Seu filho pequeno está se automutilando? (Automutilação) - Vamos conversar sobre isso!

É comum ouvirmos falar de crianças pequenas que se cortam. Mas a automutilação não se resume a cortes ou hematomas com lâmina, faca ou tesoura. Algumas crianças se queimam, se arranham, se batem, batem a cabeça, puxam os cabelos, se beliscam, furam a pele com objetos pontiagudos como agulhas ou inserem objetos sob a pele. Na verdade, é mais complexo do que isso. É normal sentir-se chocado e preocupado ao descobrir que seu filho está fazendo algo assim. Então, vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes, certo?

Por que as crianças pequenas se machucam?

Por que nossas crianças pequenas se machucam dessa forma? Pense bem: quando sentem tanto estresse, tristeza, raiva ou frustração que não conseguem lidar, muitas vezes fazem essas coisas como uma tentativa de interromper ou se livrar desses sentimentos intensos por um tempo. Isso não significa que estejam tentando tirar a própria vida. No entanto, isso indica que pode haver um grande sofrimento emocional dentro delas, um problema mental que precisa de atenção. Às vezes, entre as crianças pequenas, a pressão dos colegas também pode levar a esses comportamentos. Pode começar com um pensamento como "os outros estão fazendo isso, eu também deveria tentar", e então pode se tornar um hábito. Algumas crianças sofrem muita pressão para fazer tudo perfeitamente (perfeccionismo) e têm dificuldade em tolerar até mesmo o menor erro. Outras podem agir por raiva, tristeza, sentimento de inutilidade e desespero , incapazes de controlar suas emoções. Às vezes, isso pode ser causado por eventos traumáticos ou experiências dolorosas do passado que ninguém conhece. Esses são problemas que as crianças pequenas vivenciam sozinhas e mantêm reprimidos. No entanto, à medida que a conscientização sobre esse problema aumenta na sociedade, muitas crianças agora têm a oportunidade de receber a ajuda de que precisam. Lembre-se: quanto mais cedo você reconhecer o problema, mais os pais poderão ajudar seus filhos. Isso porque a automutilação pode se tornar um hábito e, às vezes, há um risco maior de lesões ou doenças graves não intencionais.

Como você pode ajudar enquanto pai ou mãe?

Agora, vejamos o que você pode fazer como pai ou mãe quando descobrir que seu filho está se machucando.

Primeiro, entenda seus sentimentos.

A primeira coisa a entender é que, ao descobrir que seu filho está se automutilando ou suspeitar que ele possa estar, é normal sentir uma gama de emoções. Você pode se sentir surpreso, com raiva, triste, assustado, frustrado ou confuso. Pode se sentir magoado, pensando: "Por que meu filho não me pediu ajuda?" ou pode se culpar, pensando: "Por que não percebi isso antes?". Todas essas emoções são completamente compreensíveis. Mas lembre-se, isso não é culpa sua nem do seu filho. Portanto, reserve um tempo para identificar primeiro quais emoções estão surgindo. Converse sobre elas com alguém e deixe-as fluir. Talvez seja uma boa ideia chorar, conversar com um amigo próximo, dar uma caminhada para clarear a mente ou simplesmente pensar em silêncio. Se sentir que esses sentimentos são difíceis demais para suportar, conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com essas questões e obter uma nova perspectiva. Assim, você poderá oferecer o apoio que seu filho precisa com calma.

Pesquise com atenção e informe-se.

Em seguida, procure aprender o máximo possível sobre automutilação , por que crianças pequenas a praticam e como você pode ajudá-las a parar. Algumas crianças começam por pressão dos colegas e depois têm dificuldade em parar. Outras lutam contra a pressão de fazer tudo perfeitamente e têm dificuldade em aceitar até mesmo os menores erros. Outras, como já mencionamos, lutam contra emoções difíceis de controlar, como raiva, tristeza, sentimentos de inutilidade e desesperança. Às vezes, a causa dessa condição é um trauma desconhecido e eventos dolorosos . É normal sentir dor ao pensar que seu filho pode estar passando por esses sentimentos. Por mais difícil que seja, lembre-se de que descobrir quais pressões estão levando seu filho à automutilação é um passo essencial no caminho da recuperação.

Conversar com seu filho é muito importante!

Em seguida, converse com seu filho. Falar sobre um assunto doloroso como esse não é fácil. Você pode até não saber o que quer dizer. Tudo bem. A forma como você diz é mais importante do que o que você diz. Ao iniciar a conversa, você pode simplesmente dizer que sabe que ele está se cortando ou se machucando de alguma outra forma. Então, diga a ele que você se importa, o ama e está disposto a ajudá-lo a parar. Seu filho provavelmente também terá dificuldade em falar sobre isso. Ele pode se sentir envergonhado, culpado ou com medo de como você reagirá e quais serão as consequências. Você pode reduzir esse medo:Em vez de punir, repreender ou dar sermões, ouça atentamente o que seu filho tem a dizer, fazendo perguntas. Evite julgar, reagir com medo ou com nojo. Em vez disso, tente responder de forma compassiva e acolhedora sempre que possível. Ajude seu filho a entender que a automutilação geralmente está relacionada a experiências dolorosas ou pressões opressivas. Em seguida, pergunte a ele quais dificuldades está enfrentando. Ele pode não estar pronto para falar sobre elas ou pode até não saber por que está fazendo isso. No entanto, deixe claro que você quer entendê-lo e encontrar maneiras de ajudar. Não se surpreenda se seu filho resistir às suas tentativas de conversar. Ele pode dizer não, ficar com raiva, chorar, gritar ou entrar no quarto e fechar a porta. Seu filho pode se calar ou dizer: "Você não me entende". Se algo assim acontecer, tente manter a calma e a paciência. Não desista — tente conversar novamente em outro momento.

