Você às vezes se sente muito triste ou ansioso? É normal sentir tristeza quando perdemos um ente querido, um emprego ou enfrentamos uma decepção na vida. No entanto, se essa tristeza não passa depois de alguns dias e persiste, pode ser algo mais sério do que uma tristeza comum. Então, hoje, vamos falar sobre a diferença entre essa tristeza normal e a condição mental chamada depressão, e quando devemos procurar um médico a respeito disso.
O que é exatamente a depressão?
Em termos simples, a depressão é uma doença mental comum, mas por vezes grave, que pode afetar os seus sentimentos, a sua forma de pensar, o seu comportamento e até mesmo o seu corpo.
Todos nós nos sentimos tristes às vezes em nossas vidas. É muito natural. Mas a depressão não é apenas tristeza. Na tristeza normal, o sentimento diminui gradualmente depois de um tempo. Mas na depressão, esses sentimentos de tristeza, desesperança e vazio estão na sua mente o tempo todo, na maior parte do dia. Parece que você não consegue escapar. Mesmo que algumas pessoas digam: "É algo que você inventou" ou "Supere isso", a depressão não é algo que você possa simplesmente pensar a respeito e se livrar.
É normal sentir-se sozinho às vezes. Ficar sozinho e relaxar faz bem para a saúde . Mas, quando se está deprimido, a sensação é de completo isolamento social. Não se consegue nem realizar as tarefas diárias direito. É difícil ir trabalhar, cuidar da casa e se conectar com outras pessoas. Esse é um dos aspectos mais graves da depressão.
Fique atento a esses sintomas.
Se você ou alguém próximo apresentar um ou mais dos sintomas abaixo por mais de duas semanas , pode ser depressão, e não apenas tristeza comum. Portanto, é importante consultar um médico.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Tristeza constante | Sentir-se desesperançoso, vazio, chorar frequentemente, sentir-se inútil, sentir-se culpado por ações passadas. |
| Anedonia | Coisas que antes eram prazerosas (hobbies, esportes, conversar com amigos, fazer sexo) já não trazem mais alegria. Tudo ficou entediante. |
| Problemas de sono | Não conseguir dormir ou acordar frequentemente durante a noite. Talvez dormir demais e sentir preguiça de sair da cama. |
| Fraqueza | Sensação de letargia e cansaço constante. Andar devagar, falar devagar e demorar para responder às coisas dos outros. |
| Alterações de peso | Você pode perder peso devido à perda de apetite ou ganhar peso devido ao aumento da vontade de comer alimentos não saudáveis. |
| dores no corpo | Dor nas costas, cabeça, etc., sem motivo aparente. Cãibras musculares, dor de estômago. Essa dor não diminui mesmo após o uso de medicamentos. |
| Negligenciar a si mesmo | Não se importar com a própria higiene e aparência. Não tomar banho, usar as mesmas roupas sujas todos os dias. |
| Raiva sem motivo | Brigar constantemente com os outros, ficar irritado por coisas pequenas e guardar rancor. |
| Sensação de névoa mental | Dificuldade em pensar com clareza, esquecimento de coisas. Incapacidade de se concentrar em uma tarefa ou conversa. Dificuldade em tomar decisões. |
| Tédio com a vida | Sentir que a vida não tem sentido, ter pensamentos sobre a morte ou ter pensamentos suicidas. |
O importante é que nem todas as pessoas com depressão apresentarão todos esses sintomas. Algumas podem apresentar apenas alguns deles. E a intensidade dos sintomas varia de pessoa para pessoa.
Os sintomas podem mudar com a idade?
Sim, com certeza. Os sintomas da depressão podem se manifestar de maneiras diferentes em diferentes faixas etárias.
Para crianças pequenas
Crianças pequenas com depressão podem não querer ir à escola. Elas podem ter um desempenho ruim nas aulas e suas notas podem cair. Algumas crianças podem se tornar muito apegadas aos pais e ter medo de tudo.
Para crianças pequenas
As crianças pequenas também podem ser tentadas a evitar a escola. Elas podem se tornar excessivamente sensíveis, ter baixa autoestima, comer ou dormir em excesso e, às vezes, se envolver em comportamentos perigosos, como abuso de drogas ou álcool ou automutilação (como cortar as mãos ou bater a cabeça contra as paredes).
Para adultos
A depressão em idosos muitas vezes não é diagnosticada porque os sintomas são confundidos com o envelhecimento normal. Eles podem apresentar sinais como ficar em casa, isolar-se da sociedade, perder o apetite, dormir mal e ficar esquecido.
Como o médico pode te ajudar?
Se você tiver a menor suspeita de que possa estar sofrendo de depressão, por favor, converse com um médico ou um profissional de saúde mental . Eles podem diagnosticar sua condição e fornecer o tratamento necessário para reduzir seus sintomas.
O médico irá examiná-lo e perguntar sobre seu histórico médico familiar. Ele também poderá solicitar exames de sangue para verificar se seus sintomas são causados por outra condição (como um problema na tireoide). Em seguida, ele fará perguntas sobre seus sentimentos e pensamentos e poderá pedir que você preencha um questionário. Isso o ajudará a determinar o tipo de depressão que você tem.
A depressão pode ser controlada com ajuda.
A depressão é uma condição tratável. Portanto, não tenha medo. Seu médico prescreverá os medicamentos e a psicoterapia adequados para você. Se necessário, ele também poderá encaminhá-lo a um psiquiatra ou psicólogo.
Não tenha vergonha dessa condição nem se preocupe com o que os outros vão pensar. Buscar tratamento significa cuidar de si mesmo.
Não se culpe pensando: "Sou fraco, preciso aprender a controlar minhas emoções". A depressão é uma condição médica, não um defeito de personalidade. Informe-se mais sobre o assunto. Participe de grupos de apoio onde você possa conversar com outras pessoas que, assim como você, convivem com a depressão.
Mensagem principal
- A tristeza normal desaparece em poucos dias, mas a depressão é uma condição mental persistente que afeta a vida diária.
- Se sintomas como tristeza persistente, falta de felicidade e problemas de sono persistirem por mais de duas semanas, é importante prestar atenção a eles.
- A depressão é uma condição médica, não uma fraqueza pessoal. Não se pode "superá-la" apenas com pensamento.
- Não tenha vergonha de pedir ajuda. Converse com seu médico. Com o tratamento adequado (medicamentos, psicoterapia), você certamente poderá se recuperar.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න