O que são esses 'germes'? Vamos aprender sobre esses inimigos que nos deixam doentes!

Todos nós já ouvimos a palavra "germes", certo? Principalmente em casas com crianças pequenas, ouvimos com frequência frases como "lave as mãos, elas são germes" e "não coma o que está no chão, são germes". Quantas vezes por dia dizemos isso sem nem pensar? Mas o que são exatamente esses germes? Mesmo sendo invisíveis a olho nu, como eles afetam nossas vidas? Será que alguns são bons? Hoje, falaremos sobre isso de forma bem simples, em uma linguagem que você e eu podemos entender.

Em termos simples, os germes são seres vivos muito pequenos para serem vistos a olho nu. Na medicina, chamamos esses seres de microrganismos. Eles estão em toda parte: no ar que você respira, na água que você bebe, no solo que você pisa, nos alimentos que comemos, nos corpos dos animais, nas plantas... Em resumo, estão em todos os lugares que você possa imaginar. Esses germes vivem na tela do celular em que você está lendo isto, na maçaneta que você está tocando, na sua pele e até mesmo dentro do seu corpo.

Mas não tenha medo da palavra "germes". Nem todos esses microrganismos nos deixam doentes. Na verdade, existem também germes benéficos que nos ajudam a manter a saúde e são essenciais para nós. Por exemplo, algumas bactérias em nossos intestinos nos ajudam a digerir os alimentos que ingerimos e nos protegem de germes nocivos que vêm de fora. No entanto, existem alguns germes que, se entrarem em nosso corpo, podem nos deixar doentes. É por isso que devemos lavar as mãos regularmente para evitar a propagação desses germes nocivos que causam doenças.

Quais são os principais tipos de germes?

Podemos dividir os germes que causam doenças em quatro tipos principais. Cada tipo age de maneira diferente e é tratado de forma diferente. Vamos entender isso claramente.

Como esses germes se espalham de um lugar para outro?

Os germes são como um exército furtivo. Eles usam vários métodos para se espalhar de um lugar para outro, de uma pessoa para outra.

• Contato direto: Os germes podem ser transmitidos diretamente ao tocar, apertar as mãos, abraçar ou beijar alguém que esteja doente. Além disso, compartilhar itens como copos, pratos, talheres e toalhas usados ​​por alguém doente pode disseminar a doença.

• Pelo ar: Quando uma pessoa infectada tosse ou espirra, minúsculas gotículas de saliva da boca e do nariz são liberadas no ambiente. Essas gotículas podem conter milhões de germes. Quando respiramos esse ar, esses germes entram em nosso corpo.

• Tocar em superfícies sujas: Esta é a principal forma pela qual, sem saber, contraímos germes. Imagine que você está em um ônibus e toca em um fio. Ele pode estar contaminado com germes das mãos de centenas de pessoas que o tocaram antes. Em seguida, você come algo com a mesma mão ou toca o nariz, a boca ou os olhos. É aí que os germes podem entrar facilmente no seu corpo. Esse risco existe em todos os lugares que tocamos diariamente, como maçanetas, notas de dinheiro, caixas eletrônicos e mesas.

• Alimentos e água contaminados: Germes como bactérias e protozoários podem entrar facilmente no corpo através de alimentos mal lavados e cozidos e água contaminada. Por isso, sempre recomendamos beber água fervida, lavar bem as mãos antes de comer e lavar bem frutas e verduras.

• Por meio de animais e insetos: Assim como a dengue e a malária são transmitidas por mosquitos, quando alguns animais picam, sua saliva pode transmitir germes imediatamente para o nosso corpo.

Por quanto tempo os germes podem sobreviver no ambiente externo?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem. Cada tipo de germe tem um tempo de vida diferente no ambiente externo, ou seja, em diferentes superfícies. Vários fatores determinam esse tempo de vida:

• O tipo de germe: O tempo varia dependendo se é uma bactéria, um vírus ou um fungo.
• Tipo de superfície: Pode durar mais tempo em superfícies não porosas, como metal e plástico. Pode durar menos tempo em superfícies porosas, como tecido e papel.
• Ambiente: A temperatura e a umidade do local também influenciam isso.

Vamos ver quanto tempo alguns germes comuns sobrevivem em diversas superfícies.

Quais são as maneiras de destruir germes?

Usamos várias coisas para destruir esses inimigos invisíveis ao nosso redor. Mas será que todas elas realmente funcionam?

Álcool isopropílico e desinfetante para as mãos podem ajudar?

Sim. Mas há uma condição. O desinfetante para as mãos ou álcool isopropílico que você usar deve conter pelo menos 70% de álcool isopropílico. Os que têm uma porcentagem menor não matam os germes adequadamente. Se estiver limpando uma superfície, borrife ou passe o produto nela por pelo menos 30 segundos e depois limpe.

E quanto ao peróxido de hidrogênio?

Sim, a água oxigenada é um bom desinfetante que pode matar muitos germes, incluindo bactérias e vírus. Mas também é mais eficaz em superfícies duras e não porosas. Para melhores resultados, borrife-a na superfície e deixe agir por pelo menos um minuto antes de limpar.

O vinagre mata germes?

Essa é uma ideia errada bastante comum. Não. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o vinagre é ineficaz contra a maioria das bactérias e vírus, incluindo o vírus da gripe e o coronavírus. Embora o vinagre branco puro possa matar algumas bactérias, ele não é o melhor desinfetante. Portanto, não confie no vinagre para limpar sua casa.

O calor destrói os germes?

Sim, com certeza. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, temperaturas de 60 graus Celsius (140 graus Fahrenheit) ou superiores podem matar a maioria dos vírus. É por isso que fervemos a água antes de bebê-la. Além disso, lavar utensílios como louça em água quente (por exemplo, na máquina de lavar louça) pode matar germes.

O que podemos fazer para prevenir a propagação de germes?

A esta altura, você já deve ter uma boa compreensão sobre germes. Agora, vamos analisar as medidas mais simples que podemos tomar para impedir sua propagação e manter a nós mesmos e aos nossos entes queridos em segurança.

Eis como lavar as mãos corretamente:

1. Primeiro, molhe as mãos com água limpa.

2. Pegue sabão suficiente e esfregue bem nas mãos.

3. Esfregue as mãos, o dorso das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas por pelo menos 20 segundos , até formar bastante espuma. (Se você conseguir esfregar as mãos até conseguir cantar mentalmente a música "Parabéns a Você" duas vezes, já é tempo suficiente.)

4. Em seguida, enxágue bem com água até remover todo o sabão.

5. Seque as mãos com um pano limpo ou lenço de papel.

• Tenha sempre à mão um desinfetante para as mãos: Quando não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante que contenha pelo menos 70% de álcool. Embora seja uma boa alternativa, não é tão eficaz quanto lavar as mãos com sabão.
• Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar: Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Se não tiver um lenço de papel, use o cotovelo em vez da mão.
• Fique em casa se estiver doente: Se você tiver uma doença contagiosa, como febre ou resfriado, fique em casa e descanse para evitar transmiti-la a outras pessoas.
• Fique longe de pessoas doentes: Mantenha-se o mais longe possível de qualquer pessoa que tenha uma doença contagiosa.
• Pense na segurança alimentar: lave as mãos antes de preparar e consumir alimentos. Separe as tábuas de corte e as facas usadas para cortar carne e peixe crus daquelas usadas para cortar legumes. Cozinhe bem os alimentos.
• Limpe frequentemente as superfícies tocadas com frequência: Limpe com desinfetante superfícies tocadas com frequência, como maçanetas, interruptores de luz, telefones e controles remotos.

Os germes fazem parte das nossas vidas. Estão por toda parte. Enquanto alguns germes nos ajudam, outros nos deixam doentes. Mas se você incorporar esses hábitos simples à sua rotina diária, certamente poderá se proteger bastante desses germes nocivos.