Você tem dúvidas sobre depressão? Vamos conversar sobre isso.

Às vezes nos sentimos tristes. É normal. A tristeza e o arrependimento que acompanham outros eventos da vida são sentimentos normais que experimentamos como seres humanos. Mas se essa tristeza surge sem motivo aparente, é incontrolável e dura dias ou semanas, pode ser mais séria do que imaginamos. Hoje, falaremos sobre depressão, ou depressão, e sobre as dúvidas mais comuns que você pode ter e suas respostas.

1. A depressão é realmente uma doença mental?

Sim, com certeza. A depressão, ou o que os médicos chamam de depressão clínica , é uma doença mental séria e tratável . Não é uma fraqueza pessoal, é uma condição médica que pode afetar qualquer pessoa.

Pense bem: é normal sentir tristeza quando se perde alguém que amamos ou quando se vai mal num exame. Essa tristeza diminui gradualmente ao longo de alguns dias. Mas o que os médicos chamam de "Transtorno Depressivo Maior" é algo diferente. É uma condição séria que requer diagnóstico e tratamento profissional. É mais comum na sociedade do que você imagina.

2. Crianças pequenas também podem ter depressão?

Sim. Não se surpreenda, crianças pequenas também podem ter depressão. Os mesmos fatores que afetam os adultos podem afetar as crianças. Por exemplo, alterações na saúde física, eventos traumáticos (como a separação dos pais), influências genéticas transmitidas de geração em geração, influências ambientais e desequilíbrios nos neurotransmissores cerebrais podem contribuir para isso.

A depressão em crianças é diferente da tristeza e das oscilações de humor comuns nessa faixa etária. Uma criança com depressão pode apresentar mudanças comportamentais de longo prazo, o que interfere em seu estilo de vida normal. Isso pode afetar os relacionamentos com amigos, o desempenho escolar, os hobbies e a família.

3. A falta de sono pode causar depressão?

Não. A privação de sono por si só não causa depressão, mas desempenha um papel importante . Por exemplo, se você não está dormindo o suficiente devido a outra doença ou problemas pessoais, isso pode piorar sua depressão. Além disso, a privação prolongada de sono é um bom indicador de que alguém pode estar deprimido.

Vamos analisar algumas das principais causas da depressão nesta tabela.

4. Existem outras maneiras de tratar a depressão sem medicamentos?

Sim, existem alguns tratamentos alternativos. No entanto, sua eficácia ainda não foi totalmente comprovada cientificamente. Esses tratamentos incluem mudanças na dieta, mudanças no estilo de vida e exercícios mentais.

Dentre essas opções , o exercício físico tem recebido recentemente boas evidências. Constatou-se que o exercício pode trazer bons resultados para a depressão leve a moderada .

Outros tratamentos alternativos incluem acupuntura, ioga, meditação e massagem.

5. Por que as mulheres correm maior risco de desenvolver depressão?

Segundo as estatísticas, as mulheres têm o dobro da probabilidade de sofrer de depressão em comparação com os homens. Uma das principais razões para isso pode ser as grandes alterações hormonais que ocorrem no corpo feminino.

Por exemplo:

• Durante a gravidez
• Depois de ter um filho
• Após um aborto
• Durante a menopausa
• Síndrome pré-menstrual (TPM e TDPM)

Durante todos esses períodos, ocorrem grandes flutuações hormonais, o que pode contribuir para a depressão.

6. É verdade que alguns medicamentos para depressão interagem com outras substâncias?

Sim, essa história é verdadeira. É preciso ter cuidado redobrado se você estiver tomando uma classe de antidepressivos mais antiga, porém muito eficaz, chamada IMAOs (inibidores da monoamina oxidase). Esses medicamentos geralmente são prescritos para casos graves de depressão e atuam aumentando a quantidade de substâncias químicas que transmitem mensagens entre as células nervosas do cérebro.

Existem alimentos e outros medicamentos que devem ser evitados ao tomar medicamentos desta classe de IMAOs.

7. Se você já teve depressão uma vez, ela pode acontecer novamente?

Ter um episódio de depressão grave aumenta o risco de tê-lo novamente no futuro. Mas nem todas as pessoas que se recuperam da depressão a terão novamente. Às vezes, a depressão é desencadeada por um evento da vida, uma doença ou uma combinação de fatores específicos daquele momento. Outras vezes, ela pode ocorrer sem motivo aparente.

Receber o tratamento adequado, pelo tempo certo, é a melhor maneira de se recuperar e prevenir futuras recaídas.

8. Quanto tempo dura a depressão?

Se não forem tratados, vários tipos de depressão podem durar meses, às vezes até anos.

• Episódio Depressivo Maior: Um conjunto de sintomas que geralmente dura vários meses.
• Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Geralmente dura durante todo o inverno e melhora na primavera e no verão.
• Transtorno bipolar: uma condição caracterizada por períodos alternados de extrema felicidade (mania) e extrema tristeza (depressão). Esse estado depressivo pode persistir até que um tratamento eficaz seja encontrado.
• Distimia: Trata-se de um quadro depressivo leve, por vezes imperceptível. Em adultos, dura dois anos ou mais. Se não for tratada, pode evoluir para depressão maior.