Você sente que não consegue virar o pescoço ao acordar de manhã? A dor é tão forte que você precisa virar o pescoço para o lado depois de passar o dia todo olhando para o computador? A dor no pescoço é uma condição muito comum, mas bastante incômoda. Algumas pessoas acham que é normal e ignoram. Mas precisamos estar atentos a isso. Então, hoje, vamos falar sobre as causas dessa dor, o que você pode fazer em casa e quando é fundamental consultar um médico.
Por que o pescoço é tão importante e por que dói?
Em termos simples, o pescoço nos ajuda a manter a cabeça erguida, olhar para a frente e girá-la de um lado para o outro. Ele possui sete ossos, chamados vértebras, que são empilhados uns sobre os outros. Esses ossos, juntamente com os músculos ao redor, sustentam o peso da nossa cabeça e proporcionam os movimentos necessários. Imagine só, o pescoço, que suporta tanto peso e realiza tanto trabalho, não tem descanso, não é mesmo? Portanto, essa dor pode ocorrer por diversos motivos.
- Má postura: Esta é a principal razão. Passar o dia todo olhando para o computador, ficar curvado sobre o celular por horas e usar um travesseiro muito alto para dormir exercem pressão desnecessária sobre os músculos do pescoço.
- Trauma : A dor pode ocorrer devido a uma lesão no pescoço, como um acidente de carro ou uma queda.
- Doença degenerativa: Com o passar dos anos, os ossos e a cartilagem do pescoço, assim como em outras articulações, começam a se desgastar. Isso também pode causar dor.
- Outras condições médicas: A dor no pescoço também pode ser um sintoma de algumas condições médicas, como a espondilite anquilosante .
A dor no pescoço é acompanhada por dificuldade em virar o pescoço, dores de cabeça e uma sensação de contração dos músculos do pescoço (espasmos musculares).
Remédios caseiros para dor no pescoço
Na maioria das vezes, a dor no pescoço diminui em poucos dias com remédios caseiros simples. No entanto, é preciso ter um pouco de cuidado ao utilizá-los.
| Método de tratamento | Como fazer e com o que ter cuidado |
|---|
| Repouso e exercícios leves | Evite levantar objetos pesados ou fazer exercícios durante os primeiros dias, quando a dor for intensa. Assim que a dor diminuir, faça exercícios simples que gire o pescoço suavemente de um lado para o outro e para cima e para baixo. O ideal é consultar um fisioterapeuta e aprender exercícios adequados para você. |
| Almofada de aquecimento | Envolva uma bolsa de água quente ou uma almofada térmica em um pano e aplique na área dolorida do pescoço por cerca de 15 a 20 minutos. Isso relaxará os músculos, aumentará o fluxo sanguíneo e proporcionará alívio da dor. |
| Tomar banho em água quente | Tomar um banho quente também é uma boa maneira de aliviar a dor no pescoço. Deixe a água morna escorrer pelo pescoço. |
| Analgésicos comuns | Você pode usar um analgésico comum como o paracetamol, que pode ser comprado na farmácia sem receita médica. No entanto, se você estiver tomando medicamentos para outra condição séria (por exemplo, doença cardíaca, diabetes, gastrite), você deve definitivamente consultar seu médico antes de tomar esse tipo de analgésico. |
Quando você deve consultar um médico?
Se a dor não diminuir após alguns dias de remédios caseiros, ou se você apresentar algum dos sintomas abaixo,
consulte um médico sem demora. Esses podem ser sinais de um problema mais sério.
Preste muita atenção a esses sintomas. Eles podem ser sinal de algo mais sério do que uma simples dor no pescoço.
Procure atendimento médico imediatamente!
| Sintoma | Condição potencialmente grave |
| Se a dor se espalhar para os braços ou pernas . | Pode ser um nervo comprimido que sai da medula espinhal. |
| Se você apresentar dormência, fraqueza ou perda de sensibilidade nos braços ou pernas. | Pode haver danos ou pressão sobre os nervos. |
| Se você tiver uma forte dor de cabeça, febre ou vômitos juntamente com dor no pescoço. | Pode ser um sinal de uma infecção como a meningite. |
| Se a dor for intensa após um acidente. | Pode haver uma vértebra fraturada ou outra lesão grave. |
Ao consultar um médico, ele ou ela irá examiná-lo(a) e, se necessário, encaminhá-lo(a) para exames como raio-X ou ressonância magnética. O tratamento pode incluir analgésicos, fisioterapia, imobilização, tração ou, às vezes, injeções de esteroides. A cirurgia raramente é necessária.
Outros métodos de alívio
- Massagem : Um massoterapeuta qualificado pode proporcionar alívio temporário através da massagem dos músculos do pescoço. Embora haja poucas evidências científicas sobre seus benefícios a longo prazo, pode proporcionar algum alívio a curto prazo.
- Ajuste Quiroprático : Um profissional treinado (um quiroprático) aplica pressão nas articulações do pescoço para tentar colocá-las na posição correta. Isso também proporciona alívio a curto prazo para algumas pessoas. No entanto, é mais seguro consultar seu médico antes de fazer qualquer coisa desse tipo.
Mensagem principal
- A dor no pescoço pode ser causada por fatores simples, como má postura e tensão muscular, bem como pela degeneração óssea ao longo do tempo.
- Em casa, você pode obter alívio com compressas mornas, exercícios leves e analgésicos de venda livre.
- Se a dor for intensa, durar vários dias ou for acompanhada de dormência nos braços e pernas , procure atendimento médico imediatamente .
- Se você estiver tomando medicamentos para outras condições de saúde, certifique-se de consultar seu médico antes de usar qualquer analgésico.
- Manter uma postura correta ao usar o computador, olhar para o celular e dormir é a melhor e mais simples maneira de prevenir dores no pescoço.
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