Todos nós nos sentimos tristes, deprimidos e desanimados em alguns momentos da vida. É normal. Na maioria das vezes, essa tristeza passa em poucos dias. Mas a depressão é diferente. É uma condição que afeta a mente e o corpo a ponto de interferir na vida diária, impedindo até mesmo a realização de atividades prazerosas. Para se livrar dessa condição, é fundamental buscar tratamento médico.
Quais são os sintomas da depressão?
Uma pessoa com depressão pode apresentar uma variedade de sintomas. No entanto, nem todas as pessoas apresentarão todos esses sintomas. Além disso, a intensidade e a duração desses sintomas variam de pessoa para pessoa. Alguns sintomas são psicológicos, enquanto outros podem ser físicos.
Vejamos quais são essas características.
| Tipo característico | Descrição e avistamentos comuns |
|---|---|
| Características mentais e emocionais |
|
| Características comportamentais e físicas |
Quais são as causas da depressão?
Não existe uma única causa para a depressão. Os especialistas acreditam que seja uma combinação de diversos fatores.
Estrutura e função do cérebro
Em termos simples, há alterações na forma como a informação trafega por certos sistemas e circuitos neurais no cérebro de uma pessoa com depressão. Exames cerebrais mostraram que existem mudanças em algumas partes do cérebro que controlam nosso humor. Por exemplo, a parte do cérebro chamada "hipocampo", que está envolvida na memória e no aprendizado, é menor em algumas pessoas deprimidas. A parte do cérebro que controla as emoções, a "amígdala", é maior. Os cientistas ainda estão tentando descobrir por que essas mudanças ocorrem.
Influência genética (Genes)
Se alguém na sua família, como sua mãe, pai ou irmão, já teve depressão, você tem duas a três vezes mais chances de desenvolver a doença do que outras pessoas. Mas isso não significa que você definitivamente desenvolverá depressão. Além disso, qualquer pessoa pode desenvolver depressão, mesmo que ninguém na sua família a tenha.
Eventos que acontecem na vida
A depressão pode ser desencadeada por grandes desafios ou mudanças na vida. Considere, por exemplo, a morte de um ente querido, o término de um relacionamento, a perda do emprego, problemas financeiros ou a reprovação em um exame.
Mas lembre-se, a depressão nem sempre precisa ter uma grande "causa". Às vezes, ela pode acontecer sem nenhum motivo aparente.
Experiências da infância
Pessoas que sofreram abuso emocional ou físico, ou negligência na infância, têm maior risco de desenvolver depressão na vida adulta. Essas experiências traumáticas afetam o desenvolvimento cerebral e aumentam o risco de depressão.
Alguns medicamentos
A depressão também pode ocorrer como efeito colateral de alguns medicamentos que tomamos para outras doenças. Por exemplo:
- Alguns medicamentos para pressão alta
- Medicamentos para alergias
- Remédios para convulsões
- Alguns analgésicos
Outras doenças
Se você tem uma doença crônica como diabetes, câncer, doença cardíaca ou derrame, você corre maior risco de desenvolver depressão. Além disso,O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), a ansiedade e o vício em drogas ou álcool também estão fortemente associados à depressão.
O que devo fazer se suspeitar que tenho depressão?
Ao ler esses sintomas, você pensou: "Eu me sinto da mesma forma"? Se sim, por favor, não ignore. Não sofra sozinho(a), pensando: "Isso vai melhorar em alguns dias".
O mais importante é que você consulte um médico imediatamente e converse sobre isso.
Seu médico conversará com você, ouvirá seus sintomas e fará o diagnóstico. A depressão é uma doença tratável. Existem muitos tratamentos eficazes, incluindo antidepressivos e psicoterapia ou aconselhamento.
Você não precisa enfrentar isso sozinho. Pedir ajuda é sinal de força, não de fraqueza.
Algumas perguntas frequentes sobre depressão
O que um médico procura principalmente para diagnosticar a depressão?
Um médico se concentra em vários aspectos principais:
- Por quanto tempo e com que frequência você se sente triste/frustrado?
- Essa condição afetou suas atividades diárias, como sono e apetite?
- Há outras mudanças comportamentais, como ficar com raiva facilmente ou chorar com frequência?
- Isso causou alguma mudança em seus movimentos? (por exemplo, andar de um lado para o outro sem parar)
O que significa 'pegar, verificar, trocar'?
Essa é uma técnica simples usada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) .
- Perceba: Reconheça um pensamento negativo assim que ele surgir.
- Analise bem: reflita sobre essa ideia por um momento. Pergunte a si mesmo: "Isso é realmente verdade? Qual a probabilidade de acontecer?"
- Mude isso: Tente substituir esse pensamento negativo por um mais realista e positivo.
Existem traços de personalidade que te tornam mais suscetível à depressão?
Pesquisas descobriram que dois traços de personalidade podem estar associados à depressão.
1. Neuroticismo: Essas pessoas tendem a pensar negativamente sobre tudo, ficam irritadas com facilidade e são ansiosas.
2. Introversão: Essas pessoas preferem ficar em suas próprias casas e se concentrar em si mesmas em vez de socializar com os outros.
Nem todas as pessoas com essas características desenvolverão depressão, mas o risco pode estar ligeiramente aumentado.
Mensagem principal
- A depressão não é apenas um sentimento de tristeza ou fraqueza. É uma condição médica real que requer tratamento.
- Além dos sintomas mentais, sintomas físicos como dores de cabeça e dores no corpo também podem ocorrer nessa condição.
- Diversos fatores podem contribuir para a depressão, incluindo genes, alterações químicas no cérebro e eventos da vida.
- Se você suspeita que você ou alguém que você conhece está sofrendo de depressão, por favor, não sofra sozinho(a). Procure ajuda médica imediatamente.
- Existem tratamentos eficazes disponíveis. Portanto, não perca a esperança. O apoio da família e dos amigos também é muito importante nessa jornada.
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