Devemos saber exatamente o que são as contrações durante a gravidez?

Uma das maiores preocupações, talvez a mais assustadora, para uma gestante é a dor do parto, ou das contrações. Quanta dor sinto? Conseguirei suportá-la? Como saber se a dor está realmente começando ou se é apenas uma falsa sensação de dor? Provavelmente você tem muitas perguntas como essas em mente. Então, hoje, vamos falar sobre isso de forma bem simples.

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Em termos simples, o que são essas contrações?

As contrações são movimentos rítmicos dos músculos do útero, que se contraem e relaxam de forma regular. É como fechar o punho e depois abri-lo. Essa contração e relaxamento do útero preparam o caminho para a chegada do bebê.

Essas contrações fazem três coisas principais:

1. Preparação do colo do útero: O colo do útero começa a abrir (dilatar) e a afinar (apagar). Isso facilita a descida do bebê.

2. Empurrando o bebê para baixo: À medida que o útero se contrai, ele empurra o bebê para baixo através do canal vaginal.

3. Reduz o sangramento: Essas 'contrações' continuam por algum tempo após o nascimento do bebê. Elas apertam os vasos sanguíneos do útero e interrompem o sangramento desnecessário.

Mas lembre-se, nem toda dor ou contração que você sente é a dor do parto. Às vezes, você pode ter "dores falsas".

Qual a diferença entre dor real e dor fingida?

Este é o maior problema para muitas mães. Especialmente para aquelas que estão esperando seu primeiro filho, há uma grande chance de confundir os dois. Em termos médicos, chamamos as contrações de Braxton Hicks de falso trabalho de parto. Elas são como um ensaio para o trabalho de parto.

Vamos distinguir claramente a diferença entre os dois desta forma.

Característica	Contrações verdadeiras do trabalho de parto	Contrações de Braxton Hicks (falsas contrações de trabalho de parto)
O padrão da dor	A dor entra em um certo ritmo. Gradualmente, os intervalos entre as crises diminuem (por exemplo, inicialmente a cada 20 minutos, depois a cada 10 minutos e, por fim, a cada 5 minutos).	Não há ritmo. Não acontece tudo de uma vez. Vem uma vez, desaparece e pode voltar horas depois.
Natureza da dor	A dor aumenta com o tempo. Ela fica cada vez mais intensa.	Normalmente, a intensidade não aumenta. Pode permanecer no mesmo nível ou diminuir.
Duração da dor	A duração da dor aumenta com o tempo (por exemplo, inicialmente 30 segundos, depois 40-60 segundos).	A duração da dor não se altera.
Onde a dor é sentida	Geralmente começa nas costas e se move em direção ao estômago. A sensação é de que todo o estômago está se contraindo.	Geralmente, a dor é sentida apenas na parte frontal do abdômen.
Ao mudar de posição	Mesmo caminhando ou mudando de posição, a dor não desaparece e pode até piorar.	A dor pode diminuir após uma pequena caminhada, mudança de posição ou ingestão de água.

Como medir com precisão o intervalo entre as contrações?

Quando você começa a sentir dor, se ligar para o hospital, uma das coisas que o médico ou enfermeiro certamente perguntará é: "Com que frequência a dor aparece?" e "Há quanto tempo ela começou?". Portanto, é muito importante medir isso com precisão.

Você pode ativar o cronômetro no seu celular ou preparar um pedaço de papel e uma caneta.

1. Frequência: Meça o tempo entre o início de uma dor e o início da próxima. Essa é a frequência.

2. Duração da dor: Do momento em que a dor começa até o momento em que ela dura.Meça o tempo que leva para a dor desaparecer completamente . Geralmente, essa medição é feita em segundos.

Ao anotar os momentos em que sente várias dores dessa forma, você consegue entender melhor o padrão. Também fica muito mais fácil explicar os detalhes ao seu médico.

Como se sente essa dor?

