Seu filho(a) é sonâmbulo(a) à noite? (Sonambulismo) – Vamos conversar sobre isso?

Você já reparou que seu filho às vezes sai da cama à noite e anda pela casa? Ou já ouviu falar de algo assim? Isso é o que chamamos de sonambulismo . Muitos pais ficam um pouco assustados e preocupados com isso. Mas, na verdade, é mais comum em crianças pequenas do que você imagina. Então, vamos falar sobre isso de forma clara hoje, ok?

O que é sonambulismo?

Em termos simples, o sonambulismo é o ato de acordar de um sono profundo e se movimentar sem perceber. É mais comum em crianças pequenas . Geralmente acontece dentro de uma ou duas horas após adormecer. Algumas crianças caminham por apenas alguns segundos, enquanto outras podem caminhar por até 30 minutos.

O mais importante é que não é uma boa ideia tentar acordar uma criança sonâmbula repentinamente. Fazer isso pode assustá-la e deixá-la chateada. Mesmo depois de acordar, ela pode se sentir grogue e desorientada por alguns minutos, sem conseguir se lembrar de onde está ou do que aconteceu.

Para a maioria das crianças, essa condição desaparece sozinha quando chegam à adolescência, então não há motivo para muita preocupação.

O que acontece quando você caminha dormindo?

O sonambulismo não significa apenas andar. Pode significar várias outras coisas. Vejamos.

• Simplesmente ficar sentada na cama: Algumas crianças podem não sair da cama, mas sim ficar sentadas nela fazendo coisas como andar de um lado para o outro, esfregar os olhos ou vestir o pijama. Isso não costuma ser muito prejudicial.
• Sair de casa: Isso pode ser um pouco perigoso . Algumas crianças podem até abrir a porta e sair de casa.
• Fazer coisas inapropriadas: por exemplo, abrir um armário e urinar dentro dele.

Portanto, levantar-se da cama e andar é o principal sintoma. No entanto, uma criança sonâmbula também pode apresentar outros comportamentos, como:

• Falando enquanto durmo.
• Mesmo que você tente acordá-lo, ele não acordará facilmente.
• O rosto está um pouco desfocado e ele parece inconsciente.
• Um pouco descuidado ao caminhar, ou seja, desajeitado, e pode esbarrar em coisas.
• Eles não atendem quando você liga.
• Ficar sentado na cama fazendo a mesma coisa repetidamente (por exemplo, enxugar os olhos ).

Outra coisa é que, mesmo que a criança esteja com os olhos abertos quando caminha durante o sono,Eles não enxergam as coisas da mesma forma que nós quando estamos acordados. Frequentemente imaginam estar em outro cômodo da casa ou em algum lugar completamente diferente. Além disso, não se lembram de nada depois desses eventos. Se você perguntar: "Eu andei à noite?", eles responderão: "Não".

Por que você anda dormindo assim? Quais são os motivos?

O sonambulismo é mais comum em crianças pequenas do que em adultos. Existem várias razões para isso:

• Histórico familiar : Se você ou seu parceiro tiveram sonambulismo na infância, seu filho tem maior probabilidade de também apresentar o problema. Isso significa que pode ser hereditário .
• Falta de sono ou fadiga excessiva: Se uma criança não dorme bem ou está muito cansada durante o dia, pode apresentar sonambulismo à noite.
• Padrões de sono irregulares: Essa condição também pode ocorrer em crianças que não vão para a cama e acordam no mesmo horário todos os dias.
• Doença ou febre: Uma criança tem maior probabilidade de andar dormindo quando está doente, especialmente quando tem febre.
• Certos medicamentos: O sonambulismo também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos.
• Estresse : Até mesmo crianças pequenas podem sentir estresse, ou o que chamamos de "estresse", por diversos motivos. Coisas como tarefas escolares e problemas com amigos podem influenciar isso.

Por vezes, o sonambulismo pode ser acompanhado por outras condições, tais como:

• Apneia do sono : uma condição na qual a respiração para por um curto período de tempo durante o sono.
• Enurese noturna (xixi na cama): ato de molhar a cama durante a noite.
• Terror noturno: Uma condição na qual você acorda repentinamente do sono gritando e sentindo medo.

O sonambulismo é prejudicial?

O sonambulismo não é realmente prejudicial . Ou seja, não prejudica o cérebro ou o corpo da criança. No entanto, quando ela anda dormindo, a criança não está consciente. Portanto, ela não entende o que está fazendo. É aí que pode ser um pouco perigoso.

Imagine uma criança caindo de uma escada, abrindo uma janela ou esbarrando em algo pontiagudo enquanto dorme. Essas coisas podem causar acidentes. É por isso que dizemos que, embora o sonambulismo não seja perigoso, devemos ter cuidado com a segurança da criança nesse momento.

