Meu filho quer crescer! (Altura da criança) Mamãe e papai, podemos conversar sobre isso?

Seu filho se preocupa com a altura dele? "Mamãe, por que eu sou tão baixinho?" ou "Papai, não posso fazer alguma coisa para crescer um pouco?" Ele faz perguntas assim? Talvez seu filho esteja se sentindo mal por comparar a altura dele com a dos amigos. É normal que você, como pai ou mãe, se sinta triste e ansioso em momentos como esses. Então, hoje vamos falar sobre a altura dessas crianças, os fatores que a influenciam e como podemos conversar com nossos filhos sobre isso.

Será que realmente podemos controlar a altura dos nossos filhos?

Em resumo, na maioria das vezes, a altura de uma criança não é algo que ela possa controlar. O principal fator que determina nossa altura são os genes. Ou seja, os genes que recebemos da mãe e do pai determinam em grande parte a altura que uma criança terá. Pense nisso como uma planta. Se você plantar uma semente no melhor tipo de solo, ela crescerá e se tornará uma grande árvore. Da mesma forma, se os genes estiverem bem posicionados, a criança crescerá até a altura ideal para ela.

No entanto, isso não significa que não devamos fazer nada pelo crescimento da criança. Para que uma criança atinja sua altura natural máxima, ela precisa ter bons hábitos de saúde. Quais são esses hábitos?

• Uma boa alimentação nutritiva: Uma criança deve ter uma dieta equilibrada composta por vegetais, frutas, leguminosas, leite, ovos, carne e peixe. Esses alimentos fornecem ao corpo os nutrientes necessários e ajudam no desenvolvimento de ossos e músculos fortes.
• Exercício regular: Correr, pular e praticar esportes mantêm o corpo da criança ativo. Isso também é muito importante para o desenvolvimento.
• Dormir o suficiente: Dormir o suficiente também tem um grande impacto na altura. Os hormônios de crescimento do corpo são mais ativos quando estamos dormindo.

O importante é que esses bons hábitos ajudem a criança a atingir a altura máxima esperada de acordo com seus genes, e não a ultrapassá-los e crescer de forma anormalmente alta.

Não existe pílula, pó ou vitamina que possa aumentar artificialmente a altura de uma pessoa. Embora existam produtos desse tipo no mercado, eles não fazem você crescer de verdade. Portanto, não corra atrás dessas coisas. Será apenas um desperdício de dinheiro.

Qual é, então, a relação entre a chamada 'puberdade' e a altura?

A puberdade é uma época de grandes mudanças na vida das crianças. Você já deve ter notado que muitas crianças crescem repentinamente nessa fase. Isso se chama "estirão de crescimento" . É como pular para cima e para baixo ao mesmo tempo.

Tanto meninas quanto meninos atingem sua altura adulta durante esse período.

• As meninas geralmente iniciam a puberdade entre os 10 e os 14 anos. As meninas que entram na puberdade um pouco mais tarde também continuam a crescer em altura até por volta dos 15 ou 16 anos.
• Os meninos geralmente iniciam a puberdade entre os 12 e os 16 anos. Eles podem continuar crescendo até os 18 ou 19 anos, ou até mais tarde.

Normalmente, uma criança cresce entre 18 e 25 centímetros (7 e 10 polegadas) durante esse período da puberdade. Mas isso também varia de criança para criança. Nem todas as crianças crescem ao mesmo tempo e da mesma forma. Algumas crianças podem crescer mais cedo do que seus colegas. Outras podem crescer um pouco mais tarde. Isso é perfeitamente normal. É algo que acontece de acordo com o relógio biológico de cada uma.

Pense bem: algumas flores desabrocham cedo, outras tarde. Mas todas as flores desabrocham lindamente quando chega a sua hora, não é? O mesmo acontece com as nossas crianças. Não se preocupe se o seu filho ainda for pequeno, mesmo que os amigos dele estejam crescendo. Quando chegar a hora dele, ele também atingirá a altura ideal.

