Vamos aprender exatamente sobre os músculos dos nossos braços? (Músculos do Braço)

Você já parou para pensar em quantas coisas fazemos com as mãos durante o dia? Desde levantar da cama e escovar os dentes até escrever, levantar pesos, dirigir, comer e segurar um bebê, não conseguimos viver sem elas. Todos esses movimentos, da tarefa mais simples, como apertar um botão, à mais complexa, como levantar um cilindro de gás, são facilitados pelo sistema muscular das nossas mãos. Então, hoje, vamos falar sobre esses músculos.

O que realmente acontece com os músculos da mão?

Em termos simples, os músculos da mão são os que nos ajudam a mover os braços, as mãos e os dedos. Eles podem ser divididos em duas partes principais.

1. Movimentos motores finos: Imagine enfiar uma agulha, abotoar uma camisa ou escrever com capricho. Essas são tarefas muito delicadas e controladas que exigem a ajuda dos pequenos músculos das mãos.

2. Movimentos de Motricidade Ampla: Os músculos grandes e fortes das mãos auxiliam em tarefas amplas e que exigem força, como arremessar uma bola, levantar um peso, fazer flexões e levantar os braços ao jogar críquete.

Esses músculos estão ligados aos ossos da mão por tecidos fortes chamados tendões . Quando você flexiona um músculo, esses tendões se esticam e movem o osso.

Como se localizam os músculos da mão?

Nossos braços, do ombro ao pulso, possuem mais de vinte músculos. Eles estão localizados em duas partes principais: o braço (parte superior do braço) , que fica entre o ombro e o cotovelo, e o antebraço , que fica entre o cotovelo e o pulso.

Principais músculos do braço

Existem quatro músculos principais na parte superior do braço. Os bíceps e tríceps, que todos conhecemos, estão localizados aqui.

Músculos do antebraço

Existem muitos músculos na região que vai do cotovelo ao pulso. São eles que controlam os movimentos finos do pulso, da mão e dos dedos. Estão localizados em duas camadas: superficial e profunda.

Músculos superficiais do antebraço

Às vezes conseguimos vê-los porque estão quase sob a pele.

• Parte inferior: Os músculos deste lado (como o `Flexor carpi ulnaris`, o `Palmaris longus`, o `Flexor carpi radialis`) flexionam principalmente o punho e os dedos .
• Costas (Parte Superior): Os músculos deste lado (como o `Extensor carpi radialis`, `Extensor digitorum communis`) estendem principalmente o punho e os dedos .

Músculos profundos do antebraço

Eles estão localizados abaixo dos músculos superficiais.

• Parte inferior: Os músculos deste lado (como o `Flexor digitorum profundus` e o `Flexor pollicis longus`) ajudam especificamente a dobrar as pontas dos dedos e o polegar.
• Costas (Parte Superior): Os músculos deste lado (como o supinador e o extensor longo do polegar) desempenham funções específicas, como girar a mão para cima e para baixo e estender o dedão do pé.

Quais são os problemas mais comuns relacionados aos músculos da mão?

Como as usamos com muita frequência, existe um alto risco de lesões nos músculos das mãos.

Quais são os sintomas desse tipo de problema?

Se você tiver um problema muscular na mão, poderá apresentar sintomas como estes:

• Dor muscular, rigidez e desconforto: A dor pode ser súbita e aguda, ou uma dor surda que aumenta gradualmente.
• Fraqueza muscular: Você pode sentir que seu braço está perdendo força. Você pode não conseguir mover o braço adequadamente.
• Espasmos ou cãibras.
• Uma contusão ou sensibilidade no local da lesão.

Normalmente, um médico consegue diagnosticar uma distensão muscular através de um exame físico. Às vezes, ele pode recomendar um ultrassom ou uma ressonância magnética para avaliar a gravidade da lesão.

Quais são os tratamentos para lesões musculares na mão?

O tratamento depende da natureza e da gravidade da lesão. Seu médico pode recomendar um ou mais destes tratamentos.

Como manter os músculos dos braços saudáveis?

• Aquecimento antes do exercício: Antes de qualquer exercício ou trabalho pesado, certifique-se de aquecer por cerca de 5 a 10 minutos. Músculos aquecidos são menos suscetíveis a lesões.
• Aumente a intensidade gradualmente: Não levante pesos muito pesados ​​de uma só vez nem se exercite por muito tempo. Aumente a intensidade aos poucos.
• Escute o seu corpo: se sentir dor, pare. O ditado "Sem dor, sem ganho" nem sempre é verdade. A dor é um aviso do seu corpo.
• Levante os pesos corretamente: Ao levantar pesos, use a força das pernas e das costas, não apenas os músculos dos braços.

Quando consultar um médico

É aconselhável consultar um médico se uma dor muscular comum não desaparecer em dois ou três dias. No entanto , se você apresentar os seguintes sintomas, deve procurar atendimento médico imediatamente.

• Se você sentir dormência ou perda de sensibilidade na mão.
• Se você sentir fraqueza severa na mão (por exemplo, se não conseguir nem levantar uma xícara).
• Se houver inchaço na mão.
• Se a sua urina estiver escura (marrom escuro ou vermelha) , isso pode ser um sinal de rabdomiólise.

Em momentos como este, o melhor é dirigir-se à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) do hospital mais próximo.