É uma entorse no joelho? (Entorse no joelho) – Vamos descobrir exatamente o que é isso!

Às vezes, em nossas vidas, até mesmo um pequeno acidente pode causar uma entorse no joelho, não é? Talvez aconteça enquanto você está brincando, correndo, descendo escadas ou até mesmo tropeçando e caindo. Se você sente dor no joelho, inchaço e dificuldade para movê-lo, há uma grande chance de ser uma entorse . Então, hoje, vamos falar sobre essas entorses de joelho.

O que é uma entorse no joelho?

Em termos simples, uma entorse no joelho ocorre quando os ligamentos da articulação do joelho são esticados ou rompidos. Imagine como um elástico que arrebenta quando puxado com muita força. É exatamente isso que acontece.

Os joelhos são uma das maiores articulações do nosso corpo. Eles conectam o fêmur (osso da coxa) à tíbia (osso da canela). Esses joelhos nos ajudam a dobrar, estender e movimentar as pernas.

Os ligamentos são faixas de tecido fortes, semelhantes a cordas, que mantêm nossos músculos e ossos unidos. Eles também ajudam a evitar que as articulações se movam desnecessariamente e a garantir que elas se movam apenas na direção correta.

Se você tiver dor no joelho, inchaço ou dificuldade para movimentar ou usar o joelho (especialmente após um acidente ou queda), você definitivamente deve consultar um médico .

Quais são os tipos de entorse de joelho?

Existem quatro tipos principais de ligamentos na articulação do joelho. São eles:

• Ligamento Colateral Medial (LCM): Estende-se ao longo da parte interna do joelho.
• Ligamento Colateral Lateral (LCL): Estende-se ao longo da parte externa do joelho.
• Ligamento cruzado anterior (LCA): Localizado na parte frontal interna do joelho.
• Ligamento cruzado posterior (LCP): Localizado na parte posterior, interna do joelho.

Na maioria das vezes, os ligamentos colaterais de cada lado do joelho, seja o LCL ou o LCM, são lesionados. No entanto, qualquer um desses ligamentos, e às vezes vários deles, podem sofrer uma entorse em um único acidente.

Quão comuns são as entorses de joelho?

Na verdade, o joelho é uma das articulações mais suscetíveis a lesões em nosso corpo. Essas entorses também são muito comuns, principalmente entre atletas.

Quais são os sintomas de uma entorse no joelho?

Estes são os sintomas mais comuns de uma entorse no joelho:

• Dor no joelho: Pode ocorrer dor, especialmente em um dos lados do joelho. Essa dor pode aumentar ao movimentar ou usar o joelho.
• Inchaço:O joelho está inchado.
• Instabilidade: O joelho pode parecer fraco, perder o controle do movimento ou ceder. Algumas pessoas chegam a dizer que sentem como se "o joelho estivesse morto".
• Amplitude de movimento reduzida: É difícil dobrar ou esticar o joelho normalmente, e isso causa dor ao fazê-lo.

Imagine que você mudou de direção repentinamente enquanto jogava críquete e torceu o joelho. Se isso acontecer, você ouvirá um estalo, seu joelho começará a doer e, depois de um tempo, inchará; pode ser uma entorse.

Quais são as causas de entorses no joelho?

Em termos simples, uma entorse ocorre quando o joelho é forçado além de sua amplitude normal de movimento. Isso pode acontecer em qualquer direção. Por exemplo, se o joelho for forçado a dobrar, estender ou girar excessivamente de um lado para o outro, pode ocorrer uma entorse.

As causas mais comuns de entorses no joelho são:

• Acidentes esportivos: Esta é a principal causa. O risco é maior em esportes que envolvem corrida, saltos, paradas bruscas e mudanças repentinas de direção.
• Quedas: Mesmo que você tropece e caia enquanto caminha normalmente, ainda pode torcer o joelho.
• Lesões por Esforço Repetitivo: Essas lesões podem ocorrer devido ao uso excessivo do joelho durante o treinamento ou pelo uso contínuo das pernas e joelhos da mesma maneira no trabalho, esportes ou hobbies.

Fatores de risco para entorses no joelho

Embora qualquer pessoa possa torcer o joelho, atletas e pessoas que realizam trabalhos físicos correm maior risco. Esse risco é especialmente alto para aqueles que praticam esportes que exigem paradas bruscas, torções e mudanças repentinas de direção. Por exemplo:

• Futebol
• Basquetebol
• Rúgbi
• Tênis
• Esqui
• Jogos como hóquei no gelo.

Nossos hábitos de exercício também podem afetar isso:

• Aumentar repentinamente a quantidade ou a intensidade do exercício.
• Iniciar um novo esporte ou exercício físico sem o equipamento ou treinamento adequados (por exemplo, praticar exercícios com posturas incorretas ou começar um esporte de alto impacto antes de aprender a praticá-lo com segurança).
• Praticar um esporte que exerce pressão sobre as articulações dos joelhos durante todo o ano, sem nenhum descanso.

Como reconhecer uma entorse no joelho?

O médico diagnosticará uma entorse no joelho por meio de um exame físico . Ele examinará o joelho lesionado e verificará sua amplitude de movimento (podendo até compará-la com a do outro joelho, que não está lesionado).

Se você souber exatamente quando começou a sentir os sintomas, especialmente como o acidente aconteceu e o que o causou, deve informar seu médico.

Que exames os médicos usam para diagnosticar doenças?

Durante o exame físico, seu médico pode pedir que você faça alguns testes clínicos específicos . Esses testes consistem em movimentos ou posturas físicas. Eles podem ajudar a determinar se existem outros tipos de lesões. Não é necessário nenhum equipamento especial para realizar esses testes. O médico pedirá que você se deite, sente ou fique em pé em uma posição específica e, em seguida, mova o joelho.

Além disso, exames de imagem podem ser usados ​​para obter fotos da articulação do joelho e dos tecidos circundantes. Por exemplo:

• Radiografias do joelho
• Ultrassom
• Ressonância Magnética (RM)

Graus de entorse de joelho

Os médicos classificam as lesões no joelho com base na extensão dos danos aos ligamentos:

• Entorse de Grau 1 (Leve): Há um estiramento ou ruptura muito leve dos ligamentos. Ou pode haver apenas um estiramento sem qualquer ruptura. Este é o nível mais leve .
• Entorse de Grau 2 - Moderada: Os ligamentos estão parcialmente rompidos, mas não completamente. Este é um nível moderado .
• Entorse de Grau 3 - Grave: Os ligamentos estão completamente rompidos, ou seja, quebrados. Essas entorses de Grau 3 são comumente chamadas de rupturas ligamentares . Este é um nível grave .

Quais são os tratamentos para entorses no joelho?

Na maioria das vezes, os sintomas de uma entorse no joelho podem ser tratados em casa. No entanto, é importante consultar um médico primeiro para diagnosticar corretamente a lesão e garantir que não haja outros danos na parte interna do joelho.

O tratamento mais comum para entorses no joelho é o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação) :

• R - Repouso: Evite a atividade que causou a lesão. Tente não usar o joelho até que ele esteja curado.
• I - Gelo: Aplique uma compressa de gelo no joelho por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia. Envolva a compressa de gelo em um pano fino ou toalha, evitando o contato direto com a pele.
• C - Compressão: Envolva o joelho com uma bandagem elástica para ajudar a reduzir o inchaço. Seu médico lhe mostrará como fazer isso com segurança.
• E - Elevação: Mantenha os joelhos o mais acima possível do nível do coração. Ao deitar, apoie as pernas em almofadas.

Analgésicos do grupo dos AINEs (anti-inflamatórios não esteroides), como a aspirina ou o ibuprofeno, para reduzir a dor e o inchaço.Sim, você pode usar paracetamol (acetaminofeno). Consulte um médico antes de tomar esse tipo de analgésico por mais de 10 dias.

Você pode precisar usar uma joelheira para dar suporte ao joelho e mantê-lo no lugar. Também pode ser necessário usar muletas até que o joelho esteja completamente recuperado. Seu médico pode recomendar fisioterapia para ajudar a prevenir a rigidez no joelho e melhorar a amplitude de movimento.

Entorses no joelho exigem cirurgia?

A cirurgia raramente é necessária após uma entorse no joelho. No entanto, se você tiver uma entorse grave ou outras lesões, como uma fratura óssea, a cirurgia pode ser necessária.

Em quanto tempo me sentirei melhor após iniciar o tratamento?

Assim que iniciar o tratamento para uma entorse no joelho, você começará a se sentir melhor gradualmente. Os sintomas podem levar várias semanas para desaparecer completamente.

Pergunte ao seu médico o quanto você pode usar o joelho enquanto ele estiver se recuperando. Não comece a usar o joelho novamente até que seu médico autorize, mesmo que você se sinta melhor. Se você colocar pressão no joelho antes que os ligamentos estejam completamente cicatrizados, é mais provável que você se lesione novamente ou piore a lesão inicial.

O que você pode esperar se torcer o joelho?

