Você está com dificuldade para suportar o calor ultimamente? Vamos aprender sobre doenças relacionadas ao calor/hipertermia!

Com o calor que tem feito ultimamente, às vezes pensamos: "Nossa, não aguento mais esse calor!". Às vezes suamos e nos sentimos muito cansados. Mas você sabia que esse calor extremo não é brincadeira? Ele pode causar diversos tipos de doenças ao nosso corpo. Hoje, vamos falar sobre as doenças causadas por esse calor extremo, como a hipertermia ou doenças relacionadas ao calor.

O que são doenças relacionadas ao calor?

Em termos simples, doenças relacionadas ao calor referem-se a um grupo de condições que ocorrem quando o corpo tem dificuldade em se resfriar.

Normalmente, quando nosso corpo esquenta demais, ele possui mecanismos para nos resfriar. Pense bem: você transpira, certo? Esse suor vem de pequenas glândulas sudoríparas na nossa pele. Quando o suor entra em contato com a pele e evapora, como a água secando, nossa temperatura corporal cai. Esse é o sistema natural de resfriamento do nosso corpo, que controla a temperatura corporal antes que ela atinja níveis perigosos.

No entanto, às vezes, quando a temperatura e a umidade do ambiente ficam muito altas, ou quando geramos muito calor internamente, como quando nos exercitamos intensamente, o sistema de resfriamento natural do nosso corpo não consegue lidar com a situação. É como tentar resfriar uma casa grande com apenas um ventilador pequeno em um dia muito quente. Não funciona, certo? Está muito quente e o ventilador não está ventilando o suficiente. É assim que acontece com as doenças relacionadas ao calor. Nossos corpos ficam sobrecarregados pelo calor e precisam de ajuda extra para se resfriar.

Essas condições podem variar de leves a graves . Condições leves, como brotoejas e cãibras de calor, geralmente melhoram com repouso e cuidados domiciliares. No entanto, condições moderadas ou graves, como exaustão e insolação, exigem atenção médica imediata para evitar complicações sérias.

O que é hipertermia?

Hipertermia é um termo médico. Refere-se a uma condição na qual a temperatura corporal central sobe acima do normal. Geralmente, é definida como uma temperatura acima de 37 graus Celsius (98,6 graus Fahrenheit). A temperatura corporal normal de algumas pessoas pode ser ligeiramente superior ou inferior a esse valor. No entanto, qualquer condição em que a temperatura corporal sobe acima do normal é chamada de hipertermia.

Nem todas as doenças relacionadas ao calor causam um aumento na temperatura corporal, condição chamada de "hipertermia". No entanto, a exaustão pelo calor e a insolação causam.Nos casos mais graves, como a insolação, a temperatura corporal geralmente aumenta. É por isso que as pessoas frequentemente usam os termos "hipertermia" e doenças relacionadas ao calor como sinônimos.

Quais são os quatro tipos de doenças causadas pelo calor excessivo?

Existem quatro tipos principais de doenças relacionadas ao calor, classificadas de leve a grave:

1. Brotoeja:

São pequenas bolhas que coçam e se formam na pele. Essa condição é causada pelo suor que fica preso sob a pele. Geralmente, você pode controlá-la em casa mantendo a pele fresca e seca e aplicando pomadas para aliviar a coceira. Pense nelas como as pequenas bolhas vermelhas que aparecem no pescoço e nas axilas das crianças pequenas durante o tempo quente.

2. Cãibras de calor (também chamadas de "cãibras musculares associadas ao exercício"):

São espasmos musculares intensos e dolorosos nas pernas, braços, abdômen ou outras áreas. Geralmente ocorrem quando você se exercita em clima quente e transpira muito. Trata-se de uma condição leve, e sua temperatura corporal pode estar normal ou ligeiramente elevada. No entanto, esses espasmos musculares são um sinal de alerta de que algo mais sério pode acontecer se você não tomar medidas para se refrescar.

3. Exaustão pelo calor:

Essa é uma condição leve. Se não for tratada, pode evoluir rapidamente para insolação. Isso ocorre quando o corpo perde muita água e/ou sal durante exercícios físicos em calor extremo. A temperatura corporal central fica elevada, mas ainda abaixo de 40 graus Celsius (104 graus Fahrenheit). Os sintomas incluem tontura, náusea, vômito e dor de cabeça.

4. Insolação:

Essa é uma condição muito séria que pode ser fatal!

