Aqui está tudo o que você precisa saber sobre amamentar seu bebê!

Uma das maiores alegrias de ser mãe é amamentar o bebê. Isso cria um vínculo muito especial. Então, hoje, vamos falar sobre o que é amamentação, quais benefícios ela traz para você e para o seu bebê e como fazê-la corretamente.

O que é amamentação?

Em termos simples, amamentar é o processo de alimentar seu bebê com o leite que seu corpo produz. O leite sai da boca do bebê quando ele se apega ao seu seio e suga. A maioria dos bebês começa a mamar nas primeiras horas de vida.

Primeiro, seu corpo produz um tipo especial de leite chamado colostro . Ele é muito espesso e contém muita proteína. Também contém anticorpos, que são substâncias que protegem o bebê de doenças. Em cerca de três a cinco dias, esse colostro muda e o leite materno normal começa a descer. Durante esse período, o bebê perderá um pouco de peso. Isso é normal, não se preocupe . Quando o leite descer adequadamente, o peso voltará a aumentar.

A amamentação traz muitos benefícios para você e para o seu bebê. Ela ajuda a reduzir a depressão pós-parto e fortalece o sistema imunológico do bebê. Se possível, amamente seu bebê exclusivamente durante os primeiros seis meses. Depois, continue amamentando enquanto introduz alimentos complementares. Devido ao valor nutricional do leite materno, você pode amamentar seu bebê por até dois anos ou até mais.

Mas lembre-se, existem muitas maneiras de alimentar seu bebê. Você pode amamentar diretamente. Ou pode extrair o leite e dar na mamadeira. Talvez precise complementar com fórmula infantil, além do leite materno. Ou pode usar apenas fórmula. As suas necessidades e as do seu bebê podem mudar com o tempo.

O mais importante é que o bebê receba a nutrição necessária para crescer e se desenvolver.

Seu médico pode orientá-lo sobre o que é melhor para a sua situação.

Como acontece o incrível processo de produção do leite materno?

Agora vamos ver como funciona esse processo de amamentação. Acontece de uma forma realmente incrível.

• Primeiro, o bebê se apega ao seu seio (chamamos isso de "pega" ).
• Quando o bebê mama, ele envia um sinal ao seu sistema nervoso para liberar certos hormônios. Os dois principais são a prolactina e a ocitocina .
• O hormônio `(Prolactina)` é o que diz às minúsculas estruturas semelhantes a sacos produtoras de leite (`(Alvéolos)`) em seus seios para produzirem leite.
• O hormônio oxitocina é o que faz o leite sair do mamilo através dos ductos mamários. Isso é chamado de ejeção do leite .

Seu médico pode ter lhe dito que o leite é produzido por 'oferta e procura'.De forma individualizada. Ou seja, seu corpo "fornece" leite apenas na quantidade que seu bebê "solicita". Se o bebê mamar todo o leite do seu peito, seu corpo produzirá leite novamente na mesma quantidade. Se o bebê mamar menos leite quando começar a comer alimentos sólidos, seu corpo se ajustará e produzirá menos leite.

Por isso, extrair leite quando você está longe do seu bebê pode ajudar a manter sua produção de leite. Quando o leite desce, seu corpo sabe que precisa produzir mais leite. Além disso, se você tem um problema de superprodução, não é uma boa ideia "esvaziar os seios" para reduzir o ingurgitamento. Isso fará com que seu corpo comece a produzir ainda mais leite.

Como começar a amamentar?

Certo, agora vamos ver como começar a amamentar. Um profissional de saúde irá ajudá-la assim que o bebê nascer. Se você e o bebê estiverem saudáveis, ele poderá segurar o bebê pele a pele por pelo menos duas horas. Esse contato próximo ajuda o bebê a criar um vínculo com você e o incentiva a mamar.

O bebê começará a vir ao seu peito depois de um tempo. Isso é instintivo e é algo especial para você presenciar! O profissional de saúde pode ajudá-la a verificar se o bebê está mamando corretamente e começando a sugar.

