Você também sente gases com frequência? Tem gases? Vamos conversar sobre aerofagia?

Às vezes, você pode ter a sensação de estômago cheio, uma sensação de plenitude e talvez um pouco de dor. Ou pode ter arrotos frequentes e gases saindo do estômago. Coisas assim são um pouco desconfortáveis, não é? Talvez você esteja engolindo muito ar sem nem perceber. É sobre essa condição que falaremos hoje. Ela é chamada, em termos médicos, de aerofagia.

O que é aerofagia em termos simples?

Em termos simples, a aerofagia ocorre quando engolimos ar em excesso sem perceber. Isso causa sintomas como inchaço, gases e, às vezes, dor. Pense bem: todos nós engolimos uma pequena quantidade de ar quando falamos, comemos e respiramos. É perfeitamente normal. Aliás, essa pequena quantidade de ar ajuda o nosso sistema digestivo a funcionar. Em outras palavras, todos nós, em certa medida, "comemos ar".

Mas, como em tudo, o equilíbrio é fundamental. Um pouco de gases é bom. Mas gases em excesso podem ficar presos nos intestinos e causar sintomas desconfortáveis.

A aerofagia é uma condição comum?

Sim, essa condição (aerofagia) pode afetar adultos, assim como crianças pequenas e bebês. Pesquisas recentes mostraram que aproximadamente 4% das crianças em idade escolar também apresentam essa condição (aerofagia). Portanto, se você está passando por isso, saiba que não está sozinho.

A aerofagia é perigosa?

Geralmente, os médicos não consideram essa condição (aerofagia) muito perigosa ou prejudicial à saúde. No entanto, arrotos frequentes, ou flatulência (como chamamos), podem causar constrangimento e desconforto social. Imagine se isso acontecesse durante uma reunião importante?

Pesquisas sobre como isso afeta as crianças, em particular, mostram que pode causar estresse e ansiedade, o que pode prejudicar seu desempenho escolar e sua vida diária. Portanto, é muito importante descobrir o que causa isso para prevenir esse desconforto físico e estresse mental.

Quais são os sintomas da aerofagia?

Veja se você sente coisas assim:

• Inchaço frequente: Considera-se normal que uma pessoa tenha inchaço cerca de dez vezes por hora. No entanto, uma pessoa com aerofagia pode ter inchaço até 120 vezes por hora . É difícil de imaginar, não é?
• Excesso de gases (flatulência): É normal sentir isso cerca de 20 vezes por dia. No entanto, em pessoas com aerofagia, esse número pode ser muito maior.
• Gases e dor de estômago: Os gases podem ficar presos no estômago, causando, às vezes, dores intensas.
• Inchaço: Sensação de estômago cheio e apertado.
• Abdômen distendido: condição em que o abdômen apresenta-se inchado e aumentado de tamanho.

Embora esses sintomas às vezes sejam apenas um pequeno incômodo, coisas como dor de estômago podem ser realmente difíceis de suportar.

Por que desenvolvemos aerofagia? Quais são as causas?

A resposta mais simples é "engolir ar em excesso". Mas, na verdade, existem muitas maneiras pelas quais podemos engolir ar em excesso sem perceber. Por exemplo, podemos engolir ar em excesso ao comer ou beber algo. Ou, a aerofagia pode ser um efeito colateral de outra condição médica ou tratamento.

Vejamos quais são os principais motivos:

Devido aos nossos hábitos diários (causas relacionadas ao estilo de vida)

• Comer muito rápido: Engolir muito rápido sem mastigar bem os alimentos pode causar mais gases.
• Falar enquanto come: Essa também é uma das principais causas de engolir muito ar.
• Consumo frequente de balas duras.
• Goma de mascar.
• Consumo frequente de bebidas com canudo.
• Consumo frequente de bebidas gaseificadas, como refrigerantes e bebidas à base de cola.
• Fumar: Quando você fuma um cigarro, você engole ar ao mesmo tempo.

Devido a outras condições médicas ou tratamentos médicos.

• Próteses dentárias mal ajustadas: Quando você usa próteses dentárias que não se encaixam corretamente, sua boca produz mais saliva. Isso faz com que você engula com mais frequência, o que pode levar à ingestão de mais ar.
• Estresse, ansiedade ou depressão: pesquisadores ainda estão investigando a ligação entre essas condições mentais e a aerofagia. Mas sabemos que essas condições afetam nossos padrões respiratórios. Estresse e ansiedade excessivos podem levar algumas pessoas a desenvolver um tique nervoso, que é o hábito de engolir ar com frequência.
• Uso de um aparelho CPAP para apneia obstrutiva do sono (AOS): Na apneia obstrutiva do sono (AOS), as vias aéreas ficam parcial ou totalmente bloqueadas durante o sono noturno, interrompendo o sono. Os aparelhos CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) mantêm as vias aéreas abertas aplicando pressão de ar continuamente. Isso não interrompe o sono. No entanto, às vezes, se o aparelho aspirar mais ar do que o corpo consegue processar, pode ocorrer aerofagia.

