Você às vezes sente que seu humor muda rapidamente? Num instante você está trabalhando com grande entusiasmo e, no instante seguinte, não tem vontade de fazer nada. Talvez você também tenha interesse em saber mais sobre essa condição chamada 'ciclotimia'. Embora seja um assunto um tanto complexo, vamos tentar entendê-lo de forma simples.
O que é ciclotimia?
Em termos simples, o transtorno ciclotímico é uma forma mais leve de transtorno bipolar. No entanto, também pode causar oscilações frequentes de humor, como períodos de grande felicidade ou hiperatividade (chamados de hipomania) e períodos de depressão leve.
Você provavelmente já ouviu falar de transtorno bipolar. É uma condição mental crônica que causa grandes alterações no humor, nos níveis de energia, no pensamento e no comportamento da pessoa. Essas alterações podem durar dias, semanas ou até meses e podem ser muito prejudiciais às atividades diárias.
Uma pessoa com ciclotimia experimenta períodos alternados de hipomania e depressão leve por pelo menos dois anos . Essas oscilações de humor podem ocorrer muito rapidamente, a qualquer momento. Por exemplo, você pode experimentar oscilações de humor da manhã à noite no mesmo dia. Às vezes, você pode experimentar um breve período de humor normal (chamamos isso de eutimia, que significa nem muito triste nem muito feliz, apenas normal). Mas esse período geralmente dura menos de oito semanas.
Quem desenvolve transtorno ciclotímico?
Na maioria das vezes, essa condição começa na adolescência ou no início da idade adulta . Ou seja, é mais comum entre os 15 e os 25 anos de idade.
Quão comum é isso?
Em alguns países do mundo, como nos Estados Unidos, as estatísticas mostram que entre 0,4% e 1% da população tem ciclotimia.
No entanto, como os sintomas da ciclotimia são semelhantes aos de muitas outras doenças mentais, muitos pesquisadores acreditam que a condição seja subdiagnosticada. Também é possível que seja diagnosticada erroneamente. Pode haver pessoas com essa condição no Sri Lanka, mas é difícil encontrar estatísticas claras a respeito.
Quais são os sintomas da ciclotimia?
O principal sintoma da ciclotimia são as oscilações de humor, o que significa que a mente oscila entre dois estados chamados de "hipomania" (excitação/felicidade extrema) e "depressão leve".
Nos transtornos bipolares I e II, as oscilações de humor podem durar semanas, meses ou até anos. Na ciclotimia, essas alterações podem ocorrer muito rapidamente, às vezes em um único dia.Imagine alguém que trabalha com muita energia e alegria pela manhã, mas à noite se sente desanimado e sem vontade de fazer nada.
Quais são os sintomas de hipomania na ciclotimia?
A hipomania é um período de humor, emoções, níveis de energia e atividade anormalmente elevados. Esse nível elevado de energia, humor e comportamento deve ser diferente do seu estado habitual e perceptível para os outros. A hipomania é um episódio menos grave do que a mania (um estado de euforia mais intensa observado no transtorno bipolar).
Estes são os sintomas da hipomania:
- Mais energia e menos necessidade de sono: mesmo depois de poucas horas de sono à noite, você sente que consegue funcionar durante o dia todo. Você não sente sono e ainda consegue trabalhar mais.
- Fala rápida e fluxo de pensamentos acelerado: Falar continuamente, pensar em outras coisas enquanto fala e ter a sensação de que sua mente está a mil por hora. O ouvinte pode pensar: "Nossa, ele está falando muito rápido."
- Facilmente distraído: Quando você está fazendo uma coisa, sua mente divaga para outra coisa e é difícil manter o foco.
- Foco em objetivos: Ter interesse excessivo em coisas como trabalho, estudos, atividades sociais e assim por diante, e se envolver constantemente nelas. Às vezes, iniciar grandes projetos de uma só vez.
- Envolver-se em atividades arriscadas ou imprudentes: gastar grandes somas de dinheiro (por exemplo, gastar demais no cartão de crédito), fazer sexo sem pensar ou tomar decisões comerciais precipitadas.
- Nível de autoestima acima do normal: Sentir que você é muito capaz e que não há nada que você não possa fazer. Você pode pensar coisas como: "Eu sou o melhor no que faço."
Como são os sintomas depressivos na ciclotimia?
