É normal evacuar uma ou duas vezes após as refeições. Isso até dá uma sensação de leveza no estômago. Mas se isso acontece com frequência, várias vezes ao dia, você pode se sentir desconfortável na frente de outras pessoas. É muito importante descobrir a causa dessas evacuações frequentes.
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Em termos simples, o inchaço é o processo de expelir o excesso de ar do estômago pela boca. Pense bem... quando comemos, o alimento viaja da boca através de um tubo chamado esôfago até o estômago. Uma vez no estômago, os ácidos e enzimas se combinam para decompor o alimento e gerar energia.
Mas quando comemos ou bebemos água, uma pequena quantidade de ar também entra em nosso corpo junto com a comida. Da mesma forma, quando bebemos bebidas gaseificadas como refrigerante e cerveja, as bolhas de ar dessas bebidas também vão para o estômago. Então, quando o estômago não tem espaço suficiente para o ar extra que se acumula, o ar sobe pelo esôfago e sai pela boca. É por isso que chamamos isso de "arrotar".
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Na maioria das vezes, as principais causas disso são o consumo de bebidas gaseificadas e a ingestão acidental de ar. Às vezes, esse ar engolido nem chega ao estômago, ficando preso no esôfago e retornando. Além disso, é comum engolir ar e ter gases por causa dessas situações.
| Razão/Hábito | Como isso afeta |
|---|---|
| Comer e beber rapidamente | Quando você come ou bebe rapidamente, engole muito ar junto com a comida e a bebida. |
| goma de mascar | Ao mascar chiclete, continuamos a engolir ar inconscientemente. |
| Um saco de balas duras | Nesse caso, a quantidade de ar engolida aumenta com a saliva. |
| Fumar | Ao inalar fumaça, você também inala ar. |
| Usar dentaduras que não se encaixam corretamente. | Se elas não se encaixarem corretamente na sua boca, você pode engolir muito ar ao comer e beber. |
| Bebidas gaseificadas | O dióxido de carbono presente em bebidas como refrigerantes e água com gás é liberado no estômago e expelido na forma de gás. |
Além disso, o consumo de alimentos ricos em óleo ou gordura pode causar azia em algumas pessoas. Isso também pode aumentar a azia. Da mesma forma, bebidas com cafeína (café, chá) e álcool também podem agravar a azia em algumas pessoas.
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É normal evacuar de 3 a 4 vezes após uma refeição. No entanto, devido a algumas condições médicas, isso pode ser muito mais frequente do que o normal para você. Nesse caso, você deve ter um pouco de cuidado.
O mais importante é que, se você apresentar outros sintomas como dor de estômago, azia ou inchaço, juntamente com evacuações frequentes, consulte um médico.
As seguintes condições médicas podem aumentar o risco de gota:
- Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE): Também conhecida como "refluxo ácido", ocorre quando o ácido estomacal retorna para o esôfago, causando uma sensação de queimação no peito . Essa condição também pode causar sintomas como azia frequente e um gosto amargo na garganta.
- Indigestão ou dispepsia: É uma sensação de dor ou desconforto na parte superior do abdômen. Os sintomas podem incluir arrotos, inchaço, azia, náuseas ou vômitos.
- Gastrite: Trata-se de uma inflamação do revestimento do estômago. Isso significa que o revestimento do estômago fica vermelho e inchado. Também pode causar aumento da azia.
- Infecção por Helicobacter pylori: Trata-se de um tipo de bactéria que pode viver no estômago. Quando essa bactéria causa infecção, pode provocar úlceras estomacais. Essa condição também pode causar azia frequente.
- Síndrome do Intestino Irritável (SII): Esta é uma condição que afeta o intestino grosso. Pode causar sintomas como dor abdominal, inchaço, prisão de ventre ou diarreia.
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Se isso for um grande problema para você, o melhor a fazer é conversar com seu médico de família. Ele ou ela poderá ajudá-lo(a) a lidar com a situação. Se necessário, ele ou ela também poderá solicitar alguns exames para verificar a existência de alguma condição médica subjacente.
Se você não tiver nenhum problema de saúde subjacente grave, pode tentar estas coisas simples:
Mudanças no estilo de vida
- Ao comer ou beber, faça-o devagar. Isso reduzirá a quantidade de ar que você engole. Mastigue bem os alimentos antes de comer.
- Reduza o consumo de alimentos que causam gases. Alimentos como brócolis, repolho, feijão, ervilha e laticínios podem causar gases e aumentar o inchaço em algumas pessoas. Veja se isso também acontece com você.
- Evite bebidas gaseificadas como refrigerantes e cerveja.
- Pare de mascar chiclete e chupar balas.
- Se você fuma, pare. Seu médico lhe dará muitos motivos para parar de fumar. Um deles é que isso ajuda a reduzir o risco dessas doenças.
- Faça uma pequena caminhada depois de terminar de comer. Um pouco de exercício ajuda na digestão.
- Tomar um antiácido: Se você sofre de azia, um antiácido pode, às vezes, proporcionar alívio temporário. No entanto, consulte um médico antes de continuar a usá-lo.
Mensagem principal
- É normal ter que urinar algumas vezes depois de uma refeição. Não se preocupe com isso.
- Engolir ar com frequência, beber refrigerantes e consumir certos alimentos pode aumentar a produção de gases.
- Se a diarreia for acompanhada de outros sintomas, como dor de estômago, dor no peito, perda de peso ou dificuldade para engolir, pode ser sinal de um problema de saúde.
- Nesse caso, ou se tiver alguma dúvida sobre essa condição, nunca se automedique. Consulte sempre um médico qualificado para obter aconselhamento.
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