Como os médicos diagnosticam a aerofagia?

Seu médico perguntará sobre seus sintomas e há quanto tempo você os apresenta. Para ser diagnosticado com aerofagia, você precisa ter esses sintomas por pelo menos dois meses .

O médico também perguntará sobre quaisquer sintomas que você possa não apresentar . Ou seja, outros sintomas como vômitos e dificuldade para engolir. Isso é feito para descartar outras condições, possivelmente mais graves, que podem causar sintomas semelhantes. Você também poderá precisar fazer exames de imagem para descartar essas condições.

O médico tentará descartar condições como estas:

• Obstrução intestinal.
• Refluxo ácido crônico (DRGE).
• Síndrome do Intestino Irritável (SII).

Em alguns casos, o diagnóstico de aerofagia também pode ajudar os médicos a identificar outras condições subjacentes, como ansiedade ou depressão, que estão fazendo com que você engula ar em excesso.

Como posso me livrar dessa condição (aerofagia)? Qual é o tratamento?

Não existe um tratamento único para a aerofagia. Em vez disso, seu médico trabalhará com você para determinar a causa da sua ingestão excessiva de ar. Somente então ele recomendará o tratamento.

Seu médico pode aconselhá-lo a fazer coisas como:

• Mude seus hábitos alimentares: Mastigue bem os alimentos e coma devagar . Engula uma garfada antes de passar para a próxima. Se possível, beba em um copo em vez de usar canudo. Pare de falar enquanto come e fale somente depois de terminar.
• Mude sua dieta: escolha bebidas não gaseificadas. Evite chicletes, balas de menta e pirulitos.
• Pare de fumar: Os benefícios para a saúde de parar de fumar são inúmeros. Um deles é a redução do excesso de gases intestinais.

Lembre-se: embora possa ser difícil mudar esses hábitos no início, você notará a diferença depois de um tempo.

Se a sua aerofagia for causada por outro problema de saúde, você poderá precisar fazer o seguinte:

• Consiga uma prótese dentária bem ajustada: Se a sua prótese não estiver bem ajustada, você deve pedir ao seu dentista para ajustá-la.
• Ajuste o tratamento com CPAP: Pode ser necessário usar uma faixa de queixo para evitar a entrada excessiva de ar na boca durante a noite. Ou, seu médico pode optar por um aparelho de pressão positiva automática nas vias aéreas (APAP). Em vez de um fluxo contínuo de ar, ele ajusta o fluxo conforme a necessidade. Outra opção é a pressão positiva de dois níveis nas vias aéreas (BIPAP®) de baixa pressão. O BIPAP® pode reduzir a aerofagia, fornecendo uma pressão mais alta na inspiração e uma pressão mais baixa na expiração.
• Consulte um especialista em saúde comportamental: ele pode te ensinar a reconhecer como sua respiração muda quando você está estressado. Essa atenção plena pode te ajudar a parar de engolir ar em excesso por causa da ansiedade.
• Agende uma consulta com um fonoaudiólogo:Um fonoaudiólogo irá te ensinar a inspirar a quantidade certa de ar para falar. Aprender esse controle da respiração ajudará você a reduzir a quantidade de ar que engole enquanto fala.

O que uma pessoa com aerofagia pode esperar no futuro?

Saber exatamente o que está causando a ingestão excessiva de ar pode ajudar bastante a aliviar os sintomas. Pode levar algum tempo para descobrir a causa e obter um diagnóstico. Mas, uma vez que você entenda o que está acontecendo, poderá tomar medidas para reduzir ou até mesmo eliminar os sintomas da aerofagia. Portanto, não se desespere.

Que perguntas você deve fazer ao seu médico?

Ao consultar um médico, não se esqueça de fazer estas perguntas:

• "Precisarei fazer exames para descartar outras condições relacionadas à aerofagia?"
• Qual é a causa mais provável do meu problema?
• "Quais tratamentos você recomenda?"
• "Há algum alimento ou bebida que eu deva evitar especificamente?"
• "Preciso consultar um especialista, como um terapeuta ou fonoaudiólogo?"

As coisas mais importantes para você lembrar

O ar é algo que normalmente inspiramos, não algo que engolimos. Mas engolir um pouco de ar faz parte da vida. Na maioria das vezes, isso acontece sem problemas. Porém, se você engolir mais ar do que deveria, seu corpo lhe dará sinais de diversas maneiras. Arrotos frequentes, flatulência, inchaço, dor de estômago e outros sintomas (aerofagia) podem ser indicativos de várias outras condições.

Se você continuar apresentando esses sintomas , nunca os ignore. Consulte um médico para descobrir a causa exata. Dessa forma, você poderá se livrar do desconforto causado pelo excesso de gases e, caso haja algum problema subjacente, ele também poderá ser tratado.

aerofagia , flatulência, arrotos, inchaço, gases, estresse, CPAP