O que você precisa saber sobre o resfriado comum!

É difícil encontrar alguém que não pegue um resfriado uma ou duas vezes por ano, não é? Nariz entupido, garganta irritada, espirros... Esses sintomas incômodos podem arruinar o nosso dia por um tempo. Hoje vamos falar sobre o resfriado comum , que se transmite facilmente de pessoa para pessoa em casa, na escola e no trabalho. Como ele se desenvolve? Quais são os sintomas? Existe cura? Pode ser prevenido? Vamos encontrar as respostas para todas essas perguntas neste artigo.

🤔 Que frio é esse? (Visão geral)

Em termos simples, um resfriado é uma infecção causada por um vírus que entra no sistema respiratório superior, que inclui o nariz, a garganta, os seios nasais e a traqueia.

❓ Como se desenvolve um resfriado?

Essa infecção é causada por um vírus. Esse vírus entra no nosso corpo através das membranas mucosas (membranas finas e úmidas) do nariz, olhos ou boca. Como isso acontece?

• Por inalação: Quando alguém resfriado tosse ou espirra, minúsculas gotículas contendo o vírus são liberadas no ar. Se respirarmos esse ar, o vírus pode entrar pelo nosso nariz.
• Por contato: Se uma pessoa doente assoar o nariz ou espirrar e depois tocar em algo como uma maçaneta, mesa ou telefone, o vírus pode se depositar nessa superfície. Se uma pessoa saudável tocar nessa superfície e depois tocar o nariz, a boca ou os olhos com a mesma mão, o vírus pode entrar no corpo.

❓ Por que isso é chamado de "resfriado comum"?

Como o próprio nome sugere, é muito "comum", ou seja, muito frequente. Aliás, o resfriado comum pode ser a doença mais comum que contraímos durante a vida! Em média, um adulto o contrai duas ou três vezes por ano. Crianças pequenas podem contraí-lo quatro ou mais vezes por ano.

❓ O resfriado comum é causado por um coronavírus?

Isso é um pouco confuso. Na verdade, existem mais de 200 tipos de vírus que podem causar o resfriado comum! Os mais comuns (cerca de 50%) são os rinovírus . No entanto, alguns vírus do grupo dos coronavírus também podem causar o resfriado comum. Mas não são o novo coronavírus que causou uma pandemia global em 2019 ( SARS-CoV-2, que causa a COVID-19 ). As doenças causadas pelos coronavírus que causam o resfriado comum não são graves e a recuperação é rápida. (Falaremos sobre a diferença entre a COVID-19 e o resfriado comum mais adiante).

🤧 Sintomas e Causas

Os sintomas da gripe geralmente não aparecem todos de uma vez, mas sim em etapas.

❓ Quais são os sintomas de um resfriado? (Quais são os sintomas?)

• Estágio inicial (dias 1 a 3): Os primeiros sintomas começam a aparecer dentro de um ou três dias após a infecção pelo vírus. A maioria das pessoas (cerca de 50%) sente inicialmente uma leve coceira, irritação ou dor de garganta. Além disso, durante esses dias:
  • Espirros
  • Coriza (aquosa no início, podendo engrossar depois)
  • Nariz entupido / congestão nasal
  • Tosse (pode ser uma tosse seca no início)
  • Podem ocorrer sintomas como rouquidão.
• Fase Ativa (Dias 4 a 7): Durante esses dias, os sintomas se tornam mais graves e atingem seu pico. Além dos sintomas anteriores, os seguintes também podem ocorrer:
  • dores no corpo
  • Dor de cabeça
  • Lágrimas/olhos lacrimejantes, coriza constante
  • Fadiga
  • Febre (mais comum em crianças pequenas do que em adultos)
• Fase tardia (dias 8 a 10): Na maioria das vezes, a doença começa a diminuir nesse período. Você pode até se recuperar completamente. No entanto, alguns sintomas, principalmente a tosse, podem persistir por mais alguns dias, às vezes até semanas (até 2 meses). Importante: Se você não estiver se sentindo melhor após 10 dias, se os seus sintomas piorarem ou se a febre retornar, você deve consultar um médico imediatamente. Isso pode significar que você desenvolveu outra complicação do resfriado, como bronquite, sinusite ou pneumonia.

