Você tem diabetes? Se sim, provavelmente já consultou seu médico regularmente para verificar sua pressão arterial. Você pode estar se perguntando: "Por que eles também medem a pressão arterial quando tomo remédio para diabetes?". Na verdade, diabetes e hipertensão são como duas faces da mesma moeda. Compreender a relação entre as duas pode ajudar a evitar muitos problemas de saúde graves, como ataques cardíacos e derrames.
Por que existe uma ligação tão forte entre diabetes e pressão arterial?
Em termos simples, o diabetes é uma condição que danifica gradualmente os vasos sanguíneos (artérias) do nosso corpo. Quando os níveis de açúcar no sangue permanecem altos por um longo período, as paredes dos vasos sanguíneos começam a ser danificadas. Elas perdem a elasticidade e ficam um pouco mais espessas.
Imagine que, quando a sujeira se acumula dentro de um cano de água, o fluxo de água diminui e a pressão dentro do cano aumenta, certo? É isso que acontece com nossos vasos sanguíneos. As paredes danificadas desses vasos sanguíneos têm maior probabilidade de acumular depósitos de gordura e colesterol. Na medicina, chamamos isso de "aterosclerose". Quando os vasos sanguíneos se estreitam, o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue. Isso aumenta a pressão dentro dos vasos sanguíneos. É o que chamamos de hipertensão arterial .
Dessa forma, assim como o diabetes aumenta a pressão arterial, as complicações do diabetes se tornam mais graves devido ao aumento da pressão arterial. Em particular, os danos aos olhos (retinopatia diabética) e aos rins (nefropatia diabética) causados pelo diabetes podem ser agravados pela pressão arterial elevada.
Quais são os riscos se esses dois estiverem juntos?
Uma pessoa com diabetes e hipertensão tem cinco vezes mais probabilidade de desenvolver certas doenças do que a média da população. Vejamos quais são essas doenças.
| Risco/Complicação | Uma explicação simples |
|---|---|
| Doença arterial coronária | Estreitamento ou bloqueio dos vasos sanguíneos que irrigam o coração. Isso pode levar a um ataque cardíaco . |
| AVC | Um vaso sanguíneo que leva sangue ao cérebro fica bloqueado ou se rompe, causando danos a partes do cérebro. |
| Doença Vascular Periférica | O estreitamento dos vasos sanguíneos, especialmente nas pernas e nos pés, pode causar dor nas pernas ao caminhar e retardar a cicatrização de feridas. |
| Insuficiência cardíaca | Devido ao esforço excessivo do coração ao longo do tempo, o músculo cardíaco enfraquece e torna-se incapaz de bombear sangue suficiente para o corpo. |
| Insuficiência Renal | Diabetes e hipertensão são duas das principais causas de danos renais. Com o tempo, a função renal pode ser completamente perdida. |
Algumas pessoas pensam que se a pressão estiver um pouco alta, não tem problema. Mas mesmo que esteja entre 120/80 e 129/80, ainda é perigoso. Isso significa que seu corpo está lhe dando um aviso.
Então, qual deveria ser minha pressão arterial?
Embora isso possa variar ligeiramente de pessoa para pessoa, o objetivo geral para alguém com diabetes é manter a pressão arterial abaixo de 130/80 mmHg . Seu médico pode ajustar essa meta com base na sua condição.
Veja bem, quando você mede a pressão, existem dois valores, certo?
- O número superior (Pressão sistólica): Esta é a pressão máxima dentro das artérias quando o coração bate e bombeia sangue para as artérias.
- Pressão diastólica: Esta é a pressão mais baixa nas artérias quando o coração relaxa entre as batidas.
Lembre-se: para prevenir complicações do diabetes, é extremamente importante controlar tanto o açúcar no sangue quanto a pressão arterial.
Como saber se sua pressão arterial está alta? Há algum sintoma?
Isso é o mais perigoso. A pressão alta geralmente não apresenta sintomas.É por isso que a chamamos de "Assassina Silenciosa". Você pode ter pressão arterial perigosamente alta sem apresentar nenhum sintoma. A única maneira de ter certeza é verificar sua pressão arterial regularmente . É por isso que sua pressão arterial é verificada sempre que você consulta seu médico. Seu médico também pode recomendar que você verifique sua pressão arterial em casa.
Certo, então o que posso fazer para controlar isso?
A boa notícia é que muitas das coisas que você faz para controlar o diabetes também ajudam a controlar a pressão arterial. Isso significa que você pode matar dois coelhos com uma cajadada só.
| O que fazer | Por que isso é importante? |
|---|---|
| Tenha uma alimentação saudável . | Consuma mais vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais. Reduza o consumo de alimentos ricos em óleo, açúcar, farinha e sal. |
| Limitar o consumo de sal . | O sal causa retenção de líquidos no corpo e aumenta a pressão arterial. Reduza a quantidade de sal adicionada aos alimentos e consuma principalmente alimentos processados com alto teor de sal. |
| Exercício . | Faça exercícios simples, como caminhadas rápidas de 30 minutos por dia, pelo menos 5 dias por semana. Isso fortalecerá seu coração. |
| Mantenha um peso saudável . | O excesso de peso sobrecarrega o coração. Perder peso pode contribuir significativamente para a redução da pressão arterial. |
| Pare de fumar . | Fumar é o maior culpado pelos danos aos vasos sanguíneos. Se você parar de fumar, seu coração agradecerá. |
| Limitar o consumo de álcool . | O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial. |
| Siga as orientações médicas . | Compareça às consultas nas datas agendadas. Tome os medicamentos prescritos pelo médico no horário correto. |
Vamos aprender um pouco sobre medicamentos (tratamento)?
Se as mudanças no estilo de vida não controlarem sua pressão arterial, seu médico poderá prescrever medicamentos. Os médicos são especialmente cautelosos ao prescrever medicamentos para pressão arterial a pessoas com diabetes.
A primeira escolha de medicamentos costuma ser os inibidores da ECA (enzima conversora de angiotensina) e os BRA (bloqueadores dos receptores da angiotensina II). Isso ocorre porque, além de controlar a pressão arterial, esses medicamentos também ajudam a prevenir ou controlar os danos renais causados pelo diabetes.
Além disso, outros medicamentos também são utilizados, como os diuréticos, que chamamos comumente de "comprimidos para eliminar água", que removem o excesso de líquido do corpo e reduzem a pressão arterial.
Algo para se lembrar!
Alguns medicamentos para pressão arterial podem afetar os níveis de açúcar no sangue e de colesterol. Alguns homens também podem apresentar problemas como disfunção erétil. Portanto, não hesite em conversar abertamente com seu médico sobre os medicamentos que você está tomando e seus efeitos colaterais. Se você tiver algum problema, seu médico poderá prescrever um medicamento diferente, mais adequado ao seu caso.
Mensagem principal
- Diabetes e hipertensão são duas doenças que estão interligadas e podem causar complicações muito perigosas.
- A pressão alta geralmente não apresenta sintomas, por isso é essencial verificar sua pressão arterial regularmente.
- A meta de pressão arterial para uma pessoa com diabetes geralmente é inferior a 130/80 mmHg.
- Mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável, exercícios físicos, parar de fumar e reduzir o consumo de sal, são a base do controle.
- Tome a medicação prescrita pelo seu médico conforme a prescrição, nos horários prescritos. Converse com seu médico sobre quaisquer problemas ou efeitos colaterais.
- Assim como controlar o açúcar no sangue é essencial para se proteger contra doenças graves como ataque cardíaco, derrame e doença renal, controlar a pressão arterial também é fundamental.
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