Consulta de rotina do seu filho de 9 anos: O que está acontecendo?

A próxima consulta do seu filho de nove anos está chegando, certo? Então, vamos dar uma olhada no que o médico ou enfermeiro costuma verificar nessa idade, o que eles vão te perguntar e o que você precisa saber. Leia como se estivesse conversando com um amigo.

O que acontece durante essa consulta clínica?

Agora vamos ver o que acontece quando você for à clínica desta vez. Seu médico e/ou enfermeiro farão o seguinte:

1. Meça o peso e a altura.

O primeiro passo é medir o peso e a altura da criança e usar esses dados para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) . Essas medidas são então plotadas em uma curva de crescimento . Isso permite verificar se o crescimento da criança está adequado para a idade e compará-lo com o de outras crianças da mesma idade. Isso é muito importante, pois pode ajudar a identificar precocemente quaisquer problemas de crescimento.

2. Verificação da pressão arterial

Em seguida, a pressão arterial da criança é verificada usando equipamentos de medição padrão. Às vezes, até mesmo crianças pequenas podem ter pressão alta. Portanto, é uma boa ideia verificar isso também.

3. Faz perguntas, responde às suas perguntas e dá conselhos.

Essa costuma ser a parte mais importante. O médico perguntará sobre seu filho, dará a você a oportunidade de falar sobre suas dúvidas e medos e oferecerá muitos conselhos específicos para a idade da criança. Vejamos o que eles dizem:

Cuidados a ter com alimentos e bebidas

• Planeje oferecer ao seu filho três refeições principais e um ou dois lanches saudáveis ​​por dia. Isso lhe dará a energia necessária ao longo do dia.
• Proporcione ao seu filho uma dieta equilibrada , que inclua proteínas magras, grãos integrais, frutas e vegetais, e laticínios com baixo teor de gordura.
• Crianças dessa idade devem beber 3 copos (cerca de 720 ml) de leite com baixo teor de gordura por dia. Como alternativa, você pode oferecer outros laticínios com baixo teor de gordura ou leite de soja fortificado adequados para essa quantidade.
• Procure consumir pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia. Quanto mais coloridos forem os vegetais e as frutas, melhor.
• Limite o consumo de alimentos e bebidas com alto teor de açúcar, sal e gordura . Minimize bebidas doces, balas, chocolate e produtos com adoçantes artificiais.
• Não dê mais de 240 ml (8 onças) de suco de fruta 100% natural por dia. O suco de fruta também é rico em açúcar. O ideal é comer a fruta in natura.

Pense nisso: o corpo de uma criança é como uma árvore em crescimento. Só se essa árvore for devidamente regada e nutrida é que crescerá saudável. Com a comida e a bebida é a mesma coisa.

Qual a importância do sono?

• Crianças dessa idade precisam de 9 a 12 horas de sono por noite.É necessário. Não dormir o suficiente dificulta a concentração nos estudos e também afeta a memória da criança.
• Portanto, estabeleça um horário para dormir que garanta um sono adequado . Incentive seu filho a realizar atividades relaxantes e calmantes antes de dormir. Por exemplo, ler um livro ou ouvir uma música suave.
• Não deixe aparelhos como TVs, tablets e smartphones no quarto do seu filho. Esses itens podem interferir no sono.

Quanta atividade física é necessária?

• Crianças dessa idade devem praticar pelo menos 60 minutos de atividade física por dia . Isso inclui correr, pular e brincar.
• Limite o tempo de uso de telas , ou seja, o tempo gasto em frente à TV, videogames, smartphones, tablets e computadores. O uso excessivo desses dispositivos não só é prejudicial aos olhos e ao cérebro da criança, como também reduz o tempo que ela passa brincando ao ar livre.

Crescimento e Desenvolvimento - Agora é a hora da mudança!

Aos 9 anos de idade, muitas crianças apresentam sintomas como estes:

• Eles estão começando a se tornar um pouco mais independentes da família e preferem estar com os amigos.
• Eles costumam fazer amizade com pessoas do mesmo sexo .
• Eles são motivados a ler livros para aprender sobre um assunto que lhes interessa .
• Você será capaz de realizar tarefas cada vez mais difíceis na escola, como coletar e organizar informações e escrever uma resenha de livro.
• Eles começam a fazer pequenas tarefas domésticas e conseguem fazer mais tarefas de casa atribuídas pela escola.
• Os primeiros sinais da puberdade começam a aparecer, como pele oleosa, acne e odor corporal.
• As meninas podem começar a desenvolver seios, e pelos pubianos podem começar a aparecer nas axilas e na região genital.
• Os meninos podem começar a desenvolver pelos no corpo, e pode ocorrer aumento dos testículos e do pênis.

Não se assuste ao notar essas mudanças. Elas são normais. O mais importante é conversar com seu filho sobre isso.

4. Exame Físico

O médico examinará a criança. Isso incluirá:

• Auscultando o coração e os pulmões.
• O exame verifica a presença de curvaturas na coluna vertebral , como a escoliose.
• Examina os sinais da puberdade .

É obrigatória a presença de um dos pais, responsável ou acompanhante durante este exame. É recomendável que outros irmãos estejam presentes na sala de espera para garantir a privacidade da criança.

5. Atualização sobre vacinas

VacinasAs vacinas podem proteger as crianças de doenças graves. Por isso, é importante vaciná-las no prazo correto. Os calendários de vacinação podem variar um pouco de médico para médico. Portanto, converse com seu médico sobre o que esperar das vacinas.

