Você sente os joelhos rígidos ao sair da cama pela manhã? Sente uma dor aguda nos quadris ao se levantar depois de ficar sentado por um tempo? Ou tem dores constantes nas articulações, como nos dedos e cotovelos? Esses são sintomas comuns de uma condição chamada dor articular, que todos nós experimentamos, mas às vezes não damos muita atenção. Para alguns, ela vai e volta, enquanto para outros, é um problema que incomoda o dia todo. Então, hoje, vamos falar sobre o que é essa dor articular, por que ela ocorre e o que pode ser feito para aliviá-la.
Em termos simples, o que é essa dor nas articulações?
Dor articular é o desconforto ou dor em uma ou mais articulações do corpo. O que é uma articulação? É o local onde dois ou mais ossos do corpo se conectam. Por exemplo, a articulação do quadril é onde o fêmur se conecta ao osso do quadril.
Essa dor pode ser sentida de diferentes maneiras. Algumas pessoas a sentem como uma cãibra acompanhada de náuseas . Outras sentem uma sensação de queimação ou ardência . Às vezes, ao dobrar as articulações, você pode ouvir um estalo. As articulações podem ficar um pouco rígidas e difíceis de mover, principalmente pela manhã. Essa sensação diminui gradualmente conforme você realiza suas atividades diárias. No entanto, se você se esforçar demais ou ficar cansado, a dor pode aumentar novamente.
Se essa dor se tornar intensa, pode até dificultar a realização das suas atividades diárias. Portanto, ao tratar essa condição, é muito importante planejar o tratamento de forma que não apenas reduza a dor, mas também ajude você a viver sua vida o mais normalmente possível e a aproveitá-la.
Quais são as principais causas dessa dor articular?
Existem muitas razões pelas quais as articulações podem doer. Vamos analisar as principais. Para melhor compreensão, consulte a tabela abaixo.
| Condição médica | Explicação simples |
|---|---|
| Osteoartrite | É o que chamamos comumente de "degeneração articular". A cartilagem que protege as extremidades dos ossos se desgasta com o tempo. Os ossos então friccionam uns contra os outros, causando dor e rigidez. Isso geralmente é mais comum após os 45 anos de idade. |
| Artrite reumatoide (AR) | Isso não é uma infecção articular. É uma condição em que o próprio sistema imunológico do corpo ataca as articulações. Isso faz com que as articulações inchem, fiquem doloridas e, com o tempo, possam ficar rígidas (principalmente os dedos e os pulsos). |
| Gota | A gota é uma dor intensa e inchaço causados pelo depósito de pequenos cristais de uma substância química chamada ácido úrico nas articulações. A sensação é de dor aguda na articulação. Ela ocorre mais frequentemente no dedão do pé. |
| Bursite | Inchaço que ocorre devido ao uso contínuo e excessivo de uma articulação. É mais comum em locais como o quadril, o joelho, o cotovelo ou o ombro. |
| Tendinite | Os tendões são estruturas semelhantes a cordões que conectam nossos músculos aos ossos. Isso também costuma ser causado por movimentos repetitivos. Pode ser observado em locais como o cotovelo, o calcanhar ou o ombro. |
Além disso, algumas infecções virais, gripes ou erupções cutâneas também podem causar dor articular temporária. A dor articular também pode ocorrer devido a lesões como fraturas e entorses.
Quem corre maior risco?
- Para quem já tem uma condição crônica como artrite.
- Para aqueles que já sofreram um acidente em um cruzamento.
- Para pessoas que utilizam continuamente o mesmo músculo ou articulação (ex.: atletas, pessoas em determinadas profissões).
- Para quem sofre de problemas como estresse, depressão e ansiedade.
- Para quem está acima do peso. O risco é maior se o índice de massa corporal (IMC) for superior a 25. Isso ocorre porque o excesso de peso exerce mais pressão sobre articulações como os joelhos e os quadris.
- Com a idadeEsse risco está aumentando. Quando usamos nossos cruzamentos por anos, é normal que eles tenham custos adicionais.
Então, qual é o tratamento para isso?
Algumas dores articulares podem não ter cura completa, mas existem muitas maneiras de controlá-las bem e conviver com a dor de forma equilibrada.
1. Coisas simples que você pode fazer em casa
- Compressas quentes e frias: Aplicar uma bolsa de água quente ou uma toalha quente na área dolorida por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia, pode proporcionar alívio. Se houver inchaço, a melhor opção é aplicar uma compressa de gelo.
- Banho em água morna: Ficar de molho em uma banheira com água morna por alguns minutos pode relaxar os músculos e as articulações e reduzir a dor.
2. Exercício e perda de peso
- Exercício: "Como posso me exercitar se minhas articulações doem?", você pode estar se perguntando. Mas o exercício certo fortalece os músculos ao redor das articulações e aumenta o suporte que elas recebem. Exercícios de baixo impacto, como caminhada e natação, são os mais indicados. No entanto, é fundamental conversar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
- Perder peso: Se você estiver um pouco acima do peso, perder alguns quilos pode reduzir bastante a pressão sobre as articulações que suportam peso, como os joelhos e os quadris.
3. Medicamentos e cosméticos
- Analgésicos: Analgésicos como o paracetamol ou AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) podem proporcionar alívio.
- Tratamentos tópicos: A aplicação de pomadas e géis na articulação dolorida pode proporcionar alívio temporário.
- Dispositivos auxiliares: Pode ser prescrito o uso de itens como uma órtese ou uma bengala.
- Fisioterapia: Exercícios adequados e tratamento sob a supervisão de um fisioterapeuta podem reduzir a dor e melhorar a função articular.
- Injeções de esteroides: Quando há dor e inchaço intensos, essa injeção, aplicada diretamente na articulação, pode proporcionar alívio a curto prazo.
- Artroscopia: Este procedimento envolve a realização de pequenas incisões perto da articulação e a inserção de um instrumento fino com uma câmera para remover ou reparar cartilagem desgastada ou fragmentos ósseos quebrados.
- Substituição articular: Se a cartilagem de uma articulação estiver completamente desgastada, a articulação é removida e substituída por uma prótese feita de metal ou plástico. Essa cirurgia é realizada com muito sucesso nas articulações do quadril e do joelho.
- A dor nas articulações é muito comum, mas não a ignore. Pode ser um sinal de alerta do seu corpo.
- Existem remédios caseiros simples para dores leves, mas se a dor persistir por mais de alguns dias, procure orientação médica.
- Nunca use analgésicos por um longo período sem consultar um médico.
- Se você apresentar sintomas como febre, calor nas articulações e perda de peso juntamente com a dor, procure um médico imediatamente.
- Um diagnóstico preciso é o primeiro passo para um tratamento bem-sucedido. Portanto, não tenha medo nem demore, consulte um médico e converse sobre o seu problema.
Muito importante: Nunca tome analgésicos sem consultar um médico. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), em particular, podem ser prejudiciais para pessoas com úlceras estomacais, doenças renais ou doenças hepáticas. Portanto, tome sempre medicamentos somente sob orientação médica.
4. Outros tratamentos disponíveis através de um médico
Se as medidas acima não controlarem sua dor, seu médico poderá recomendar tratamentos como:
Quais são as soluções oferecidas pela cirurgia?
Se medicamentos e fisioterapia não conseguirem reduzir a dor a longo prazo, a cirurgia pode ser considerada.
Sinais de alerta que requerem atenção médica imediata.
Além de dores articulares em geral, se você apresentar estes sintomas, consulte um médico.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Procure um médico imediatamente! | |
| A articulação fica quente e inchada. | Se a articulação estiver quente ao toque e muito inchada, pode ser sinal de infecção. Procure atendimento médico imediato no pronto-socorro de um hospital. |
| Febre com dor | Se houver febre juntamente com dor nas articulações, também pode ser uma infecção ou outra condição médica. |
| Perda de peso sem motivo aparente | Se você perdeu de 4 a 5 quilos sem motivo aparente (sem fazer dieta), isso pode ser sinal de uma doença grave. |
| Incapacidade de andar | Se você não consegue andar normalmente devido à dor, procure atendimento médico. |
Quando você for consultar o médico, ele fará algumas perguntas. Por exemplo, quando a dor começou, se alguém na sua família tem esse tipo de doença e qual a natureza da dor. Assim, será mais fácil para você ir à consulta se já tiver um pouco de conhecimento sobre a situação. Se necessário, ele também poderá solicitar exames de raio-X ou de sangue.
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