Você já teve gripe ou resfriado e pequenos caroços no pescoço, axilas ou virilha? Costumamos chamá-los de "parasitas". Algumas pessoas se assustam ao vê-los, pensando: "Será que tenho algum problema?". Mas, na verdade, eles são uma parte muito importante do sistema de defesa do nosso corpo. São como os postos de controle de segurança em nosso país. Para que esses postos funcionem corretamente, é preciso que haja veículos passando por eles. Da mesma forma, o "veículo" essencial para o bom funcionamento desses parasitas é a linfa , ou o que chamamos de sistema linfático . Trata-se de um sistema incrível de limpeza e proteção dentro do nosso corpo. Então, vamos falar sobre isso em detalhes e de forma bem simples hoje.
Então, o que realmente acontece com esse fluido linfático?
Para entender isso, vamos comparar nosso corpo a uma cidade grande e movimentada. Cada casa nessa cidade (ou seja, as células do nosso corpo) precisa de um bom sistema de transporte para levar coisas como comida, bebida e oxigênio até essas casas, e para remover os resíduos que se acumulam nelas.
O principal sistema de transporte é o nosso sistema circulatório . As principais vias desse sistema são chamadas artérias e veias. O sangue viaja por essas vias. A parte líquida do sangue é chamada de plasma .
Agora imagine que, a partir dessas estradas principais, devem existir pequenas vias secundárias que levam a cada casa (célula). É assim que funcionam nossos capilares . Conforme o sangue flui por esses minúsculos tubos chamados capilares, parte do plasma sanguíneo vaza pelas paredes dos capilares, como gotas de água escapando por um coador de chá.
O fluido plasmático que vaza desses capilares é o que chamamos de "linfa".
Certo, agora esse fluido linfático entra nos espaços entre as nossas células. Lá, ele realiza duas funções muito importantes.
1. Serviço de entrega: Ele fornece oxigênio, proteínas e outros nutrientes às células, de forma semelhante à entrega de cestas básicas em domicílio.
2. Serviço de Coleta de Lixo: Ao mesmo tempo, coleta todo o 'lixo', como resíduos excretados pelas células, fragmentos de células danificadas e bactérias e vírus perigosos que entraram no corpo. É como um caminhão de lixo que vai de casa em casa coletando o lixo.
Essa linfa, carregada de resíduos e excesso de fluido, entra então em um sistema separado de minúsculos tubos. Chamamos esses tubos de capilares linfáticos . Esse sistema é como uma rede de ruas separada, projetada para remover os resíduos de uma cidade.
Agora vem a parte mais importante. Esses caminhões carregados de lixo não seguem em linha reta. Eles param em pontos de controle de segurança ao longo do caminho. Esses pontos de controle são os linfonodos de que falamos anteriormente.Ou 'kuddati'.
Dentro desses gânglios linfáticos encontram-se soldados de elite das defesas do nosso organismo. São um tipo de glóbulo branco chamado linfócito . Esses soldados identificam e destroem inimigos como bactérias perigosas, vírus e células cancerígenas no fluido linfático.
Esse fluido linfático, completamente purificado e filtrado, retorna ao nosso sistema circulatório. Esse ciclo continua por todo o corpo.
Onde se localiza esse fluido linfático em nosso corpo?
Em termos simples, a linfa está presente em todos os locais onde existem capilares linfáticos. Esse sistema de vasos linfáticos se estende por todos os tecidos de todos os órgãos do nosso corpo, com exceção de alguns locais como o cérebro e a medula espinhal.
Mas você sabia que 80% do fluido linfático total produzido em nosso corpo, ou seja, uma grande quantidade, é produzido no fígado e no sistema digestivo ? O fluido linfático produzido no sistema digestivo, em particular, tem um nome específico: quilo .
Este fluido linfático (quilo) não é tão claro quanto a linfa normal. Tem uma cor branco-leitosa. A razão para isso é que a gordura (óleo, manteiga, etc.) dos alimentos que ingerimos é absorvida pelo corpo através do sistema linfático. Assim, quando essas partículas de gordura e os glóbulos brancos se combinam, a solução adquire essa coloração leitosa.
Normalmente, o fluido linfático é um líquido claro e incolor, semelhante à água. Por vezes, pode apresentar uma ligeira tonalidade amarelada.
Quais são as doenças comuns que afetam o sistema linfático?
O mais importante sobre a linfa é que ela não fica estagnada em um só lugar, mas flui continuamente. Assim como o sistema de esgoto de nossas casas, se houver algum bloqueio, surgirão problemas. Existem diversas situações que podem interferir no fluxo da linfa. Vejamos esta tabela.
| Doença | Resumindo... |
|---|---|
| Linfedema | Isso ocorre quando o fluido linfático não consegue fluir pelos vasos linfáticos e fica retido em um local. O fluido então se acumula nos tecidos moles dos braços e pernas, causando inchaço. Essa condição pode ocorrer principalmente em pessoas que tiveram linfonodos removidos cirurgicamente ou que passaram por radioterapia para tratar doenças como o câncer de mama. |
| Barava (Elefantíase / Filariose Linfática) | Essa é uma condição também observada em nosso país. Essa doença é causada por um parasita transmitido por mosquitos. Esse parasita bloqueia o sistema linfático. Então, o fluido linfático se acumula e os braços, pernas ou genitais incham anormalmente. Algumas pessoas também chamam isso de "pernas de elefante". |
| Tumores cancerígenos | Alguns tipos de câncer podem crescer perto dos gânglios linfáticos ou vasos linfáticos, pressionando-os e bloqueando-os. Isso também pode interferir no fluxo da linfa, causando inchaço. |
Quais são os sintomas de um problema linfático?
O principal e mais comum sintoma que indica um problema no sistema linfático é o inchaço .
Quando o fluido linfático não consegue fluir normalmente, ele se acumula nos tecidos moles circundantes. Isso é chamado de linfedema. Esse inchaço é mais frequentemente observado nos braços e nas pernas.
Se você notar inchaço repentino ou gradual no braço ou na perna sem motivo aparente, não ignore. É importante consultar um médico imediatamente, pois pode ser sinal de um problema no sistema linfático.
Como podemos manter nosso sistema linfático saudável?
Existem algumas coisas simples que podemos fazer para ajudar a manter esse maravilhoso serviço de limpeza em nosso corpo.
1. Mantenha-se longe de produtos químicos tóxicos.
Pesticidas, herbicidas e produtos de limpeza doméstica podem conter substâncias químicas tóxicas. Quando entram em nosso organismo, sobrecarregam o sistema linfático, que passa a ter que filtrá-las e eliminá-las. Assim como o plástico pode obstruir um filtro de lixo, essas toxinas podem reduzir a eficiência do sistema linfático.
2. Beba bastante água.
Isto é algo muito simples, mas muito importante. 95% do nosso fluido linfático é água. Se não bebermos água suficiente, o fluido linfático fica mais espesso. É difícil para um fluido espesso fluir. Portanto, beber bastante água ao longo do dia ajuda a fluidificar o fluido linfático e a facilitar o seu fluxo.
3. Mantenha um estilo de vida saudável
Existem dois motivos para isso.
- Exercício: Você sabia que nossos corpos não possuem uma bomba separada para bombear fluidos, como o coração? Então, como esse fluido se move pelo nosso corpo? O principal mecanismo que auxilia nesse processo é a contração e o relaxamento dos músculos.Quando caminhamos, corremos ou nos exercitamos, nossos músculos são ativados. Essa ação é o que impulsiona os vasos linfáticos e bombeia o fluido linfático. Portanto, caminhar um pouco ou mesmo praticar um exercício simples como natação todos os dias é muito benéfico para o sistema linfático.
- Uma dieta equilibrada: Uma alimentação nutritiva e equilibrada pode ajudar a reduzir o acúmulo de toxinas indesejadas no organismo. Também reduz a sobrecarga do sistema linfático.
Linfa e linfócitos são a mesma coisa?
Não. Estes dois não são a mesma coisa, mas estão relacionados.
Imagine a linfa como um rio. Os linfócitos são como os guardiões desse rio.
- Linfa: significa líquido. Significa o meio de transporte. É o "veículo" que transporta nutrientes e resíduos.
- Linfócito: Um tipo de célula. São glóbulos brancos que combatem infecções. Essas células vivem no fluido linfático e nos linfonodos. Esses "soldados", chamados linfócitos, destroem inimigos (bactérias, vírus) que ficam presos no fluido linfático.
Portanto, a linfa é o meio líquido no qual as células chamadas linfócitos se movem e vivem.
Mensagem principal
- A linfa é um fluido vital que nutre as células do nosso corpo e remove resíduos e germes das células.
- Os gânglios linfáticos, ou "glândulas", funcionam como filtros que limpam o fluido linfático. Eles incham durante infecções porque as células de defesa em seu interior combatem o vírus.
- Se suas mãos e pés incharem sem motivo aparente, pode ser um problema no sistema linfático. Portanto, procure orientação médica.
- Você pode manter seu sistema linfático saudável bebendo bastante água, praticando exercícios diariamente e adotando um estilo de vida saudável.
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