Ao descobrir que está grávida, é normal sentir um pouco de medo e curiosidade, além da alegria. "O que vai acontecer agora?", "O que devo fazer?", "O bebê está bem?", etc. Muitas perguntas provavelmente vêm à mente. A fase mais importante e inicial dessa jornada, onde muitas mudanças acontecem, é o primeiro trimestre, ou seja, os três primeiros meses. Hoje, falaremos sobre tudo isso de uma forma bem simples, para que você possa entender.
O que é período de gestação?
Em resumo, a gravidez é uma jornada maravilhosa que dura cerca de 9 meses. Esse período é dividido em três partes principais, ou trimestres. Um trimestre tem 13 semanas de duração, ou cerca de três meses. A gravidez completa dura cerca de 40 semanas. Quando seu médico conversar com você sobre o desenvolvimento do seu bebê, ele ou ela falará em semanas. Portanto, o primeiro trimestre vai até a 13ª semana de gravidez.
Como exatamente começa o primeiro trimestre?
Isso pode parecer estranho, mas a sua gravidez começa no primeiro dia da sua última menstruação. Em termos médicos, isso é chamado de idade gestacional. Seu médico calculará a data prevista para o parto adicionando 40 semanas ao primeiro dia da sua última menstruação.
Isso significa que, mesmo quando você faz um teste de gravidez em casa e descobre que está grávida, na verdade você está com apenas cerca de 4 semanas! É um pouco confuso no início, mas é a maneira correta de fazer.
Vamos entender como contar as semanas.
- Primeira semana: Esta é a semana da sua menstruação normal.
- Semana 2: Durante esta semana, um óvulo é liberado dos seus ovários. Isso se chama "ovulação".
- 3ª semana: À medida que o óvulo percorre a trompa de Falópio em direção ao útero, a fertilização ocorre se ele encontrar um espermatozoide. Esse óvulo fertilizado se divide em uma massa de células, viaja até o útero e se implanta na parede uterina.
- 4ª semana: Assim que o óvulo se implanta no útero, seu corpo reconhece a gravidez e começa a passar por alterações hormonais. A maioria das mulheres para de menstruar nesse período. É nessa fase que a maioria das pessoas faz o teste de gravidez.
Como se desenvolve um bebê nos primeiros três meses?
Embora você não consiga ver por fora, um milagre está acontecendo dentro do seu corpo neste momento. Uma pequena bola de células começa a se desenvolver em um bebê completo durante esse período.
| Tempo | Desenvolvimento do bebê |
|---|---|
| 1 a 4 semanas | Neste momento, o bebê é apenas uma pequena bola de células. Mas o saco amniótico, a placenta e o cordão umbilical, que contém o líquido amniótico necessário para o bebê, estão começando a se formar. O tubo que dará origem ao cérebro e à medula espinhal, e o sistema circulatório também estão começando a se formar. O rosto do bebê está começando a tomar forma, com círculos ao redor dos olhos e uma boca. Agora, o bebê é menor que um grão de arroz. |
| 5 a 8 semanas | Os principais órgãos do bebê, incluindo pulmões, coração, orelhas, braços e pernas, estão começando a se formar. Os ossos também estão se formando. A cabeça parece maior que o resto do corpo. A boca, o nariz e o rosto já estão claramente visíveis. Alguns médicos realizam um ultrassom nesse período para verificar os batimentos cardíacos. Ao final de 8 semanas, o bebê já é um feto. Ele tem aproximadamente o tamanho de uma framboesa. |
| 9 a 12 semanas | Ao final do primeiro trimestre, os dedos e as unhas do bebê estão completamente formados. Movimentos como abrir e fechar as mãos e a boca começam a surgir. Os sistemas urinário e digestivo estão funcionando plenamente. Por volta da 12ª semana, o médico consegue ouvir os batimentos cardíacos do bebê por meio de um ultrassom Doppler. Nessa fase, os genitais do bebê já estão formados, mas ainda não são claramente visíveis no exame. O bebê tem aproximadamente o tamanho de uma ameixa. |
Por que os três primeiros meses são tão importantes?
Este período é crucial, pois quase todos os principais órgãos e sistemas do corpo do bebê se formam nos primeiros três meses. Portanto, se a mãe for exposta a substâncias tóxicas, coisas nocivas ou infecções durante esse período, isso pode prejudicar seriamente o desenvolvimento do bebê. O risco de certas malformações congênitas pode aumentar. Por isso, é essencial cuidar muito bem da saúde durante esse período.