❓ Sintomas em bebês

Quando um bebê pega um resfriado, ele pode apresentar sintomas ligeiramente diferentes dos adultos:

• Coriza (a princípio aquosa, depois engrossa e pode ficar cinza, amarela ou verde)
• Espirros
• Febre em torno de 38,3-38,9 graus Celsius (101-102 graus Fahrenheit)
• Perda de apetite
• Aumento da salivação devido à dor de garganta e dificuldade para engolir.
• Tosse
• Irritabilidade
• Leve inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço.

❓ Como diferenciar os sintomas de um resfriado em bebê de uma doença grave?

Se o seu filho apresentar algum dos seguintes sintomas, pode ser algo mais sério do que um simples resfriado. Procure atendimento médico imediatamente:

• Se um bebê de 2 meses ou menos tiver febre.
• Dificuldade para respirar (especialmente se as narinas se dilatarem ao respirar).
• Respiração rápida ou ofegante.
• Se você emite um som de assobio ao respirar.
• Se você consegue ver suas costelas se retraindo ao respirar (costelas visíveis).
• Se os lábios forem azuis (Lábios azuis).
• Se você se recusar a comer ou beber (pode causar desidratação).
• Se você sentir dor de ouvido.
• Se você estiver agindo de forma mais errática ou sonolenta do que o normal.
• Se a tosse persistir por mais de 3 semanas.
• Se a doença parecer estar piorando a cada dia em vez de melhorar.

❓ O que causa um resfriado? (O que o causa?)

Como já dissemos, os vírus causam resfriados. O principal culpado são os rinovírus . Existem mais de 100 tipos de rinovírus! Além disso, existem cerca de 200 outros tipos de vírus, incluindo os coronavírus, que causam o resfriado comum. Isso significa que só porque você já teve um resfriado uma vez não significa que não o terá novamente, pois da próxima vez pode ser um vírus diferente.

❓ O resfriado comum é contagioso? Como é transmitido?

Sim, é definitivamente contagioso. Espalha-se muito facilmente de pessoa para pessoa. Como discutimos acima, a transmissão ocorre pela inalação de gotículas contendo o vírus, liberadas no ar quando uma pessoa infectada tosse ou espirra, ou pelo contato com uma superfície contaminada e posterior contato com o nariz, boca ou olhos.

❓ Por quanto tempo você pode ser contagioso?

Não se surpreenda, você pode transmitir a doença para outra pessoa já um ou dois dias antes do início dos sintomas! Além disso, o vírus pode ser eliminado do seu corpo por até duas semanas após a recuperação. No entanto, você é mais contagioso quando seus sintomas estão no auge — geralmente nos primeiros três dias após o início da doença.

❓ Qual é o período de incubação?

O período de incubação é o tempo que se passa desde a entrada do vírus no organismo até o aparecimento dos primeiros sintomas. Para o resfriado comum, esse período geralmente varia entre 12 horas e 3 dias .

❓ Por que as crianças pequenas pegam resfriados com mais frequência?

O sistema imunológico de crianças pequenas e bebêsEles ainda não foram expostos a esses vírus. Seus corpos ainda estão aprendendo a reconhecer e combater esses novos vírus. Portanto, eles se infectam com facilidade. Aos 2 anos de idade, um bebê pode ter de 8 a 10 resfriados por ano! Como adultos, estamos expostos a muitos vírus do resfriado, então, quando um vírus semelhante aparece, nosso sistema imunológico consegue reconhecê-lo e combatê-lo rapidamente. Outro motivo é que as crianças pequenas ficam muito próximas umas das outras na escola, nas salas de aula e quando brincam. Além disso, elas frequentemente não cobrem a boca e o nariz com as mãos ao espirrar, tocam a boca, o nariz e os olhos com frequência e lavam as mãos com menos frequência. Isso facilita a disseminação do vírus. O vírus do resfriado pode sobreviver em superfícies como brinquedos e livros por várias horas. Os bebês podem se infectar facilmente se pegarem um brinquedo que outros bebês tocaram e o levarem à boca.