As entorses no joelho geralmente são lesões temporárias . A maioria das entorses não afeta sua capacidade de jogar ou se manter ativo depois que seu médico disser que é seguro jogar ou treinar.

No entanto, se você torcer o joelho uma vez, poderá ter uma probabilidade ligeiramente maior de lesioná-lo novamente no futuro (especialmente se a torção for moderada ou grave). Pergunte ao seu médico o que você pode fazer para reduzir o risco de futuras torções.

Quanto tempo leva para uma entorse no joelho sarar?

Geralmente, uma entorse no joelho leva pelo menos algumas semanas para sarar. Entorses mais graves podem levar até vários meses. Seu médico conversará com você sobre isso.

Pergunte ao seu médico quais atividades e movimentos são seguros para fazer durante a sua recuperação. Ele ou ela também lhe dirá quando será seguro retomar atividades físicas intensas que utilizem o joelho.

Como prevenir uma entorse no joelho?

Pode não haver maneira de prevenir completamente uma entorse no joelho, especialmente se você for atleta. Mas existem maneiras de reduzir o risco. Fique atento a estes pontos ao praticar esportes ou outras atividades físicas:

• Use equipamento de segurança adequado (incluindo calçado apropriado).
• Se você sentir dor no joelho, seja durante ou após a atividade física, não continue jogando apesar da dor.
• Após atividade intensaDê um descanso ao seu joelho e deixe-o se recuperar.
• Faça exercícios de aquecimento e alongamento antes de praticar esportes ou exercícios físicos.
• Faça exercícios de alongamento e relaxamento após a atividade física.

Siga estas dicas gerais de segurança para reduzir o risco de lesões:

• Mantenha sua casa e local de trabalho organizados e livres de itens desnecessários que possam causar tropeços em você ou em outras pessoas.
• Use sempre ferramentas ou equipamentos adequados para alcançar objetos que estejam em locais altos da sua casa. Nunca suba em cadeiras, mesas ou balcões.
• Se você tem dificuldade para caminhar ou apresenta alto risco de queda, use muletas ou um andador.

Quando devo consultar um médico?

Se você sofreu um acidente e apresenta sintomas de entorse no joelho, consulte um médico. Se os sintomas não melhorarem (ou piorarem) após alguns dias de tratamento, converse com seu médico.

Quando devo ir ao Pronto- Socorro ?

Se você apresentar algum destes sintomas, dirija-se imediatamente a um pronto-socorro:

• Dor muito intensa.
• O inchaço está aumentando.
• Descoloração - Parece que a área ao redor do joelho está ficando azul/roxa.
• Se você não consegue mover o joelho ou a perna de jeito nenhum (incapacidade de mover a articulação).
• Se você ouviu ou sentiu um som como "toc toc" ou "estalo" vindo do seu joelho.

O que devo perguntar ao meu médico?

• Será que torci o joelho ou sofri outra lesão?
• Qual é a gravidade dessa entorse?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Quanto tempo levará para cicatrizar?
• Quando posso voltar a treinar ou jogar?
• Que tipos de exercícios são seguros para fazer durante a recuperação?

Qual a diferença entre uma entorse no joelho e uma ruptura de ligamento?

Entorses e rupturas de ligamentos no joelho são lesões semelhantes. A diferença reside na gravidade do estiramento ou da lesão dos ligamentos.

Entorses de joelho de grau 1 e 2 significam que seus ligamentos estão esticados ou parcialmente rompidos, mas não completamente rompidos. Uma entorse de joelho de grau 3 é uma ruptura completa, o que significa que a lesão esticou o ligamento a tal ponto que ele está quase rompido.

Portanto, entorses de joelho de grau 3 e rupturas ligamentares são a mesma lesão. Essas lesões podem incluir:

• rupturas do ligamento colateral medial
• rupturas do ligamento colateral lateral
• rupturas do LCA
• rupturas do LCP

Se você sentir dor, inchaço ou não conseguir mover o joelho, consulte um médico. Ele poderá diagnosticar a lesão e recomendar o tratamento mais adequado.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Entorses no joelho são dolorosas e podem ser assustadoras. É um risco comum (e frustrante) para qualquer pessoa que pratique esportes ou seja fisicamente ativa. A boa notícia é que a maioria das entorses no joelho se cura com repouso e tratamento caseiro.

Se você apresentar sintomas como dor e inchaço no joelho – especialmente se tiver sofrido uma entorse ou batido em algo – não ignore. Consulte um médico para diagnosticar a lesão. Dessa forma, você poderá descobrir o problema, quanto tempo levará para cicatrizar e quando será seguro voltar a treinar e praticar esportes. Cuide dos seus joelhos!

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