Isso ocorre quando a temperatura corporal central sobe para um nível muito alto, geralmente acima de 40 graus Celsius (104 graus Fahrenheit). Além dos sintomas de "exaustão por calor", também existem sinais de "encefalopatia", um distúrbio da função cerebral . Por exemplo, pode haver perda de consciência, alterações de comportamento e fala arrastada. Essa condição pode ser causada pela prática de atividade física em calor extremo ("insolação por esforço") ou pela permanência em um ambiente quente por um longo período ("insolação clássica/não relacionada ao esforço").

Quais são os sintomas da hipertermia?

Os sintomas da hipertermia variam dependendo da condição específica de cada pessoa. Os sintomas dos quatro principais tipos da doença que discutimos anteriormente são os seguintes:

• Brotoeja:
• Pequenas bolhas vermelhas que coçam (geralmente no pescoço, peito, virilha e dobras dos cotovelos).
• Sensação de formigamento na pele.

• Cãibras de calor:
• Transpiração excessiva.
• Dor muscular ou cãibras (frequentemente nas pernas, braços e abdômen).

• Exaustão pelo calor:
• Transpiração excessiva.
• A pele fica fria, úmida e pegajosa, podendo apresentar arrepios.
• Fadiga e fraqueza severas.
• Tontura.
• Náuseas ou vômitos.
• Dor de cabeça.
• O pulso é rápido, mas fraco.
• Ligeiro aumento da temperatura corporal.
• Pode até haver desmaios.

• Insolação:
• Temperatura corporal muito alta (acima de 40 graus Celsius).
• A pele fica vermelha, quente e seca (sem ou com muito pouca transpiração).
• Pulso muito rápido e forte.
• Uma forte dor de cabeça latejante.
• Tonturas, náuseas.
• Perda de consciência, confusão, fala arrastada, comportamento agressivo.
• Inconsciência.

O mais importante é que a insolação se diferencia de outras doenças por afetar o cérebro. Além dos sintomas físicos, ela também pode causar alterações no pensamento e no comportamento. Muitas vezes, são as pessoas ao redor que percebem os sintomas da insolação e procuram ajuda médica. Se você estiver com insolação, pode ficar confuso, desorientado ou inconsciente, o que dificulta a busca por ajuda por conta própria.

Quais são as causas das doenças provocadas pelo calor excessivo?

Doenças relacionadas ao calor ocorrem quando os mecanismos normais do corpo para regular a temperatura são afetados pelo calor excessivo. Isso pode ser causado por clima extremamente quente e úmido, calor metabólico (o calor produzido pelo corpo) ou ambos. Como resultado, o corpo fica incapaz de dissipar o calor de forma eficiente e manter uma temperatura corporal normal. Às vezes, mesmo que a temperatura esteja normal, você pode apresentar outros sintomas incômodos, como palmas das mãos suadas ou cãibras musculares.

Quais são os fatores de risco para isso?

Você pode ter maior risco de desenvolver doenças relacionadas ao calor se:

• Praticar exercícios físicos em calor extremo — Quanto mais longo o exercício, maior o risco. Isso é algo que as crianças pequenas em nosso país precisam ter cuidado ao praticar esportes como críquete e vôlei durante o dia.
• Trabalhar em uma profissão que exige intensa atividade física em um ambiente muito quente (ao ar livre ou em ambientes fechados). Por exemplo, trabalhadores da agricultura, da construção civil, bombeiros e militares. Imagine o tamanho do risco para os agricultores que trabalham nos campos do nosso país e para os trabalhadores que constroem estradas.
• Desidratação significa falta de água no corpo.
• Tomar certos medicamentos que afetam a capacidade do corpo de se resfriar.(por exemplo, alguns medicamentos para pressão alta, medicamentos para alergias, medicamentos para doenças mentais).
• Ter problemas de saúde que interferem na transpiração, como anidrose (uma condição em que não há transpiração) ou queimaduras profundas.

Como identificar doenças causadas pelo calor excessivo?

Nem todas as doenças relacionadas ao calor são diagnosticadas oficialmente por um médico. Você pode reconhecer os sintomas de problemas menores, como bolhas de suor e cãibras musculares, e tratá-los em casa. No entanto, se os seus sintomas forem graves ou não desaparecerem, é recomendável consultar um médico. Se você apresentar sintomas de exaustão ou insolação, procure atendimento médico imediatamente.

Normalmente, o médico diagnostica sua condição realizando um exame físico e conversando sobre seus sintomas – como eles aparecem e desaparecem. Condições como "exaustão por calor" e "insolação" são frequentemente diagnosticadas e tratadas no pronto-socorro. Lá, os médicos verificarão seus sinais vitais e revisarão seus sintomas. Eles iniciarão o tratamento rapidamente para evitar complicações.