🩺 Diagnóstico e Exames

❓ Como um médico diagnostica um resfriado?

Geralmente, um médico determina se você está resfriado perguntando sobre seus sintomas e realizando um exame físico. Durante o exame, ele pode observar coisas como:

• A parte interna das narinas está inchada?
• Seu nariz está entupido?
• Você sente a garganta vermelha e dolorida?
• Os gânglios linfáticos do pescoço estão inchados?
• Os sons pulmonares estão normais? (Limpe os pulmões - certifique-se de que não há pneumonia)

❓ Que tipo de testes vocês realizam?

Na maioria das vezes, um resfriado pode ser diagnosticado com base nos sintomas e em um exame físico. Não são necessários exames especiais. No entanto, se o seu médico suspeitar que você tem COVID-19, gripe ou outra doença, ele poderá coletar uma amostra da secreção nasal para verificar se você está com o vírus. Uma radiografia do tórax também pode ser solicitada se houver suspeita de alguma complicação, como bronquite ou pneumonia.

💊 Gestão e Tratamento

❓ Como tratar um resfriado?

O mais importante é o seguinte: não existe uma "cura" específica para o resfriado comum.Isso significa que não há cura para o vírus. O que precisamos fazer é deixar a doença se curar sozinha, controlando os sintomas e mantendo o corpo confortável. A maioria dos resfriados desaparece espontaneamente em 7 a 10 dias, sem se agravar. O tratamento inclui medicamentos de venda livre e cuidados domiciliares.

❓ Por que os antibióticos não curam resfriados?

É aqui que muitas pessoas cometem um erro. Antibióticos são medicamentos que tratam infecções causadas por bactérias. Resfriados são causados ​​por vírus. Portanto, administrar um medicamento que mata bactérias para matar um vírus é inútil. Antibióticos não curam resfriados, nem os fazem desaparecer mais rápido. O uso desnecessário de antibióticos apenas mata as bactérias benéficas do organismo e cria resistência bacteriana. No entanto, às vezes (especialmente em crianças pequenas), resfriados podem causar complicações como infecções de ouvido ou pneumonia causadas por bactérias. Nesses casos, um médico pode prescrever antibióticos para tratar a infecção bacteriana.

❓ Quais medicamentos são usados ​​para reduzir os sintomas?

Existem muitos medicamentos de venda livre disponíveis para tratar os sintomas do resfriado. No entanto, alguns deles não são adequados para crianças pequenas. Sempre consulte um médico ou farmacêutico antes de administrar qualquer um desses medicamentos a uma criança. Além disso, não misture medicamentos destinados a sintomas diferentes. Fazer isso pode levar o corpo a absorver uma quantidade excessiva dos ingredientes e causar outros problemas de saúde (como danos ao fígado). Aqui estão alguns medicamentos que podem ajudar com os sintomas do resfriado:

• Analgésicos: Paracetamol (como Panadol®, Calpol®) e AINEs (como ibuprofeno - como Brufen®) podem ajudar a reduzir dores de cabeça e febre.
• Descongestionantes: Medicamentos que contêm pseudoefedrina (como o Sudafed®) podem ajudar a aliviar a congestão nasal . (Estes podem não ser adequados para algumas pessoas, especialmente aquelas com pressão alta, portanto, consulte seu médico.) Existem também sprays nasais descongestionantes, mas não devem ser usados ​​por mais de alguns dias.
• Anti-histamínicos:A clorfeniramina (como o Piriton®) e a difenidramina (como o Benadryl®) podem reduzir os espirros e a coriza. No entanto, podem causar sonolência.
• Supressores da tosse: Medicamentos como o dextrometorfano (presente em alguns xaropes para tosse) podem ajudar a controlar a tosse (geralmente não são recomendados para crianças menores de 5 anos de idade).
• Expectorantes: Medicamentos que contêm guaifenesina (como o Mucinex®) ajudam a fluidificar o muco espesso no peito e facilitam a expectoração.

❓ Como tratar um resfriado em um bebê pequeno?

