Você sabe a distância exata entre as pupilas dos seus dois olhos (distância pupilar)? Isso é muito importante para quem usa óculos!

Você usa óculos? Ou está pensando em comprar um par? Se sim, hoje vamos falar sobre algo muito importante na hora de escolher os óculos perfeitos para os seus olhos: a distância interpupilar . Talvez você nunca tenha ouvido falar desse termo, mas ele é fundamental para manter a visão nítida.

O que é essa 'distância pupilar'?

Em termos simples, a Distância Pupilar , ou DP , é a distância entre o centro da sua pupila (o círculo preto no meio do seu olho) e o centro da pupila do seu outro olho. Geralmente, essa medida é feita em milímetros (mm). Especialistas em oftalmologia às vezes se referem a ela como Distância Interpupilar (DI) .

Ao receber uma receita para óculos, o valor da distância interpupilar (DP) é muito importante. Isso porque as lentes precisam ser ajustadas com precisão em frente aos seus olhos para que você tenha a visão mais nítida possível. Se você for comprar óculos online, com certeza precisará do valor da DP, além da receita do seu exame de vista.

Posso medir isso em casa? Como faço isso?

Sim, você pode tentar medir sua distância interpupilar (DP) em casa, se quiser. No entanto, para uma medição mais precisa, o ideal é que seja feita por um profissional de saúde ocular qualificado . Isso porque mesmo uma pequena variação de alguns milímetros pode afetar sua visão.

No entanto, se você quiser tentar por conta própria, tudo o que precisa é de uma régua marcada em milímetros (mm) e um espelho. Existem réguas especiais disponíveis online, projetadas especificamente para medir a distância interpupilar (DP). Há também alguns aplicativos para smartphones que afirmam ajudar você a fazer essa medição. Contudo, é difícil ter muita confiança na precisão da medição, seja feita manualmente ou com um aplicativo.

Se você quiser se avaliar, veja como:

Isso pode ser um pouco difícil, então você precisa ter paciência.

1. Primeiro, fique em frente a um espelho em um local bem iluminado. Mantenha o rosto a cerca de 45 centímetros do espelho.

2. Agora, segure a régua em frente ao seu rosto de forma que você possa ver as marcações em milímetros. Você deve segurar a régua como se estivesse olhando para uma parede, logo abaixo dos seus olhos.

3. Feche o olho esquerdo.

4. Agora, olhando apenas com o olho direito, coloque a marca zero (0) da régua exatamente no meio do círculo preto do seu olho direito. Imagine que existe uma linha que divide o círculo preto exatamente ao meio, e o zero deve estar sobre essa linha. Não mova a régua neste momento, ok? Se você fizer isso, terá que começar de novo.

5. Ok, agora abra o olho esquerdo e feche o olho direito.

6. Agora, olhando apenas com o olho esquerdo, encontre a marca em milímetros que está exatamente no meio do círculo preto do seu olho esquerdo. Como antes, se você imaginar o círculo preto dividido exatamente em duas partes, a marca em milímetros mais próxima desse centro é o seu valor de DP (Distância Pupilar).

Lembre-se: Medir dessa forma sozinho é um pouco difícil e erros podem acontecer. Portanto, peça ajuda se possível.

Fica ainda mais fácil se você fizer as medições com a ajuda de alguém!

Fica ainda mais fácil se alguém te ajudar. Veja como fazer:

1. A pessoa que medir sua distância interpupilar deve sentar-se à sua frente, com cerca de 45 centímetros (18 polegadas) de distância entre seus rostos.

2. Ele deve segurar a régua em frente ao seu rosto, de forma que possa ver as marcações em milímetros. A régua deve estar abaixo dos seus olhos (como se você estivesse olhando para ele de cima de uma parede).

3. Agora, olhe diretamente para o olho esquerdo da pessoa que está medindo sua DP (Distância Pupilar). A partir deste momento, tente não mover a cabeça.

4. A pessoa que estiver medindo deve posicionar a marca zero (0) na régua de forma que fique na borda externa do anel preto do seu olho direito (ou seja, a borda do anel preto do seu olho direito que ela consegue ver do lado esquerdo). Não deixe a régua se mover nesse ponto, ou você terá que começar tudo de novo.

5. Agora, olhe diretamente para o olho direito da pessoa que está medindo sua distância interpupilar.

6. A pessoa que estiver medindo deve observar a marca em milímetros mais próxima da borda interna do anel preto do seu olho esquerdo (ou seja, a borda do anel preto do seu olho esquerdo que ela consegue ver do lado direito). Essa marca em milímetros é o seu valor de DP (Distância Pupilar).

Por que essa 'distância pupilar' (DP) é tão importante?

Pense da seguinte forma: as pupilas dos seus olhos são como as lentes de uma câmera. A luz entra por elas. Em seguida, essa luz passa pela lente dentro do olho e incide sobre a retina, na parte posterior do olho. É assim que enxergamos.

No entanto, se você tem problemas de visão, essa luz não é focalizada corretamente. É por isso que vemos algumas distâncias embaçadas. Aqui estão alguns exemplos:

• Hipermetropia/Visto de perto - consegue enxergar bem de perto, mas não consegue enxergar de longe.
• Miopia - Consegue enxergar bem à distância, mas não consegue enxergar de perto.
• Presbiopia - uma condição que afeta muitas pessoas após os 40 anos de idade.
• Astigmatismo - A luz não é focalizada corretamente devido a uma alteração no formato do olho.

Quando se trata de óculos, nem todos usarão o mesmo tipo. Isso ocorre porque muitos fatores afetam a visão, como a gravidade do problema visual e o grau de astigmatismo.

