Você já teve uma dor de estômago repentina, náuseas e vômitos, e seu médico lhe disse que você tem uma condição chamada diverticulite? Quando isso acontece, você pode ter dificuldade em descobrir o que comer e o que não comer, certo? Isso pode ser um pouco preocupante. Mas não se preocupe. Vamos falar sobre tudo de forma clara e simples.
Primeiro, vamos entender o que é essa doença.
Em termos simples, à medida que envelhecemos, podemos desenvolver pequenas áreas semelhantes a bolhas ou bolsas na parede do intestino grosso. Chamamos essas pequenas bolsas de divertículos. Quando elas simplesmente existem, são chamadas de diverticulose. Na maioria das vezes, nem sabemos que as temos, pois podem estar presentes por anos sem apresentar sintomas.
No entanto, se houver infecção ou inflamação dentro dessas pequenas bolsas, chamamos isso de diverticulite . É quando aparecem os sintomas mencionados anteriormente, como dor de estômago, náusea, vômito, inchaço, febre, prisão de ventre ou diarreia .
Quando temos sintomas como esses, o mais importante é dar um descanso ao nosso sistema digestivo, ou seja, aos nossos intestinos.
O que você deve beber quando a doença piora (crise)?
Quando os sintomas são graves, o médico pode recomendar que você pare de ingerir alimentos sólidos por alguns dias. Isso se chama "repouso intestinal". Esse procedimento permite que o intestino tenha o tempo e o descanso necessários para se recuperar.
Depois disso, você será instruído a ingerir apenas líquidos por dois a três dias. Mas não qualquer líquido, apenas líquidos claros . Alguns exemplos são:
- Caldo claro de carne ou legumes sem óleo (Caldo claro)
- Suco de fruta não adstringente (ex.: suco de maçã)
- Água (normal ou com gás)
- bebidas esportivas
- Chá ou café sem leite ou creme
Você pode chupar cubos de gelo, comer gelatina sem pedaços de fruta, ou até mesmo comer bolsas de gelo sem pedaços de fruta ou gelo.
Como começar a comer depois de ingerir líquidos?
Após alguns dias se alimentando com líquidos, você começará a se sentir melhor gradualmente. Quando os sintomas diminuírem, o médico lhe dirá para começar a ingerir alimentos sólidos aos poucos.
Há algo muito importante aqui. Neste momento, você deve optar por alimentos com baixo teor de fibras.Ou seja, alimentos de fácil digestão. Você já deve ter ouvido falar que deve consumir mais fibras para prevenir a diverticulite. Isso é verdade. Mas isso só vale quando você está saudável e sem a doença. Quando você apresenta sintomas, devemos evitar alimentos ricos em fibras.
Siga esta dieta com baixo teor de fibras por 2 a 3 dias, ou pelo tempo que seu médico recomendar.
| Tipo de alimento | Coisas que você pode comer |
|---|---|
| Proteína | Ovos, frango, peru, peixe |
| Carboidratos | Pão branco, arroz branco, massa branca |
| Frutas e vegetais | Frutas e vegetais cozidos ou em conserva, sem casca e sementes, e sucos de frutas e vegetais com casca. |
| Outro | Cereais com baixo teor de fibras, leite, iogurte, queijo |
Vamos também aprender sobre a dieta BRAT.
Você já deve ter ouvido falar da dieta BRAT. Dizem que ela é útil no tratamento da diverticulite. BRAT significa:
- Banana
- Arroz (especialmente arroz branco)
- Purê de maçã (maçãs cozidas e amassadas)
- Torrada (torrada de pão branco)
Esses alimentos são muito fáceis de digerir. Portanto, podem ser úteis durante períodos de doença. Mas lembre-se, essa dieta é muito pobre em nutrientes. Por isso , não é recomendável segui-la a longo prazo. Como sempre, o melhor é conversar com seu médico e decidir qual dieta é a mais adequada para você.
Alimentos a evitar quando estiver doente
Como já mencionamos, durante os momentos mais críticos da doença, é importante dar um descanso ao seu intestino. Isso significa evitar alimentos ricos em fibras e de difícil digestão. Embora esses alimentos geralmente sejam muito benéficos para o organismo, é aconselhável evitá-los durante esse período específico.
| Tipo de alimento | Coisas a evitar |
|---|---|
| fruta crua | Frutas como maçãs, peras e framboesas. |
| Vegetais | Vegetais ricos em fibras, como feijão, ervilha e brócolis. |
| Grãos e nozes | Leguminosas como grão-de-bico, lentilhas e vagem. |
| Pão e arroz | Pão integral, pão de grãos integrais, arroz integral |
| Outro | Nozes como pipoca e pistache |
Depois de se recuperar, aqui está o que você deve comer para evitar que a infecção volte:
Assim que os sintomas desaparecerem completamente, seu objetivo deve ser prevenir a recorrência do problema. Estudos demonstraram que uma dieta rica em fibras pode reduzir o risco de recorrência.
Então, aqui estão os alimentos que você deve adicionar à sua dieta quando estiver saudável:
- Grãos integrais: pão integral, arroz integral, aveia, quinoa.
- Leguminosas: grão-de-bico, ervilhas, lentilhas, feijão-verde.
- Vegetais: Qualquer vegetal como espinafre, repolho, brócolis, cenoura.
- Fruta:Frutas vermelhas, maçãs e peras (com casca), laranjas.
- Nozes: sementes de girassol, sementes de abóbora, amêndoas, pistaches.
Comer muita fibra de uma só vez pode causar sensação de saciedade. Portanto, adicione-a à sua dieta gradualmente. E não se esqueça de beber bastante água ao longo do dia .
Comer nozes e pipoca faz bem? Verdade ou mentira?
Antigamente, os médicos diziam às pessoas com diverticulite para não comerem grãos pequenos, nozes ou sementes, porque temiam que os pequenos pedaços ficassem presos nas bolsas do intestino e causassem infecção.
No entanto, pesquisas recentes comprovaram que isso é um equívoco. Na verdade, alimentos como nozes e feijões são ricos em fibras e saudáveis para o organismo. Descobriu-se que o consumo desses alimentos previne o desenvolvimento dessa doença, mas não a causa. Portanto, não tenha receio de consumi-los quando estiver saudável.
Mensagem principal
- A diverticulite é uma infecção das pequenas bolsas presentes no intestino.
- Durante as crises, comece ingerindo líquidos claros e, em seguida, alimentos com baixo teor de fibras. Isso dará um descanso ao seu intestino.
- Assim que os sintomas desaparecerem completamente, adote uma dieta rica em fibras para prevenir futuras recaídas.
- Alimentos como nozes e sementes não causam doenças. Consumi-los traz benefícios quando se está saudável.
- Se tiver alguma dúvida sobre sua dieta ou sintomas, não deixe de conversar com seu médico.
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