O mais importante: Não dê ao seu bebê nenhum remédio para tosse ou resfriado sem receita médica, a menos que seja recomendado por um médico! Aqui estão algumas coisas a fazer quando seu bebê estiver resfriado:

• Mantenha seu bebê confortável: Vista-o com roupas quentes e confortáveis.
• Ofereça líquidos: Se o seu bebê tiver menos de 6 meses, continue oferecendo leite materno ou fórmula infantil. Se o seu bebê tiver mais de 6 meses, você também pode oferecer água em pequenas quantidades.
• Deixe o bebê descansar: Se ele estiver com dificuldade para brincar, deixe-o dormir bem e descansar.
• Se o seu nariz estiver entupido: A maioria dos bebês não consegue desentupir o nariz sozinhos até os 4 anos de idade. Portanto, estes métodos podem ajudar:
  • Solução salina e aspiração: Cerca de 15 minutos antes da refeição, coloque algumas gotas de solução salina (água com sal) comprada em farmácia nas narinas do seu bebê para amolecer o muco. Em seguida, use uma pera de borracha ou um aspirador nasal para remover delicadamente o líquido e o muco do nariz do bebê. Isso facilitará a respiração do bebê.
  • Vaselina: Aplique um pouco de vaselina na parte externa (embaixo) das narinas do seu bebê. A área pode estar vermelha e ressecada devido ao hábito frequente de assoar o nariz. Mas não aplique dentro das narinas. (Não use sprays nasais, a menos que seu médico recomende, pois eles podem piorar a situação.)
  • Umidificador ou vaporizador:Use um umidificador para adicionar umidade ao ar no quarto do seu bebê. Isso ajudará a reduzir o ressecamento do nariz e da garganta. Mas certifique-se de limpá-lo e secá-lo completamente antes de usar. Caso contrário, bactérias e fungos podem se acumular e causar mais doenças. Verifique se o filtro precisa ser trocado. Não use um vaporizador que produza vapor quente, pois pode causar queimaduras.
  • Vapor: Se você não tiver um umidificador, ligue a água quente no banheiro, feche a porta e leve seu bebê para o ambiente com vapor por cerca de 15 minutos. (Não deixe o bebê sozinho.) Dar um banho quente no bebê também pode ajudar.

Se o seu bebê não estiver sentindo dor, deixe-o brincar e se exercitar normalmente. Se ele tiver febre ou outras complicações, é melhor mantê-lo em casa.

🛡️ Como prevenir? (Prevenção)

Embora não seja possível evitar completamente um resfriado, existem muitas coisas que podemos fazer para reduzir o risco:

❓ Coisas que podemos fazer para prevenir resfriados

• Lave as mãos frequentemente: Lave bem as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Principalmente antes de comer, antes de preparar alimentos, depois de usar o banheiro, depois de assoar o nariz e depois de tocar em alguém que esteja com febre.
• Evite tocar no rosto: o vírus é transmitido ao tocar o nariz, a boca e os olhos com as mãos sujas. Reduza esse hábito.
• Limpe com frequência as superfícies tocadas com frequência: maçanetas, interruptores de luz, telefones e teclados podem abrigar o vírus. Limpe-os regularmente.
• Use desinfetante para as mãos: Quando não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos que contenha álcool (no mínimo 60%).
• Fortaleça seu sistema imunológico: durma o suficiente, coma alimentos saudáveis ​​(verduras, frutas) e pratique exercícios físicos. Isso preparará seu corpo para resistir a doenças.
• Fique em casa se estiver doente: Se você estiver resfriado, fique em casa e descanse para evitar infectar outras pessoas.

❓ Como proteger bebês pequenos de resfriados?

