Como está sua memória? Vamos falar sobre memória de longo prazo!

Todos nós temos memórias. Algumas coisas são esquecidas com o tempo, mas outras permanecem vivas mesmo depois de anos. É assim que vamos falar sobre as memórias que nos acompanham ao longo da vida. É o que chamamos de memória de longo prazo .

O que é memória de longo prazo?

Em termos simples, a memória de longo prazo é um local no nosso cérebro que funciona como um grande arquivo. É um lugar onde você pode armazenar permanentemente as coisas que aprende, suas experiências, tudo isso. O incrível é que não há limite para a quantidade de espaço disponível nesse armazenamento! Você pode guardar quanta informação quiser, por anos, talvez até por toda a vida.

Então, você sabe qual é a principal função disso? Temos memórias de curto prazo que usamos todos os dias, e essa função é dar a elas uma base permanente. Ou seja, depois que suas memórias de curto prazo são armazenadas na memória de longo prazo, você pode acessá-las novamente a qualquer momento. Pense nisso: a resposta para uma pergunta na TV, o número da casa onde você morava quando criança ou o que você jantou ontem à noite – é assim que você se lembra das coisas.

Existem tipos de memória de longo prazo?

Sim, existem dois tipos principais de memória de longo prazo. Vejamos quais são.

Memória declarativa ou memória explícita

Este é o tipo de memória que armazenamos conscientemente. Ou seja, coisas como fatos, eventos e lugares. Você está constantemente adicionando novas coisas a esse armazenamento de memória e se lembra delas quando precisa. Pense em uma lição que você aprendeu na escola, na lembrança de uma viagem que fez ou na localização da casa de um amigo.

Existem mais duas subpartes dessa memória declarativa:

Memória Semântica

Isso se refere às memórias que você aprendeu sobre o seu entorno e o mundo, relacionadas ao conhecimento geral. Por exemplo, você sabe coisas como "um elefante é um animal grande", "gelo é frio", "a capital do Sri Lanka é Sri Jayewardenepura Kotte" por causa dessa memória semântica . É como uma pequena enciclopédia na sua cabeça.

Memória episódica ou memória autobiográfica

Essas são memórias relacionadas a eventos e experiências da sua vida pessoal. Mais precisamente, são como partes da sua história de vida. Seja o seu primeiro aniversário, o primeiro dia de aula, um dia feliz em que você passou em uma prova ou um evento triste, tudo isso está incluído nessa memória episódica (memória episódica ou memória autobiográfica) . É como um filme da sua própria vida! Você se lembra da primeira vez que brigou com um amigo? Isso também é um tipo de memória.

Memória não declarativa ou memória implícita

Isso é um pouco diferente. Esse tipo de memória é armazenado de uma forma que não percebemos conscientemente. Ou seja, você aprende algo, forma um hábito, mas não se dá conta de que está aprendendo. Mas você pode usar essa habilidade a qualquer momento.

Pense em como amarrar os cadarços, como andar de bicicleta ou como digitar em um teclado. Você pode não se lembrar exatamente de como aprendeu essas coisas, mas consegue fazê-las. Essas são coisas que pertencem à memória não declarativa (ou memória implícita) . Ela também possui quatro outras subpartes. Vamos analisá-las também.

Memória Procedimental

Essa é a memória que te ajuda a executar certas tarefas. Ou seja, como fazer algo de forma organizada. Isso inclui tanto habilidades executivas, como planejamento e resolução de problemas, quanto habilidades motoras, que envolvem a coordenação muscular. Por exemplo, como ligar o celular, como fazer um café e como dirigir um carro.

Pense nos dias em que você aprendeu a andar de bicicleta. Quão difícil foi no começo? Manter o equilíbrio, pedalar, segurar o guidão... Mas depois de um tempo, você pega o jeito. Você consegue até conversar e andar de bicicleta ao mesmo tempo. Essa habilidade fica armazenada na memória procedural .

Priming e memória perceptual

O que acontece é que você se lembra de algo que viu, ouviu ou vivenciou antes, e isso te ajuda a entender e aprender novas informações. Simplificando, é como uma memória antiga que leva a algo novo. Por exemplo, quando você vê a cor vermelha, consegue identificar uma placa de "pare" porque sabe que essa placa também é vermelha. Ou, quando você ouve a palavra "comida" e depois vê a palavra "pão", consegue reconhecê-la rapidamente. Isso porque já existe uma associação entre as duas palavras na sua mente.

Aprendizagem Associativa ou Condicionamento Clássico

Trata-se de associar uma coisa na sua memória a outra. Ou seja, você conecta algo que já sabe com uma nova informação. Isso facilita a criação de conexões entre as coisas. O exemplo mais famoso da história é o experimento do cão de Pavlov . Nele, como a comida era dada quando um sino tocava, o cão salivava ao ouvir o sino tocar mais tarde. O cão havia associado o som à comida.

Se tomarmos um exemplo do dia a dia, às vezes, ao sentir um determinado cheiro, podemos nos lembrar repentinamente de um evento da nossa infância. Isso acontece porque esse cheiro e esse evento estão conectados na nossa mente. Às vezes, quando sentimos o cheiro do refeitório da escola, lembramos dos nossos tempos de escola.