6. Prescrever exames, se necessário.

Seu médico pode solicitar exames para verificar problemas como níveis baixos de hemoglobina (anemia) , níveis altos de colesterol (colesterol alto) e tuberculose (TB) .

Coisas a ter em mente até o próximo ano (clínica de 10 anos)

Ok, agora que a consulta terminou, há mais algumas coisas que você precisa fazer até a consulta de rotina de 10 anos do seu filho.

Tarefas escolares e outras atividades

• Incentive seu filho a participar de diversas atividades : música, arte, esportes, clubes extracurriculares e outras coisas que ele ou ela goste. Mas não sobrecarregue a agenda do seu filho . Dê a ele ou ela tempo para ser livre e relaxar.
• Elogie as conquistas do seu filho , ajude-o e apoie -o em matérias difíceis.
• Crie um espaço tranquilo para trabalhar em casa . Reduza as distrações, como TV e celular.
• Quando as tarefas escolares ficam difíceis, seu filho pode estar com dificuldades acadêmicas . Nesse caso, converse com a escola para descobrir o motivo. Pode ser dificuldade de aprendizagem ou de atenção, bullying por parte de outros alunos ou outros fatores estressantes.
• Converse com seu filho sobre os perigos do cigarro, do vape, do álcool e das drogas . Explique as possíveis consequências negativas dessas substâncias.
• Ensine seu filho a usar a tecnologia com sabedoria . Uma regra simples é: diga a ele para não enviar mensagens de texto, postagens ou fotos online que você não mostraria para seus avós .

A personalidade e os sentimentos da criança (Eu)

• Passe tempo com seu filho todos os dias . Façam as refeições juntos, sejam ativos juntos. Conversem sobre coisas que são importantes para ele.
• Estabeleça regras , diga ao seu filho o que você espera dele. Aplique consequências justas caso as regras sejam quebradas. Elogie seu filho por boas escolhas.
• Esteja preparado para responder a perguntas sobre a puberdade e os sentimentos que acompanham essas mudanças . Incentive seu filho a conversar com você sobre suas dúvidas e medos.
• Geralmente, as meninasA primeira menstruação ocorre cerca de 2 anos após o início do desenvolvimento das mamas.
• Os meninos podem ter sonhos molhados e a voz deles pode começar a engrossar e falhar.
• Incentive as crianças a tomar banho ou ducha diariamente . Se o odor corporal for um problema, incentive-as a usar desodorante .
• Diga ao seu filho que nunca é aceitável que um adulto lhe peça para guardar um segredo . Explique que ninguém deve olhar ou tocar nas partes íntimas do seu filho, nem pedir que ele olhe ou toque nas partes íntimas de outras pessoas .
• As crianças devem escovar os dentes duas vezes ao dia , usar fio dental uma vez ao dia e consultar um dentista a cada 6 meses .

Segurança - Pense também nisto

• Seu filho deve viajar no banco traseiro do carro e usar um assento de elevação com cinto de segurança até atingir 1,45 metro de altura (cerca de 150 centímetros) . As crianças geralmente atingem essa altura entre os 8 e os 12 anos de idade.
• Certifique-se de que seu filho use capacete ao andar de bicicleta, skate ou patinete e utilize equipamentos de segurança adequados, como protetores bucais e joelheiras, ao praticar esportes.
• Ensine seu filho a nadar , mas não o deixe nadar sem a supervisão de um adulto .
• Aplique protetor solar com FPS 30 ou superior pelo menos 15 minutos antes de seu filho sair. Reaplique a cada 2 horas .
• Proteja seu filho do fumo passivo .
• Monitore o uso da internet pelo seu filho . Mantenha o computador da família visível. Configure filtros de segurança e verifique o histórico do navegador para ver quais sites seu filho visita. Ensine seu filho a não compartilhar informações pessoais com ninguém .
• Proteja seu filho de acidentes com armas de fogo , não mantendo armas em casa . Se você tiver uma arma, mantenha-a descarregada e trancada . As munições devem ser guardadas em local trancado separadamente . Mantenha as chaves fora do alcance de crianças.
• Sua situação de vidaSe você tiver dúvidas sobre seu filho, converse com o médico. Você tem tudo o que precisa para cuidar dele? Há comida suficiente , um lugar seguro para morar e plano de saúde ? O médico pode informar sobre recursos da comunidade ou encaminhá-lo a um assistente social .

Lembrem-se, estamos fazendo tudo isso para o bem de nossos filhos. Vê-los crescer saudáveis, felizes e seguros é a nossa maior alegria.

Mensagem principal

Certo, então vamos recapitular os pontos mais importantes que discutimos?

• Vá à clínica no horário marcado: Isso é essencial para monitorar adequadamente o desenvolvimento e a saúde da criança.
• Alimentação, sono e exercício: esses três elementos são fundamentais para o desenvolvimento saudável de uma criança. É essencial priorizar esses aspectos.
• Puberdade: Durante esse período, as crianças passam por muitas mudanças, tanto físicas quanto mentais. Converse com elas e ofereça apoio.
• Segurança: Esteja sempre atento à segurança do seu filho em casa, na escola, na rua e na internet.
• Fale com seu médico: Se você tiver alguma dúvida, preocupação ou questionamento, não hesite em conversar com seu médico. Ele está lá para te ajudar.

Espero que essas dicas sejam úteis. Desejo ao seu filho um futuro saudável e feliz!

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