Você já teve a sensação de que ia cair ao se levantar repentinamente, caminhar ou se abaixar para pegar algo? Ou será que algum idoso em sua casa costuma cair por falta de equilíbrio? Na verdade, o equilíbrio corporal é muito mais importante do que imaginamos. Mesmo uma pequena deficiência nesse aspecto pode representar um grande obstáculo para as atividades diárias. Nesses casos, um teste simples, porém fundamental, é essencial para avaliar o nível de equilíbrio e o risco de quedas.
Por que é realizado o Teste de Equilíbrio de Berg?
Em termos simples, se você tem algum problema de saúde que possa afetar o equilíbrio do seu corpo, seu médico pode recomendar este exame. É como verificar o equilíbrio das rodas de um carro. Trata-se de avaliar se o nosso corpo está em equilíbrio.
Pense bem: nosso corpo é uma máquina muito complexa. Para manter o equilíbrio, muitas coisas precisam trabalhar juntas, incluindo o cérebro, o ouvido interno, os olhos, os músculos das pernas e a coluna vertebral. Se houver a menor fraqueza em qualquer uma dessas partes, isso pode afetar nosso equilíbrio.
Aqui estão algumas condições médicas que podem afetar o equilíbrio:
- Doença de Alzheimer: Esta é uma condição na qual a função cerebral declina, levando à perda do controle corporal e do equilíbrio.
- Problemas no ouvido interno/sistema vestibular: O ouvido interno é a parte do nosso corpo responsável pelo equilíbrio. É como o nível de bolha em um carro. Portanto, se houver algum problema no ouvido interno, você pode sentir tonturas constantes e perda de equilíbrio.
- Deficiência intelectual.
- Perda ou amputação de um membro.
- Doença pulmonar: Às vezes, mesmo quando você não consegue respirar direito, seu corpo não recebe oxigênio suficiente, o que pode fazer você se sentir sem energia e afetar seu equilíbrio.
- Esclerose múltipla (EM): Esta é uma doença que afeta o sistema nervoso, comprometendo a capacidade do corpo de transmitir mensagens para outras pessoas, resultando em perda do controle muscular e do equilíbrio.
- Osteoartrite: Dor e perda de função causadas pelo desgaste das articulações, especialmente nos joelhos e quadris, podem afetar o equilíbrio ao caminhar.
- Doença de Parkinson: Esta doença afeta as partes do cérebro que controlam os movimentos do corpo, causando perda significativa de equilíbrio ao caminhar e girar.
- Demência progressiva.
- Lesão na medula espinhal.
- Traumatismo cranioencefálico.
Se você tem essa condição, este teste pode ser muito útil para avaliar seu risco de quedas.
Como funciona a Balança de Berg?
É muito simples. Seu médico ou fisioterapeuta lhe dará 14 exercícios muito simples para fazer. Eles incluem sentar, ficar em pé e fazer pequenos movimentos.
Eles observam como você realiza cada uma dessas atividades e lhe dão uma pontuação. A pontuação é dada em uma escala de zero (0) a quatro (4) .
- Você ganha 4 pontos se conseguir realizar a atividade bem, sem qualquer ajuda ou dificuldade.
- Você recebe 0 pontos se não conseguir realizar a atividade ou se precisar de muita ajuda para realizá-la.
Por fim, somam-se as pontuações de todas as 14 atividades. A pontuação total determina o seu risco de queda.
O importante é que este não é um teste de "aprovado" ou "reprovado". Trata-se de compreender a sua condição e descobrir que tipo de ajuda precisa para funcionar com segurança no seu dia a dia. Portanto, não tenha medo algum.
O que você precisa fazer durante o teste?
Este teste geralmente leva de 15 a 20 minutos. Um fisioterapeuta ou médico lhe dirá para realizar essas atividades. São coisas muito simples. Vamos ver quais são.
| Atividade a fazer | Resumindo... |
|---|---|
| Levantar-se da posição sentada | Você precisa sentar-se em uma cadeira e ficar em pé, ereto, sem usar as mãos. |
| Em pé, sem qualquer apoio. | Você precisa ficar em pé, na posição vertical, por cerca de 2 minutos sem tocar em nada. |
| Sentar-se sem nenhum apoio | Você precisa sentar-se em uma cadeira sem encosto, com os braços cruzados, por 2 minutos. |
| Sentado a partir de uma posição em pé | Você precisa se sentar em uma cadeira devagar e com controle, partindo da posição em pé. |
| Ao passar de uma cadeira para outra | Você precisa se levantar de uma cadeira e sentar na outra cadeira próxima. |
| Em pé, com os olhos fechados. | Você precisa ficar em pé por 10 segundos, sem tocar em nada, com os olhos fechados. |
| Em pé, com os dois pés juntos. | Você precisa ficar de pé sem apoio, mantendo as pernas juntas. |
| Inclinar-se para a frente com o braço estendido | Em pé, você precisa esticar os braços para a frente o máximo possível sem cair. |
| Apanhar um objeto do chão | É como pegar um sapato no chão perto do seu pé sem perder o equilíbrio. |
| Virando-se e olhando para trás. | Ao ficar de pé, você deve manter as pernas esticadas e olhar por cima dos ombros e para trás. |
| Girar um círculo completo (360 graus) | Você tem que girar um círculo completo exatamente onde está. |
| Alternem-se para colocar os pés em uma cadeira à sua frente. | Você precisa colocar uma perna em um banquinho pequeno à sua frente, depois pegar esse banquinho e colocar a outra perna nele. Você precisa fazer isso várias vezes. |
| Em pé, com um pé diretamente à frente do outro (posição em tandem). | Você deve ficar em pé com os pés alinhados, tocando o calcanhar de uma perna e os dedos do pé da outra. |
| Em pé sobre uma perna só | Você deve ficar em pé sobre uma perna só, sem apoio, pelo maior tempo possível. |
Você tem medo de fazer essas coisas?
