Você sente um leve arranhão na garganta, começa a espirrar e seu corpo não está bem... Depois de um tempo, você pega um resfriado forte. Acreditaria se eu lhe dissesse que a causa de todo esse problema é um vírus minúsculo, invisível a olho nu? Na verdade, não é apenas um vírus, mas mais de 200 tipos diferentes. Então, vamos descobrir o que é esse resfriado, como ele se desenvolve e o que podemos fazer para melhorar logo.
O que é exatamente um resfriado?
Em termos simples, um resfriado é uma infecção viral do trato respiratório superior. Ou seja, afeta as partes superiores do nosso sistema respiratório. Isso inclui:
- Nariz: Principal entrada para o sistema respiratório.
- Cavidades nasais: Os espaços ocos dentro do nariz. É por onde o ar passa.
- Seios paranasais: Existem cavidades cheias de ar dentro das nossas bochechas e testa. Elas limpam e aquecem o ar que respiramos e o enviam para o nosso corpo. Também afetam a nossa voz.
- Laringe: Também chamada de caixa vocal.
Todo o nosso sistema respiratório é revestido por uma membrana que produz um líquido chamado muco. Esse muco retém partículas estranhas, como poeira e pólen, impedindo sua entrada. Mas, por mais eficiente que seja esse sistema, às vezes germes como vírus conseguem entrar.
Os principais tipos de vírus que causam o resfriado comum
Existem muitos tipos de vírus que podem causar o resfriado comum. Vamos analisar alguns dos principais.
| Nome do vírus | Pontos importantes |
|---|---|
| Rinovírus | Existem mais de 169 tipos do vírus encontrados em todo o mundo. Ele é responsável por 10% a 40% dos resfriados. Embora possa ser incômodo, doenças graves são raras. |
| Coronavírus | Trata-se de uma família de vírus. Algumas cepas causam o resfriado comum. Mas a cepa que causa a COVID-19, o SARS-CoV-2, é mais recente e mais virulenta. É um membro dessa família que costuma causar resfriados durante o inverno. |
| Vírus sincicial respiratório (VSR) | É tão comum que a maioria das crianças a apresenta aos 2 anos de idade. Embora os sintomas sejam frequentemente leves, às vezes podem ser graves o suficiente para exigir hospitalização. |
| Vírus da parainfluenza humana (HPIV) | Essa família de vírus inclui cepas chamadas HPIV-1 e HPIV-2, que causam o resfriado comum. Às vezes, esses vírus também podem causar doenças mais graves, como crupe , bronquite e pneumonia . |
Surpreendentemente, entre 20% e 30% dos resfriados em adultos são causados por um vírus "desconhecido" que os médicos ainda não identificaram.
Mitos e verdades sobre o resfriado comum
Existem muitos equívocos sobre o resfriado comum na sociedade. Vamos analisar alguns deles e o que é verdade e o que não é.
| Opinião errada | História verdadeira |
|---|---|
| A exposição ao frio causa resfriados. | Não. Os resfriados são causados por vírus, não pelo frio. No entanto, durante a estação fria, passamos mais tempo em ambientes fechados e em locais com aglomeração, o que aumenta a probabilidade de propagação de vírus. |
| O consumo de laticínios aumenta a produção de muco e agrava a doença. | Isso também é um equívoco. Os laticínios não aumentam a produção de muco no corpo. No entanto, alguns laticínios podem causar uma sensação pegajosa na garganta e na boca, o que pode dar a impressão de que você tem muco. |
| Vitamina CPode prevenir resfriados. | A vitamina C é ótima para o sistema imunológico. No entanto, não há comprovação de que ela previna resfriados. Mesmo assim, tomá-la após ficar doente pode ajudar a acelerar a recuperação. É melhor consultar seu médico antes de tomar comprimidos de vitamina C. |
| O estresse não tem um grande impacto. | Isso está completamente errado. O estresse de curto prazo pode fortalecer o sistema imunológico. No entanto, o estresse de longo prazo enfraquece o nosso sistema imunológico. Isso reduz a produção de glóbulos brancos que combatem os germes, tornando-nos mais suscetíveis a doenças como o resfriado comum. |
As fases de um resfriado e o tempo necessário para a recuperação.
Um resfriado geralmente desaparece em 7 a 10 dias. Mas a tosse pode durar um pouco mais. Vamos ver quais são os estágios.
- Período de incubação: Após o vírus entrar no corpo, ele começa a se multiplicar. Durante esse período, você não apresentará nenhum sintoma. Isso pode durar de 12 horas a 3 dias.
- Período sintomático: É quando você começa a se sentir mal. Começa a apresentar sintomas como dor de garganta, espirros e coriza. Os sintomas atingem o pico durante os primeiros 1 a 3 dias.
- Período de remissão: Nesse ponto, seus sintomas começarão a diminuir gradualmente. Isso geralmente ocorre entre 3 e 10 dias após a infecção.
- Período de recuperação: Nesta fase, você ainda poderá apresentar sintomas leves (por exemplo, uma leve tosse), mas eles não interferirão em suas atividades diárias.
Lembre-se: se seus sintomas não melhorarem, mas piorarem , ou se melhorarem e depois retornarem , consulte seu médico.
Quais são os melhores remédios para um resfriado?
Não existe uma "cura" específica para o resfriado comum. Ou seja, não existe um remédio que elimine o vírus. No entanto, há muitas coisas que podemos fazer para controlar os sintomas e ajudar o nosso corpo a se recuperar.
- Descanse bastante: O descanso dá ao seu corpo a energia necessária para se curar.
- Beba bastante líquido:Ingerir bebidas como água, chá sem açúcar e canja de galinha pode ajudar a prevenir a desidratação e reduzir a congestão nasal.
- Use um umidificador: Este aparelho adiciona umidade ao ar para evitar que suas vias nasais ressequem. Como alternativa, inalar o vapor de um banho quente também é uma boa opção.
- Gargarejar com água salgada: Gargarejar com 1/4 a 1/2 colher de chá de sal dissolvido em um copo de água morna pode ajudar a aliviar a coceira na garganta. (Não faça isso em crianças menores de 6 anos, pois elas podem engolir o sal.)
- Analgésicos: Você pode tomar analgésicos para dores no corpo e febre. No entanto, consulte seu médico para saber qual é a melhor opção para você.
- O aviso mais importante: Nunca dê aspirina a crianças pequenas e jovens adultos. Ela está associada a uma condição muito perigosa, potencialmente fatal, chamada síndrome de Reye.
Mensagem principal
- Os resfriados são causados por vírus, não pelo frio.
- Descansar bastante e beber bastante líquido é essencial para uma recuperação rápida.
- Embora não exista um medicamento específico que elimine o vírus, os sintomas podem ser controlados e o alívio pode ser alcançado.
- Previna a propagação da doença lavando as mãos frequentemente e cobrindo a boca e o nariz ao espirrar ou tossir.
- Se você ou seu filho apresentarem febre alta, dificuldade para respirar, sinais de desidratação ou se os sintomas forem muito graves, entre em contato com seu médico imediatamente.
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