Aprendizagem não associativa

O que acontece aqui é que, com o tempo, você muda a forma como reage às coisas. Ou seja, você se adapta ao que está ao seu redor. Imagine que você comprou uma geladeira nova e ela faz barulho. No começo, o barulho pode te incomodar bastante. Mas depois de um tempo, você se acostuma com ele e não te incomoda tanto. É assim que ocorre uma mudança na resposta. Ou, como uma pessoa que mora em uma casa na beira da estrada, que inicialmente tem medo do barulho do trânsito, mas com o tempo, ela se acostuma.

Onde essa memória de longo prazo é armazenada?

Certo, agora vamos ver onde essas memórias de longo prazo são formadas e armazenadas em nossos cérebros. Na verdade, todas as memórias são formadas inicialmente em uma parte do cérebro chamada hipocampo . Ele está localizado nos lobos temporais do cérebro. Essas partes estão localizadas em ambos os lados da cabeça, em ambos os lados das orelhas, atrás das maçãs do rosto.

No entanto, cada tipo de memória de longo prazo é formado pela conexão de células nervosas (neurônios) em diferentes partes do cérebro. Vejamos como:

• Memória de aprendizagem associativa: Esta é formada pela amígdala e pelo cerebelo .
• Memória declarativa: O hipocampo é o principal responsável por isso.
• Memória episódica: Nela , o hipocampo , o lobo temporal e o neocórtex (córtex cerebral) trabalham em conjunto.
• Memória de aprendizagem não associativa: Isso ocorre por meio de vias reflexas , particularmente no hipocampo .
• Memória não declarativa: envolve partes do cérebro chamadas gânglios da base , cerebelo e amígdala .
• Preparação e memória perceptual: Isso se forma no neocórtex .
• Memória procedimental: Esta é auxiliada pelo estriado , pelo cerebelo e pelo córtex motor (localizado no lobo frontal).
• Memória semântica: O córtex temporal (localizado no lobo temporal) e o córtex pré-frontal (localizado no lobo frontal) são importantes para armazenar essa informação.

Veja bem, mesmo para uma única lembrança, diferentes partes do cérebro estão conectadas por natureza. É como uma equipe trabalhando em conjunto. Manter todas essas partes saudáveis ​​é muito importante para a nossa memória.

Quanto tempo dura a memória de longo prazo?

Isso é algo muito estranho. Não existe um limite de tempo específico para a duração de uma memória de longo prazo. Em muitos casos, algumas memórias podem durar anos, até décadas. Você provavelmente tem memórias que duram a vida toda. Pense em um evento da sua infância, talvez você ainda se lembre dele, certo? E uma lição importante que você aprendeu, um dia lindo passado com alguém querido... essas coisas parecem que nunca serão esquecidas, não é?

Mas eis a questão. Embora as memórias possam ser armazenadas indefinidamente, à medida que envelhecemos, recuperá-las desse depósito, ou seja , recordá-las , pode não funcionar tão bem quanto antes. A razão para isso é que nossos cérebros ficam um pouco mais lentos com a idade. Portanto, pode levar um pouco mais de tempo para encontrar algumas memórias.

"Não é que as memórias estejam perdidas, é só que é um pouco mais difícil encontrar o caminho de volta para elas."

Além disso, algumas condições médicas , ou eventos traumáticos físicos ou mentais graves, podem causar perda de memória ou perda de memória a longo prazo . Se você tiver algum problema de memória, é definitivamente melhor conversar com um médico . Não se preocupe, é normal.

Por que a memória de longo prazo é tão importante para nós?

Na verdade, essa memória de longo prazo é uma parte muito importante de quem você é . Você consegue recuperar informações dessa parte do cérebro, muitas vezes sem nem pensar nisso. Ela te ajuda a realizar tarefas cotidianas como escovar os dentes de manhã, pentear o cabelo ou fazer uma xícara de café.

Esse banco de dados no seu cérebro é o motivo pelo qual você consegue se lembrar dos aniversários dos seus avós, andar de bicicleta ou se lembrar da capital do estado onde mora. Tudo o que você aprendeu, suas experiências, seus interesses, todas essas memórias se combinam para formar a sua personalidade.

Portanto, se você tiver uma lesão ou condição que afete o cérebro, isso pode colocar sua memória de longo prazo em risco. Além disso, as mudanças naturais que ocorrem com o envelhecimento podem afetar sua capacidade de recordar memórias. Lembre-se: se tiver algum problema de memória, não hesite em consultar um médico. Ele poderá ajudá-lo.

Resumo / Mensagem Principal

Certo, então aqui estão alguns dos pontos mais importantes que você precisa lembrar do que conversamos hoje:

• A memória de longo prazo é um lugar maravilhoso em nosso cérebro onde podemos armazenar nossas experiências e o que aprendemos por anos, talvez até por toda a vida.
• Existem dois tipos principais: Memória Declarativa (coisas que lembramos conscientemente, como fatos e eventos) e Memória Não Declarativa (coisas que aprendemos sem nem perceber, hábitos, como andar de bicicleta).
• Diversas partes do cérebro, especialmente áreas como o hipocampo , trabalham juntas para formar e armazenar todas essas memórias.
• Com o passar dos anos, o processo de recuperação de memórias pode ficar mais lento, mas não completamente. No entanto, algumas condições médicas ou eventos traumáticos podem prejudicar a memória.
• Essa memória de longo prazo é muito importante para o seu dia a dia, para quem você é. Portanto, se você tiver algum problema de memória, é muito importante procurar orientação médica .

Então, a sua memória é como a coisa mais preciosa da sua vida. É nossa responsabilidade cuidar bem dela. Porque, são as nossas memórias que nos tornam quem somos, certo?

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