Você sabia dessas coisas sobre o osso do seu braço (úmero)?

Quantas vezes usamos as mãos no dia a dia? Levantar algo, escrever, comer, abraçar alguém... Não conseguiríamos fazer tudo isso sem elas, certo? Mas raramente pensamos no principal osso que permite a movimentação das mãos, do ombro ao cotovelo. É sobre esse osso que falaremos hoje. Chamamos esse osso de úmero.

Em termos simples, o que é esse úmero?

O úmero é o osso do braço. É o osso longo entre o ombro e o cotovelo. Aliás, é o osso mais longo do corpo, com exceção dos ossos das pernas. É essencial para o movimento dos nossos braços. É também onde se inserem muitos músculos, tendões, ligamentos e partes do sistema vascular importantes dos nossos braços.

Portanto, se houver algum dano a esse osso, especialmente uma fratura, isso pode afetar muito a função de toda a nossa mão.

Quais são as principais funções desse osso?

O osso úmero desempenha uma função muito importante em nosso corpo.

• Auxiliando nos movimentos da sua mão: Este osso é a base para todos os movimentos da sua mão, como dobrá-la, estendê-la e girá-la.
• Inserção muscular: Cerca de 13 músculos do braço estão inseridos neste osso.
• Estabilização do resto da mão: Este osso é muito importante para a estabilidade e força de toda a mão, do cotovelo aos dedos.

Onde se localiza esse osso? Qual é o seu formato?

Isso é muito fácil de entender. O úmero é o único osso do braço que se estende do ombro ao cotovelo.

Em termos de formato, a parte superior, que se conecta ao ombro, é arredondada como uma bola. Essa parte esférica encaixa na cavidade do ombro, formando a articulação. A parte do meio tem o formato de uma haste longa. A parte inferior, que forma o cotovelo, é um pouco achatada.

Em termos médicos, os médicos dividem esse osso em várias partes. Se você sentir dor ou tiver uma fratura na mão, esses nomes ajudam a identificar exatamente onde está a lesão. Vamos aprender um pouco sobre isso.

Doenças e lesões comuns que afetam o osso do úmero

Existem diversos problemas que afetam esse osso forte. Os principais são os seguintes:

1. Fraturas (Fraturas do Úmero)

Este é um problema comum. Este osso pode fraturar devido a um acidente, uma queda ou outra lesão durante a prática de esportes. Caso isso aconteça, você pode apresentar sintomas como:

• dor intensa
• Inchaço da mão
• Dor ao tocar a mão
• Incapacidade de mover o braço normalmente
• Hematomas ou descoloração da pele
• Se você notar um caroço ou alteração na forma de alguma parte da sua mão, mesmo que seja algo anormal.

2. Osteoporose

Essa é uma palavra que muitas pessoas já ouviram. Simplificando, significa que, com a idade, formam-se cavidades dentro dos ossos, tornando-os frágeis e quebradiços. Muitas pessoas só descobrem que têm osteoporose depois de sofrer uma fratura, mesmo que seja uma queda pequena. Inicialmente, não apresenta sintomas específicos.

Especialmente para mulheres e pessoas com mais de 50 anos.Essa condição é muito perigosa. Se você acha que está em risco, converse com seu médico sobre a possibilidade de fazer um exame de densidade óssea.

3. Danos aos nervos e músculos

Quando o osso do úmero é danificado, há uma grande probabilidade de que os músculos e nervos a ele conectados também sejam danificados.

• Lesões do manguito rotador: Este é um conjunto de músculos e tendões que ajudam a estabilizar a articulação do ombro. Quando lesionado, pode causar dor no ombro e incapacidade de levantar o braço.
• Luxação do ombro: ocorre quando a parte esférica do osso úmero sai da cavidade do ombro.
• Lesão do nervo radial: Este nervo se estende da axila até o braço e auxilia nos movimentos do cotovelo, punho, mão e dedos. Ele também é mais suscetível a lesões quando o osso do úmero sofre uma fratura.

Exames que verificam a saúde do osso do úmero.

O principal exame para verificar a resistência do seu úmero ou de outros ossos é a densitometria óssea . Também conhecida como DEXA ou DXA, ela mede o quanto seus ossos enfraqueceram com o passar dos anos.

Em caso de fratura óssea, seu médico o encaminhará para exames como:

• raios X
• Exame de Ressonância Magnética (Ressonância Magnética - RM)
• Tomografia computadorizada

Quais são as opções de tratamento?

Normalmente, a menos que haja uma fratura ou outro dano ósseo, o úmero não requer tratamento especial. No entanto, em casos como a osteoporose, o tratamento pode ser necessário.

• Tratamento para uma fratura óssea: O tratamento varia dependendo de onde e como ocorreu a fratura. Uma tala ou gesso pode ser usado para imobilizar o braço. Às vezes, pode ser necessária cirurgia para realinhar os fragmentos ósseos.
• Tratamento para osteoporose: Seu médico pode recomendar suplementos vitamínicos e minerais (especialmente cálcio e vitamina D), exercícios físicos e certos medicamentos.
• Tratamento para lesões no ombro: Uma luxação no ombro pode exigir o uso de uma tipoia para imobilizar o braço por várias semanas. Se houver ruptura do manguito rotador, pode ser necessária cirurgia para repará-lo.

Como podemos manter o osso úmero saudável?

As mesmas coisas que você faz para manter sua saúde geral também ajudam a manter seus ossos fortes. Seguir esses passos simples também pode ajudar a protegê-lo de acidentes.

• Use o cinto de segurança:Não se esqueça de apertar o cinto de segurança sempre que entrar em um veículo.
• Utilize equipamentos de segurança: Use equipamentos de segurança adequados ao praticar esportes ou realizar trabalhos perigosos.
• Mantenha sua casa e local de trabalho organizados: Não deixe objetos no chão que possam causar tropeços ao caminhar.
• Ao pegar algo em uma altura, não suba em cadeiras: use sempre algo adequado, como uma escada.
• Boa alimentação e exercícios físicos: Consuma alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Pratique exercícios físicos diariamente. Isso fortalece os ossos.
• Se você tem alto risco de queda: Se você tem dificuldade para andar ou corre o risco de cair, use uma bengala ou um andador .