• Mantenha distância de pessoas doentes:A melhor coisa a fazer é não deixar seu bebê perto de pessoas resfriadas. Mantenha-o em casa o máximo possível. O que é um resfriado comum para um adulto pode ser grave para um bebê.
• Lavagem das mãos: Adultos que convivem com bebês devem lavar bem as mãos após tossir, espirrar ou assoar o nariz. Lave também as mãos após tocar em alguém com secreção nasal. Após limpar o nariz do bebê, lave também as suas mãos e as do bebê.
• Mantenha os brinquedos limpos: Limpe os brinquedos regularmente. Principalmente, não compartilhe com outras pessoas os brinquedos que os bebês colocam na boca.
• Desinfetante: Se não houver água e sabão disponíveis, use lenços umedecidos ou desinfetante. (Mantenha os frascos de desinfetante fora do alcance de bebês, pois são perigosos se ingeridos.)
• Vacinação: Tome todas as vacinas do seu bebê nas idades apropriadas. Embora não impeçam resfriados, elas podem ajudar a prevenir complicações como infecções de ouvido ou pulmonares que podem surgir a partir de resfriados. A vacina anual contra a gripe é recomendada para bebês com mais de 6 meses de idade. A vacina contra a COVID-19 também está disponível a partir dos 6 meses de idade.

✅ Quanto tempo leva para se recuperar? (Perspectiva/Prognóstico)

❓ Quanto tempo dura um resfriado?

A maioria dos resfriados se resolve espontaneamente em 7 a 10 dias, com os sintomas diminuindo gradualmente.

❓ Um resfriado pode ser fatal?

Em geral, um resfriado não é uma doença fatal para uma pessoa saudável. No entanto, em pessoas com sistema imunológico enfraquecido (por exemplo, pessoas infectadas com HIV, pacientes com câncer, receptores de transplante de órgãos), pessoas com doenças respiratórias como asma, crianças muito pequenas ou idosos, um resfriado pode causar outras complicações graves. Tais complicações (como mencionado anteriormente, sinusite, infecções de ouvido, pneumonia) podem ser fatais se forem graves.

🏠 O que você faz quando pega um resfriado? (Vivendo com / Autocuidado)

❓ Quais são os melhores remédios para o autocuidado?

A melhor coisa que você pode fazer quando estiver resfriado é:

1. Relaxar:É muito importante descansar o corpo. Se possível, fique em casa por alguns dias sem ir ao trabalho ou à escola. Isso não só lhe dará a oportunidade de descansar, como também evitará que você transmita a doença para outras pessoas.
2. Hidrate-se: Para evitar a desidratação, beba bastante água, sopas, mingau e sucos de frutas (com baixo teor de açúcar). Isso manterá seu nariz e garganta úmidos, o que ajudará a drenar o muco. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína (chá, café), pois elas podem causar desidratação.

Sobre vitaminas e outras coisas: Você pode ter ouvido falar que coisas como zinco, vitamina C e equinácea podem prevenir ou curar resfriados. Mas não há evidências científicas de que isso previna resfriados. Embora alguns estudos sugiram que tomar zinco possa reduzir a duração da doença e aliviar os sintomas, são necessárias mais confirmações. Além disso, sprays nasais contendo zinco devem ser evitados, pois podem reduzir permanentemente o olfato. Tomar vitamina C não previne resfriados, mas pode reduzir a duração dos sintomas. O melhor a fazer é manter uma dieta equilibrada.

❓ Quando você deve consultar um médico? (Adultos)

Consulte um médico se tiver estes sintomas:

• Febre alta (acima de 38,9°C)
• Dor no peito
• dor de ouvido intensa
• Piora da asma ou dificuldade para respirar
• Os sintomas duram mais de 10 dias ou se tornam graves.
• A febre está voltando.

❓ Meu bebê está resfriado, quando devo levá-lo ao médico?

Se o seu bebê apresentar esses sintomas, procure atendimento médico imediatamente ou vá ao hospital mais próximo:

• Febre alta (febre acima de 38°C, especialmente se o bebê tiver menos de 3 meses de idade)
• Se você parar completamente de comer e beber
• Se você vomitar
• Se você sentir dor de ouvido ou de estômago,
• Se você chora mais do que o normal
• Se você está se sentindo com mais sono do que o normal.
• Se você estiver com chiado no peito (respirando com um som de assobio)
• Se você tiver dificuldade para respirar

❓ Perguntas Frequentes Adicionais

❓ Pegar um resfriado durante a gravidez afeta a gestação?

Contrair um resfriado comum durante a gravidez geralmente não é perigoso. No entanto, você deve ter muito cuidado com os medicamentos que toma para aliviar os sintomas. Muitos medicamentos de venda livre não são adequados durante esse período. Portanto, você deve consultar seu médico (obstetra/ginecologista) para saber quais medicamentos são seguros. Se você acha que está com gripe ou tem febre, informe seu médico imediatamente. Você pode precisar de tratamento urgente.