Ao realizar algumas dessas atividades, especialmente se você tiver problemas de equilíbrio, é normal sentir um pouco de medo e nervosismo, pensando: "Será que vou cair?". Mas não precisa se preocupar com isso. Seu médico ou fisioterapeuta estará ao seu lado durante todo o teste. Se você sentir que vai cair, eles estarão prontos para te amparar e ajudar.
Além disso, se sentir dor ao realizar uma atividade ou se tiver dificuldade em fazê-la, avise imediatamente. Não há necessidade de forçar nada.
O que dizem as placas?
A pontuação total pode variar de 0 a 56. Quanto menor a pontuação, maior o risco de queda. Três fatores principais influenciam sua pontuação:
- Concluindo a atividade sem ajuda: Imagine-se em pé sobre uma perna só. Se você conseguir fazer isso sem usar as mãos ou se apoiar em nada, você ganha mais pontos.
- Permanecer em uma determinada posição: Às vezes, você será solicitado a permanecer em uma determinada posição por cerca de um minuto. Quanto mais tempo você conseguir fazer isso, maior será a pontuação.
- Manter a estabilidade durante o movimento: Ao se movimentar, você também deve prestar atenção em como mantém a postura para equilibrar o peso do corpo.
Com base na sua pontuação total final, você será dividido em três categorias principais, e o médico recomendará o tipo de ajuda que você precisa para se locomover com segurança.
| Pontuação (em um total de 56 pontos) | O que isso significa e o que recomenda |
|---|---|
| Placar 41 - 56 | Isso significa que você tem bom equilíbrio. O risco de queda é muito baixo. Você consegue se locomover com segurança sem ajuda. |
| 21 - 40 pontos | Seu risco de queda é moderado. Você pode precisar de alguma ajuda para caminhar com segurança. Isso pode incluir o uso de uma bengala ou um andador. |
| Pontuação 0 - 20 | Isso significa que você corre alto risco de cair e pode precisar de uma cadeira de rodas para se locomover com segurança. |
Quando devo consultar o médico?
Na maioria das vezes, o teste de equilíbrio de Berg é realizado em pessoas que já apresentam problemas de equilíbrio. Portanto, se você tem algum problema de saúde, se os sintomas estão piorando ou se novos sintomas aparecem, consulte seu médico.
Mesmo quem não está doente pode sentir tonturas, vertigens e perda de equilíbrio repentinamente. Esses sintomas podem ser temporários, mas também podem ser sinais precoces de algumas condições médicas. Portanto, se esses sintomas persistirem por mais de uma hora ou se forem acompanhados pelos seguintes sintomas, procure um médico imediatamente.
- Dor de cabeça
- dor no pescoço
- Náuseas e vômitos
Seu médico realizará os exames necessários e descobrirá o que está causando essa tontura e perda de equilíbrio.
Quão confiável é este teste?
A Escala de Equilíbrio de Berg é um teste padronizado usado mundialmente para medir o equilíbrio e o risco de quedas. Pesquisas demonstraram que é um método muito confiável.
Mas isso também tem limitações. Por exemplo, este teste não pode ser usado para detectar anormalidades na marcha. Sua "marcha" se refere à maneira como você caminha. Algumas pessoas arrastam os pés, outras caminham com uma marcha oscilante. Existem testes específicos para detectar esse tipo de coisa.
Por fim, problemas de equilíbrio podem dificultar a realização de suas atividades diárias e impedir que você seja tão ativo quanto gostaria. O teste de equilíbrio de Berg é uma ótima maneira de avaliar se você consegue se movimentar com segurança e confiança. Os resultados ajudarão seu médico e fisioterapeuta a fornecer o suporte, os exercícios e a orientação de que você precisa.
Mensagem principal
- A Escala de Equilíbrio de Berg é um teste simples que mede seu equilíbrio e risco de quedas.
- Este não é um teste de "aprovado" ou "reprovado". Trata-se de entender sua situação e decidir de que tipo de ajuda você precisa.
- Não se preocupe com a possibilidade de cair, pois um profissional (médico ou fisioterapeuta) estará sempre com você durante o teste.
- Quanto menor a pontuação, maior o risco de queda. Dependendo dos resultados, será recomendado se você precisa de um dispositivo auxiliar, como bengala, andador ou cadeira de rodas.
- Se você sentir tonturas ou instabilidade com frequência, não ignore esses sintomas e consulte um médico.
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