Quais são os tratamentos para doenças causadas pelo calor excessivo?

O tratamento depende do tipo de problema que você tem. Brotoejas e cãibras musculares geralmente podem ser tratadas em casa. Em casos de exaustão e insolação, você deve procurar atendimento médico e tomar medidas para refrescar o corpo.

Aqui estão os tratamentos comuns para cada condição:

• Brotoeja:
• Conservar em local fresco e seco.
• Mantenha a área com bolhas seca.
• Use uma loção como a loção de calamina ou talco para aliviar a coceira.
• Não use roupas apertadas ou que restrinjam os movimentos.

• Cãibras de calor:
• Interrompa a atividade física e descanse em um local fresco.
• Beba água ou uma bebida salgada (como uma bebida esportiva).
• Se a tontura não passar em uma hora ou se você tiver doença cardíaca/estiver seguindo uma dieta com baixo teor de sódio, procure orientação médica.
• Alongue e massageie os músculos suavemente.

• Exaustão pelo calor:
• Vá imediatamente para um local fresco e sombreado. Se possível, vá para um local com ar condicionado.
• Afrouxe ou retire as roupas apertadas.
• Mergulhe o corpo em água fria ou aplique compressas de gelo (especialmente em áreas como axilas, virilha e pescoço).
• Beba água ou uma solução salina aos poucos.
• Se os sintomas não melhorarem em 60 minutos ou se a náusea/vômito aumentar, procure atendimento médico imediatamente (ligue para o 192 ou 190).

• Insolação:

Isto é uma emergência médica! Ligue imediatamente para o 1990 (ambulância) ou outro serviço de emergência!

• Leve imediatamente o paciente para um local fresco e sombreado.
• Tente baixar rapidamente a temperatura corporal:
• Tomar banho ou ficar de molho em água fria.
• Envolva-se em panos frios e úmidos.
• Aplique compressas de gelo nas axilas, virilha, pescoço e costas.
• Administre apenas pequenas quantidades de água se o paciente estiver consciente. Nunca dê líquidos a uma pessoa inconsciente.
• Continue com essas técnicas de resfriamento até a chegada da equipe médica.

Como prevenir a hipertermia?

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar que seu corpo superaqueça:

• Use roupas folgadas, leves e respiráveis, adequadas para o clima quente. Roupas de cores claras são as melhores opções.
• Independentemente de você ser uma pessoa ativa ou não, beba sempre bastante água e não deixe seu corpo ficar desidratado. Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Se você pratica exercícios físicos, precisa beber ainda mais.
• Mantenha sua casa em uma temperatura fresca e confortável usando ventiladores e/ou aparelhos de ar condicionado.
• Se sua casa estiver muito quente, procure lugares frescos (como shoppings, centros comunitários, bibliotecas) onde você possa ir em dias quentes.
• Limite ou interrompa a atividade física em condições de calor extremo. Se isso não for possível, descanse frequentemente na sombra ou em um local fresco e coberto. Exercite-se em horários mais amenos, como no início da manhã ou no final da tarde.
• Após passar um tempo no calor, tome um banho com água fria.
• Converse com seu médico sobre quaisquer condições médicas ou medicamentos que você esteja tomando que possam aumentar o risco de doenças relacionadas ao calor. Ele poderá ajudá-lo a reduzir esses riscos sempre que possível.

O que acontece se eu ficar doente por causa do calor?

Sua recuperação depende de muitos fatores, incluindo:

• O tipo de doença que você tem e sua gravidade.
• Com que rapidez você recebeu tratamento?
• Sua idade e seu estado geral de saúde.

Algumas condições, como a insolação, geralmente são leves e não têm um grande impacto na sua saúde geral. Mas a exaustão pelo calor pode rapidamente evoluir para insolação, que é fatal. Seu médico pode lhe dar mais informações sobre o que esperar, dependendo da sua condição.

Quando devo procurar ajuda médica?

Se você apresentar sintomas de exaustão ou insolação, ligue imediatamente para 1990 (Suvaseriya) ou para o número de emergência local. Quanto mais cedo você procurar atendimento médico, maiores serão suas chances de recuperação.