❓ Por que ocorrem mais resfriados no inverno (estação chuvosa no Sri Lanka)?

Embora os resfriados possam ocorrer em qualquer época do ano, são mais comuns durante o clima frio (como o inverno em países ocidentais e a estação chuvosa no Sri Lanka). Um dos motivos é que, nesses períodos, as pessoas tendem a ficar mais confinadas em ambientes internos, como casas, escritórios e salas de aula, em vez de ao ar livre. Isso facilita a disseminação do vírus. Um estudo recente (com ratos) descobriu que, quando o ar frio diminui a temperatura do nariz, o sistema imunológico fica menos capaz de impedir o crescimento de rinovírus. Embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar se isso também se aplica a humanos, é possível que o clima frio tenha um efeito indireto.

❓ Qual a diferença entre um resfriado e a COVID-19?

Os coronavírus são um grupo de vírus. Assim como o coronavírus que causa o resfriado comum, o novo coronavírus (SARS-CoV-2), que surgiu em 2019, causa a COVID-19. Embora ambos afetem o sistema respiratório, a COVID-19 pode afetar os pulmões e causar quadros mais graves, como pneumonia. Os primeiros sintomas da COVID-19 incluíam febre, calafrios, falta de ar, perda do olfato ou paladar e diarreia . Esses sintomas eram menos comuns no resfriado comum. No entanto, os sintomas da COVID-19 causada pela variante Ômicron, mais recente, são muito semelhantes aos do resfriado comum. Portanto, pode ser difícil diferenciá-las. A variante Ômicron também apresenta sintomas como coriza, tosse, dor de garganta, dor de cabeça e congestão nasal . Assim, em caso de dúvida, é aconselhável fazer o teste para COVID-19.

❓ Qual a diferença entre um resfriado e a gripe (influenza)?

Os sintomas de ambas as doenças são muito semelhantes, por isso é fácil confundi-las. Ambas são comuns durante o inverno/época das chuvas e afetam o sistema respiratório superior. Mas são causadas por dois tipos diferentes de vírus. O resfriado comum é causado por uma combinação de cerca de 200 vírus, incluindo rinovírus. A gripe é causada apenas pelo vírus influenza. A principal diferença é que , ao contrair gripe, geralmente se apresenta febre alta, calafrios, dores no corpo e fadiga. Adultos raramente têm febre com uma tosse normal, mas é mais comum que a gripe cause febre com tosse (crianças pequenas podem ter febre com tosse). Os sintomas da gripe costumam ser mais intensos do que os do resfriado. Embora ambas possam causar complicações, as complicações causadas pela gripe (como pneumonia) podem, por vezes, ser fatais.

❓ Qual a diferença entre um resfriado comum e um resfriado no peito/bronquite aguda?

A bronquite aguda, também conhecida como resfriado no peito, é uma inflamação (irritação) e acúmulo de muco nos brônquios, os tubos que levam aos pulmões. Essa condição ocorre quando um vírus comum do resfriado se desloca do nariz, garganta e pulmões. (Também pode ser causada por bactérias.) Assim como um resfriado comum, a bronquite aguda também pode causar tosse. No entanto, a tosse aguda é uma "tosse produtiva", ou seja, há produção de muco ao tossir. Além disso, você pode apresentar sintomas como tosse intensa que o impede de dormir à noite, dificuldade para respirar e dor no peito.

✍️ Finalmente

Um resfriado é uma condição comum, mas geralmente inofensiva, que se resolve sozinha em alguns dias. O melhor a fazer é descansar e beber bastante líquido. Embora existam medicamentos de venda livre que podem ajudar a reduzir os sintomas, os antibióticos não são eficazes. Tenha muito cuidado ao administrar medicamentos a crianças pequenas. Também é nossa responsabilidade tomar cuidado para não infectar outras pessoas quando estamos doentes. Se não houver melhora após 10 dias ou se os sintomas forem graves, procure orientação médica. Mantenha-se saudável!