Se você tem colangite biliar primária (CBP), pode estar sentindo tristeza, ansiedade e fadiga. Isso é comum para muitas pessoas que vivem com essa doença hepática crônica. Compreender os efeitos físicos da doença pode ajudá-lo a lidar com o impacto que ela tem em sua saúde mental.
Por que a PBC afeta tanto a saúde mental?
Existem vários motivos pelos quais você pode se sentir cansado e indisposto devido à PBC (Colangite Biliar Primária). Vamos analisar quais são eles. Simplificando, trata-se de uma relação entre o corpo e a mente. O que afeta um, inevitavelmente afeta o outro.
Pense bem: nosso corpo é um conjunto de muitas partes que trabalham juntas. O fígado é um dos seus principais "filtros". Quando algo dá errado com esse filtro, isso afeta todo o sistema, especialmente o nosso centro de controle, o cérebro.
Essas razões podem ser claramente compreendidas a partir da tabela abaixo.
| Razão influenciadora | Em resumo, o que acontece? |
|---|---|
| Toxinas que se acumulam no corpo | A colangite biliar primária (CBP) danifica os ductos biliares no fígado. Isso impede que o fígado filtre e remova adequadamente as toxinas do corpo. Essas toxinas podem viajar pela corrente sanguínea e se acumular no cérebro. Essa condição é chamada de encefalopatia hepática (EH) . Isso causa um desequilíbrio nos neurotransmissores , substâncias químicas no cérebro responsáveis pela transmissão de mensagens, podendo causar confusão mental, lapsos de memória e lapsos de memória. |
| coceira intensa | Outro sintoma importante dessa doença é a coceira, ou prurido . Coçar o dia todo pode ser muito estressante. Pode ser difícil pensar com clareza. Principalmente à noite, quando a coceira piora, pode ser difícil dormir bem. Não é incomum sentir-se irritado e deprimido o dia todo quando não se dorme o suficiente. |
| Estresse devido a doença prolongada | Você pode estar constantemente preocupado, se perguntando: "O que aconteceu comigo?" e "Será que isso vai melhorar algum dia?". Viver com uma doença crônica é uma enorme fonte de estresse mental. Quando esse estresse persiste, pode afetar negativamente sua saúde física. É como um ciclo vicioso. |
Sintomas mentais e emocionais comuns associados à PBC
Existem vários sintomas comuns associados à PBC que podem afetar seu bem-estar mental e emocional. É importante estar ciente deles.
Fadiga diurna
Este é um dos principais e mais comuns sintomas da CBP (Colangite Biliar Primária). Mesmo que você ache que dormiu bem à noite, pode sentir um cansaço insuportável durante o dia. Essa fadiga é tão intensa que você pode não ter vontade de realizar suas atividades diárias normais, conversar com um amigo ou socializar. Conforme você se isola gradualmente da sociedade, começa a se sentir sozinho, isolado e triste .
Distúrbios do sono
Pessoas com PBC podem ter dificuldade para dormir. Os especialistas não sabem exatamente por que isso acontece. Mas um estudo descobriu que cerca de 85% das pessoas com PBC têm problemas para dormir ou se sentem sem inspiração ao acordar pela manhã.
Depressão e Ansiedade
Com uma doença crônica como a PBC, que progride ao longo do tempo, você pode experimentar sentimentos de falta de propósito, sofrimento emocional e uma diminuição geral na qualidade de vida. Se esses sentimentos persistirem, podem evoluir para problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade .
Lembre-se, é normal sentir essas emoções. Não é sinal de fraqueza, faz parte da própria doença.
Não existe ajuda para esses sintomas mentais?
Existem, sem dúvida, maneiras de lidar com os sintomas psicológicos da PBC, e há coisas que você pode fazer por si mesmo.
1. Antes de mais nada: converse com seu médico.
Fale com seu médico sobre seus sentimentos sem esconder nada . Seja sincero sobre seu cansaço, tristeza e ansiedade. Ele ou ela poderá então sugerir maneiras de tratar seus problemas ou encaminhá-lo(a) para ajuda especializada, se necessário.
2. Informe seu médico sobre quaisquer novos exercícios ou suplementos.
Se você está pensando em iniciar uma nova rotina de exercícios ou tomar suplementos, como vitaminas ou ervas, certifique-se de informar seu médico, pois alguns podem não ser compatíveis com você ou com seus medicamentos atuais.
Algumas coisas que você pode fazer sozinho (com orientação médica)
Após conversar com seu médico e obter a aprovação dele, você pode tentar algumas destas opções:
- Exercícios leves: Fazer uma pequena caminhada todos os dias ou praticar exercícios leves, como ioga, pode dar um bom impulso tanto ao corpo quanto à mente.
- Relaxamento e atenção plena: Práticas como exercícios de respiração profunda e meditação podem ajudar a reduzir o estresse.
- Durma bem: Mantenha um horário de dormir consistente. Pare de usar o celular e assistir TV cerca de uma hora antes de dormir. Se a coceira estiver atrapalhando seu sono, converse com seu médico sobre o tratamento.
- Uma dieta equilibrada: Ter uma alimentação nutritiva é muito importante tanto para a força física quanto para a saúde mental.
- Mantenha os laços sociais: mesmo que esteja cansado, converse com um amigo ou familiar de confiança. Compartilhe seus sentimentos. Não fique sozinho.
Mensagem principal
- A PBC é uma condição que afeta tanto o corpo quanto a mente.
- A fadiga extrema, a ansiedade e a tristeza que você sente fazem parte da própria doença, e não são sinal de fraqueza.
- Isso é causado principalmente pelo acúmulo de toxinas no corpo, coceira na pele e estresse mental provocado por doenças prolongadas.
- Se você precisar de ajuda, o passo mais importante e o primeiro a dar é conversar abertamente com seu médico.
- Não inicie nenhum novo exercício, suplemento alimentar ou tratamento sem orientação médica.
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