Vamos conversar sobre como é viver com uma doença crônica?

Você certamente já ouviu falar que alguém da sua família, entre seus parentes ou amigos, tem "pressão alta", "diabetes" ou "colesterol alto". Talvez você também tenha uma dessas doenças. Essas são o que chamamos de "doenças crônicas". São doenças que duram por um período e exigem tratamento médico regular. Então, hoje, vamos falar sobre o que são essas doenças crônicas, como elas afetam nossas vidas e como conviver bem com elas.

Quais são essas doenças crônicas?

Em termos simples, uma doença crônica é uma condição de saúde que dura um ano ou mais . Palavras semelhantes a este termo são "doença crônica" e "condição crônica". Muitas dessas doenças são difíceis de curar completamente. Isso significa que podem nos acompanhar por toda a vida. Portanto, exigem cuidados médicos regulares e, às vezes, medicação diária.

Outro grande impacto dessas doenças é a interrupção que causam em nossas atividades diárias. Imagine como é difícil fazer até mesmo coisas simples como se vestir sozinho, ir ao banheiro ou colocar algo na boca.

Quais são as doenças crônicas mais comuns entre nós no Sri Lanka?

Existem diversas doenças crônicas comuns no Sri Lanka, assim como no mundo. Você pode estar familiarizado com algumas delas.

• Obesidade: aumento do peso corporal que é prejudicial à saúde.
• Pressão alta: Todos nós conhecemos a "pressão".
• Colesterol alto: Níveis elevados de gordura no sangue.
• Doença arterial coronariana: Obstrução das artérias que fornecem sangue ao coração.
• Asma: Uma doença respiratória que causa dificuldade para respirar.
• DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica): Esta é uma doença pulmonar que causa dificuldade para respirar, principalmente em fumantes.
• Doença renal crônica: deterioração gradual da função renal.
• Câncer: Vários tipos de câncer.
• Depressão: Uma condição que afeta a saúde mental.

Ao ver esta lista, você percebe o quão comuns essas doenças são. Muitas pessoas em nosso país convivem com uma ou mais delas.

Quais são os sintomas e efeitos desse tipo de doença?

Os sintomas podem variar bastante dependendo da condição crônica que você tem. Mas existem alguns efeitos comuns que podem ser observados. Vamos dar uma olhada em quais são eles.

Como uma doença crônica pode afetar sua vida?

Ter uma doença como essa não é tão simples quanto tomar alguns comprimidos. Ela pode afetar muitos aspectos de nossas vidas, de maneiras que outras pessoas podem não perceber.

• Tempo: Consultar um médico, fazer exames e receber tratamento quando se fica doente de repente consome muito tempo. E quantos dias você fica impossibilitado de realizar suas atividades habituais por causa da doença?
• Dinheiro: O tratamento de doenças crônicas pode ser caro. Os custos mensais com medicamentos, consultas médicas e exames podem representar um grande fardo. O peso financeiro é ainda maior se você ficar impossibilitado de trabalhar devido à doença.
• Relações sociais: Às vezes, devido à doença, você pode sentir medo de viajar com amigos ou participar de eventos. Você pode evitar muitas coisas porque pensa: "E se eu tiver dificuldades?". Isso pode levar ao seu afastamento gradual da sociedade e a sentimentos de solidão.
• Hobbies: Você pode ter que abrir mão de coisas que costumava gostar, como praticar esportes, jardinagem ou tocar um instrumento musical, por causa da sua doença.
• Escolhas: Como a energia do corpo é limitada, pode não ser possível fazer tudo. Talvez você precise tomar decisões difíceis, como "Preciso ir ao médico hoje, então terei que cancelar a festa esta noite". Isso porque, se você tentar fazer tudo, seu corpo não conseguirá lidar com a situação.

Por que contraímos essas doenças? Quais são os fatores de risco?

Existem muitos fatores que contribuem para o desenvolvimento de doenças crônicas. Alguns deles estão sob nosso controle, enquanto outros estão fora do nosso controle.

Fatores de risco que podemos modificar:

• Uso de tabaco: fumar cigarros, mascar tabaco sem fumaça, usar cigarros eletrônicos.
• Dieta pouco saudável: Uma dieta rica em óleo, açúcar, sal e alimentos artificiais, e pobre em vegetais e frutas.
• Falta de exercício físico: Ficar sentado no mesmo lugar o dia todo.
• Consumo excessivo de álcool: Beber álcool em excesso.

Fatores de risco fora do nosso controle:

O mais importante desses fatores é o envelhecimento . À medida que vivemos mais, nosso risco de desenvolver certas doenças aumenta. Além disso, se houver histórico familiar (genes) dessas doenças, a probabilidade de desenvolvê-las também aumenta. O ambiente em que vivemos também influencia nesse processo.

Essa doença pode ser completamente curada?

Este é um problema para muitas pessoas. De fato, muitas doenças crônicas são difíceis de curar completamente . No entanto, algumas infecções crônicas, como tuberculose ou hepatite C, podem ser curadas. Da mesma forma, alguns tipos de câncer podem ser completamente curados se detectados e tratados precocemente.

Mas, para a maioria das doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, os médicos tentam fazer o seguinte:

• Controle dos sintomas: Ajudando você a se sentir confortável, controlando fatores como dor e fadiga.
• Controlar a progressão da doença: Diminuir a velocidade com que a doença piora.
• Melhorar a qualidade de vida: minimizar o impacto da doença na sua vida e ajudá-lo(a) a viver da forma mais normal possível.

Como lidar com uma doença crônica?

Se você tem uma doença crônica, seu médico irá orientá-lo sobre como controlá-la. Aqui estão algumas das coisas mais importantes que você pode fazer.

• Siga as instruções do seu médico conforme as orientações: Vá ao médico no horário marcado e siga o tratamento prescrito à risca.
• Use sua medicação corretamente: Tome seus medicamentos conforme prescrito, no horário certo e na dosagem correta. Não deixe de tomar nenhum medicamento.
• Evite tudo que agrava a doença: por exemplo, assim como alguém com asma deve ficar longe da fumaça e da poeira, saiba o que é prejudicial à sua doença e evite essas coisas.
• Cuide da sua saúde mental: Controle o estresse. Faça algo que te faça feliz. Se necessário, procure também ajuda médica para isso.
• Busque apoio: participe de grupos de apoio com pessoas que têm condições semelhantes às suas. Compartilhar suas experiências é uma grande fonte de força.

O que devo fazer se suspeitar que tenho uma doença crônica?

Se você notar alguma alteração no seu corpo ou suspeitar que tem sintomas de uma doença crônica, a primeira coisa a fazer é consultar um médico . Ele poderá examiná-lo, solicitar exames, se necessário, e descobrir qual é a situação.

Viver com uma doença crônica é diferente para cada pessoa. Algumas doenças são visíveis, enquanto outras causam desconforto que não é visível e só você sente.

No entanto, é essencial ter apoio nessa jornada. Converse abertamente com seu médico sobre como você está se sentindo. Mantenha-se próximo de sua família e amigos. Uma doença crônica pode afetar sua vida, mas não deixe que ela a domine. Você pode lidar com ela e viver uma vida feliz.