A depressão é caracterizada por sentimentos de desesperança e perda de interesse em coisas que antes davam prazer. Os sintomas depressivos da ciclotimia são mais leves do que os da depressão maior (clínica), mas ainda podem ter um impacto significativo na sua vida.
Estes são os sintomas da depressão:
- Sentimentos de isolamento social, inutilidade e culpa: Você sente vontade de se distanciar das pessoas, se sente inútil e constantemente com a sensação de ter cometido um erro. Pensamentos tristes como "Ninguém me valoriza".
- Alterações nos padrões alimentares: seja comer mais (comer por conforto) ou perder o apetite, o peso pode ou não aumentar.
- Insônia ou hipersônia: Não conseguir dormir à noite, sentir sono durante o dia e ter dificuldade para sair da cama.
- Fadiga ou perda significativa de energia: Sensação de falta de energia e de desinteresse em fazer qualquer coisa. É comum ouvir a frase "Estou cansado, não tenho vontade de fazer nada".
- Diminuição da capacidade de concentração: É difícil focar em uma coisa só, parece que você não consegue fazer nada com o cérebro. Mesmo se tentar ler um livro, sua mente não responde.
Quais são as causas da ciclotimia?
Na verdade, os pesquisadores ainda não sabem exatamente o que causa a ciclotimia. No entanto, acreditam que possa haver uma ligação genética . Ciclotimia, depressão e transtorno bipolar são condições hereditárias. Isso significa que podem ser transmitidas de geração em geração. Se alguém na sua família tem essa condição, você também pode ter o risco de desenvolvê-la.
Para algumas pessoas, a ciclotimia pode ser desencadeada ou agravada por eventos ou experiências traumáticas , como uma doença grave ou períodos prolongados de estresse intenso (por exemplo, estresse por provas, problemas no trabalho, conflitos familiares). Acredita-se também que um desequilíbrio em certas substâncias químicas no cérebro (neurotransmissores) possa estar envolvido.
Como é diagnosticado o transtorno ciclotímico?
Pode ser difícil para os médicos diagnosticarem, pois seus sintomas são semelhantes aos de muitas outras doenças mentais. Por exemplo:
- Transtorno depressivo maior
- Transtorno bipolar tipo II
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtornos do neurodesenvolvimento
- Transtornos de personalidade
Um médico pode usar os seguintes métodos para diagnosticar a ciclotimia:
- Exame físico: Verifique sua saúde física.
- Um histórico médico completo: Isso inclui perguntas detalhadas sobre seus sintomas, há quanto tempo eles estão presentes, suas experiências ao longo da vida e se alguém em sua família já teve condições semelhantes.
- Exames médicos: Faça exames como análises de sangue para descartar outras condições que possam estar causando seus sintomas (como hipertireoidismo ou uso de drogas).
- Uma avaliação de saúde mental: Seu médico pode fazer isso, ou pode encaminhá-lo a um especialista em saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo.
Os médicos diagnosticam ciclotimia se as seguintes condições forem atendidas:
- Seus sintomas (ou seja, alternância entre estados hipomaníacos e depressivos) devem ter estado presentes por pelo menos dois anos, em mais de 50% do tempo . Para crianças e jovens, esses sintomas devem ter estado presentes por um ano.
- Você não pode ter ficado sem sintomas por mais de dois meses.
- Seus sintomas não podem ser causados pelo uso de drogas ou por outra condição física.
Além disso, esses sintomas causam sofrimento significativo em sua vida diária (trabalho, estudos, relacionamentos).Ou então deve haver algum distúrbio. No entanto, os sintomas podem não ser graves o suficiente para serem diagnosticados como transtorno depressivo maior ou transtorno bipolar.
Como é tratada a ciclotimia?
Infelizmente, muitas pessoas com ciclotimia não procuram atendimento médico porque seus sintomas não são tão graves, ou elas sequer acham que têm a doença.
Lembre-se, algumas pessoas estão tão acostumadas a conviver com essas oscilações de humor que pensam: "Sempre fui assim". No entanto, buscar ajuda pode facilitar muito a sua vida. Não se preocupe, existem tratamentos para isso.
A psicoterapia e a medicação são geralmente usadas como tratamentos para a ciclotimia.
