Você também tem escapes de urina sem perceber? Isso se chama incontinência funcional! Vamos conversar sobre isso?

Você às vezes tem escapes de urina sem perceber? Ou urina antes de precisar correr para o banheiro? Esse é um problema comum, mas pode ser um pouco constrangedor falar sobre ele. Não se preocupe, você não está sozinho(a). Em termos médicos, essa condição é chamada de "incontinência funcional" . Simplificando, não se trata de um problema grave na bexiga (onde a urina se acumula), mas sim de uma dificuldade em chegar ao banheiro a tempo por algum outro motivo. Vamos falar sobre isso com mais detalhes .

O que é incontinência funcional?

Em termos simples, a "incontinência funcional" ocorre quando você perde o controle da bexiga e tem escapes acidentais de urina. Isso não se deve a uma doença direta do sistema urinário. Acontece quando você tem dificuldade para ir ao banheiro a tempo ou para perceber que precisa urinar , devido a alguma outra condição física ou mental. Imagine que você sente uma vontade muito forte de urinar , mas não consegue ir ao banheiro; é isso que pode acontecer.

Isso também é chamado de "Incontinência Urinária Funcional". Ambos os termos significam a mesma coisa.

Quão comum é essa condição?

Na verdade, em geral, a incontinência urinária é mais comum do que você imagina. Segundo alguns relatórios, quase 30 milhões de pessoas em países como os Estados Unidos sofrem de algum tipo de incontinência urinária. Então, imagine quantas pessoas no Sri Lanka também sofrem com esse desconforto. A incontinência funcional é um desses tipos. Portanto, não é algo que acontece só com você; muitas pessoas sofrem com essa condição.

Quais são os sintomas da incontinência funcional?

Então, como podemos reconhecer essa condição de "incontinência funcional"? Veja se você apresenta algum destes sintomas:

• Vazamento de urina (gotejamento) frequentemente sem que a pessoa perceba .
• Às vezes, a bexiga esvazia completamente sem que a pessoa perceba.
• Não consigo segurar a urina até ir ao banheiro.
• Você sente um cheiro de urina vindo de suas roupas ou pela casa.

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, é uma boa ideia prestar atenção a eles.

Qual é a causa da incontinência funcional?

Agora vamos analisar o que causa essa condição de "incontinência funcional". Na verdade, pode haver muitas causas.

• Distúrbios cognitivos : Estes incluem demência (perda progressiva de memória), delírio (confusão mental repentina) e deficiência intelectual. Por exemplo, alguém com demência pode ter dificuldade para urinar .Você pode não se lembrar do que precisa fazer, ou pode não conseguir encontrar onde fica o banheiro.
• Distúrbios neurológicos: Condições que afetam o cérebro, a medula espinhal ou o sistema nervoso, como esclerose múltipla (EM), doença de Parkinson (que causa tremores) e acidente vascular cerebral (AVC). Essas condições podem fazer com que os sinais necessários para controlar a bexiga parem de funcionar corretamente.
• Doenças que afetam os músculos, dificultando ir ao banheiro ou se vestir : Por exemplo, artrite (dor nas articulações). Agora imagine que sua mãe ou seu pai têm artrite. Eles têm dificuldade para dobrar e esticar os membros. Então, quando é difícil para alguém que usa saia levantá-la, para alguém que usa calça desabotoá-la ou fechá-la, ir ao banheiro e se arrumar leva tempo. É aí que você pode se molhar um pouco sem perceber.
• Bexiga ou músculos do assoalho pélvico fracos : Quando esses músculos estão fracos, é difícil reter a urina.
• Barreiras físicas : Coisas como escadas, iluminação precária ou dificuldade para encontrar um banheiro em um local lotado. Imagine uma pessoa idosa em uma cadeira de rodas; nem todos os banheiros são acessíveis para cadeirantes.
• Afinamento ou infecção do tecido vaginal.
• Medicamentos que afetam a capacidade de raciocínio : Pílulas para dormir, etc. Elas podem causar sonolência e fazer com que você se esqueça de urinar .
• Diuréticos : Esses medicamentos são administrados para algumas doenças.
• Infecções do trato urinário (ITUs) : Esta também é uma causa muito comum.
• Prisão de ventre : Mesmo em casos graves, a pressão sobre a bexiga pode aumentar, causando problemas como este.

"Veja bem, existem muitos motivos. Portanto, isso não se limita a apenas uma coisa."

Quem tem maior probabilidade de desenvolver incontinência funcional?

Embora essa condição possa se desenvolver em qualquer pessoa, algumas pessoas apresentam maior risco.

