اندیښمن شو؟ نن به موږ د ژبې د دې ژیړوالي په اړه وغږیږو، کوم چې په طبي لحاظ د (ژیړ ژبې) په نوم پیژندل کیږي.

کله چې ژبه ژیړه شي نو څه معنی لري؟ ولې دا پیښیږي؟

په ساده ډول، ژېړ ژبه هغه وخت وي کله چې ستاسو د ژبې پورتنۍ برخه په ژېړ رنګ پوښل شوې وي. په ډیری مواردو کې، دا خطرناک نه دی او یو لنډمهاله حالت دی چې په څو ورځو کې به ښه شي.

تصور وکړئ، زموږ په ژبه کې د ویښتو په څیر کوچني ټوټې شتون لري چې د پاپیلا په نوم یادیږي. دا هغه څه دي چې موږ سره د خوند اخیستلو کې مرسته کوي. ځینې وختونه، د پوستکي مړې حجرې کولی شي په دې پاپیلا باندې بندې شي. دا بندې حجرې کولی شي راټول شي او د هغه شیانو له امله چې موږ یې خورو او څښو (د مثال په توګه، هغه خواړه چې ډیر زرد، کافي، چای لري) یا د تمباکو په څیر شیانو له امله داغ شي. دا هغه وخت دی چې ژبه ژیړ ښکاري.

ډیری خلک کولی شي دا ناروغي په بشپړ ډول د ځان پاملرنې او د خولې روغتیا ته د لږ اضافي پاملرنې سره درملنه وکړي، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.

څوک د دې 'ژېړې ژبې' د پراختیا احتمال لري؟

په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي دا ناروغي (ژېړه ژبه) رامینځته کړي . په هرصورت، ځینې خلک د دې د پراختیا احتمال ډیر لري.

• هغه خلک چې د تنباکو محصولات کاروي: دا خطر د هغو خلکو لپاره لوړ دی چې سګرټ څکوي، سپلا ژوي او تنباکو ژوي.
• هغه خلک چې ځینې درمل کاروي: که تاسو په دوامداره توګه د یوې ځانګړې ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، ستاسو ژبه ممکن د هغه درملو د جانبي عوارض په توګه ژیړ شي.

د دې اصلي لاملونه څه دي؟ راځئ چې ژوره کتنه وکړو!

د ژبې د ژېړوالي لپاره ډېر لاملونه شته. لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، اصلي لامل یې په ژبه کې د مړو پوستکي حجرو راټولېدل دي. په هرصورت، په نادرو مواردو کې، دا د یوې اساسي روغتیايي ستونزې نښه هم کیدی شي.

معمولا لیدل شوي لاملونه

• د خولې خراب حفظ الصحه: دا تر ټولو عام لامل دی. د غاښونو په سمه توګه نه برش کول او ژبه نه پاکول کولی شي ستاسو په ژبه کې د مړو حجرو، د خوړو ذرات او باکتریا د راټولیدو لامل شي.
• فکر وکړئ، ځینې وختونه موږ د شپې له خوا د غاښونو برش کولو پرته ویده کیږو، یا یوازې سهار په بیړه د غاښونو برش کولو ښکارندوی کوو. دا هغه وخت دی چې دا ستونزې ډیر احتمال لري.
• سګرټ څکول او د تنباکو ژوول: په تنباکو کې کیمیاوي مواد کولی شي ژبه بې رنګه کړي. سګرټ څکول د لعاب تولید هم کموي، خوله وچوي او د باکتریا د ودې لپاره ډیر حساس کوي.
• په ژبه کې د باکتریا ډیر وده:زموږ خولې په طبیعي ډول باکتریا لري. خو کله چې د خولې حفظ الصحه کمزورې وي، دا باکتریا کولی شي ډیره وده وکړي او هغه محصولات چې دوی یې تولیدوي کولی شي ژبه ژیړ کړي.
• ځینې ​​خواړه او څښاکونه: هغه خواړه چې په کې مصالحې زیاتې وي لکه زردچوبه او قهوه، چای، او ځینې میوه لرونکي مشروبات هم کولی شي ستاسو ژبه په لنډمهاله توګه ژیړه کړي.
• د خولې مینځلو ځینې مایعات: هغه کیمیاوي مواد چې په ځینو مایعاتو کې شامل دي (د مثال په توګه کلوریکسایډین، الکول، مینتول) کولی شي د دوامداره استعمال سره ژبه ژیړه کړي.
• د خولې له لارې تنفس کول یا وچه خوله: د هغو کسانو لپاره چې د پوزې پر ځای د خولې له لارې تنفس کولو عادت لري، یا که د دوی خوله په دوامداره توګه د کوم بل دلیل لپاره وچه وي، دا هم د ژبې د ژیړ کیدو لامل کیدی شي. دا ځکه چې لعاب هغه څه دي چې د خولې دننه نم او پاک ساتي.

هغه حالت چې د 'تور ویښتانو ژبه' په نوم پیژندل کیږي

که څه هم دا ممکن یو څه عجیب ښکاري، د (ژېړې ژبې) په نوم د ناروغۍ یو لامل (تور ویښتان ژبه) ده. پدې حالت کې، زموږ په پوستکي، نوکانو او ویښتانو کې موندل شوي پروټین (کیراټین) په ژبه (پاپیلا) ډیر راټولیږي. بیا، هغه (پاپیلا) یو څه اوږد کیږي او د ویښتو په څیر ښکاري. دا په لومړي سر کې ژیړ ښکاري، او بیا نسواري یا تور کیږي. دا په عمده توګه د خولې د حفظ الصحې د ضعیفوالي، سګرټ څښلو، ځینې درملو او ډیر کافي/چای څښلو له امله هم اغیزمن کیږي.

ځینې ​​ناروغۍ هم د دې لامل کیدی شي!

که څه هم ډیری وختونه دا خطرناک نه وي، په ځینو مواردو کې ژېړ ژبه د طبي حالت نښه کیدی شي.

• د اتومیمون ناروغۍ: هغه خلک چې پدې ناروغیو اخته دي د معافیت سیسټم کمزوری وي چې په بدن کې د ناروغیو سره مبارزه کوي. له همدې امله، دوی د خولې انتاناتو او د ژبې بدلونونو په څیر شیانو رامینځته کیدو احتمال لري.
• د معدې د استر التهاب ( ګاسټریت ) هم د ژبې د ژیړوالي لامل کیدی شي. دا علامه په ځانګړي ډول که چیرې د معدې ناروغي د هیلیکوباکټر پیلوري باکتریا له امله رامینځته شي، لیدل کیدی شي.
• سوریاسیس: دا د پوستکي یوه ناروغي ده چې د پوستکي د خارښت او فلج لامل کیږي. په ندرت سره، هغه خلک چې د سوریاسیس ناروغي لري ممکن په خپلو ژبو ژیړ یا سپینې ټوټې رامینځته کړي.
• ژیړی: دا هغه څه دي چې تاسو باید یې په اړه خامخا اندیښنه ولرئ . ژیړی هغه وخت وي کله چې زموږ په وینه کې د بلیروبین په نوم یو ژیړ کیمیاوي مواد راټول شي. دا بلیروبین په ځیګر کې تولیدیږي. که چیرې په ځیګر کې کومه ستونزه، زیان یا د فعالیت نشتوالی وي، بلیروبین له بدن څخه په سمه توګه نه ایستل کیږي او په وینه کې راټولیږي. بیا د سترګو، پوستکي او ژبې سپینې برخې ژیړې کیږي. دا د ځیګر ناروغۍ نښه کیدی شي، نو تاسو باید سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

د ژېړې ژبې سره نورې کومې نښې نښانې تجربه کېدای شي؟

ډیری وخت، د ژبې د رنګ بدلون پرته بل کوم لوی نښې نښانې نه لیدل کیږي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن دا نښې نښانې سره یوځای تجربه کړي:

• د خولې بد بوی (هیلیټوسس)
• په خوله کې بد خوند (لکه فلزي خوند)
• په ژبه د ټوټو یا داغونو څرګندیدل
• په ژبه کې د سوځیدنې یا درد احساس کول
• د خوند خرابوالی (په خوړو کې د خوند له لاسه ورکول)
• وچه خوله
• په مخاطي غشا باندې سپینې ټوټې، لکه د خولې دننه او د ګالونو دننه (دا ممکن د فنګسي انتانات وي)
• تبه (په ځانګړي توګه که چیرې د انتان سره تړاو ولري)
• د ستوني درد
• د خولې درد

تاسو څنګه د دې 'ژېړې ژبې' حالت په سمه توګه تشخیص کوئ؟

معمولا، یو ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر به ستاسو د خولې معاینه کولو سره دا حالت تشخیص کړي. ځینې وختونه، د غاښونو ډاکټر ممکن دا هغه وخت وګوري کله چې موږ د غاښونو معاینې لپاره ځو. هغه به ستاسو د عادتونو (خوراک، څښاک، سګرټ څښل، ستاسو د خولې پاکولو څرنګوالی)، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او ایا تاسو کوم بل طبي حالت لرئ په اړه پوښتنه وکړي.

څنګه کولی شم دا ژیړ رنګ له منځه یوسم؟

تر ټولو ښه خبر دا دی چې په ډیری مواردو کې، دا حالت (ژېړه ژبه) په بشپړه توګه له منځه ځي کله چې د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه رامینځته شي .

• په نرمۍ سره د خپل غاښونو برش یا "د ژبې سکریپر" (د ژبې پاکولو وسیله - په درملتونونو کې شتون لري) سره له خپلې ژبې څخه باکتریا او د پوستکي مړه حجرات لرې کړئ.
• لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله خپل غاښونه په ښه توګه برش کړئ.
• خپله خوله په اوبو سره په ښه توګه ومینځئ.

ایا موږ نشو کولی د دې 'ژېړې ژبې' د رامنځته کېدو مخه ونیسو؟

بالکل! د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه غوره حل او مخنیوی دی.

• خپل غاښونه په ورځ کې دوه یا درې ځله په ښه توګه برش کړئ (سهار او ماښام، او که امکان ولري د غرمې وروسته) د نرم غاښونو برش او فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ سره.
• لږ تر لږه په ورځ کې یو ځل د غاښونو فلوس یا انټر پروکسیمل برشونه (کوچني برشونه چې ستاسو د غاښونو ترمنځ تشو کې ځای پر ځای کیږي) وکاروئ ترڅو ستاسو د غاښونو ترمنځ بند پاتې شوي خواړه لرې کړئ.
• هر کله چې غاښونه برش کوئ، خپله ژبه پاکه کړئ. په نرمۍ سره خپله ژبه د خپل غاښونو برش په شا سره وخورئ (ځینې غاښونه برشونه د ژبې پاکولو لپاره ځانګړې برخه لري) یا د ژبې سکریپر سره.
• لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله خپله خوله د الکولو څخه پاک، باکتریا ضد ماوټ واش سره ومینځئ. په هرصورت، د ورته ماوټ واش دوامداره کارول ځینې وختونه ستاسو د ژبې رنګ بدلولو لامل کیدی شي، نو د دې په اړه له خپل غاښونو ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
• خپل غاښونو ته په منظم ډول مراجعه وکړئ (لږترلږه هر شپږ میاشتې، یا هرڅومره چې ستاسو د غاښونو ډاکټر سپارښتنه کوي) ترڅو خپل غاښونه معاینه او پاک کړئ.
• که تاسو سګرټ څکوئ، هڅه وکړئ چې پریږدئ.که تاسو پدې کې مرستې ته اړتیا لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د سګرټ څکولو پریښودل نه یوازې د ژېړې ژبې له منځه وړلو کې مرسته کوي، بلکې ډیری نورې روغتیایی ګټې هم لري.
• ډېرې اوبه وڅښئ. دا به د وچې خولې کمولو کې مرسته وکړي.