Psicoterapia é um termo geral para uma gama de tratamentos que envolvem conversar com um profissional de saúde mental licenciado para ajudar a identificar e modificar sentimentos, pensamentos e comportamentos prejudiciais de uma pessoa.
Existem diferentes tipos de psicoterapia. Estudos demonstraram que um tipo de terapia chamada terapia cognitivo-comportamental (TCC) é particularmente eficaz no tratamento da ciclotimia. A TCC ajuda você a identificar seus padrões de pensamento e a entender como eles afetam seus sentimentos e comportamentos.
A psicoterapia pode ajudar a reduzir o seu estresse, auxiliando você a:
- Identificar, monitorar e controlar os sintomas da ciclotimia (por exemplo, manter um diário de humor).
- Mecanismos de enfrentamento para lidar com situações estressantes.
- Mude a maneira como você pensa, como você reage e como você resolve problemas.
- Melhorar a comunicação e a interação com os outros.
A Agência de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) não aprovou nenhum medicamento específico para o tratamento da ciclotimia. No entanto, às vezes, os médicos podem prescrever estabilizadores de humor para ajudar a reduzir as oscilações de humor. Esses medicamentos podem incluir valproato, lamotrigina e/ou lítio. É importante seguir as instruções do seu médico cuidadosamente ao usar esses medicamentos.
A ciclotimia pode ser prevenida?
Infelizmente, atualmente não há como prevenir a ciclotimia, pois os cientistas desconhecem a causa exata.
No entanto, procurar ajuda assim que os sintomas aparecerem pode ajudar a reduzir o impacto na sua vida e nos seus relacionamentos. Isso é muito importante. Se você detectar o problema precocemente, pode iniciar o tratamento e tornar sua vida mais fácil.
Qual é o prognóstico da ciclotimia?
O prognóstico da ciclotimia pode variar de pessoa para pessoa.
Devido à raiva frequente, reações emocionais intensas e impulsividade, pessoas com ciclotimia podem ter dificuldade em construir e manter bons relacionamentos com familiares, amigos, colegas de trabalho e parceiros românticos.
No entanto, em comparação com pessoas com transtorno bipolar, pessoas com ciclotimia:
- As hospitalizações podem diminuir.
- O número de dias de folga do trabalho pode diminuir.
- Você poderá realizar suas tarefas diárias com mais estabilidade.
Para quem busca ajuda para a ciclotimia, o diagnóstico e o tratamento precoces podem levar a melhorias significativas a longo prazo. Se não tratada, algumas pessoas correm o risco de desenvolver transtorno bipolar tipo I ou II.
Quando devo consultar um médico sobre a ciclotimia?
Se você sente que está alternando entre hipomania (humor elevado/euforia) e depressão leve, é importante consultar um médico. Não presuma simplesmente "Isso é só comigo", mas busque aconselhamento profissional.
Se você receber um diagnóstico de ciclotimia, certifique-se de consultar seu médico e/ou terapeuta regularmente para tratamento.
A ciclotimia geralmente é uma condição para toda a vida. No entanto, tratamentos contínuos, como psicoterapia e medicamentos, podem ajudar a controlar os sintomas e a levar uma vida saudável e plena. É importante procurar orientação médica se você apresentar sintomas de ciclotimia. Lembre-se de que seus médicos e familiares estão lá para apoiá-lo.
Qual é a mensagem principal que queremos levar deste artigo?
Em termos simples, a ciclotimia é uma forma leve de transtorno bipolar que causa mudanças frequentes de humor. Se você sente que está oscilando entre euforia e depressão, não ignore esse sintoma.
- Reconheça os sintomas: A alternância entre altos níveis de excitação (hipomania) e depressão leve (depressão leve) é o principal sintoma. Preocupe-se se esses sintomas estiverem afetando sua vida diária.
- Peça ajuda: Isso não é culpa sua. Conversar com um médico ou psicólogo pode ser um grande alívio. Não há nada para se envergonhar ou temer.
- Existem tratamentos: Essa condição pode ser bem controlada com terapia de conversa (psicoterapia), especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e medicação, se necessário.
- Você não está sozinho: muitas pessoas enfrentam esses problemas. Com o apoio e o tratamento adequados, você também pode ter uma vida plena.
Lembre-se: sua saúde mental é tão importante quanto sua saúde física, então cuide dela.
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