Então, sempre que amamentar, você deve fazer o seguinte:

• Encontre uma posição confortável para você e para o bebê e segure-o perto de você.
• Aponte a boca do seu bebê em direção ao seu mamilo. O mamilo deve estar voltado para o nariz dele. O queixo do bebê deve estar apoiado na parte inferior do seu seio.
• Ajude o seu bebê a pegar o peito. A boca dele deve estar bem aberta e a maior parte da área escura ao redor do mamilo, a aréola, deve estar dentro da boca. Uma pequena parte da sua aréola deve ficar visível acima do lábio superior dele.
• Deixe o bebê mamar no peito. Ele se acostumará com um ritmo entre as mamadas e pequenas pausas. Você deverá ouvir o bebê engolindo. Deixe-o mamar nesse peito até que ele pare de mamar, pare de engolir ou desista por conta própria.
• Mande o bebê para o Goodus por alguns minutos.
• Ofereça o outro seio ao seu bebê. Se a barriguinha dele estiver cheia, ele vai desviar o olhar, e isso é normal.

Na próxima vez que amamentar seu bebê, comece pelo seio que estiver menos vazio. Ele parecerá um pouco mais cheio porque terá mais leite.

O bebê está com fome? O bebê está satisfeito? Como você sabe?

Seu bebê pode estar com fome se apresentar estes sinais:

• Você está bem acordado.
• Elas viram a cabeça para olhar para seus seios, ou se aproximam deles.
• Eles chupam as mãos, franzem os lábios e colocam a língua para fora.
• Eles levam as mãos à boca com os punhos cerrados ou chupam os dedos (mas, após o período neonatal, isso pode ser algo que fazem por curiosidade, e não por fome).

O estômago do bebê pode estar cheio se:

• Abrir mão da amamentação.
• Você parece calmo(a).
• Os punhos que estavam cerrados se abriram.
• Desviar o olhar do seio (mas, após o período neonatal, isso também pode ser um sinal de distração).

Evite estes alimentos e bebidas durante a amamentação!

Assim como durante a gravidez, é preciso ter cuidado com o que se come e bebe durante a amamentação. Há menos restrições do que durante a gravidez, mas algumas coisas podem precisar ser limitadas ou suspensas completamente.

• Limite o consumo de cafeína. Consumir um pouco de cafeína não faz mal, mas não ultrapasse 300 miligramas (mg) por dia. Isso equivale a cerca de duas xícaras de café normais. Não se esqueça de que o chá (cerca de 37 mg em uma xícara normal), os refrigerantes (de 23 a 83 mg em uma lata) e o chocolate também contêm cafeína.
• Limite o consumo de álcool. Atualmente, não há nenhum problema conhecido em beber uma dose padrão por dia. Mas beba pelo menos duas horas antes de amamentar. Isso dará tempo para o álcool ser eliminado do seu organismo.
• Não coma peixes com alto teor de mercúrio. O mercúrio presente nos peixes que você consome passa para o seu bebê através do leite materno. Isso pode prejudicar o cérebro e o sistema nervoso do bebê. Nunca coma peixes com alto teor de mercúrio, como cavala-rei, marlim, peixe-relógio, tubarão e peixe-telha.
• Evite a nicotina. Fumar ou usar cigarros eletrônicos pode reduzir o valor nutricional do seu leite materno e diminuir a sua produção de leite. O fumo passivo aumenta o risco de alergias, infecções respiratórias e Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) no seu bebê.
• Evite a maconha. Os especialistas ainda não sabem exatamente como a maconha afeta o bebê. Ela pode ser prejudicial. Portanto, é melhor evitar o uso de maconha e a inalação da fumaça quando outras pessoas a estiverem usando.
• Não use drogas sem receita médica. Substâncias como opioides, benzodiazepínicos, estimulantes, cocaína e fenciclidina (PCP, também conhecida como "pó de anjo") podem prejudicar seu bebê. Se você tem dependência química (transtorno por uso de substâncias), seu médico pode ajudar.
• Evite certos medicamentos. Muitos medicamentos comuns são seguros para tomar durante a amamentação. No entanto, alguns podem prejudicar o bebê ou reduzir a produção de leite. É melhor consultar seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento.