Ao medir com precisão a sua distância interpupilar (DP) e ajustar o centro ótico das suas lentes para que fiquem centradas no centro da sua córnea, você obterá o máximo proveito das suas lentes. Isso lhe proporcionará uma visão nítida e confortável.

A "Distância Naso-upilar" seria algo parecido com isto?

Sim, existe outra medida importante além da DP, que éDistância naso-upilar . Esta é a distância entre o centro do seu olho e o centro da ponte do seu nariz.

Imagine que quatro em cada cinco pessoas não têm olhos e narizes completamente simétricos. Ou seja, a distância nasopupilar não é a mesma em ambos os olhos. Na maioria das vezes, essa diferença é inferior a 2 milímetros (2 mm). No entanto, para cerca de uma em cada seis pessoas, essa diferença pode ser superior a 2 milímetros (2 mm). Como essa distância é pequena, muitas pessoas podem nem sequer notá-la ou saber que ela existe. Contudo, isso também pode afetar o design de óculos, especialmente lentes multifocais.

O que acontece se a medição da 'Distância Pupilar' (DP) estiver incorreta?

Imagine o que aconteceria se você usasse um par de óculos com a sua distância interpupilar (DP) medida incorretamente. Provavelmente você começaria a sentir um desconforto como este:

• Fadiga ocular
• Dor de cabeça
• Distorções na sua visão - as coisas parecem distorcidas ou deformadas.

Embora esses sintomas não sejam muito perigosos, podem causar bastante desconforto. Além disso, sua visão pode piorar devido ao esforço desnecessário dos olhos. Por isso, é importante ter a distância interpupilar (DP) correta.

Essa 'distância pupilar' (DP) varia de tempos em tempos?

Quando você é jovem, esse PD muda conforme você cresce. Ou seja, o PD que você tem quando jovem não é o mesmo que você tem quando adulto. No entanto, esse valor de PD geralmente não muda depois que você se torna adulto.

No entanto, existem casos muito raros em que pode haver alteração. Por exemplo, se você precisar fazer uma cirurgia nos olhos ou no rosto, sua distância interpupilar pode mudar ligeiramente após a cirurgia.

Qual é a distância pupilar média (DP)?

O valor médio da distância interpupilar (DP) para um adulto é de cerca de 63 milímetros (63 mm). No entanto, isso varia de pessoa para pessoa. A maioria dos adultos tem um valor de DP entre 50 e 70 milímetros (50 mm - 70 mm). Um pequeno número de pessoas pode ter valores de DP fora dessa faixa. Algumas pessoas podem ter um valor tão baixo quanto 45 milímetros (45 mm), enquanto outras podem ter um valor tão alto quanto 80 milímetros (80 mm).

Em que situações não devemos confiar no nosso próprio julgamento?

Se você usa seus óculos apenas para um propósito (por exemplo, leitura ou trabalhos leves), sua distância interpupilar (DP) deve ser adequada para essa finalidade. No entanto, existem alguns casos em que é necessário medir sua DP com muita precisão . São esses casos:

• Se você precisa de lentes multifocais: Essas são lentes como as "lentes progressivas", as "bifocais" (lentes que permitem enxergar de perto e de longe) ou as "trifocais" (lentes que permitem enxergar para as três distâncias: intermediária e de perto). Para confeccionar cada uma dessas lentes com precisão, é necessário saber o valor da distância interpupilar (DP) com muita exatidão.
• Se você precisar continuar usando óculos para enxergar de perto e de longe:Porque, quando olhamos para algo à nossa frente, nossa DP se estreita um pouco em cerca de 3 milímetros (3 mm).
• Se você tiver algum desalinhamento da íris dos olhos (como estrabismo): Nesses casos, é essencial que sua distância interpupilar seja medida por um especialista.

Em casos como esse, o melhor é que sua distância interpupilar seja medida por um oftalmologista ou profissional de saúde ocular qualificado, em vez de você mesmo medi-la.

Por que essa distância interpupilar (DP) não está mencionada na minha receita de óculos?

Este é um problema que muitas pessoas enfrentam. Em alguns países (por exemplo, nos Estados Unidos), não existe lei que obrigue a informação do valor da distância interpupilar (DP) na prescrição de óculos. No entanto, alguns estados americanos possuem leis nesse sentido. No Sri Lanka, geralmente o oftalmologista ou o fabricante dos óculos mede esse valor de DP e o mantém em seus registros.

Eles podem conseguir te informar o valor da sua distância interpupilar (DP) se você pedir. No entanto, alguns lugares podem cobrar uma taxa adicional por isso. De qualquer forma, para conseguir um par de óculos que se ajuste perfeitamente, é essencial que o valor da DP seja medido com precisão. Portanto, é uma boa ideia perguntar ao seu oftalmologista ou à ótica sobre isso.

Portanto, aqui estão as principais mensagens a serem recolhidas:

Certo, então aqui estão algumas coisas que você precisa lembrar do que conversamos:

• A distância pupilar (DP) é a distância entre os anéis pretos dos seus olhos.
• Esse valor de DP (distância pupilar) é muito importante para a confecção de óculos que proporcionem uma visão nítida e confortável .
• Embora você possa tentar medir isso em casa, o ideal é que um profissional de saúde ocular faça a medição para obter a medida mais precisa.
• Se a medição da distância interpupilar estiver incorreta, você poderá sentir desconforto, como cansaço visual, dores de cabeça, distorções visuais e sua visão poderá até piorar.
• O valor correto da DP (distância pupilar) é essencial, especialmente se você usa lentes multifocais ou se tem uma condição como estrabismo.

Então, da próxima vez que for ajustar seus óculos, preste um pouco de atenção a esse valor de DP (distância pupilar). Porque mesmo uma pequena diferença de um ou dois milímetros pode ter um grande impacto na sua visão! Dois olhos saudáveis ​​são um grande bem na vida.

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