Você está tomando medicação para transtorno bipolar? Vamos conversar sobre ganho de peso.

Se você está em tratamento para transtorno bipolar, talvez já tenha se perguntado: "Por que estou ganhando tanto peso?". Esse não é um problema exclusivo seu. Muitas pessoas em tratamento para essa condição passam por isso. Não se preocupe, é normal. Então, hoje, vamos conversar sobre por que isso acontece e o que podemos fazer a respeito.

Por que esses medicamentos causam ganho de peso?

Os médicos utilizam uma variedade de medicamentos para tratar o transtorno bipolar. O principal objetivo desses medicamentos é controlar os sintomas. No entanto, como todos os medicamentos, eles podem ter alguns efeitos colaterais. O ganho de peso é um efeito colateral comum.

Em termos simples, esses medicamentos podem afetar o funcionamento do seu corpo de diferentes maneiras.

• Metabolismo lento: Alguns medicamentos podem desacelerar o metabolismo do corpo, o que significa que, mesmo que você se alimente normalmente, seu corpo não consegue usar essa energia e começa a armazená-la como gordura.
• Aumento do apetite: Pode ser que você não tivesse muito apetite antes de tomar o medicamento. Mas, com este medicamento, seu apetite pode aumentar significativamente. É normal sentir fome o tempo todo e querer comer mais.
• Aumento da vontade de comer certos alimentos: Você pode sentir um aumento na vontade de comer alimentos especialmente doces, gordurosos e ricos em carboidratos (por exemplo, arroz, pão, biscoitos).

Medicamentos que podem causar ganho de peso

Muitos medicamentos usados ​​para o transtorno bipolar podem causar ganho de peso. Para que você entenda melhor, vamos analisar alguns desses medicamentos. A tabela abaixo lista alguns dos medicamentos mais comumente usados.

Importante: Não tenha receio de tomar qualquer medicamento desta lista. Eles podem ser essenciais para o controle da sua condição. Acima de tudo, não interrompa o uso deste medicamento nem altere a dosagem por qualquer motivo sem consultar o seu médico.

A medicação é a única razão? Existem outras razões?

Não. Não é apenas a medicação que causa ganho de peso. A própria natureza do transtorno bipolar também pode contribuir para isso.

Períodos de depressão

No transtorno bipolar, há períodos de alta atividade (mania) e períodos de depressão grave (depressão). Durante esses períodos depressivos, muitas pessoas não querem nem sair da cama e não têm interesse em fazer nada. Isso leva à completa falta de exercícios físicos. Elas também recorrem à alimentação emocional para lidar com a tristeza e a solidão. Quando esses dois fatores se combinam, não é incomum que ocorra ganho de peso.

Transtorno da Compulsão Alimentar

Algumas pessoas podem apresentar essa condição juntamente com o transtorno bipolar. Isso ocorre quando elas comem grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, sem controle. Depois, sentem-se muito tristes e envergonhadas. Essa também é uma das principais causas de ganho de peso.

Então, o que fazemos? Formas de controlar o peso

A boa notícia é que existem muitas coisas que podemos fazer para controlar isso. VocêEmbora você não possa controlar os efeitos colaterais dos medicamentos , você pode mudar seu estilo de vida.

1. Converse primeiro com seu médico.

Este é o passo mais importante. Converse abertamente com seu médico sobre suas preocupações em relação ao ganho de peso. Ele ou ela poderá lhe oferecer a melhor solução.

• Trocar para outro medicamento: Existem outros medicamentos que causam menos ou nenhum ganho de peso. Por exemplo, o medicamento Lamotrigina (Lamictal) não está associado a um ganho de peso significativo. Além disso, alguns antipsicóticos, como Aripiprazol, Latuda e Ziprasidona, não têm grande efeito sobre o peso. Se for adequado para o seu caso, seu médico poderá trocar seu medicamento por um desses.
• Adição de outros medicamentos: Em alguns casos, estudos demonstraram que a metformina, um medicamento para diabetes, pode auxiliar no controle do peso quando tomada em conjunto com medicamentos para transtorno bipolar . Seu médico avaliará se essa opção é adequada para você.

2. Faça mudanças simples no estilo de vida.

Em vez de tentar fazer grandes mudanças de uma só vez e ficar sobrecarregado, comece com pequenas coisas e transforme isso em um hábito.

• Alimentação saudável:
• Inclua o máximo possível de vegetais, ervas e frutas em sua dieta.
• Alimentos ricos em proteínas (peixe, frango, ovos, grão-de-bico, feijão verde, ervilhas) reduzem a fome e ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
• Reduza ao máximo o consumo de açúcar, farinha e alimentos gordurosos (bolos, biscoitos, bebidas açucaradas, salgadinhos).
• Beba bastante água ao longo do dia. Às vezes, podemos sentir fome mesmo quando estamos com sede.

• Faça do exercício um hábito:
• Você não precisa ir à academia. Basta caminhar em ritmo acelerado por 30 minutos por dia.
• Estabeleça como meta se exercitar de 3 a 5 dias por semana. Faça algo que você goste. Pode ser dançar, correr ou andar de bicicleta.
• O exercício físico não só ajuda a controlar o peso, como também é muito bom para a saúde mental.