Outro ponto importante é que o sonambulismo não significa que a criança tenha um problema mental ou comportamental. Além disso, não causa nenhum dano emocional à criança. Ela não se lembrará do passeio noturno de qualquer forma.

Como proteger uma criança sonâmbula?

Como já dissemos, embora o sonambulismo não seja perigoso, devemos tomar medidas para reduzir as chances de seu filho cair, esbarrar em algo ou sair de casa (ou até mesmo dirigir um carro, se ele for pequeno). Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Não tente acordar uma criança sonâmbula repentinamente. Isso pode assustá-la. Em vez disso, coloque-a de volta na cama com delicadeza, carinho e suavidade.
• Mantenha as janelas e portas do quarto do seu filho e de outras áreas da casa bem fechadas e trancadas. Se você tiver filhos pequenos, também pode instalar travas adicionais (travas de segurança infantil) nas portas. Se seu filho já tiver idade para dirigir, não deixe que ele tenha acesso às chaves.
• Para evitar quedas, não deixe seu filho dormir no andar de cima de um beliche.
• Remova objetos pontiagudos e quebráveis ​​de perto da cama da criança.
• Mantenha objetos potencialmente perigosos fora do alcance de crianças.
• Remova obstáculos que possam causar tropeços no quarto do seu filho e em outras áreas da casa. Mantenha brinquedos e livros organizados.
• Instale portões de segurança na porta do quarto do seu filho e no topo da escada.

É muito importante seguir essas medidas de segurança, pois queremos que nosso filho esteja seguro, mesmo que seja sonâmbulo.

Quando devo consultar um médico?

Na maioria das vezes, o sonambulismo não requer nenhum tratamento especial. No entanto, é aconselhável procurar orientação médica nos seguintes casos:

• Se você tem sonambulismo frequente: Se isso acontece com frequência, como várias vezes por semana.
• Se seu filho está com sono durante o dia por causa disso: Se ele está cansado e sonolento durante o dia porque não está dormindo o suficiente à noite.
• Se houver comportamentos perigosos: coisas como sair de casa, tentar pular de um lugar alto.
• Essa condição não desapareceu mesmo depois que a criança chegou ao início da adolescência.

Ao consultar um médico, seu filho será examinado. Para crianças que apresentam sonambulismo frequente, os médicos podem, por vezes, recomendar um tratamento chamado Despertar Programado . Este tratamento consiste em acordar a criança de 15 a 30 minutos antes da hora em que ela normalmente apresenta sonambulismo. Observou-se que essa prática ajuda a interromper o sonambulismo. Os médicos raramente prescrevem medicamentos para auxiliar no sono.

Que outras informações preciso ter?

Existem algumas outras coisas que você pode fazer para prevenir ou reduzir o sonambulismo:

• Acalme seu filho antes de colocá-lo para dormir. Deixe-o ouvir música suave ou gravações relaxantes.
• Estabeleça uma rotina de sono consistente. Coloque seu bebê para dormir no mesmo horário todos os dias e acorde-o no mesmo horário. Se você tirar uma soneca durante o dia, mantenha também um horário consistente para isso.
• Coloque seu filho na cama um pouco mais cedo. Isso pode reduzir a sonolência excessiva .
• Não dê muitos líquidos para seu filho à noite. Além disso, certifique-se de levá-lo ao banheiro antes de dormir (a bexiga cheia também pode afetar o sonambulismo).
• Evite dar alimentos que contenham cafeína (café, chá, chocolate, alguns refrigerantes) perto da hora de dormir.
• Faça do quarto do seu filho um lugar tranquilo, confortável e repousante para dormir.
• Mantenha o nível de ruído baixo (à noite e durante o dia) quando as crianças estiverem tentando dormir.

Mensagem principal

Certo, então falamos bastante sobre sonambulismo hoje, não é? Aqui estão alguns dos pontos mais importantes para lembrar:

• O sonambulismo é comum em crianças pequenas . Muitas vezes, desaparece espontaneamente na adolescência.
• Essa não é uma condição grave que deva ser motivo de preocupação . No entanto, é muito importante zelar pela segurança do seu filho quando ele for sonâmbulo.
• Não tente acordar a criança repentinamente. Leve-a de volta para a cama devagar.
• Crie um ambiente seguro em casa. Feche portas e janelas e remova obstáculos.
• Se o sonambulismo for frequente, estiver afetando as atividades diárias da criança ou se ela estiver se comportando de maneira perigosa , procure orientação médica .
• Criar um ambiente propício a um sono reparador e manter um padrão de sono consistente pode ajudar a reduzir esse problema.

Então, da próxima vez que você vir seu filho sonâmbulo à noite, não entre em pânico. Agora você sabe o que fazer. Com muito cuidado, coloque-o de volta no berço e certifique-se de que ele esteja em segurança. Se tiver mais alguma dúvida, converse com seu médico de família ou um pediatra.

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