Mudanças que você sente no seu corpo durante o primeiro trimestre
Cada gravidez é diferente. E os sentimentos de cada mulher podem ser diferentes. Mas existem alguns sintomas que a maioria das pessoas experimenta em comum. A principal razão para isso é o aumento repentino dos níveis hormonais no corpo.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Dor e aumento dos seios | Os hormônios podem deixar seus seios sensíveis e doloridos. Você pode precisar de um sutiã maior antes do final do primeiro trimestre. As veias dos seus seios podem ficar mais visíveis. A área ao redor dos mamilos (aréola) também pode escurecer. |
| Náuseas e vômitos (enjoo matinal) | Esse é um sintoma muito comum. Embora seja chamado de "enjoo matinal", pode ocorrer a qualquer hora do dia, inclusive à noite. Fazer refeições menores e consumir menos alimentos gordurosos pode ajudar. Algumas pessoas sentem alívio ao ingerir algo que contenha gengibre. |
| Mudanças de humor | Suas emoções podem oscilar bastante devido à repentina onda de hormônios. Você pode sentir uma mistura de medo, ansiedade, felicidade e tristeza em um intervalo de 30 minutos. Conversar sobre isso com seu parceiro(a) ou um(a) amigo(a) de confiança pode ajudar você a se sentir melhor. |
| Cansaço e sonolência | Como seu corpo está passando por muito esforço, você pode se sentir muito cansada. Descanse bastante. Para a maioria das pessoas, essa fadiga diminui e elas recuperam a energia no segundo trimestre. |
| Necessidade frequente de urinar | À medida que o útero cresce, ele pode pressionar a bexiga, fazendo com que você precise urinar com mais frequência. |
| Acne ou alterações na pele | Os hormônios podem causar aumento da produção de óleo na pele, o que pode provocar acne em algumas pessoas. |
Sua primeira consulta médica (Consulta Pré-natal)
É importante consultar um médico assim que descobrir que está grávida. Isso se chama pré-natal. Durante essas consultas, tudo o que você e seu bebê precisam é verificado.
Na sua primeira consulta pré-natal, você responderá a muitas perguntas, incluindo sobre seu histórico médico e o de sua família, além de detalhes sobre gestações anteriores. Isso é para garantir que você e seu bebê estejam com a melhor saúde possível.
Normalmente, as seguintes coisas acontecem na primeira consulta:
- Meça seu peso, altura e pressão arterial.
- Exame pélvico.
- Se necessário, faça um exame de Papanicolau.
- Testes para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).
- A urina é analisada para verificar a presença de bactérias, proteínas e açúcar.
- Exames de sangue para verificar níveis hormonais, tipo sanguíneo (fator Rh), níveis de ferro e outras doenças.
- Ouvindo os batimentos cardíacos do bebê.
- Às vezes, realiza-se uma ultrassonografia transvaginal para confirmar a gravidez e medir o tamanho e os batimentos cardíacos do bebê.
O que você deve evitar fazer durante esse período?
Você precisará fazer algumas mudanças no seu estilo de vida para garantir a segurança e o desenvolvimento saudável do seu bebê. É muito importante evitar completamente as seguintes coisas.
| O que evitar | Razão |
|---|---|
| Álcool | Isso pode prejudicar seriamente o desenvolvimento cerebral e o crescimento físico do bebê. |
| Cigarros e tabaco | Isso reduz a quantidade de oxigênio que o bebê recebe, o que pode levar ao parto prematuro e a bebês com baixo peso ao nascer. |
| Drogas recreativas | Essas substâncias são extremamente prejudiciais ao desenvolvimento do bebê. |
| Alimentos crus ou malpassados | Alimentos como peixe cru (sushi), carne malpassada, ovos crus, leite não pasteurizado e queijo podem conter bactérias nocivas. |
| Alguns jogos e atividades | Evite esportes que exerçam pressão sobre o abdômen e que possam causar quedas (por exemplo, futebol). |
| Banheiras de hidromassagem e saunas | Temperaturas corporais excessivamente altas não são boas para o bebê. |
Coisas que você pode fazer pela sua saúde e pela saúde do seu bebê.
- Tome um suplemento vitamínico pré-natal: Ingerir um suplemento que contenha ácido fólico é muito importante para o desenvolvimento do sistema nervoso do seu bebê. Converse com seu médico sobre o tipo de vitamina mais adequado para você.
- Tenha uma alimentação saudável: Consuma alimentos nutritivos como frutas, verduras, grãos, carne, peixe e ovos.
- Beba bastante água: Beber água suficiente ao longo do dia é bom tanto para você quanto para o seu bebê.
- Descanse bastante: Seu corpo está passando por muitas mudanças, então descanse quando se sentir cansado.
- Mantenha-se o mais ativo possível: converse com seu médico e pratique exercícios leves adequados para você. Mesmo algo tão simples quanto uma caminhada já é benéfico.
- Vá a todas as consultas de acompanhamento agendadas pelo seu médico: não falte a nenhuma consulta. Não hesite em fazer perguntas se tiver alguma dúvida.
Quando você deve consultar um médico?
Se você apresentar os seguintes sintomas,Ligue imediatamente para o seu médico ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo.
- Febre acima de 38 graus Celsius (100,4 graus Fahrenheit).
- Sangramento excessivo ou corrimento vaginal anormal.
- Dor intensa ou cólicas no estômago, braços ou pernas .
- Apresentar vômitos ou diarreia persistentes .
- Sensação de desmaio ou tontura .
- Inchaço das mãos, dos dedos ou do rosto.
- Visão turva ou visão de pontos brilhantes diante dos olhos.
Mensagem principal
- Os três primeiros meses de gravidez, ou o primeiro trimestre, são um período muito importante e crucial, pois é quando os principais órgãos do bebê estão se formando.
- Sintomas como náuseas, fadiga e sensibilidade mamária são comuns nesse período. Eles são causados por alterações hormonais no corpo.
- É fundamental consultar um médico e iniciar o acompanhamento pré-natal assim que descobrir que está grávida.
- Evite completamente o álcool, o tabaco e alimentos não saudáveis. Tome exatamente as vitaminas recomendadas pelo seu médico.
- Procure atendimento médico imediato se surgirem sinais de alerta, como sangramento intenso, dor forte ou febre alta.
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