Posso usar métodos contraceptivos durante a amamentação?

Sim, mas você deve conversar com seu médico sobre qual tipo é o melhor para você e quando começar. Estes são usos comuns:

• Métodos de barreira (como preservativos ou diafragmas vaginais).
• Dispositivos intrauterinos (DIUs) (estes geralmente podem ser inseridos logo após o nascimento do bebê).
• Métodos hormonais contendo apenas progestina (por exemplo, a minipílula).

Métodos contraceptivos hormonais que contêm estrogênio (como algumas pílulas, adesivos e anéis vaginais) podem diminuir a produção de leite. Por isso, seu médico pode recomendar que você os evite ou espere pelo menos um mês após o parto (na menor dose possível).

Lembre-se, você ainda pode engravidar durante a amamentação, mesmo que sua menstruação ainda não tenha começado.

Existem casos especiais em que a amamentação não deve ser feita?

Os médicos costumam recomendar o aleitamento materno, mas você não deve amamentar nas seguintes situações:

• Se o seu bebê for diagnosticado com "Galactosemia" (uma condição que dificulta a digestão de um tipo de açúcar presente no leite materno).
• Se você tiver certas infecções que podem ser transmitidas pelo leite materno, por exemplo, HIV (com certos critérios, como ter uma carga viral detectável), HTLV-1, HTLV-2, brucelose ou doença pelo vírus Ebola.
• Se você tiver feridas de herpes nos seios.
• Se você tem hepatite C e seus mamilos estão rachados ou sangrando.

Algumas dessas condições são temporárias. Seu médico lhe dirá quando será seguro amamentar. Ele também explicará outras opções para alimentar seu bebê, como fórmula infantil e leite materno doado.

Quais são os desafios que podem surgir durante a amamentação?

Se você está enfrentando algum desafio durante a amamentação – ou mesmo apenas tendo dificuldades para começar – saiba que não está sozinha. É comum ter problemas como esses:

• ingurgitamento mamário
• Produção excessiva de leite (Hiperlactação)
• Baixa produção de leite
• Ductos de leite obstruídos
• Infecção/inflamação da mama (Mastite)
• Bolhas nos mamilos
• Mamilos doloridos, rachados ou sensíveis
• Dor ou sangramento devido à dentição/mastigação
• Dificuldade em pegar o peito (isso pode acontecer se o bebê tiver língua presa ou fenda labial/palatina).
• Desafios causados ​​pelo formato dos seus mamilos (mamilos planos ou invertidos)
• Dificuldade em extrair leite, seja manualmente ou com bomba de extração.
• Dificuldades no desmame

O mais importante é saber que existe ajuda disponível. Na maioria das vezes, esses problemas podem ser resolvidos. Os profissionais de saúde podem ajudá-la a lidar com esses desafios para que você possa continuar amamentando pelo tempo que desejar.

Com quem posso obter ajuda para amamentar?

Se você está aprendendo a amamentar ou tentando resolver um problema, pode estar se perguntando a quem pedir ajuda. Você sempre pode começar com seu médico de família ou obstetra-ginecologista. Ou talvez prefira consultar um profissional com treinamento específico em amamentação. Aqui estão alguns exemplos:

• Especialista em Medicina da Amamentação: Este é um médico certificado que recebeu treinamento avançado em amamentação. Ele pode diagnosticar e tratar todos os problemas relacionados à amamentação, desde mamilos doloridos até mastite. Ele também oferece educação e apoio.
• Consultora Internacional Certificada em Lactação (IBCLC®): Uma consultora em lactação pode fornecer atendimento clínico. Isso significa que ela pode coletar seu histórico médico, entender os hábitos de amamentação do seu bebê e criar um plano para ajudar.
• Educadora ou Consultora de Aleitamento Materno: Essas pessoas oferecem educação básica e aconselhamento. Isso significa que elas podem ensinar sobre amamentação e produção de leite, além de responder às suas perguntas. Existem cerca de 20 funções diferentes dentro dessa categoria. Entre elas, estão a de Consultora Certificada em Aleitamento Materno (CBC) e a de Educadora Certificada em Lactação (CLE).
• Apoiadora de Amamentação entre Pares: Essa pessoa tem experiência com amamentação e está disposta a usar esse conhecimento para te ajudar. Ela oferece educação e apoio de pessoa para pessoa. Você encontrará títulos como Conselheira de Amamentação entre Pares (CAP) e Líder da Liga La Leche (LLLL).

Às vezes, você não precisa de um especialista, apenas de um par de mãos extras. É aí que você pode encontrar apoio em quem te apoia. Não hesite em pedir ao seu parceiro ou a um ente querido que fique com você enquanto amamenta. Eles podem comprar coisas para você, enviar mimos para o bebê ou simplesmente estar presentes quando você precisar de um incentivo.

Você tem alguma dúvida sobre amamentação?

Muitas pessoas têm dúvidas e receios sobre certos aspectos da amamentação. O mais importante é lembrar-se de fazer todas as perguntas necessárias sobre os cuidados com o seu bebê. Não tenha receio de compartilhar qualquer preocupação com o seu médico. É fundamental estar bem informada antes de tomar decisões importantes sobre a amamentação.

Aqui estão algumas perguntas e respostas frequentes:

Meus seios são pequenos demais para amamentar?

Não. O tamanho dos seios não afeta sua capacidade de amamentar. A quantidade de leite que seus seios produzem depende da sua saúde geral e da quantidade de leite que seu bebê está ingerindo.

Amamentar dói?

Amamentar não deve causar dor. Se causar, provavelmente é porque o bebê não está mamando corretamente. Seu profissional de saúde pode ajudá-la a aprender como amamentar corretamente. Se a dor persistir, informe seu médico para que ele possa investigar outras causas.

Amamentar é difícil?

A experiência de cada pessoa é diferente. Em geral, a amamentação é algo que precisa ser aprendido e praticado.

Nas primeiras duas ou três semanas, você pode sentir que precisa de quatro mãos para fazer tudo. Mas aprender a amamentar é como aprender a andar de bicicleta. Você pode entender o básico lendo as instruções, mas a verdadeira prática leva à perfeição.

Muitos hospitais oferecem cursos de amamentação que você pode frequentar durante a gravidez. Frequentemente, enfermeiras e consultoras de amamentação estão presentes para fornecer informações e apoio.

E se eu tiver que ficar longe do bebê?

Se precisar se ausentar do seu bebê, você pode extrair o leite com uma bomba ou manualmente. Guarde o leite na geladeira ou no congelador. Você pode dar o leite na mamadeira para alguém que esteja cuidando do bebê.

Se você for voltar ao trabalho, converse com sua empresa sobre as políticas referentes a pausas para amamentação. (É uma boa ideia perguntar à sua empresa sobre essas facilidades também no Sri Lanka. Algumas empresas fazem arranjos especiais para isso).

Extrair leite materno enquanto você está longe do seu bebê tem duas vantagens. Primeiro, permite armazenar leite para mamadas futuras. Segundo, ajuda a manter sua produção de leite.

Uma mensagem para levar para casa.

A amamentação pode ser uma das lembranças mais preciosas da sua vida. Mas lembre-se de que nem sempre é um processo natural ou tranquilo. Não espere saber amamentar de imediato. Não se culpe se as coisas não saírem como planejado.

Em vez disso, busque o máximo de conhecimento possível, faça todas as perguntas que puder e trabalhe em estreita colaboração com um profissional de saúde que tenha treinamento específico em amamentação e produção de leite. Ele poderá te ensinar como começar e o que fazer caso surja algum problema.

Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada e que sempre há ajuda disponível!

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