O que devo fazer se estiver preocupado(a) com a altura do meu filho(a)?

Se você tiver alguma preocupação ou dúvida sobre a altura ou o desenvolvimento do seu filho, a melhor e única coisa a fazer é consultar um médico. É especialmente recomendável consultar um pediatra.

O médico pode verificar com precisão a altura, o peso e o crescimento da criança. Para isso, utiliza tabelas de crescimento específicas. Comparando o crescimento da criança com essas tabelas, o médico consegue determinar se tudo está ocorrendo conforme o esperado.

• Talvez a criança pareça muito mais baixa do que outras crianças da mesma idade.
• Se você acha que o crescimento em altura do seu filho parou repentinamente.
• Ou se você suspeitar que tem algum outro problema de saúde relacionado à altura.

Nessa situação, é prudente procurar orientação médica. Se necessário, o médico também poderá solicitar alguns exames. Portanto, sem se preocupar desnecessariamente, consulte um médico e esclareça suas dúvidas.

Como podemos conversar com nosso filho sobre suas preocupações com a altura?

Quando uma criança se preocupa com a sua altura, isso pode afetar a sua autoestima. Então, como devemos conversar com nossos filhos sobre isso?

1. Ouça seu filho: Primeiro, ouça atentamente o que seu filho está dizendo. Tente entender seus sentimentos e preocupações. Tranquilize-o dizendo coisas como: "Eu entendo como você se sente."

2. Entenda que a altura não é tudo: Diga ao seu filho: "A altura é apenas uma característica de uma pessoa. Ela não determina se uma pessoa é boa ou má, talentosa ou incompetente." Lembre-o de suas outras qualidades e talentos (por exemplo, ele desenha bem, canta bem, é gentil).

3. Cada pessoa é diferente, cada pessoa é especial: Nem todas as pessoas no mundo são iguais. Algumas são altas, outras baixas. Algumas são gordas, outras magras. Faça seu filho entender que a diversidade é o que torna o mundo bonito. Diga a ele: "Você é muito valioso, muito especial exatamente do jeito que você é."

4. Ensine a importância de um estilo de vida saudável:Explique que comer bem, praticar exercícios e dormir bem são importantes não apenas para crescer em altura, mas também para se manter saudável e forte. Fale sobre a importância desses fatores para o bem-estar geral dele.

5. Seja um exemplo positivo: Se você, como pai ou mãe, critica a aparência física de outras pessoas, seu filho aprenderá o mesmo. Portanto, evite falar negativamente sobre a aparência dos outros. Ensine seu filho a respeitar a todos.

Lembre-se: seu amor, aceitação e apoio são a maior força que uma criança pode ter. Independentemente da altura dela, faça-a sentir que você a ama incondicionalmente.

Então, quais são as coisas mais importantes que precisamos lembrar? (Mensagem para levar para casa)

Certo, então vamos recapitular alguns dos pontos mais importantes que discutimos, ok?

• Os genes são fundamentais: a altura de uma criança é em grande parte determinada pelos seus genes.
• Hábitos saudáveis ​​são importantes: boa alimentação, exercícios físicos e sono adequado contribuem para o crescimento natural da criança, mas não podem alterar a altura determinada geneticamente.
• Sem soluções mágicas: Não existe remédio, alimento ou suplemento milagroso que faça você crescer. Não se deixe enganar por essas coisas.
• Puberdade e estirão de crescimento: As crianças crescem rapidamente durante esse período. Mas o ritmo de cada uma é diferente. Não se preocupe.
• Conselho médico: Se tiver alguma preocupação com o desenvolvimento do seu filho, consulte um médico.
• Cultive a autoconfiança: A altura é apenas um dos aspectos. Valorize as outras habilidades e qualidades do seu filho. Ajude-o a desenvolver uma atitude positiva em relação a si mesmo.

Portanto, se seu filho está preocupado com a altura dele, tente compreendê-lo, converse com ele com carinho e procure orientação médica, se necessário. Que você encontre forças para enfrentar essa situação!

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