Esses mitos sobre gravidez são verdadeiros?

Quando você descobre que está grávida, é bombardeada por conselhos de todos ao seu redor, certo? Histórias dos seus avós, coisas que suas tias contam... Algumas podem parecer brincadeira, mas outras nos assustam sem motivo. E alguns equívocos podem causar problemas para você e seu bebê. Então, hoje, vamos falar sobre alguns desses equívocos comuns sobre a gravidez .

A vacina contra a gripe não é eficaz durante a gravidez?

Isso é algo que muitas pessoas temem. Algumas gestantes pensam que a vacina contra a gripe as deixará doentes ou que os ingredientes da vacina serão prejudiciais ao bebê. Mas a verdade é que deveria ser o contrário. Tomar a vacina contra a gripe durante a gravidez é muito importante .

Considere o seguinte: durante a gravidez, o sistema imunológico, o coração e os pulmões do seu corpo sofrem alterações. Isso significa que, se você contrair uma doença semelhante à gripe, é mais provável que ela seja grave do que na maioria das pessoas. Essa condição pode até ser fatal.

A vacina contra a gripe contém vírus inativados. Portanto, não causará doenças. Além disso, não há evidências científicas de que essa vacina seja prejudicial para bebês. No entanto, a vacina em spray nasal contém vírus vivos atenuados, por isso não é adequada para esta época do ano. Portanto , sempre tome a vacina injetável . Se você estiver preocupado com os conservantes na vacina, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar uma vacina que não os contenha.

O ditado "duas pessoas precisam comer" é verdadeiro?

Todos nós já ouvimos isso. Quando você está com fome, pode querer dividir um sorvete ou uma salada de batata. Mas espere um minuto. Sim, você está comendo por dois, mas isso não significa que precisa de uma porção que sirva para dois homens adultos.

Normalmente, uma mulher com peso saudável antes da gravidez precisa apenas de uma pequena quantidade extra de calorias, cerca de 300 calorias por dia. Simplificando, isso equivale a um copo de leite a mais ou meio sanduíche além da sua alimentação diária. Para uma pessoa com peso médio, é saudável ganhar entre 11 e 16 kg durante a gravidez. Se você pesa mais do que isso, precisa ganhar ainda menos peso.

Mais importante ainda, bebês que nascem com "peso excessivo" têm maior probabilidade de se tornarem obesos na vida adulta. Portanto, manter uma dieta equilibrada é fundamental.

Tintura de cabelo faz mal para bebês?

Você não precisa negligenciar seus cabelos durante a gravidez. Os produtos químicos usados ​​para tingir e alisar os cabelos são absorvidos pela pele em quantidades muito pequenas. Não é algo suficiente para afetar o bebê.

Mas o cheiro forte desses produtos químicos pode causar náuseas em algumas gestantes. Portanto, se você for fazer algo assim, faça em um local bem ventilado com um ventilador ligado . Se você estiver com muito medo, pode esperar até o final do primeiro trimestre antes de fazer essas coisas. Além disso, é melhor evitar corantes que contenham amônia, que tem um cheiro forte.

Café e chá que contêm cafeína não fazem bem à saúde?

Você é daquelas pessoas que não consegue viver sem uma xícara de café pela manhã? Muitas gestantes têm esse hábito. Mas talvez você já tenha ouvido falar que a cafeína pode causar aborto espontâneo e baixo peso ao nascer.

Mas, na realidade, as evidências contra a cafeína não são tão fortes. Não há provas claras de que o consumo de menos de 200 miligramas de cafeína por dia, o que corresponde aproximadamente à quantidade encontrada em uma xícara grande de café, esteja associado a um risco maior de aborto espontâneo ou baixo peso ao nascer. Portanto, não se preocupe. Aproveite seu café, mas respeite os limites recomendados .

É perigoso viajar de avião?

Scanners de aeroporto, máquinas de raio-X, exposição à radiação no ar... Quando você pensa em tudo isso, pode achar que é melhor ficar em casa.

Mas não se preocupe. A quantidade de radiação à qual você é exposto durante um voo ou em um aeroporto é muito pequena. Estamos naturalmente expostos à radiação mesmo quando estamos na Terra. Embora seja ligeiramente maior no ar, ela não entra no corpo a ponto de afetar o bebê. Portanto, a chance de qualquer efeito sobre o feto é muito pequena.

Se tiver alguma dúvida, pode pedir a um agente que faça uma revista pessoal em vez de passar pelo scanner. É completamente seguro.

No entanto, se você planeja viajar de avião no último trimestre da gravidez, verifique as regras com a companhia aérea com antecedência. Além disso, se você tiver algum problema pulmonar ou cardíaco, certifique-se de consultar seu médico antes de viajar de avião.

Você deve evitar comer peixe completamente?

Isso também é um equívoco. Comer peixe duas vezes por semana é muito saudável tanto para você quanto para o seu bebê. Em particular, os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes de água fria são muito importantes para o desenvolvimento cerebral e a visão do seu bebê.

No entanto, alguns tipos de peixe não são adequados para consumo por conterem um metal pesado chamado mercúrio. Portanto, tenha cuidado com os tipos de peixe listados na tabela abaixo.

Outro ponto importante é evitar o consumo de peixe cru. Pratos como sushi e sashimi contêm peixe cru, e este tem maior probabilidade de abrigar bactérias e parasitas do que o peixe cozido. No entanto, consumir sushi feito com peixe bem cozido não apresenta problemas.

Ter relações sexuais durante a gravidez é inapropriado?

Embora muitas pessoas relutem em falar sobre isso, é um assunto importante a ser considerado. Se a sua gravidez for normal e sem riscos, ter relações sexuais é perfeitamente seguro.

O bebê está bem protegido pelos fortes músculos do útero e pelo saco amniótico. O colo do útero também é coberto por um tampão mucoso espesso, portanto o bebê não corre nenhum risco.

No entanto, a gravidez não protege contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). Se você contrair uma infecção como herpes ou clamídia, poderá transmiti-la ao seu bebê. Portanto, tome cuidado.

O mais importante é conversar com seu médico para garantir que sua gravidez seja de baixo risco . Se você tiver alguma condição como alto risco de aborto espontâneo, parto prematuro ou sangramento vaginal inexplicável, seu médico pode aconselhá-la a evitar relações sexuais.