همدارنګه، که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ژبه د کومې ناروغۍ یا درملو له امله ژیړ ده، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خطر کمولو لارو په اړه بحث وکړئ. هیڅکله د ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ.

په راتلونکي کې به د دې 'ژېړې ژبې' خلکو سره څه کیږي؟ (آؤټ لک)

په ډیری مواردو کې، ژیړ ژبه یو بې ضرره حالت دی او معمولا د شفاهي حفظ الصحې د ښو کړنو سره په څو ورځو کې ښه کیږي.

خو، که ستاسو ژبه د یوې جدي طبي ناروغۍ نښې په توګه ژیړ وي، لکه یرقان، نو تاسو باید خامخا ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او درملنه یې وکړئ.

کله باید په دې اړه ډاکټر ته مراجعه وکړو؟

په داسې حالت کې، تاسو باید خامخا یو ډاکټر وګورئ:

• که چیرې د "(زیړی)" نښې نښانې وي: یعني د ژبې د ژیړ کیدو سربیره، د سترګو سپینې برخې ژیړ کیږي، او غایطه مواد ژیړ ښکاري.
• که چیرې د ژبې ژیړ رنګ د ژوند طرز بدلونونو (لکه د غاښونو ښه برش کول او سګرټ څکول پریښودل) سره له دوو څخه تر دریو اونیو وروسته کم نشي.
• که چیرې نښې نښانې پرته له کوم څرګند دلیل څخه خرابې شي.
• که تاسو د "تور ویښتانو ژبه" په څیر نښې تجربه کړئ (په ژبه کې ویښتان، د ویښتانو په څیر شیان ښکاري).
• که چیرې په خوله یا ژبه کې دوامداره درد یا پړسوب وي.

له ډاکټر څخه کومې پوښتنې کولی شئ؟

که تاسو ژېړ ژبه لرئ، نو دا ښه نظر دی چې کله خپل ډاکټر ته مراجعه کوئ نو دا پوښتنې وکړئ:

• "ډاکټر، زما ژبه ولې ژیړه ده؟"
• "ایا دا ژېړ ژبه ستاسو د خولې د سم نه پاکولو له امله ده، یا کوم بل اصلي لامل شته؟"
• "زه کوم بدلونونه راوستلی شم ترڅو په راتلونکي کې د دې پیښې د بیا پیښیدو چانس کم کړم؟"
• "آیا د ژبې دا رنګ بدلېدل د کومې اصلي ناروغۍ نښه کېدای شي؟"
• "ایا زه به نورې معاینې (لکه د وینې معاینې) ته اړتیا ولرم؟"
• "ایا زه د دې لپاره کومې درملنې ته اړتیا لرم؟"

نو، موږ له دې کیسې څخه څه زده کړل؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو زه فکر کوم چې تاسو اوس د هغې ژېړې ژبې په اړه ښه نظر لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې.

په ساده ډول، ژېړ ژبه اکثرا د ژبې په پوستکي د مړو حجرو د راټولېدو له امله رامنځته کېږي. که څه هم دا یو څه اندېښمن کوونکی کیدی شي، خو معمولا خطرناک نه وي. دا حالت معمولا هغه وخت له منځه ځي کله چې تاسو د خولې د حفظ الصحې ښه عادتونه رامینځته کړئ، لکه په ورځ کې دوه ځله د غاښونو برش کول او ژبه پاکول.

خو، که تاسو خپله خوله په بشپړه توګه پاکه کړې وي او بد عادتونه لکه سګرټ څکول مو پریښي وي، خو ستاسو ژبه لا هم ژیړ رنګ لري، یا که د یرقان په څیر نورې نښې هم ورسره وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه بیا کولی شي په سمه توګه ومومي چې ولې ستاسو ژبه ژیړ ده او که اړتیا وي نو مناسبه درملنه وړاندیز کړي. نو، مه وېرېږئ، دې ته پام وکړئ!

` ژېړ ژبه، د خولې حفظ الصحه، زېړی، باکتریا، سګرټ څکول، د ژبې پاکول