Você tem conhecimento das doenças perigosas causadas pelo colesterol alto?

Quando você vai à clínica ou lê um exame de sangue, provavelmente já ouviu que "seu colesterol está um pouco alto", certo? Às vezes, não levamos isso a sério. Mas, na verdade, esse aumento do colesterol é algo que silenciosamente prepara o terreno para muitos problemas sérios no nosso organismo. É como sujeira se acumulando lentamente dentro de um cano de água, que eventualmente o entope. Então, hoje, vamos falar sobre o que é o colesterol, quais doenças ele pode causar quando está alto e o que podemos fazer para controlá-lo.

Primeiro, vamos entender o que é colesterol.

Ao falar sobre colesterol, precisamos conhecer alguns tipos principais. Você pode tê-los visto em seu exame de sangue (perfil lipídico). Simplificando, esses são os tipos de gordura presentes em nosso corpo.

Esse colesterol LDL se deposita dentro dos vasos sanguíneos e, com o tempo, forma placas. Em medicina, chamamos isso de aterosclerose . Essas placas estreitam gradualmente os vasos sanguíneos, como ferrugem se formando dentro de um cano velho. Isso obstrui o fluxo sanguíneo e é a causa de muitas doenças.

A relação entre colesterol e doença arterial coronariana

O principal risco do colesterol alto é o risco de morte por ataque cardíaco. Funciona assim:

A placa de colesterol mencionada anteriormente se acumula nas artérias coronárias que fornecem sangue ao coração. Isso impede que o músculo cardíaco receba sangue suficiente, podendo causar dor no peito (angina) durante exercícios físicos. Imagine se uma dessas placas se desprendesse repentinamente e bloqueasse completamente um vaso sanguíneo? É nesse momento que ocorre um ataque cardíaco.

Colesterol e AVC

As placas de colesterol não se acumulam apenas nos vasos sanguíneos do coração. O mesmo pode acontecer nas artérias que levam sangue ao cérebro. Se um vaso sanguíneo que irriga o cérebro ficar bloqueado, parte do cérebro fica privada de sangue. Isso é o que chamamos de acidente vascular cerebral (AVC) . Essa é uma condição muito perigosa.

Colesterol e obstrução dos vasos sanguíneos nos membros (Doença Vascular Periférica)

Não apenas o coração e o cérebro, mas também as veias que levam sangue aos nossos membros, especialmente às pernas, podem ficar obstruídas dessa forma. Chamamos isso de Doença Vascular Periférica.

Um dos principais sintomas disso é uma cãibra nos músculos da panturrilha, na parte posterior da perna, ao caminhar. Ela desaparece depois de você se sentar por um tempo e descansar. É semelhante à angina, mas ocorre nas pernas.

A relação entre colesterol e diabetes

Se você tem diabetes, precisa repensar seus níveis de colesterol. O diabetes pode causar um desequilíbrio entre o colesterol "bom" (HDL) e o colesterol "ruim" (LDL).

Pessoas com diabetes têm partículas de colesterol LDL que se aderem aos vasos sanguíneos com mais facilidade, causando danos. Além disso, pessoas com diabetes, especialmente aquelas com diabetes tipo 2, apresentam níveis baixos de HDL e níveis elevados de triglicerídeos. Essa condição é chamada de dislipidemia diabética . Quando esses dois fatores se combinam, o risco de desenvolver doenças cardíacas e arteriais aumenta significativamente.

Colesterol e pressão alta

Colesterol alto e pressão alta (hipertensão) são como duas faces da mesma moeda. O colesterol alto causa inflamação dentro dos vasos sanguíneos, o que pode levá-los a se tornarem rígidos. Isso é chamado de disfunção endotelial . Quando os vasos sanguíneos ficam rígidos, o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue através deles. Isso faz com que a pressão arterial aumente. A pressão alta é outro importante fator de risco para doenças cardíacas.

5 passos simples para baixar o colesterol

Não tenha medo de dizer tudo isso. O melhor de tudo é que podemos controlar nossos níveis de colesterol e reduzir todos esses riscos fazendo algumas mudanças simples em nosso estilo de vida.

• Consulte seu médico: Seu médico pode ajudá-lo a desenvolver um plano de dieta e exercícios adequado para você, com base nos seus níveis de colesterol.

• Mude sua alimentação: reduza o consumo de alimentos gordurosos e fritos, fast food e bebidas e alimentos açucarados. Em vez disso, inclua aveia, nozes, peixes como atum, salmão e sardinha, produtos de soja (tofu), vegetais e frutas em sua dieta.

• Evite fumar completamente: Fumar reduz os níveis de colesterol "bom" (HDL) no organismo. Os benefícios para o seu coração ao parar de fumar são inestimáveis.

• Exercício: Mesmo algo tão simples como uma caminhada rápida de 30 minutos por dia pode contribuir muito para o controle do peso, diabetes e pressão alta. O exercício reduz os níveis de triglicerídeos e aumenta os níveis de HDL (colesterol bom).

• Use seus medicamentos conforme as instruções: Seu médico prescreveu medicamentos para baixar seu colesterol. O tipo mais comum de medicamento, chamado estatina, pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Se esse for o seu caso, converse com seu médico. Ele ou ela poderá recomendar um medicamento diferente, como Nexletol (ácido bempedoico) ou Nexlizet (ácido bempedoico e ezetimiba). Nunca interrompa o uso do medicamento nem altere a dosagem sem consultar seu médico. Se tiver alguma dúvida, converse com ele.