Você está monitorando seus níveis de açúcar no sangue corretamente? (Monitoramento de Glicemia) Vamos ficar atentos a isso.

Se você tem diabetes , sabe o quão importante é verificar regularmente seus níveis de glicose no sangue. É como um "boletim" que mostra o quão bem seu plano de tratamento está funcionando. Essas informações são usadas para tomar decisões sobre como controlar seu diabetes diariamente , às vezes até de hora em hora. Isso é especialmente importante se você usa insulina .

Por que precisamos verificar regularmente o nível de açúcar no sangue?

Nossos níveis de açúcar no sangue podem flutuar devido a diversos fatores. Enquanto alguns podemos entender por experiência, outros são muito difíceis de prever. Por isso, é importante verificar o nível de açúcar no sangue regularmente, conforme orientação médica.

Em termos simples, é a única maneira de saber exatamente como seus níveis de açúcar no sangue mudam com fatores como dieta, exercícios e medicamentos. Com essas informações, você e seu médico podem criar um plano de tratamento mais adequado para você.

Pense nos fatores que afetam nossos níveis de açúcar no sangue. Vamos dar uma olhada.

Quais são algumas maneiras de verificar o nível de açúcar no sangue em casa?

Existem duas maneiras principais de verificar seus níveis de açúcar no sangue em casa.

1. Utilizando um medidor de glicose e uma picada no dedo (lanceta).

2. Utilizando um monitor contínuo de glicose (MCG).

Sua decisão de usar um ou ambos os métodos dependerá de fatores como a recomendação do seu médico, o tipo de diabetes que você tem, o custo do equipamento e sua cobertura de seguro saúde.

Medidor de glicose e tiras de teste

Este é o método mais comum, utilizado por muitas pessoas. Nele, você fura a ponta do dedo com uma pequena agulha chamada lanceta, retira uma gota de sangue e a coloca em uma tira de teste acoplada a um medidor de glicose. Em poucos segundos, seu nível de açúcar no sangue é exibido na tela do medidor.

Monitoramento Contínuo de Glicose (MCG)

Esta é uma tecnologia um pouco mais avançada. O que ela faz é implantar um pequeno sensor sob a pele. Este sensor mede os níveis de glicose no fluido intersticial entre as células do corpo durante 24 horas e os exibe em um gráfico. Isso permite visualizar bem como os níveis de açúcar no sangue variam ao longo do dia. Muitos monitores contínuos de glicose (CGMs) também emitem alarmes quando os níveis de açúcar estão altos ou baixos.

Mas lembre-se, há momentos em que um monitor contínuo de glicose (CGM) não é 100% preciso . Portanto, às vezes, especialmente se a leitura do CGM não corresponder aos sintomas que você está apresentando, é aconselhável fazer um exame de sangue por punção digital para confirmar.

A maneira correta de verificar o nível de açúcar no sangue e quando medi-lo.

Como verificar o nível de açúcar no sangue com um glicosímetro?

Embora existam ligeiras diferenças entre cada medidor, estes são os passos gerais a seguir.

1. Primeiro, lave bem as mãos com sabão. Se houver restos de comida nos seus dedos, a leitura pode ser imprecisa.

2. Pegue uma tira de teste e insira-a no medidor.

3. Faça um pequeno furo na lateral da ponta do dedo com a lanceta. Furar a lateral é menos doloroso do que furar o meio.

4. Esprema uma gota de sangue e encoste-a no local apropriado da tira de teste. Em alguns segundos, seu nível de açúcar no sangue será exibido na tela do medidor.

Quando você deve verificar seu nível de açúcar no sangue?

Isso varia de pessoa para pessoa. Seu médico lhe dirá quais os melhores horários para você. Mas, em geral, verificar seus níveis de açúcar no sangue nesses horários é muito importante para avaliar seu plano de tratamento.

• Ao acordar pela manhã (glicemia em jejum): você pode verificar como estavam seus níveis de açúcar no sangue durante a noite.
• Antes das refeições: Ajuda você a planejar suas refeições e determinar a quantidade de insulina a ser administrada.
• 2 horas após a refeição: O melhor momento para entender como os alimentos afetam seus níveis de açúcar no sangue.
• Antes e depois do exercício: Embora o exercício geralmente reduza os níveis de açúcar no sangue, às vezes pode aumentá-los. Você poderá perceber isso com certeza.
• Antes de dormir: Níveis baixos de açúcar no sangue durante o sono podem ser perigosos. E dormir com níveis elevados de açúcar no sangue também é prejudicial à saúde a longo prazo.

Sintomas de baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia) e alto nível de açúcar no sangue (hiperglicemia)

Seu corpo lhe dará sinais quando seus níveis de açúcar estiverem baixos ou altos. É importante estar atento a esses sinais.

Benefícios e desafios da verificação da glicemia

Vantagens

O principal benefício de verificar regularmente o nível de açúcar no sangue é que você ganha o poder de controlar o diabetes. Você consegue entender quais alimentos aumentam o açúcar e como o exercício físico pode controlá-lo. Com essas informações, seu médico também pode criar o plano de tratamento mais adequado para você. Isso ajudará a retardar e prevenir complicações causadas pelo diabetes e a levar uma vida saudável.

Desafios (Riscos)

• Dor na ponta do dedo: Picar o dedo repetidamente pode causar dor. Para evitar isso, pique a lateral do dedo e não use a mesma lanceta várias vezes, trocando-a em seguida.
• Custo: As tiras de teste e os sistemas de monitoramento contínuo de glicose (CGM) podem ser caros. Converse com seu médico sobre isso e pergunte sobre as suas opções.
• Impacto psicológico: Às vezes, ver o resultado do seu exame de glicemia pode fazer você se sentir triste, com raiva ou frustrado.

Se você se sente constantemente ansioso ou estressado por causa do diabetes, converse com seu médico. Também é importante buscar a ajuda de um psiquiatra ou psicólogo, se necessário.