• Se você tem uma doença que afeta a função cerebral (`(Transtorno cognitivo)`).
• Se você tem um distúrbio neurológico.
• Se você tem uma condição que afeta os músculos e as articulações, como artrite.
• Se você estiver tomando certos medicamentos, por exemplo, diuréticos ou medicamentos que causam sonolência.
• Pessoas com mais de 65 anos : Essa condição é especialmente comum em idosos que vivem em lares de repouso. O risco aumenta com a idade, à medida que o corpo muda.
• Esse risco também é maior para aqueles que não são muito ativos fisicamente.

Como é feito o diagnóstico? (Como é diagnosticada a incontinência funcional?)

Se você acha que apresenta esses sintomas, o que deve fazer em seguida? Definitivamente, você deve consultar um médico. O médico ou enfermeiro irá examiná-lo e fazer algumas perguntas. Essas perguntas podem incluir:

• Você está atualmente em tratamento para alguma outra condição médica?
• Qual é o seu padrão alimentar? Quanto você come e bebe?
• Quanta água você bebe por dia? Que tipo de água você bebe?
• Você consome álcool ou cafeína (chá, café)?
• Quanto exercício você pratica? Que tipo de exercício você pratica?
• Você consegue se locomover com facilidade?

É muito importante responder a essas perguntas honestamente , pois só assim o médico poderá entender a situação com precisão.

Que tipo de testes serão realizados?

O médico pode realizar alguns exames para descobrir a causa exata.

• Exame de urina : Este exame consiste na coleta de uma amostra de urina para verificar a presença de infecções ou outros problemas.
• Testes de disfunção do assoalho pélvico : Esses testes verificam o funcionamento e a força dos músculos do assoalho pélvico.
• Teste urodinâmico : Este é um exame mais complexo. Ele mede aspectos como o funcionamento dos nervos e músculos da bexiga, a velocidade do fluxo urinário e a pressão dentro e ao redor da bexiga.

Às vezes, seu médico pode encaminhá-lo a um especialista nos sistemas urinário e reprodutivo (um "urologista") ou a um especialista no tratamento de problemas do assoalho pélvico em mulheres (um "uroginecologista").

Como reduzir a incontinência funcional?

Muito bem, agora vamos ver o que pode ser feito para reduzir ou controlar essa condição de "incontinência funcional". Os métodos de tratamento dependem da causa.

Por exemplo, se você tem artrite e acha difícil tirar a roupa, é melhor usar roupas fáceis de tirar, com elástico ou fecho de velcro. Se você tiver uma infecção do trato urinário (ITU), seu médico prescreverá antibióticos. Se algum medicamento estiver causando essa condição, você pode conversar com seu médico para verificar se existem medicamentos alternativos.

Além disso, coisas como estas também podem ajudar:

• Absorventes ou roupas íntimas para incontinência : Estão disponíveis em farmácias. Existe também uma marca popular chamada Depends®. O uso desses produtos pode ajudar a reduzir o risco de molhar as roupas e o desconforto em caso de escapes de urina.
• Treinamento da bexiga : Também chamado de micção programada. Nele, você é instruído a urinarMesmo que não seja necessário, vá ao banheiro em horários regulares ao longo do dia (geralmente a cada duas horas). Isso ajudará a esvaziar a bexiga antes que ela se encha. Você pode aumentar gradualmente os intervalos entre essas idas ao banheiro.
• Cateter urinário : Em alguns casos graves, o médico pode recomendar um cateter urinário temporário ou de longo prazo. Este procedimento consiste na inserção de um tubo fino e flexível através da uretra até a bexiga, coletando a urina em uma bolsa.
• Cateter de preservativo : Este dispositivo pode ser usado por homens. Ele é fixado ao pênis como um preservativo, e a urina é coletada em uma bolsa através de um tubo conectado a ele.
• Fisioterapia do assoalho pélvico : Um especialista irá ensinar exercícios (como os exercícios de Kegel) para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. O fortalecimento desses músculos pode ajudar a reter a urina por mais tempo antes de ir ao banheiro.

Quando estiver em casa, mantenha o caminho até o banheiro livre. Mantenha as portas abertas e o chão livre de objetos desnecessários para reduzir as chances de tropeçar e escorregar. Se tiver problemas de visão, instale luzes extras pela casa ou mantenha uma pequena lanterna por perto. Também é um bom hábito verificar se há banheiros antes de sair.

Isso pode ser evitado? (A incontinência funcional pode ser prevenida?)

Na verdade, não podemos prevenir algumas das causas da incontinência funcional, ou seja, doenças que afetam os músculos, o sistema nervoso ou a função cerebral (condições musculares, neurológicas ou cognitivas). Isso significa que não temos uma maneira direta de impedir o desenvolvimento de uma doença como a demência. No entanto, podemos tentar reduzir alguns fatores de risco. Por exemplo, adotando um estilo de vida saudável e cuidando da sua forma física.

O que posso esperar se tiver incontinência funcional?

