Você está com problemas de estômago? Vamos conversar sobre esses problemas digestivos!

Você às vezes se sente inchado(a) e com gases? Ou sente como se seu peito estivesse em chamas depois de comer? Todos nós passamos por esses pequenos problemas digestivos de vez em quando. Mas a boa notícia é que existem soluções simples para muitos desses incômodos. Hoje, falaremos sobre as causas, como preveni-los e quando procurar um médico.

Primeiro, vamos ver como funciona o nosso sistema digestivo.

Muitas pessoas pensam que a digestão ocorre apenas no estômago. Mas, na verdade, é um processo longo que envolve muitos órgãos. Imagine como um extenso sistema de tubulações.

Essa jornada começa na nossa boca. Quando mastigamos os alimentos, a saliva na boca começa a digeri-los. Ao engolirmos, esse alimento desce pelo esôfago, o tubo que liga a garganta ao estômago. Os músculos ali presentes empurram o alimento para o estômago.

Em seguida, o alimento é decomposto e digerido pelos ácidos do estômago. Depois, passa para o intestino delgado. Lá, os sucos de órgãos como o pâncreas e a vesícula biliar se combinam para digerir completamente o alimento e absorver os nutrientes necessários ao corpo. O restante segue para o intestino grosso. Lá, a água é absorvida e os resíduos restantes são eliminados do corpo nas fezes. Portanto, problemas digestivos podem ocorrer em qualquer ponto desse longo percurso.

Gases e inchaço

Ter o estômago cheio e sentir-se inchado pode ser desconfortável e, às vezes, constrangedor. Isso é normal. Uma pessoa saudável elimina gases de 13 a 21 vezes por dia. Além de engolirmos ar ao comer e beber, o ar também é produzido durante a digestão.

Alimentos que causam excesso de gases no estômago

Você já deve ter percebido que certos alimentos fazem com que seu corpo produza mais gases. Aqui estão alguns desses alimentos básicos.

O que pode ser feito para reduzir esse desconforto?

• Reduza o consumo de alimentos gordurosos .
• Pare de beber bebidas açucaradas (refrigerantes) .
• Coma e beba devagar .
• Se você fuma , pare.
• Evite mascar chiclete .
• Faça exercícios regularmente .
• Evite alimentos que lhe causem desconforto.

Azia e DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico)

Dor no peito é uma sensação dolorosa de queimação no meio do peito ou na parte superior do abdômen. Essa dor pode irradiar para o pescoço, mandíbula ou braços.

Simplificando, existe um músculo em forma de comporta (esfíncter esofágico inferior - EEI) na entrada do estômago. Ele se fecha quando o alimento entra. Mas se essa comporta não se fechar corretamente, os ácidos estomacais sobem, ou seja, entram no esôfago. É aí que ocorre a inflamação.

Fatores que aumentam a inflamação no peito

• Comer demais.
• Alimentos picantes, oleosos e ácidos.
• Consumir café, chá e álcool.
• Fumar.
• Deitar-se após comer.
• Estresse.
• Obesidade: O excesso de peso no estômago pode causar o aumento da acidez estomacal.
• Gravidez.

O que é DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico)?

Todo mundo tem azia de vez em quando. Mas se você tem azia mais de duas vezes por semana e isso está interferindo nas suas atividades diárias, seu médico pode dizer que você tem uma condição crônica chamada Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Essa doença pode danificar o esôfago.

Tratamento para azia e DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico)

Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para controlar o problema, seu médico poderá prescrever medicamentos.

• Antiácidos: Estes agem rapidamente e neutralizam os ácidos estomacais.
• Bloqueadores H2: Reduzem a produção de ácido estomacal.
• Inibidores da Bomba de Prótons (IBPs): Estes reduzem a produção de ácido de forma mais eficaz do que os bloqueadores H2.

Você definitivamente deve conversar com seu médico antes de usar qualquer um desses medicamentos.

Constipação

A frequência das evacuações varia de pessoa para pessoa. No entanto, se você tem dificuldade para fazer força ao evacuar, se suas fezes estão duras como pedra ou se você sente que não evacuou completamente, você pode estar com prisão de ventre.

Quais são as causas da prisão de ventre?

• Não beber água suficiente .
• Diminuição da ingestão de fibras na dieta.
• Falta de exercício.
• Alguns medicamentos (por exemplo, comprimidos de ferro, alguns analgésicos).
• Gravidez.
• Certas condições médicas (por exemplo, diabetes, problemas de tireoide).

O que pode ser feito para prevenir e tratar a prisão de ventre?

• Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia.
• Consuma mais alimentos ricos em fibras (frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas).
• Faça exercícios diariamente.
• Beber um copo de água morna pela manhã ajuda algumas pessoas.

Hemorroidas e diarreia

Hemorróidas

São vasos sanguíneos dilatados ao redor do reto e do ânus. Podem ser causados ​​por esforço devido à prisão de ventre, gravidez e por ficar sentado no mesmo lugar por longos períodos.

• Sintomas: Sangramento durante a evacuação, coceira, dor e caroços perto do ânus.
• Tratamento: Alimentação rica em fibras, uso de laxantes, gargarejos com água quente e aplicação de pomadas prescritas pelo médico.

Diarréia

Caracteriza-se por fezes frequentes e aquosas. Vírus, infecções bacterianas, certos medicamentos e alimentos inadequados podem ser as principais causas.

O mais importante é evitar a desidratação . Portanto,

• Beba bastante líquido (água, caldo, mingau, suco de frutas).
• Evite leite e derivados, bem como alimentos gordurosos e picantes, por alguns dias.
• Coma alimentos leves como bananas, arroz, pão e biscoitos.