Você pode não precisar de tratamento médico para cãibras musculares ou bolhas de suor. Mas se os seus sintomas forem incômodos ou piorarem, consulte um médico. Ele poderá descartar outras causas e garantir que você receba o tratamento adequado.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Conversar com seu médico sobre doenças relacionadas ao calor é o primeiro passo para preveni-las. Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer ao seu médico para se proteger do calor:

• Há alguma condição médica ou medicamento que eu tomo que me coloque em maior risco de doenças relacionadas ao calor?
• Como posso reduzir meu risco?
• Você pode me dar algumas dicas sobre como me exercitar em clima quente?
• O que devo fazer para reduzir o risco de doenças relacionadas ao calor no meu local de trabalho?
• Quanta água devo beber por dia? Quanta água devo beber quando estiver praticando atividades físicas?
• Como você recomenda que eu obtenha eletrólitos suficientes?
• Quais sintomas devo relatar a você?

Se você estiver se recuperando de uma febre, pode ser útil fazer estas perguntas ao seu médico:

• Quanto tempo levará para eu me recuperar?
• Quando poderei retomar minhas atividades físicas normais?
• Como podemos evitar que isso aconteça novamente?
• Terei algum efeito colateral ou complicação a longo prazo?

Quais são as outras causas de hipertermia além da exposição ao calor?

A temperatura corporal pode aumentar mesmo sem uma doença relacionada ao calor. A hipertermia também pode ser causada por:

• Infecção: Quando você fica doente, seu corpo (especificamente o hipotálamo no cérebro) eleva a temperatura corporal para ajudar a combater a infecção. O resultado é uma temperatura corporal elevada, que chamamos comumente de febre . A febre faz parte da resposta imunológica normal do corpo a invasores como vírus e bactérias.
• Medicamentos: Alguns medicamentos podem elevar a temperatura corporal, às vezes a níveis perigosos. Por exemplo, alguns anestésicos (hipertermia maligna), antipsicóticos (síndrome neuroléptica maligna) e medicamentos que aumentam os níveis de serotonina no organismo (síndrome serotoninérgica) podem causar esse efeito. Os médicos monitorarão o uso desses e de outros medicamentos para verificar possíveis efeitos colaterais e ajustar o plano de tratamento, se necessário.

Hipertermia e febre – qual a diferença?

Hipertermia é o termo médico para temperatura corporal elevada. Isso pode ter diversas causas, incluindo infecção e exposição ao calor.

Quando a temperatura do seu corpo aumenta devido a uma infecção, você tem febre. Seu hipotálamo inicia o processo de elevar a temperatura corporal. É como aumentar a temperatura do termostato em casa. É intencional e seu corpo está no controle. Quando a infecção desaparece, o hipotálamo diminui a temperatura novamente, trazendo você de volta ao normal.

Mas quando você sofre de hipertermia devido ao calor ou esforço físico, mesmo que sua temperatura corporal suba, não chamamos isso de febre. Isso porque o hipotálamo não eleva seu "termostato" interno. Em vez disso, o calor sobrecarrega o corpo e os mecanismos normais de resfriamento (principalmente a transpiração) têm dificuldade em lidar com a situação. É como ligar o ar-condicionado no máximo em um dia quente, mas a temperatura do ambiente não baixar o suficiente.

Assim, a febre é sempre um estado de hipertermia, mas a hipertermia nem sempre resulta em febre.

O que são doenças sensíveis ao calor?

Doenças sensíveis ao calor são condições médicas que são exacerbadas ou agravadas pela exposição ao calor. Alguns exemplos:

• Batimento cardíaco anormal (arritmia)
• Asma
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Doença arterial coronária
• Níveis elevados de açúcar no sangue (hiperglicemia) (diabéticos devem ter cuidado redobrado)
• acidente vascular cerebral isquêmico
• Insuficiência renal
• Infecções do trato respiratório

Se você tiver alguma dessas condições ou outros fatores de risco, converse com seu médico sobre maneiras de se proteger do calor.

Por fim, as coisas mais importantes para lembrar.

O clima quente pode ser agradável e relaxante. No entanto, existem alguns riscos associados ao calor, e nem sempre são óbvios. Doenças relacionadas ao calor podem afetar qualquer pessoa. Só porque você já se exercitou no calor antes e não teve problemas, não significa que você não desenvolverá doenças relacionadas ao calor no futuro. É importante manter-se hidratado, limitar a atividade física durante o tempo quente e tomar medidas para proteger as pessoas ao seu redor.

Se você não puder evitar a exposição ao calor devido ao trabalho ou outras responsabilidades, converse com seu médico. Ele poderá ajudá-lo a elaborar um plano para reduzir o risco de doenças relacionadas ao calor. Ele também poderá explicar quais sintomas observar e quando procurar atendimento médico. Mantenha-se saudável!

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