Se você sofre de incontinência funcional devido a uma condição crônica, como a doença de Parkinson, talvez tenha que conviver com ela pelo resto da vida. Mas isso não significa que você precise sofrer. Nesses casos, é importante conversar com seu médico sobre a melhor forma de controlar seus sintomas. Existem muitas maneiras de tornar a vida mais fácil.

Como eu cuido de mim? (Como eu cuido de mim?)

Se você tem incontinência funcional, estas dicas podem te ajudar a cuidar de si mesmo(a):

• Mantenha um diário da bexiga : Isso incluirá a quantidade de água que você bebe por dia, o que você come e bebe (especialmente cafeína, alimentos picantes), com que frequência você urina , quando você urina e por quanto tempo você urina.Anote coisas como a frequência com que você urina, etc. Essas informações serão muito úteis para o treinamento da bexiga e para que seu médico entenda sua condição.
• Evite alimentos e bebidas que estimulam a bexiga : Cafeína (presente no chá, café e chocolate), álcool, refrigerantes, alimentos picantes e sucos de frutas cítricas, como tomate, limão e laranja, podem estimular a bexiga e aumentar a frequência urinária . Tente reduzir um pouco o consumo desses itens e veja se nota alguma diferença.
• Mantenha um peso saudável : o excesso de gordura abdominal pode exercer pressão desnecessária sobre a bexiga. Perder um pouco de peso também pode ajudar.
• Caminhe regularmente : Caminhar mantém seu corpo ativo e ajuda você a perceber quando sua bexiga está cheia e quando precisa ir ao banheiro. Tente caminhar pelo menos 30 minutos por dia.
• Pare de fumar : Às vezes, tossir enquanto fuma também pode causar incontinência urinária. Fumar também é prejudicial à bexiga. Portanto, parar de fumar pode ajudar a reduzir esse problema.

Quando devo consultar meu profissional de saúde?

O ideal é consultar um médico assim que começar a apresentar sintomas de incontinência funcional, como perda involuntária de urina ou necessidade frequente de ir ao banheiro. Não se sinta constrangido ou com medo. É normal procurar um médico. Assim, você poderá descobrir a causa, controlar a condição da maneira mais adequada e obter ajuda para prevenir a perda involuntária de urina.

Que perguntas você deve fazer ao médico?

Quando for ao médico, não se esqueça de fazer perguntas como estas:

• Qual é a razão pela qual tenho essa condição de "incontinência funcional"?
• Que tipo de testes estão sendo feitos para confirmar isso?
• Quando saberemos os resultados dos testes?
• Há alguma atividade que eu deva evitar ?
• Que alimentos e bebidas devo evitar ?
• Como devo cuidar de mim mesma enquanto estiver em casa?
• Como devo cuidar de mim mesma quando saio de casa?
• Há algum outro sintoma ao qual eu deva estar atento ?

Fazendo essas perguntas, você poderá obter uma melhor compreensão da situação.

Existem outros tipos de incontinência urinária?

Sim, a incontinência funcional é apenas um tipo. Existem vários outros tipos como esse. Vamos aprender um pouco sobre eles também.

• Incontinência por transbordamento : ocorre quando a bexiga está cheia, mas você não consegue esvaziá-la completamente. Pode haver perda de urina devido à bexiga cheia, mas você pode não perceber que precisa ir ao banheiro.
• Incontinência de esforço (`(Incontinência de esforço)`)Isso ocorre quando há uma pressão repentina (estresse) na bexiga, por exemplo, ao tossir, rir, espirrar, levantar um objeto pesado ou fazer certos exercícios, causando vazamento de urina sem que a pessoa perceba.
• Incontinência de urgência : ocorre quando você sente uma vontade repentina e incontrolável de urinar , mas não consegue segurar a urina até chegar ao banheiro.

Esses são os outros tipos principais que são observados. Algumas pessoas podem apresentar mais de um desses tipos combinados.

Mensagem final para levar para casa

A incontinência funcional pode ser um grande transtorno para o seu dia a dia. Embora seja mais comum do que você imagina, pode ser que você se sinta constrangido ou envergonhado de falar sobre isso. Você pode até evitar suas atividades diárias e interações sociais por medo de não conseguir chegar ao banheiro rapidamente.

Lembre-se, você não está sozinho com esses problemas.

• A incontinência funcional não é algo que se possa controlar. Pode ter causas físicas ou psicológicas.
• O mais importante é conversar com um médico sobre isso sem vergonha ou medo.
• Uma vez identificada a causa exata, existem muitas maneiras de gerenciar e controlar essa condição.
• Mudanças simples no estilo de vida, exercícios físicos e, às vezes, medicamentos, se necessário, podem ajudar você a conviver bem com essa condição.
• Existem pessoas que podem te ajudar. Portanto, procure aconselhamento médico adequado.

Se você ou alguém que você conhece apresenta esses sintomas, procure orientação médica para que também possa ter uma vida com qualidade, mesmo com essa condição.

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