É essencial procurar ajuda profissional.

O próximo passo mais importante é buscar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado. Ele poderá ajudá-lo a entender por que seu filho se automutila. Também poderá ajudá-lo a curar antigas mágoas e desenvolver novas habilidades para lidar com o estresse da vida. A terapia oferece às crianças a oportunidade de contar suas histórias, expressar suas experiências difíceis e aprender habilidades para lidar com o estresse inerente à vida. A terapia também pode ajudar a identificar quaisquer problemas de saúde mental subjacentes que necessitem de avaliação e tratamento. Para muitas crianças, a automutilação pode ser um sinal de um problema de saúde mental, como depressão , transtorno bipolar , luto não resolvido, comportamentos compulsivos ou dificuldades com o perfeccionismo . É importante que seu filho encontre um terapeuta com quem se sinta à vontade e aberto. Se precisar de ajuda para encontrar um profissional, seu médico de família ou o orientador escolar podem lhe dar orientações.

Continue a apoiar e incentivar seu filho.

Enquanto seu filho estiver buscando ajuda profissional, participe o máximo possível do processo. Peça orientação ao terapeuta sobre como conversar com seu filho e como apoiá-lo. Pergunte também ao seu filho como você pode ajudá-lo da melhor forma. Por exemplo, estas dicas podem ser úteis:

• Deixe seu filho saber que você está lá para conversar com ele quando os sentimentos forem dolorosos e os problemas parecerem difíceis demais de suportar.
• Quando a pressão ficar insuportável, ajude seu filho a elaborar um plano para lidar com a situação em vez de se machucar.
• Converse sobre experiências do dia a dia e incentive seu filho a expressar em palavras seus sentimentos, necessidades, decepções, sucessos e ideias.
• Escute o que a criança diz, console-a, ajude-a a pensar em soluções para os problemas e esteja presente para apoiá-la quando ela estiver com dificuldades.
• Façam algo divertido, leve, ou simplesmente passem um tempo juntos conversando. Talvez possam dar um passeio, dar uma volta de carro, compartilhar uma refeição ou fazer algumas tarefas domésticas simples.
• Foque no positivo. Embora falar sobre problemas possa ajudar, não se prenda a eles. Certifique-se de incluir as coisas boas da sua vida na conversa.

Lembre-se: seu amor, confiança e apoio inabalável são o que seu filho mais precisa neste momento.

Você deve ser um bom exemplo.

Outro ponto importante é que você seja um bom exemplo. Seu filho será influenciado pela maneira como você reage à pressão e ao estresse. Observe como você lida com suas próprias emoções, como enfrenta as frustrações, o estresse e a pressão do dia a dia. Veja se você culpa os outros, se critica ou se irrita facilmente. Se você tem padrões de comportamento que não quer que seu filho imite, considere mudá-los.

Tenha paciência e esperança.

Por fim, tenha paciência e esperança. Perceber que seu filho está se automutilando pode ser o início de uma longa jornada. Pode levar tempo para que ele pare – às vezes, ele pode não querer parar ou pode não estar pronto para fazer as mudanças necessárias. Parar de se automutilar ou se cortar exige motivação e determinação. Também exige autoconhecimento e o aprendizado de novas habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade. Essas coisas levam tempo e, muitas vezes, requerem ajuda profissional. Como pai ou mãe, você precisará ser paciente. Mas confie que, com a orientação, o amor e o apoio certos, seu filho pode parar e aprender a lidar com suas emoções de forma saudável.

Resumo e pontos importantes a lembrar

Certo, espero que vocês tenham tirado algumas ideias do que conversamos. A automutilação em crianças pequenas é um sinal de que elas estão sob muito estresse. Aqui estão alguns pontos importantes para lembrar:

• Isso não é culpa da criança nem sua. Não assuma a culpa.
• Esteja atento também aos seus próprios sentimentos. Somente mantendo a calma você poderá ajudar seu filho.
• Converse com seu filho. Sem repreendê-lo ou puni-lo, ouça-o com compreensão e amor.
• Não deixe de procurar ajuda profissional. Um terapeuta qualificado pode ser de grande ajuda no controle dessa condição.
• Continue demonstrando amor, apoio e incentivo ao seu filho. Deixe-o saber que você está com ele.
• Tenha paciência. Pode levar tempo para cicatrizar. Mas não perca a esperança.

Seu filho não está sozinho. Você também não está sozinho. Com o apoio certo, vocês podem superar essa situação.

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