Isso varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas sentem de forma diferente de outras. Muitas pessoas descrevem essa dor como:

É como uma dor menstrual muito forte .
Uma contração ondulatória que se inicia no topo do útero e desce até a sua base.
Sinto como se alguém estivesse apertando meu estômago inteiro.
Às vezes, a dor pode irradiar para as costas e pernas.
À medida que as dores do parto se intensificam, pode tornar-se tão difícil que você não consegue nem falar ou andar durante a dor.

Mas o melhor de tudo é que você não sente nenhuma dor entre as contrações. Nesse momento, você se sente completamente aliviada.

O que você pode fazer em casa para aliviar a dor?

Não precisa ir ao hospital assim que começar a sentir dor (a menos que seu médico tenha recomendado o contrário). Se faltarem cerca de três semanas para a data prevista do parto e você não tiver outros problemas de saúde, pode ficar em casa até a dor diminuir. Enquanto isso, tente estas dicas para aliviar a dor:

Tome um banho quente: Tomar um banho quente pode ajudar a relaxar os músculos e proporcionar alívio.
Receba uma massagem: Peça ao seu parceiro ou a um amigo para lhe fazer uma massagem nas costas e nos ombros.
Respire fundo: Quando a dor surgir, respire lenta e profundamente e expire. Isso pode ajudar muito no controle da dor.
Mude de posição: em vez de permanecer na mesma posição, caminhe, sente-se, fique em pé e encontre uma posição que seja confortável para você.
Aplique uma compressa de gelo: Algumas pessoas sentem alívio aplicando uma compressa de gelo na região lombar.
Distraia-se: assista a um filme que você gosta, ouça uma música, leia um livro.

O mais importante: se a dor passar ao fazer essas coisas, provavelmente são contrações de Braxton Hicks. As contrações verdadeiras não desaparecem com esses procedimentos.

Quando devo ir ao hospital?

Esta é a parte mais importante. O conselho que os médicos costumam dar é a regra "5-1-1". Ou seja:

Se a dor surgir a cada 5 minutos ,
Se uma dor durar cerca de 1 minuto (60 segundos) ,
Se esse padrão continuar por 1 hora ,

Agora é o melhor momento para ir ao hospital. Mas isso é apenas uma recomendação geral.Se o seu médico lhe deu outras recomendações com base na sua condição, certifique-se de segui-las.

Se você apresentar esses sintomas, independentemente do padrão da dor, ligue imediatamente para o seu médico ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital:

A bolsa rompe: quando um líquido aquoso sai repentinamente ou gradualmente da vagina.
Sangramento vaginal: Se o sangramento for vermelho escuro, como durante a menstruação.
Se você tiver uma cesariana agendada (cesariana) .
Se você tiver outras condições médicas, como diabetes ou pressão alta .
Se você sentir que não está sentindo muito bem os movimentos do seu bebê .

Nessa situação, não fique em casa. O mais seguro é procurar atendimento médico imediatamente.

Mensagem principal

As contrações são a forma que o útero encontra para se preparar para a chegada do bebê. Nem toda dor é dor de parto.
Entenda a diferença entre trabalho de parto verdadeiro e falso (contrações de Braxton Hicks). O trabalho de parto verdadeiro tende a aumentar de intensidade com o tempo, a diminuir o intervalo entre as contrações e a tornar-se mais regular.
Quando a dor começar, meça a hora em que ela começa e quanto tempo dura. Isso é muito importante para o seu médico.
Esteja ciente, com antecedência, de medidas que você pode tomar em casa para controlar a dor (banhos quentes, exercícios respiratórios).
Converse com seu médico com antecedência e elabore um plano claro sobre quando você deve ir ao hospital. Fique atenta a sinais de alerta, como ruptura da bolsa e sangramento.
Não tenha medo. É um processo natural. Sinta-se à vontade para conversar com seu médico sobre quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter.